La vita della donna moderna è piena di un gran numero di casi: è necessario avere il tempo di dedicare tempo alla sua famiglia, di prendersi cura di un bambino, ascoltare il suo marito, cucinare la cena, pulire l'appartamento, lavare le cose, di correre al negozio di alimentari. Tuttavia, molte donne riescono a costruirsi una carriera e guadagnare non meno di loro coniugi. Naturalmente, in tali circostanze, mantenere la calma e l'autocontrollo è difficile. Ogni persona almeno occasionalmente necessità di ridurre lo stress: una per quello impegnato in attività sportive, altri leggono, maglia o ricamare qualche alcool bevanda. Ma c'è un modo collaudato e sano per rilassarsi - trattamenti benessere.
Oggi, tali servizi forniscono molti saloni di bellezza, ma per arrivarci, prima di tutto, è necessario allocare tempo per farlo fuori dal suo programma occupato, e in secondo luogo, è necessario spendere soldi. Sì, c'è così divertente non è troppo a buon mercato, ma c'è sempre un'alternativa - trattamenti termali a casa. Condivideremo preziosi suggerimenti, in modo che ci si può rilassare, ottenere forza e causare la pelle a tono.
Che cosa è SPA?
Facciamo capire prima, qual è la SPA. Questa sigla formata dalle parole «Sanitas pro Aqua», che tradotto letteralmente dal latino significa "salute attraverso l'acqua". Torna nei primi giorni dell'Impero Romano, le signore ricche e nobili eseguito la procedura utilizzando l'acqua termale per la guarigione di malattie, relax e ringiovanimento - da loro a noi, e si chiama "spa". Tuttavia, per un lungo periodo della sua esistenza ha gradualmente trasformato in una vasta gamma di attività ricreative, che non si applica solo al mare, minerali ed acqua fresca, e alghe, e tutti i tipi di sporco, sale, ed estratti da piante. Oggi considerato un classico trattamenti termali quali:
diversi tipi di massaggi (rilassanti, anticellulite, medico, ecc);
peeling;
involucri;
maschere per viso e corpo;
una vasca idromassaggio con oli essenziali e altri additivi.
L'elenco dei servizi di molti saloni di bellezza include anche Stone-, aromaterapia, vino-, talassoterapia - le modalità con cui non solo rilassa il corpo ma anche l'anima, recuperare e sentirsi meglio. Tali tecniche fanno una varietà utile e piacevole nella cura della loro salute.
Ma per regalarsi piacevoli momenti, non è necessario spendere una grossa somma di denaro in una campagna in salone specializzato, da visitare che, per inciso, non ha sempre il tempo. È possibile effettuare una spa a casa. Basta selezionare un giorno per questo, creare un clima adeguato e godere dei trattamenti da solo.
Preparazione per una stazione termale di casa
Volete avere la pelle sana e attraente? Creare un centro termale a casa per aiutare acquistare aspetto giovanile senza grandi costi del materiale. Facendo semplici manipolazioni, aderendo alle nostre raccomandazioni, si guarderà non peggio che riposato nelle fidanzate resort.
Prendere un bagno d'aria di 15 minuti tutti i giorni, in piedi sul balcone nel nudo. Tali procedure saranno utilizzate a proprio vantaggio, di conseguenza non sarà solo pohorosheet, ma diventerà molto più snella.
Per ottenere il massimo piacere, rilassarsi e godere di un momento di felicità, prendere trattamenti benessere per un weekend o un paio d'ore di tempo libero. Uomo avvisato i propri cari in modo che non interferiscano, spegnere il telefono e scacciare i pensieri tristi e preoccupazioni accumulate.
In centri specializzati atmosfera di calore e comfort, che crea l'atmosfera, regola di riposo e relax. Si può facilmente farlo a casa. Telo muro di tessuto o sporgenti angoli di armadi e altri mobili, zashtorte finestre, bastoncini di incenso luce o candele, mettere il disco con musica tranquilla - può essere la musica classica rilassante o, ad esempio, suoni della natura, le cascate, il canto degli uccelli, e così via. Su richiesta della pista laico dal bagno al luogo in cui il piano prevede trattamenti termali, petali di rosa. In generale, usando la vostra immaginazione per creare un ambiente in cui ci si sente personalmente comodo.
