Tecnica del drenaggio linfatico di gambe, cosce e addome
Linfodrenaggio tratti del viso
Visitando un salone di bellezza e leggere un elenco di servizi che potrebbe essere interessato al procedimento di drenaggio linfatico. Per quello che è, che hanno bisogno di questa procedura e se è possibile effettuare drenaggio linfatico in casa? Per rispondere a queste domande, conduciamo una breve digressione nella anatomia del corpo umano.
Il corpo (a seconda dell'età) 60-70% di acqua. "Senza acqua - non di ampiezza, e non syudy"! L'acqua è ovunque, sia in cellule e nello spazio extracellulare. Mentre le cellule del sangue forniscono cibo, prodotti di scarto (tossine, tossine) sono escreti attraverso la rete "fogna" del corpo - linfa. A volte linfa "fiume" ristagnare, e questo porta a conseguenze molto spiacevoli, a partire con edema e cellulite e terminano malattie come le vene varicose e pressione alta.
Mangiare un giorno almeno due litri di acqua, è necessario fornire il vostro corpo la tempestiva rimozione delle tossine dannose. Traces "sistema di pulizia" fallimento si trovano principalmente sul volto - questo borse sotto gli occhi, edema tissutale, e simili. Inoltre, linfodrenaggio stagnanti riflette immediatamente nelle estremità inferiori. Le gambe si stancano rapidamente, crescono pesante, ci sono difetti nella pelle come cellulite, edemi e gonfiore delle vene.
Per stimolare il deflusso di fluido attraverso la linfa e svolto questo tipo di moda ed efficace massaggio - drenaggio linfatico. Inoltre, linfodrenaggio stimola il flusso sanguigno, che ha un effetto favorevole sul funzionamento di tutto l'organismo. Risultati estetici visto nel fatto che questa procedura è combinato con altre attività aiuta a sbarazzarsi di cellulite, prevenire la formazione di edema e di rendere il corpo più in forma, e, di conseguenza, bello.
Procedura Linfodrenaggio
Come la maggior parte tipi di massaggio, drenaggio linfatico ha controindicazioni. Esso dovrebbe astenersi dal drenaggio linfatico durante la gravidanza, malattie della pelle, dermatosi, malattie croniche dei reni e del fegato, tromboflebite, infezioni di vario genere, tumori maligni. Procedura drenaggio linfatico può essere effettuata in due modi: utilizzando una speciale macchina che manualmente, cioè a mano.
Drenaggio linfatico meccanico, naturalmente, effettuata da esperti in esercizi cosmetici o mediche e, a sua volta, è diviso in diversi tipi: vuoto, Microcurrent, pressione e Endermologie. Il grado di influenza dipende anche dal tipo di massaggio.
Drenaggio linfatico manuale può essere fatto a casa. L'efficacia del massaggio dipenderà dalla diligenza e desideri dell'individuo. Un metodo conveniente può diventare un massaggio compagno tra le coppie o amici: voi - Io, io - tu.
Condizioni di drenaggio linfatico Casa
Al fine di ottenere i migliori risultati, è necessario rispondere a numerosi requisiti:
Massaggio linfodrenante non dovrebbe essere doloroso. Tecnica di massaggio coinvolge toccando e accarezzando nella direzione della linfa, cioè dal basso verso l'alto.
Per ottenere il massimo effetto, è opportuno usare gli oli essenziali o speciali massaggio anticellulite. Questi includono l'olio di geranio, zenzero, arancia o limone e olio di cedro. Un ottimo strumento per la perdita di peso sono il miele e caffè. Miele in sé è una buona adsorbente, e in combinazione con oli aromatici aiuta anche tonificante. Per il massaggio del viso si consiglia di utilizzare fondi di caffè, bustine di tè, o al vapore filtri tasse piante officinali.
Si consiglia prima della procedura di drenaggio linfatico per fare un bagno caldo con l'aggiunta di qualsiasi olio essenziale.
Durante il corso del massaggio è necessario bere almeno due litri di acqua al giorno. E subito dopo la sessione, non si può bere l'acqua per due ore. E l'ultima assunzione di liquidi dovrebbe essere di almeno quattro ore prima di coricarsi.
Attività fisica attiva nel corso del drenaggio linfatico non solo migliorare l'effetto drenante, ma anche contribuire a ridurre il peso e dare il vostro corpo fermezza.
Dal momento che avete deciso di linfa casa, essere coerenti e cercare di completare un ciclo completo di dodici a quindici procedure. Massaggio deve essere eseguita in un giorno.
Tecnica del drenaggio linfatico di gambe, cosce e addome
Massaggio ai piedi - è una prevenzione semplice e effktivnaya di vene varicose. I primi sintomi della malattia sono gonfiore, pesantezza alle gambe e la nascita delle cosiddette stelle della pelle. Ripristinare il deflusso di liquidi e attivare la circolazione sanguigna aiuterà linfatici gambe massaggio drenante.
