Aspetto della nostra pelle dipende in gran parte l'ambiente, lo stress e la nutrizione. Mentre i primi due fattori sono soggetti a quasi piccola e dipende da noi, la potenza può controllare ogni donna.

Scegliere il giusto "dieta cosmetologia" attraente e dare alla pelle un aspetto sano. Dopo tutto, la mancanza di vitamine è chiaramente riflessa sul volto. Macchie rosse e punti acne alla mancanza di vitamina A e B, carenza di vitamine B2, B3 e B6 sono espressi nella dermatite frequenti. Anche i migliori e più costosi creme non sono in grado di soddisfare l'esigenza di nutrienti della pelle.

Vitamina A

Vitamina A - noto anche come beta-carotene, penetrare la pelle e le conferisce elasticità. Se la secchezza, desquamazione, rilassamento cutaneo e la comparsa di striature rosse da includere nei vostri alimenti dieta con vitamina A: fegato, carote, albicocche, così come le uova, burro e frutta della famiglia zucca.

Vitamina B

Vitamine del gruppo B sono la principale fonte di idratazione della pelle. Inoltre, sono anche in grado di ripristinare il tessuto della pelle, ridurre la reazione allergica di ridurre l'impatto del mezzo contaminati. Fonti di vitamina B sono una varietà di alimenti: pesce, agnello, manzo, uova, erbe, prodotti lattiero-caseari, frutta e legumi. L'organismo ha bisogno di tutti i giorni in ogni gruppo di vitamina 2-3 mg.

Vitamina C

Vitamina C - una delle vitamine conosciute, cui carenza nell'organismo conduce all'immunità ridotta. La vitamina C promuove la formazione di collagene, la cosiddetta base di tessuto connettivo, che a sua volta è responsabile per l'elasticità della pelle e la resistenza dei vasi sanguigni. Necessità del corpo di acido ascorbico è da 200 a 500 mg al giorno. Contenuto in nero ribes, mele, agrumi famiglia frutta, cavolfiori, spinaci e patate.

La vitamina D

B vitamine D - aiuta la pelle a trattenere l'umidità e tenerlo in buona forma, rallentando così il processo di invecchiamento di tessuti e cellule. Le vitamine di questo gruppo sono pieno di latte, cavolo, uova, pesce di mare e frutti di mare.

Vitamina E

Vitamina E - rughe, stimola nuove cellule e protegge la pelle dai dannosi raggi UV (raggi ultravioletti). Contenuto in mandorle, arachidi, semi di girasole e olio di mais, così come nei giovani germogli di cereali, riso, barbabietole e spinaci. Ogni giorno, è necessario consumare questa vitamina non è inferiore a 60-100 mg.

Contenuto:

• Come un massaggio può aiutare la pelle a mantenere la sua compattezza ed elasticità?
• Massaggio viso - la migliore prevenzione dell'invecchiamento precoce della pelle
• Come massaggiare le rughe a casa?

Ogni donna tende a prolungare la loro giovinezza, non volendo fare i conti con i primi segni di invecchiamento. Qualcuno nella speranza di un miracolo sta comprando tutta la crema più costosa con effetto lifting, mentre altri studiano con attenzione le informazioni sulle parentesi graffe chirurgiche e la magia di iniezioni di Botox. Tuttavia, coloro e altri non dimenticare il fatto che ci sia un metodo di trattare con pieghe sgradevoli della pelle secoli di reddito: un massaggio facciale contro le rughe. E l'avvio in precedenza di farlo, meglio è!

Come un massaggio può aiutare la pelle a mantenere la sua compattezza ed elasticità?

La bellezza della nostra pelle dipende in gran parte corretta circolazione del sangue e il normale funzionamento dei processi metabolici del corpo. Massaggi permette aumentare il flusso di sangue nel corpo, alleviare il gonfiore e migliorare il tono della pelle. Inoltre, grazie a questo massaggio si può sbarazzarsi di acne ed il rossore minore causato dalla posizione vicino dei capillari alla superficie della pelle.

Qualsiasi donna che presta attenzione alla sua bellezza, è semplicemente obbligato a fare le rughe del viso. Dopo tutto, quando invecchieranno così vuole rimanere giovane e attraente, e si trasformi in "zia" con un viso rugoso e occhi grigio. Pertanto, nella ricerca di strumenti innovativi di prodotti per la cura della pelle non dimenticare che in ogni momento si tratta di un massaggio del viso è stato il principale nemico di donne anziane.

