Cremlino ricette dieta

Contenuto:

  • Che cosa è e ciò che mangia
  • Facciamo il menu a destra
  • A rispettare le regole
  • Per adattare la dieta del Cremlino
  • Le conseguenze della dieta del Cremlino
  • La dieta del Cremlino, quando aspettare i risultati

Quali trucchi le ragazze non vanno a comprare la stessa forma del modello. Diniego di calorie e cibi salati, il consumo settimanale di prodotti lattiero-caseari, una tantum, pasti separati o scomposto - sono pronto a sperimentare tutto questo, se non altro per perdere rapidamente peso. Oggi ci sono diverse opzioni per come perdere peso in poco tempo. Ma la domanda più popolare ed efficace è ancora considerato come la dieta del Cremlino. Preferiva come le stelle del mondo dello spettacolo, politici e uomini d'affari, e le casalinghe.

Che cosa è e ciò che mangia

Per cominciare a capire quello che hai da affrontare nel prossimo futuro. Così, in piatti Kremlin dieta dovrebbe essere virtualmente carboidrati (nel qual caso il costo è fino a quaranta grammi al giorno). È necessario eliminare le dolci, farina, patate, cereali e altri prodotti simili. Ma gli alimenti ricchi di proteine ​​e grassi possono essere consumati in quantità illimitata, e con la porzione non importa.

Vantaggi

  • Il Cremlino dieta senza calcoli complicati, condizioni particolari (ad eccezione di un unico limite).
  • Fans mangiare non devono soffrire a causa della grafica, cornici, e una piccola quantità di cibo.
  • Rapida positivo.

Carenze

  • Molti controindicazioni. Coloro che hanno problemi con i reni, il fegato, intestino, così come le persone con disturbi mentali, etc. malattie, perdita di peso, questa opzione non è appropriato.
  • Alcune persone usano licenza e cominciano ad assorbire enormi quantità di spazzatura (ad alto contenuto calorico) il cibo che non buttare fuori porta a indigestione peso in eccesso.
  • Un altro problema - si tratta di una carenza di vitamina. Dal momento che quasi tutti i frutti e alcune verdure contengono carboidrati, mangiare questi prodotti è severamente vietato. Di conseguenza - sensazione di malessere, problemi con la pelle, denti, capelli e unghie.

 Cremlino ricette dieta

Facciamo il menu a destra

A dispetto di tutte le controindicazioni e gli svantaggi, le ragazze continuano ad aderire alle ricette dieta del Cremlino. Forse, un grande ruolo svolto dal nome stesso, perché spesso preferiamo il consiglio di celebrità, sia Larisa Dolina, Madonna, Alla Pugacheva, rispetto alle persone poco conosciute. Anche se - nutrizionisti e specialisti del settore.

Carne cottura

Se non sei un vegetariano avido, allora si può essere molto utile per essere a basso contenuto calorico carne retseptiki. La dieta del Cremlino permette il consumo di carne di manzo, maiale, pollo, pesce, salumi, salsicce (ma genuina). La cosa principale - per conoscere la misura di tutti.

  • Schnitzel

Quindi, una o due porzioni (a seconda del vostro appetito), avrete bisogno di 480 grammi di carne di manzo, olio vegetale, maionese (a basso contenuto calorico) e mezzo litro di vino bianco. Tutto il resto - condimento, spezie, erbe aromatiche e sale viene aggiunto a piacere durante la cottura.

Modalità di carne in quattro pezzi uguali, si respingono, sale, pepe. La riscaldata (ma non brucia) una padella versare un cucchiaio di olio vegetale. Fry sulla carne medio calore di quattro minuti per lato, e poi diffuso in una ciotola. Ora preparate la salsa: nel grasso risultante aggiungere le spezie, una pinta di maionese e far cuocere due o tre minuti, poi versate tutto il vino e l'acqua (da quattro a cinque cucchiai). Una volta che il composto arriva a bollore, spegnere immediatamente la stufa. C'è un tale capolavoro deve essere caldo.

  • Cotolette

Per preparare un gustoso, succosa e sostanziosi hamburger, avrete bisogno di quattro grammi di carne di vitello, cento e cinquanta grammi di prosciutto, succo di limone, maionese (terza coppa), sale e pepe. Adatto per friggere l'olio consueto vegetale, e l'olio di oliva, olio di mais.

In primo luogo, la carne tagliata a strisce lunghe e sottili (spessore centimetri e mezzo), respingere, condite con spezie, sale e cospargere con succo di limone. Ora avvolgere il rotoli, di pre-impostazione per ogni pezzo di salsiccia o fetta di prosciutto, e fissarle con filo. Tortini Fry sono circa una decina di minuti, poi versata maionese e stufato sotto il coperchio.

Mangiare formaggio

La scelta di cucinare un'altra ricetta piatto sulla dieta del Cremlino, tenere a mente che vi è anche consentito l'uso di una piccola quantità di formaggio. Questo prodotto è molto spesso aggiunto a sughi per renderli più saporita e ricca di gusto. L'unica cosa che non si deve lesinare sulla qualità e la qualità marche più economiche, non può essere ottenuto da latte e da grassi vegetali. Si prega di notare che la massa syrkovoy o crema di formaggio in questo caso non ci sia, perché contengono grandi quantità di carboidrati.