Per lo svolgimento massaggio degli arti inferiori bisogno di sedersi su una sedia e mettere il piede sul pouf estesa non è al di sopra il bacino. Questa situazione fornirà una migliore circolazione del sangue attraverso i vasi. Il movimento del sangue attraverso i vasi fino estremamente difficile, e solo grazie alle valvole, la circolazione sanguigna ha una natura ciclica.
Il massaggio è necessario partire con la gamba superiore (dal ginocchio alla coscia), gradualmente muoversi verso la parte inferiore (dalla caviglia al ginocchio), - faciliterà il deflusso di sangue dalla parte inferiore. Sedetevi, rilassatevi la gamba e morbidi movimenti circolari, applicare olio o crema. Una tappa importante dei movimenti di massaggio sono in fase di riscaldamento, in cui si "svegli" canali linfatici. Lentamente scorrere bordo della mano sulla coscia, aumentando gradualmente la forza di pressione. Dopo il riscaldamento fa pat variabile grado di forza, stimola la circolazione sanguigna. Questo è seguito da un'intensa accarezzando le gambe dal basso verso l'alto, e infine, le mani stringono vitelli con una leggera pressione produce movimento verso l'alto. Una sessione per ogni gamba deve essere compreso tra i cinque ei sette minuti.
Se si verificano frequenti piedi freddi e le mani, hai bisogno di un massaggio dei piedi e delle mani, che sta frantumando con un aumento della pressione forza nella direzione delle dita dei piedi fino alla caviglia, e nel caso di massaggio alle mani - al polso. Utilizzato anche tecnica di premere con le dita, che è lento, le piccole "piccoli passi" in movimento verso l'alto.
Linfatici mani massaggio drenante è diverso dai piedi massaggi e fatte le seguenti direzioni: dal gomito all'avambraccio e al polso al gomito su. Prima della procedura, applicare i mezzi necessari per riscaldare la pelle e massaggiare. Poi seguire il pat con forza diversa e nella fase finale, tenendo il polso spazzolatura invece, si muovono lentamente fino a produrre un aumento graduale della forza di pressione. Tutti i movimenti siano eliminate dalle mani ai gomiti e gli avambracci dai gomiti a.
Allo stesso modo prodotta massaggio addominale. Prima della procedura, applicare la crema anticellulite sul movimento necessaria e strofinando con un cerchio fare un massaggio preliminare. Seguito da pacche e leggera pressione in un cerchio.
Linfodrenaggio tratti del viso
Drenaggio linfatico è richiesto quando una persona segni quali gonfiori, gonfiore, borse sotto gli occhi e lividi, l'eterogeneità della superficie della pelle, la sua lassità, così come altri cambiamenti legati all'età e cosmetiche.
Questo tipo di massaggio non solo stimola la circolazione sanguigna e linfatica, ma contribuisce anche alla saturazione della pelle con l'ossigeno e migliorare il metabolismo. Di conseguenza, a causa di massaggio linfatico, il vostro viso apparirà molto più giovane e fresco.
Solo dieci minuti al giorno, e presto vedrete il risultato "sul viso e sul volto!" Quindi, prima di iniziare è necessario pulire il volto di trucco e rimuovere i capelli sotto la benda (velo). Si consiglia di pre-lubrificare la crema per il viso o un olio speciale. E ancora meglio - un po 'di vapore a faccia per aprire i vasi sanguigni e capillari.
Tecnica di massaggio per diverse parti del viso consiste dei seguenti metodi:
Fronte
Utilizzare la punta delle dita per scorrere lentamente i movimenti strisciare dal centro della fronte ai templi. Quindi eseguire gli stessi movimenti che assomigliano a tamburo intercettazioni, e ripetere il primo metodo.
Occhi
Zampa anulare leggera pressione andare al bordo inferiore della cavità oculare dal naso alle tempie, e poi andare a spirale colpi sul bordo superiore direttamente sotto le sopracciglia dal naso al tempio.
Cheeks
Il massaggio viene eseguito in tre fasi. Innanzitutto, eseguire una movimenti massaggio Accarezzare dal centro del mento ai lobi delle orecchie, dagli angoli della bocca per l'orecchio medio dalle ali del naso verso l'alto delle orecchie. Poi, sulla stessa linea, fare il "tamburo" toccando e colpi di ripetizione. Pieghe naso-labiali massaggiati premendo indici.
Mento
Pollice mettere al centro del mento e movimenti urgenti da eseguire lobi delle orecchie.
Linfa a casa è un modo semplice ma efficace per prevenire le malattie associate con la violazione della circolazione sanguigna e linfatica. Inoltre, il massaggio competente sostiene la vostra figura tesa e tonica, e non dovrete mai ricorrere alla liposuzione o qualsiasi altra procedura chirurgica. E, soprattutto, eseguire questa procedura a casa, si risparmia tempo e denaro.