A partire dal giorno dedicato alla sua amata, ha raccomandato una semplice carica: fare un paio di esercizi di stretching, impastare spalle e braccia, muovere le anche, poprisedayte. Troppo sforzo non vale la pena, perché il vostro compito - per sentirsi un po 'più allegro. Prima di dirigersi verso la cucina per la prima colazione.
Prima di trattamenti termali non possono caricare, in modo da dare la preferenza a cibi leggeri: frutta, verdura, pesce, yogurt, alimenti che sono ricchi di fibre. Se si decide di fare un insalata, invece di maionese, l'olio di oliva. Gli ammiratori di caffè hanno questo giorno non bere e sostituirlo con tè alle erbe, acqua minerale non gassata o succo di frutta fresca.
Per la casa trattamenti termali non devono acquistare prodotti di bellezza professionali - abbastanza per comprare gli ingredienti naturali e oli essenziali, che vengono venduti in farmacia. Questo sarà il vostro materiale ideale per lavorare sul suo corpo. Inoltre, avrete bisogno di: sale marino per il bagno, scrub e gel doccia, crema idratante, asciugamano, detergenti naturali, maschera facciale.
Primo passo: bagno rilassante e peeling
Creare un ambiente accogliente e configurato a riposo, procedere direttamente ai trattamenti termali. Per fare questo, prima fare un bagno, l'aggiunta di un sale marino e oli aromatici. Si può anche mettere ½ cucchiaino di glicerina, che idrata la pelle, ma si asciuga i capelli, quindi è meglio lavare separatamente.
Se si sceglie di utilizzare gli oli essenziali, sapere che hanno effetti diversi sulla salute e l'umore:
Arancione dà una sensazione di gioia e di fatica;
Limone ha un effetto tonificante, energizzante e rinfrescante;
Mandarin ricorda Capodanno e imposta una festa;
Eucalyptus ha proprietà disinfettanti, è efficace per il mal di testa;
l'odore di calce è in grado di trasformare anche il pessimista ardente in un bonario ottimista.
Quindi, cercare di tagliare il prodotto in base alle proprie preferenze, i bisogni e dell'effetto desiderato. Gli oli essenziali non sono molto solubili in acqua, per cui si consiglia di sciogliere in una piccola quantità di latte.
L'acqua non dovrebbe essere troppo caldo, la temperatura più adatta - 37-40 gradi. Alcune ragazze amano essere coccolati per un'ora in bagno, ma questo è sbagliato. Il fatto che questo guarisce e trattamento rilassante se il suo troppo zelante, possono influenzare negativamente il sistema cardiovascolare e la condizione generale della pelle. Quindi, facendo un bagno dovrebbe essere non più di quindici minuti.
Dopo le procedure di acqua procedere a peeling, che contribuirà a eliminare le cellule morte della pelle, rendendola morbida e setosa. È possibile acquistare prodotti cosmetici ready-made, che non deve necessariamente essere un professionista. A seconda dei componenti inclusi nella macchia, è possibile ottenere l'effetto della nutrizione, idratazione, tonificare la pelle, in modo da cercare di tagliare il prodotto, concentrandosi sulla quantità di effetto che si desidera raggiungere. Peeling è applicato sul corpo leggermente bagnato con leggeri movimenti circolari dal basso verso l'alto: iniziare con i piedi e gradualmente sale fino al collo, poi sciacquare con acqua tiepida e tutti. È possibile lavorare con le mani o utilizzare un ipoallergenico luffa luffa naturale, con cui le cellule morte della pelle vengono rimosse in modo più efficiente.
Per le cure termali a casa come abito macchia fatti in casa - le sue ricette, ci sono molti:
Mescolare mezza tazza di sale marino e un cucchiaio di miele. Questi ingredienti non solo aiutano a purificare la pelle, ma contribuiscono anche alla rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo.
