Qual è donna sicura di sé? Raddrizzò le spalle postura leggermente orgoglioso, passo fiducioso in una andatura morbida, liscia, abbastanza duro e gli occhi penetranti .... Guardandola in strada, si sente la melodia di Elvis Presley, e sembra che sia l'ideale. Gli uomini guardavano gli tali persone. Ama lo sport, e sa sempre quello che vuole. Qui si trova il più-più. È importante scegliere e allo stesso tempo per sapere cosa si vuole. Vuoi diventare sicuro di sé, il successo e le donne moderne. Chiudete gli occhi in questo momento e immaginate voi stessi di essere ciò che si vorrebbe essere!

Chi vedi: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Si può, naturalmente, essere una copia di uno di loro, dei loro idoli. Si può anche decidere di fare un passo disperato e andare a un chirurgo plastico, ma è necessario capire che si ottiene da un clone. Gli uomini che saranno a disposizione per l'aspetto non vedere la tua anima, ed è così importante.

Sì, e il proprietario della "stella" di dati esterni è necessario disporre di un carattere originale. Proviamo di nuovo presente, ma ora si. Dobbiamo vedere voi stessi e quelle qualità, che non abbiamo avuto abbastanza nella vita, aumentare l'autostima. Che cosa si vuole essere? Tale stessi e immaginare: un fiducioso, forte e sensuale allo stesso tempo, capace di un'azione decisiva, ma pronto al compromesso.

Come sviluppare la fiducia e la stima di sé migliorano

Gli psicologi dicono che l'incertezza può sorgere negli esseri umani nella prima infanzia, ma può comparire in età abbastanza cosciente, di solito da frasi ridicole reati minori e simili. È possibile approfondire la lettura di Freud, Ebbinghaus, Aristotele, è possibile utilizzare l'aiuto professionale di uno psicologo, ma si può solo trasmettere tutto al diavolo e diventare sicuro di sé. Come aumentare l'autostima? Prompt, per imparare, per fare!

La persona fiduciosa prima arma - un sorriso! Sì, sì, il solito sorriso - è un'arma potente, il diritto di proprietà che apre nuovi orizzonti. Questo non significa che avete bisogno di sfuggire a una vicina clinica odontoiatrica e creare un sorriso perfetto. Guardate i bambini di sei mesi hanno solo due denti, come una regola, ma quanto fascino .. Il segreto è semplice - basta un sorriso sincero. Conclusione: sempre sorridente nadoiskrenne, anche se avete solo due denti!

Quegli psicologi dopo alcuni esperimenti hanno concluso che le donne che indossano biancheria intima sexy, fiducioso non importa ciò che si indossa sulla parte superiore. Quindi è necessario acquistare la più audace, sexy, biancheria intima schietto, e sempre a posto. Se si dispone di una splendida reggiseno di pizzo francese e mutandine in Cheburashka non è sorprendente che il sentimento sarà, come Cheburashka in pizzo, con un corrispondente autostima. Come potrebbe essere altrimenti?!

In generale, ci sono alcune regole da seguire da assolutamente tutte le donne:

• Non indossiamo una "borsa", con un buco per la testa

Se si mette in cima il taglio libero, il fondo deve essere un aderente. Se la camicia aderente al corpo, il fondo può permettersi svasato. Accolto spalle leggermente scoperte, perché abbiamo un intimo incredibile e niente di male accadrà, se il frammento è visibile, ma il più piccolo. Se non si può nemmeno insegnare a te stesso di combinare le cose in tendenze attuali, non dovrebbe rinunciare e travolgere gabinetto cose informi nero classico. Guardati allo specchio. Di che colore sono i tuoi occhi? Scegli top, abiti e bluse tutte le tonalità di quel colore, e essere sicuri che fa per voi. Prestare attenzione alla comparsa di personaggi al di fuori del tappeto rosso. O, come i protagonisti vestiti di film romantici, una cifra che è simile al tuo, e poi basta avere gli stessi vestiti nei negozi.

Spesso, proprietario di magnifiche forme non può permettersi di ritirarsi dai classici dei motivi inverosimile, ma semplicemente per dire - a causa di bassa autostima. Sì, è inverosimile! Whoopi Goldberg ha, secondo lei, una figura ideale? Ma la mancanza di "rivista" forma non ha impedito di diventare la sua attrice splendida, con fascino e milioni di fan infinita! Anfisa Cechov, troppo lontano da 90h60h90, ma c'è un uomo che camminava passato non si è rivelata. Splendida, sexy, fiducioso e carino, allo stesso tempo, come può mancare? È possibile trasferire queste storie senza fine, ma quando leggendo queste righe, è assorbire un terzo panino gigante, allora è un problema.