Anche se, ahimè, l'età - non l'unica ragione di rivolgersi a un estetista professionale per il massaggio del viso contro le rughe. È noto che molte donne grinze giovane età piuttosto, ed è collegato, di norma, con la loro predisposizione genetica. Ma quelle ragazze di cui le madri e le nonne di età piuttosto tardi, non rilassarsi: male ecologia, di stress costante, ritmo frenetico della vita moderna - tutto questo porta ad un invecchiamento precoce della pelle. E coloro che soffrono di gravi malattie e disturbi ormonali, è molto più grave per trattare altri problemi della pelle e permettono di rimanere giovani più a lungo possibile.

Massaggio viso - la migliore prevenzione dell'invecchiamento precoce della pelle

La frase famosa che la malattia è più facile prevenire che curare, può essere attribuita all'eliminazione delle rughe del viso e del collo. Naturalmente, la comparsa di rughe difficilmente può essere definito una malattia - piuttosto, è puramente fisiologico e anche un processo del tutto normale nella vita di ogni donna. Ma questo è solo attraverso la comprensione di questo fatto nessuno non diventa più facile. Quindi non aspettare per il viso e il collo copertura fitta rete di rughe profonde, cambiare le cose in meglio sarà difficile. Anche se in questo caso non dovrebbe essere messo in croce: la cura della sua amata utile a qualsiasi età.

Prima di iniziare a visitare un estetista e rendere le rughe del viso massaggio, meno possibilità si hanno di invecchiare prima del tempo. Alla fine, questa procedura non è solo utile, ma anche molto gratificante: si otterrà una dose considerevole di endorfine per mano di un maestro esperto, e musica rilassante vi darà una vera e propria euforia. Poche sedute la pelle in aree problematiche diventerà più elastica, e migliora il colorito.

Sembri più giovane per diversi anni e amare se stessi aggiornato - basta massaggiare i risultati sono fonte di ispirazione e di ispirazione per nuove conquiste. Ma se la procedura di massaggio aggiunge alcune maschere per il viso, e altri cosmetici piacere Darsonval, la carica di vivacità alla vostra pelle sarà sufficiente per un lungo periodo di tempo.

Come massaggiare le rughe a casa?

Anche se non tutte le donne possono permettersi i servizi di professionisti esperti. Se siete uno di loro - non disperate: questa arte può essere appreso in casa. Secondo gli esperti, il massaggio - facile da imparare il processo. C'è una regola importante: massaggio punti attivi devono una o due dita della mano. Fate attenzione con la pelle delicata del viso! Massaggio con i polpastrelli posto giusto, ma non premere - sulla forza di impatto si deve sperimentare sia piacevole e dolorosa.

• Mettere le dita sopra le sopracciglia su entrambi i lati in modo che tocchino nel centro della fronte. Dal centro della fronte ai templi, scorrere il dito verso la tensione li restituisce indietro senza sforzo. Questi movimenti di massaggio per aiutare trattare con le rughe verticali sulla fronte.
• Posizionare le pastiglie sulle dita indice di whisky e premere ripetutamente la zona temporale. Questo movimento normalizza la pelle. Anche a questo punto di impatto ogni volta muove un massaggio da una parte ad un'altra persona.
• Che cosa sarebbe prevenire la comparsa di pieghe naso-labiali e per superare la formazione di pori ostruiti, è necessario effettuare le seguenti movimenti di massaggio. Posizionare l'indice ed il medio nei recessi sul bordo della narice e premere con forza a questa zona diverse volte.
• Massaggi completa la nostra prossima mossa: Metti il ​​tuo dito indice in orizzontale, uno sopra il labbro, l'altro sotto di essa. Impatto sul punto sulla labbra una leggera pressione, questo movimento fornisce un profondo rilassamento del viso e del corpo.

Alcuni tipi di massaggio sono storia antica, alcune sono state inventate di recente. Si può ben essere in grado di provare di persona tutti loro - sarebbe auspicabile. Non importa ciò che si preferisce - di fare un massaggio da estetista in un buon salone o in casa in una comoda sedia - cosa più importante, potrete dare la vostra pelle la possibilità di prolungare la giovinezza e la bellezza per un lungo periodo di tempo.