Un bicchiere di farina d'avena, tre grandi cucchiai di fondi di caffè, burro di cacao e un po 'di cannella - la composizione della macchia rende la pelle morbida e liscia.
Ottenere un effetto abbronzante luce è possibile per mezzo di caffè macinato naturale. Si applica solo o in combinazione con il miele.
Dopo la procedura, fare un leggero raschiare massaggio rilassante piedi o con gel anticellulite speciale.
Cura del viso
La prossima fase di casa spa - trattamenti per il viso. Pelle Rasparte su camomilla o acqua bollente convenzionale, quindi pulirlo con uno scrub, applicare una maschera speciale, ma alla fine - una crema idratante. Per rimuovere il gonfiore delle palpebre, metterli su piccoli pezzi di cetriolo fresco o impacco a base di erbe.
Ordinato alla vostra pelle con l'aiuto di argilla cosmetici, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche, pulisce e aggiorna cellule della pelle, migliora la condizione dei capelli e perfettamente appianare i segni di varie procedure chirurgiche e ustioni.
Argilla Miracolosa può essere di diversi colori, ognuno dei quali ha le sue qualità. L'acquisto di argilla, considerare quanto segue:
Il più scuro del colore della creta, più efficace assorbe grasso. Inoltre, è efficace per il trattamento di acne.
Fanghi sono controindicati in caso di acne rosa, eccessivo pilosis e malignità.
Proprietà utili di argilla
Argilla rosa e bianco lenisce e rinforza la pelle flaccida, rapidamente allevia l'infiammazione da infezioni varie, è l'ideale per i proprietari di pelli sensibili e secche. Tra l'altro, per gli ultimi due tipi di pelle è anche argilla grigia adatto, che idrata e tonifica il corpo.
Argilla blu è consigliato per coloro che vogliono perdere peso. E 'molto ben rimuove lo sporco e il grasso, attiva il metabolismo e la circolazione sanguigna, esfoliare delicatamente le cellule morte della pelle e disinfetta la pelle. Per raggiungere questo obiettivo, è possibile utilizzare l'argilla gialla, che riempie perfettamente le cellule con l'ossigeno, aiuta ad eliminare accumulato nel corpo dalle tossine e impurità, sono attivamente contrari alla cellulite e allevia vari effetti infiammatori, tra cui l'acne.
Tuttavia, il più universale è creta considerata verde, che è l'ideale per la pelle porosa grassa. Inoltre, è un rimedio naturale unico per combattere tutte le forme di acne e viene utilizzato per la pulizia profonda della pelle. L'argilla verde dà la morbidezza ed elasticità della pelle, stringe, elimina il gonfiore e leviga le rughe. Pertanto, è uno dei preferiti più popolare e dei cosmetici tra la popolazione femminile.
Alcuni consigli su come usare correttamente questo prodotto cosmetico unico:
Maschere di fango devono essere applicate non più di 20 minuti sul viso, collo e décolleté.
Risciacquare la maschera è consigliato con acqua calda bollita. Dopo la procedura, è opportuno mettere sulla pelle di qualsiasi crema nutriente.
Per ottenere i migliori risultati, abbiamo proposto dovrebbe essere alternato maschere di argilla.
Rassodante maschera - Ingredienti: 3 cucchiai di latte, 3 cucchiai di argilla bianca, 1 cucchiaino di miele.
Rinfrescante mask - Ingredienti: 2 cucchiai di argilla bianca mescolata con mezzo un piccolo cetriolo.
La maschera più popolare: sciogliere in acqua fredda 2-3 cucchiai di argilla (alla consistenza di una crema densa), gocciolare qualche goccia di succo di limone e olio d'oliva, aggiungere un tuorlo d'uovo.
Bagni di fango, che danno un grande effetto: sciogliere nella vasca da bagno con acqua calda (circa 37 ° C) 400-500 grammi di argilla blu o bianco. Dopo 15 minuti di trattamento, la pelle sarà setosa e estremamente tenera.
Al termine, la diffusione lozione idratante per il corpo, mettere su un accappatoio caldo, bere il tè alle erbe e cercare di dormire. Mi creda, le case termali non sono inferiori al salone!