• Mangia giusto, bello, gustoso

"Tu sei quello che mangi! "- Una descrizione molto accurata del mondo interiore dell'uomo. Hai mai visto un esile, bella donna, spinge con attenzione un enorme hamburger, izmazyvaya sottili dita aggraziate nello strato di grasso di maionese, e la caduta di pezzi di bocca di lattuga? No, ho quasi mai visto! Il cibo - una filosofia dell'anima! Se si distribuisce per l '"anima" della salsiccia grassa mattina con ketchup, dove l'anima si canta?

Ma il pane tostato con formaggio e una tazza di caffè naturale - questo è quello che ci serve. Aggiungere lattuga e una fetta di cetriolo .... Vedi la differenza? Che è la sua anima si sente. Amore hamburger? Nessuno li costringe ad abbandonare. Tortini cotti non peggio fritto in padella, ma molto più utile! Provare diverse ricette, e di sbarazzarsi dei parassiti diretti: maionese, "ciambelle, crostate" burro, panna, panna acida ... e così via. Ti piace il cioccolato? Vai alla amaro. Si può iniziare con il 55%, è un po 'più dolce, e aumentare ulteriormente la percentuale. Generalmente escludere dalla dieta di soda zuccherino. Provoca la sete, e non spegnerlo - è stato a lungo per chiunque non è un segreto. Quindi, aumentare l'autostima, le calorie - a diminuire!

Se non che fare con la fame e non si può far fronte con loro, iniziamo con un semplice. Prima di ogni pasto bere un bicchiere pieno d'acqua nota subito come il vostro appetito diminuisce. Ci abituiamo a questo giorno. Per l'acqua pulita vostro corpo vi ringrazierà immensamente. Secondo le statistiche, circa il 78% delle persone nel mondo soffrono di disidratazione! E non è il popolo dell'Africa, e noi siamo con voi. Quanta acqua normale si beve un giorno? Un bicchiere o due se non tutto, in ragione di due litri al giorno. Uomo al 70-80% di acqua. Tè, caffè, succhi di frutta non sostituiscono l'acqua! Beviamo un sacco di bene acqua pulita!

Prendere l'abitudine di casa c'è un coltello e forchetta. Mettere di fronte a uno specchio e guardare "al di fuori" come sei bella durante il pasto. Non mi piace la correzione degli errori nravitsja migliorare la tecnica!

• Parla bene

Ricordate la saggezza di "più forte cane abbaiare. Segno distintivo Silenzioso e vyderzhka- della razza. " Sempre parlato tranquillamente. Ci sono piccole e semplici segreti di oratoria, come bello e coerente da dire. Immaginate - la notizia principale e rileggere l'articolo, ma a voce alta, con l'espressione; Potete guardare me stesso nello specchio, a questo punto, o anche registrare la lettura sul registratore. La terza volta, è più come il suono della tua voce. Treno, e non si nota, si inizia a parlare come nella vita di tutti i giorni.

E, naturalmente, abbiamo letto i classici! Vocabolario dovrebbe consentire di articolare pensieri. Non ci sono parole-parassiti, e ancor più imprecazioni! Vuoi essere ascoltato - grido vuole essere ascoltato - Parla piano! L'intervistatore istintivamente ascoltare il suono tranquillo. Non dimenticate che il silenzio è d'oro, e inserito correttamente nella conversazione la frase può fare riferimento alle fortune del vostro lato.

Una volta Faina Ranevskaya, ho incontrato un giovane, talentuosa aspirante attrice, lei ha fatto un complimento, dicendo che si guarda bene. Attrice in risposta ha detto che le sarebbe piaciuto ricambiare il complimento, ma, ahimè, sarebbe una bugia. Sapete come rispondere Ranevskaya? La frase: "si fa a dire bugie, come ho fatto io! "E un imbarazzo brillantemente evitato usando la frase suonava con successo!

