Cute baby paffuto, le cui mani e piedi nelle cosiddette bandiere, causando la tenerezza e il sorriso gentile. Dopo la nascita, i bambini stanno guadagnando attivamente peso - circa 9 mesi. Dopo di che, di norma, i bambini iniziano a muoversi molto attivamente e quindi perdere peso. Circa un anno e mezzo - due anni nella pienezza dei bambini scompaiono senza lasciare traccia.
Ma, purtroppo, non è sempre. In alcuni casi, la pienezza del bambino rimane dopo uscì grudnichkovogo tenera età. Cosa fare i genitori se si trovano di fronte ad un problema così difficile, come il peso del bambino? Non è necessario prestare attenzione ad esso, o è il momento di suonare l'allarme?
Che cosa è l'obesità e come combatterlo?
Diagnosi medici "obesità" messo in se il peso del bambino oltre il 15% superiore al limite di età. Naturalmente, con la crescita del bambino. Ma l'obesità - è una malattia grave che può portare alla rottura degli organi interni. E l'aspetto psicologico non va dimenticato - perché se c'è un problema, è improbabile che scompaia da sé. E il bambino cresciuto è a rischio di diventare oggetto di scherno dai loro coetanei. Tragicamente, i bambini sono molto più violenta rispetto agli adulti.
Ci sono diversi modi per combattere questo flagello. Vi diremo circa la più elementare di loro, ma ricordate che queste informazioni sono fornite solo per la visione generale. In ogni caso il programma di perdita di peso è scelto da un medico, tenendo conto delle caratteristiche del corpo del bambino, le condizioni di vita, attività fisica e altri fattori.
Dietetico
Naturalmente, il concetto di dieta e del lavoro minorile, e sono compatibili con il piombo nella costernazione di entrambi i genitori e tutti i parenti compassionevoli. Tuttavia, in molti casi, la dieta è la condizione principale per normalizzazione del peso. Prima dell'età di tre briciola messo a dieta, in ogni caso impossibile, e in 4 - 5 anni kiddies obesità è una dieta a basso contenuto calorico. Assegnato a esso, di regola, il medico - un pediatra o un nutrizionista.
Dieta per i bambini ha le proprie caratteristiche. Ad esempio, ridotta diete ipocaloriche diminuendo la quantità di grassi animali e carboidrati. Ma non si può ridurre la quantità di proteine in ogni caso - deve corrispondere esattamente l'età normale del bambino. Dopo tutto, poiché la proteina necessaria per il corpo per la crescita normale. Per il bambino, la migliore fonte di proteine deve essere latticini, carne, pesce, uova. E prodotti lattiero-caseari devono essere acquistati solo con un ridotto contenuto di grassi. E idealmente - e al basso contenuto di grassi. Crema bene, panna acida, formaggi grassi, casetta grasso formaggio, burro dovrebbero essere esclusi dalla dieta completamente.
L'attività fisica
Ahimè, negli ultimi anni, anche nei bambini piccoli sempre più spesso vi è una mancanza di attività fisica, per non parlare dei bambini sono più grandi. Pertanto, questo numero i genitori devono anche prendere sotto stretto controllo. TV e il computer devono essere strettamente limitate nel tempo. Assicuratevi che il vostro bambino, per quanto possibile in movimento.
Per i bambini piccoli semplicemente più a piedi e giocare giochi all'aperto. Ma i bambini di cinque anni e più, i medici consigliano di fare qualsiasi tipo di sport. Come esattamente - dipende dalla capacità e il desiderio dei genitori del bambino. Ancora non può decidere? Nessun problema, provare i vari club sportivi - probabilmente qualcosa come il vostro bambino più. Ma non andare avanti su loro ambizioni - ricorda che per competere nel vostro bambino ancora non può, perché non ricevono l'autorizzazione medica. Comunque, la prima volta.
Medicazione
Tragicamente. Ma a volte, in pratica, ci sono casi in cui il medico prescrive il bambino quelli o altri agenti farmacologici, il cui effetto è volta a ridurre il peso. Tuttavia, per fare questo non è affatto impossibile, come impossibile prevedere ciò che preannuncia per la salute del bambino. Inoltre - fino a quando il bambino è di 15 anni, è inaccettabile per dargli integratori anche alimentari. In questo caso, se si trovano di fronte a una situazione simile, in ogni caso, non iniziare a dare al bambino qualsiasi medicinale. E 'molto più saggio chiedere il parere di un altro specialista, è specializzata nei problemi di eccesso di peso nei bambini.
I genitori devono capire che l '"emergenza" della perdita di peso non esiste. Tutte queste misure non sono progettati per un giorno, una settimana, e talvolta più di un anno. C'è un cambiamento radicale dello stile di vita. E prestare attenzione - non solo per il bambino, ma per tutta la famiglia, senza eccezioni. Credetemi, non è possibile fare un bambino senza lacrime di mangiare una mela per dessert utile se si hanno nel piatto è una fetta di pizza o torta. E le storie circa i benefici di questo sport dalla bocca del Papa, sdraiata sul divano, avrà un aspetto non molto convincente.
Al fine di ottenere il vostro bambino su una dieta, esercizio fisico e vivere una vita sana, i genitori dovrebbero non solo di creare tutte le condizioni necessarie, ma portare anche con l'esempio. Non tenere la casa proibito cibi, fare sport con il bambino, andare per passeggiate, escursioni a piedi - un esempio personale è estremamente stimolante.