Verdure utili

Nonostante alcune limitazioni, le ricette dieta del Cremlino, ci sono delle eccezioni. Così, per esempio, può essere mangiato cavolo crudo, lattuga, cetrioli, ravanelli, e anche le zucchine. Il fatto che essi contengono fibre, attraverso il quale il corpo umano viene cancellata di scorie e inizio a correre molto più velocemente.

Beviamo l'acqua

Rinunciare all'uso di liquidi durante i giorni di digiuno e la dieta - vuol dire firmare la propria condanna a morte. In effetti, in questo periodo, il vostro corpo (in particolare i reni) è dato un grave fardello. Ma questo non vuol dire che tutto dovrebbe essere potabile. Negozi e succhi di frutta fatti in casa, bevande analcoliche, bevande di frutta, caffè, soda, bevande alcoliche e analcoliche - tutto questo dovranno dimenticare circa due mesi o tre.

Ma permesso di mangiare quantità illimitate di minerale convenzionale o acqua filtrata, verde, tè nero o di erbe. Per quanto riguarda l'alcool, in piccole dosi, può bere, finché non c'era praticamente senza zucchero. Quindi, se vi piace il whisky, vodka o cognac, non devono limitarsi.

A rispettare le regole

Come accennato in precedenza, la bambina non dovrebbe essere consumato in un giorno più di quaranta carboidrati. Così, per esempio, nel solito spiedini sono solo 2, 5, nella zuppa con carne kharcho - 5, 5, e qui negli patate bollite tanto quanto 16, 0. Se tu avessi colazione oggi funghi fritti in panna acida (3, 0) e bollito cavolo (5, 0), e per cena mangiato budino di riso o frittelle (32), poi a cena bere solo acqua.

Pertanto, rendendo il menu, essere sicuri di trovare e stampare per sé una targa speciale, che sarà dipinta, come in ogni piatto contiene carboidrati. E venire con una dieta per te, essere sicuri di prendere in considerazione questa figura.

 Cremlino ricette dieta

Per adattare la dieta del Cremlino

E 'stato progettato per le persone pigre che sono anche molto apprezzato da mangiare. Come potete vedere, il menu è molto varia: prosciutto, sottaceti, insalate, grigliate e fumato - tutto si può mangiare in quantità illimitata. Ammessi anche zuppe di pesce, torte di riso, che in ogni altra dieta difficilmente può essere trovato. Pertanto, questa opzione è adatta anche per le signore di potenza che lavorano fisicamente. Infatti, durante il digiuno forze sono sempre presenti.

Il gentil sesso può cercare di perdere peso da parte delle ricette del Cremlino, anche se il loro marito a casa e cinque figli. Per la seconda metà è improbabile che augurare a sedersi su qualche brodo di pollo o insalata. E rinunciare chicche, quando tutti i membri della famiglia felice divora un altro panino con caviale - sarà solo dalle donne forti.

Le conseguenze della dieta del Cremlino

Molti nutrizionisti sorpresi dal principio della dieta del Cremlino. Mangiare un sacco di bevande alcoliche, rinunciare alla frutta, non andare in per lo sport - e ci sarà un miracolo. Il fatto che in questo periodo hanno bisogno di bere vitamine o eventuali supplementi, non una parola. Ci sono anche particolari restrizioni e suggerimenti su come mangiare dopo tali giorni "di scarico".

Resta un mistero per i medici come in grado di consigliare i cani e salsicce hot, che non possono essere chiamati utile. Ciò da cui questi prodotti vengono prodotti - rimane un mistero per molti comuni cittadini del nostro paese. Ma emulsionanti, stabilizzanti, sapore, coloranti, sostanze, prolungando la vita del prodotto, soia e altri ingredienti - tutto questo sarà necessariamente incidere sulla salute umana. A proposito, MSG, che viene aggiunto a quasi tutto il cibo, causando appetito. Anche se si mangia un chilo di salsicce in una sola volta, dopo due o tre ore vi verrà voglia di mangiare di nuovo.

Un'altra cosa che ti fa chiedere - consentire l'uso di alcool. Ma provoca anche la fame e rallenta il metabolismo, impedendo in tal modo il grasso corporeo lasciare il vostro corpo. Inoltre, l'alcol è molto dannoso.

 ricette per la dieta del Cremlino

La dieta del Cremlino, quando aspettare i risultati

Se state sperando che si può sbarazzarsi di cinque, otto o anche dieci chili in una settimana, allora questi risultati si ottiene. Ci vorrà almeno un mese prima di iniziare a perdere peso. Questo grasso lasciare il vostro corpo molto più tardi - dopo sei mesi o un anno, ma per sedersi per tanto tempo, anche su 'severamente vietata la dieta del Cremlino. In caso contrario, l'effetto può essere completamente l'opposizione, soprattutto se si sta costantemente seduto al computer.

Il risultato, come sarebbe il gentil sesso non ha cercato di essere trascurabile - un massimo di due chilogrammi. Gli esperti raccomandano di utilizzare queste ricette per perdere peso dopo le vacanze o un fine settimana frenetico per organizzare scaricare il vostro corpo. In futuro, meglio unire la palestra, la piscina o fitness club per tirar fuori i depositi di grasso che ci avevano salvato su durante l'inverno. Ricordate, una ragazza con una bella figura è improbabile che sedersi sulle diete, solo che non mangiare troppo, scegliere di includere nella dieta solo cibi sani e mantenere lo stile di vita giusto.

 Ricette: Kremlin dieta e le sue conseguenze

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