• Ci prendiamo cura di se stessi

Non è nemmeno una regola - è la legge! Come Coco Chanel disse una volta: "Hands ragazza - è il suo biglietto da visita, il collo - il passaporto, petto - un passaporto". E non dice che ora le strade manicure e un estetista può essere rovinato. Tutto si può fare da soli, e non peggio che nei saloni di bellezza. Vernice trasparente darà un lustro sano ordinate unghie pulite. Tre aspirine con un cucchiaio di acqua - è un modo semplice e poco costoso per sbarazzarsi della piccola eruzione cutanea rossa sul viso, e in effetti solo bisogno di mescolare gli ingredienti, mettere sul viso e lavare dopo 10 minuti. Niente di complicato, giusto?

Desire - mille opportunità, mancanza di volontà - mille ragioni. Quale dovrebbe essere sempre una voce separata di spesa nel bilancio - un parrucchiere. Capelli dovrebbe sempre essere accatastati. Dopo un taglio di capelli di qualità buon maestro anche un frettolosamente assemblato nei capelli coda avrà un aspetto elegante. Un'altra regola: il pelo deve essere solo sulla testa! Il corpo può essere estremamente fragrante lozione per il corpo. E se l'inverno fuori, non ci dà il diritto di ignorare questa regola. Non importa che nessuno può vedere. E 'importante che si vede di persona.

Qui, per esempio, siete tutti così, ignorare questa regola, attraversa la strada sui tacchi alti e inciampato gamba Tuck. Una folla si raccoglie intorno a provocare "fast". Coach Viene fornito con una croce rossa sui lati e viene fuori di esso che è il vostro uomo sogno in un camice bianco. Ti prende tra le sue braccia e porta sul divano ... .chto si chiede, e, mentre senza fiato e senza sentire una parola della sua uniforme, guardando nelle profondità dei suoi smisurati occhi azzurri, tira su la gamba dei pantaloni a te, e poi ... oh, orrore! Lei dice che è improbabile? Non solo, ma ancora probabile. Dobbiamo essere sempre pronto per ogni turno del destino!

Finché non ti piace se stessa, nessuno non lo farà. Amare se stessi come quello che sei. Se non ti piace il riflesso nello specchio a causa dei chili di troppo, non importa, scegliere una palestra vicino a casa. Costoso? Così fare gli esercizi a casa da soli. Pigrizia? Quindi, accendere la vostra canzone preferita e la danza! Sì! Dance! E deve essere una danza energetica. La scusa "Non lo so," C'è anche fuori luogo. Non viviamo nell'età della pietra. Scrive per le lezioni di danza moderna, stupire la vostra casa, e migliora anche l'autostima!

In generale, la percezione da parte di altri hanno sempre a guardare "tra le dita", soprattutto se si vuole aumentare l'autostima. Una volta Faina Ranevskaya (spero che lei era fiducioso in me stesso 200%, senza dubbio?) Ho detto: "Non mi importa cosa pensi di me. Io non ci penso affatto. " Cerchiamo quindi di non reinventare la ruota, tutto è pensato per noi.

Ne fanno una regola ogni mattina davanti a una tazza di caffè a letto un paio di saggi detti di grandi uomini, e seguire i loro consigli. Dopo tutto, sappiamo esattamente quello che vogliamo! Per avere successo, e quindi sicura di sé! Diciamo che non si va fuori di testa tipo di problema, non si può fare con esso. Così, si va dal retro e, se non siamo in grado di cambiare la situazione, cambiare l'atteggiamento verso di esso. Questo vi aiuterà a diventare una persona sicura con alta autostima.

Ora diamo chiudere di nuovo gli occhi e immaginate voi stessi di essere quello che siamo in grado di essere in questo momento, leggendo queste righe - una persona abbastanza fiducioso. Guardate voi stessi. Bella, luminosa nei capelli sole, che si sviluppa vento fiducioso, sguardo civettuolo da sotto le ciglia lussureggianti. Graceful dita con unghie perfette naturalmente in possesso di una borsa, in modo che abbinato ad un abito elegante luce, nascondendo un incredibile biancheria intima sexy. Elegante intervento e sempre - un sorriso genuino. Sì, questo è un nuovo voi, colui che è riuscito a raccogliere l'autostima!

Ricorda che davvero forte, fiducioso gente sono sempre un grande cuore pieno d'amore. Non abbiate paura del cambiamento, l'amore tutto intorno.

Sentitevi liberi di cambiare qualcosa nella tua vita, soprattutto se si desidera che il cuore e l'anima! Ogni volta uscire di casa, credo che oggi è un miracolo accadrà nella tua vita, anche se piccolo, ma pur sempre un miracolo. Arresto ... .una perché non dovrebbe essere grande?