Consigli utili per i genitori
C'è un sacco di consigli su come perdere peso. Abbiamo cercato di organizzare queste informazioni e offrire un davvero utili suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere il peso del tuo bambino sotto controllo:
Da non perdere il tempo!
Abbiamo già detto che non è necessario attendere che il problema va via da solo. Vorrei ricordare ancora una volta che le misure devono essere prese al più presto un problema per dichiararsi. In attesa può solo peggiorare la situazione.
Preparatevi
Al giorno d'oggi sempre più persone preferiscono il semilavorato. Questo non è sorprendente, perché il ritmo folle della vita moderna lascia una famiglia è sempre meno tempo. Tuttavia, i prodotti semilavorati sono fedeli alleati di peso in eccesso, perché contengono una grande quantità di grasso nascosto, amido, farina, e spezie varie, conservanti ed esaltatori di sapidità.
Il cibo è cucinato in casa, molto più sicuro e più sano per qualsiasi organismo, e in particolare i bambini. È inoltre necessario prestare attenzione alla forma in cui cucinare i pasti. Ad esempio, fritto devono essere evitati. Preferisco bolliti, piatti al forno e al vapore. E la zuppa è meglio cotta senza friggere.
Guardare il contenuto del frigorifero
In nessun caso non portare a casa i prodotti che non si può avere un bambino - salsicce, carni affumicate. Nessun rimpianto due passi dal frigorifero maionese e ketchup, salsa di soia. Tra l'altro, e il tuo corpo non esiterà a dire "grazie" per una tale dieta. Anche se avete problemi con l'essere in sovrappeso non è.
Assicurarsi che il bambino beve
Bevande gassate e gelatina, cacao, succo di frutta dovrebbe anche essere evitata. Allora, che cosa rimarrà la stessa - si chiede? E rimarrà molto utili bevande non zuccherate frutta, bevande di frutta, acqua non gassata e tè verde senza zucchero, latte magro. Tutte queste bevande portare il corpo di un beneficio molto maggiore.
Dolci
Naturalmente, lasciare il bambino senza il dolce - è molto crudele. Ma cosa succede se un bambino del menu dovrebbe essere escluso dolci, torte, gelati, paste e dolci? C'è una via d'uscita da questa situazione. Quasi tutti i bambini sono felici di mangiare frutta secca. Ma un bambino vacanza può trattare una piccola quantità di marmellata o gelatina. Ma non più di due volte al mese.
Kashi
Assicuratevi di includere il porridge del bambino sul menu - sono di peso ben controllato. E 'più adatto a questo scopo, di avena, grano saraceno e cereali di riso. Porridge del semolino così come tutti i cereali rapido preparazione, deve essere escluso dalla dieta completamente.
Dieta bambino
È importante monitorare non solo il fatto che c'è un bambino, ma anche per il modo in cui mangia. Alimentazione del bambino deve avvenire contemporaneamente - circa 6 volte al giorno. L'intervallo tra i pasti non dovrebbe superare le due ore. Potenza frazionata permette di salvare il bambino dalla sensazione di fame, ma allo stesso tempo perfettamente regolare la quantità di cibo consumato, evitando l'eccesso di cibo.
Decorazione di piatti
Come regola generale, la maggior parte delle madri passa ore in cucina, tagliando le orecchie di carote e olive - gli occhi di un po 'di animali, fino a quando il piatto era bellissima e bambino felice Kushan. Nello stesso caso, se il bambino è costretto a sedersi su una dieta, queste prelibatezze dovrebbero essere esclusi in modo da non provocare un eccessivo appetito.
Attenzione per mangiare velocità
Quando un bambino arriva al tavolo, essere sicuri di vedere quanto velocemente si mangia. In tal caso, se il cibo viene ingerito letteralmente "al volo" sazietà luogo entro nel caso di lenta masticazione. Come risultato, il bambino è molto probabile che mangiare più di quanto richiesto del suo corpo.
Informare tutta la famiglia
Non siate pigri ed essere sicuri di mettere in guardia tutti i molti parenti e amici di famiglia che il bambino ha un menù speciale. E asilo è tenuto a fare una lista degli alimenti che il bambino è in ogni caso impossibile da usare. Anche se, in tutta onestà va osservato che nella dieta esclusivamente giardino.
Siate coerenti!
La cosa più importante che renderà genitori - è quello di imparare a dire "no". E il bambino deve capire chiaramente che non è il tuo - non è. Siate coerenti nei suoi divieti e gli obblighi. Ciò faciliterà notevolmente la vita. E questo è importante - non solo a voi, ma anche per il bambino.
Conclusione
E alla fine della conversazione vorrei menzionare il fatto che i genitori di conversazioni con il bambino deve essere molto tatto. In nessun caso non dovrebbe essere permesso di avere il bambino a sviluppare un particolare complesso. Non spaventare il bambino, parlando del fatto che, se lui non ha perso peso con esso, nessuno sarà amici, e simili. Al contrario - il bambino ad imparare ad amare se stessi per quello che è! Naturalmente, il peso dei bambini - è un problema. Ma è abbastanza risolvibile. E non fare una tragedia. Essere in buona salute!
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