Raffreddori estivi: eccezione o la regola?

Paradossalmente, in estate, anche, si può prendere un raffreddore! Molte persone pensano che il calore - una protezione sufficiente contro la gola freddo e rauca comune. Tuttavia, non è. Per fuggire dal caldo estivo, spesso perdiamo cautela e non ci accorgiamo di come supercool. E da esposizione al freddo - un passo.

A rischio sono i bambini - gli amanti del nuoto e gelato, così come gli adulti "prudenti". E 'abbastanza per essere in strada dopo una camera calda con aria condizionata, regolare il controllo del clima all'interno del veicolo a temperatura troppo bassa, per trascorrere qualche minuto nel progetto, bere acqua ghiaccio dopo jogging o lavorare in giardino.

 Raffreddori estivi: eccezione o la regola?

Non voglio ammalarsi in estate?

Poche semplici regole vi aiuterà a rimanere in buona salute nella stagione calda.

  1. Entrando nella stanza con aria condizionata, giacca spruzza, scialle, giacca, alla caduta di temperatura non era troppo drastico. Rimuovere gli indumenti può essere 5-10 minuti.
  2. Arrivati ​​alla spiaggia, non abbiate fretta in acqua fredda. Sedersi all'ombra o sotto l'ombrello di pochi minuti.
  3. Dopo un intenso esercizio fisico, evitare correnti d'aria e cercare immediatamente per asciugare il sudore. Pelle bagnata sopraffuse più veloce di asciutto.
  4. Si consiglia di non bere bevande fredde in un fiato: prendere un piccolo sorso e prendere il vostro tempo.
  5. Utilizzare oli essenziali con effetto antibatterico e tonico, per esempio, l'olio Breathe. Mantenere vicini l'uno all'altro (sul desktop in ufficio oa casa) con un colpo di gocce d'olio.

 Raffreddori estivi: eccezione o la regola?
 L'olio contribuirà a respirare?

Oli essenziali naturali che compongono l'olio respirare facilmente evaporare e distruggere i batteri che provocano la malattia in aria inalata da voi. Inoltre, inserendo il corpo in modo più naturale, durante la respirazione, questi oli hanno un effetto tonico.

È essenziale che l'olio inizia a respirare "lavoro" immediatamente. Applicare alcune gocce su un fazzoletto o un panno e mettere uno accanto all'altro. E mentre si va sulla tua attività, oli essenziali naturali vi proteggerà. Usare olio Respirare possibile ovunque: al lavoro, a casa, in paese o anche in macchina. Respirare può essere utilizzato nel bruciatore olio o un umidificatore (se consentito dall'istruzione di loro).

Tra l'altro, l'olio Breathe sarà utile alla prima, appena percettibile segno di un freddo: mal di testa, lieve disagio in gola quando la deglutizione, la voce roca. Si comincia come un'estate fredda e nostri soliti sintomi - brividi e febbre - appaiono più tardi.

Per evitare raffreddori estivi, non è necessario mettere un sacco di fatica. Basti prudenza ... e gocce qualche goccia di olio di respirare.

 Raffreddori estivi: eccezione o la regola?

 sudorazione durante il sonno

Contenuto:

  • L'essenza della malattia e le sue cause
  • Assistenza medica
  • Aiutati

Sudorazione - un processo naturale, insito in ogni essere umano. Ma a volte l'eccessiva sudorazione diventa un vero problema, privare una persona di pace. E a volte succede di notte - sudorazione durante il sonno infastidire abbastanza persone.

Le persone che conoscono il fenomeno in prima persona, spesso si svegliano di notte completamente bagnato - sudorazione profusa in modo che la persona deve essere cambiato e il letto e biancheria intima. Sembrerebbe, beh, non preoccupatevi - si può sopportare. Tuttavia, la notte di sudore è la massa delle insidie ​​che rendono questo fenomeno non è così innocuo. Ma andiamo affrontare in un primo momento.

L'essenza della malattia e le sue cause

Come accennato in precedenza, notte iperidrosi è caratterizzata da sudorazione durante il sonno. Di conseguenza - il sogno di uomo cessa di essere una vera e propria, la concentrazione e la performance è ridotta, il deterioramento della qualità della vita.

Per far fronte a questo problema, è necessario trovare la fonte - la causa della sudorazione notturna. Immediatamente Vorrei sottolineare che in rari casi ci possono essere i cosiddetti sudorazione idiopatica - cioè, non avendo ragioni distinte. Ma più spesso i colpevoli sono le seguenti malattie:

  • Ormonale

Per la sudorazione eccessiva può causare cambiamenti ormonali, qualunque cosa fosse chiamato. Tra l'altro, proprio a causa dei naturali cambiamenti ormonali con sudorazione eccessiva è spesso affrontato da adolescenti e le donne in gravidanza. Ma non dobbiamo dimenticare che lo squilibrio ormonale può essere causato anche da una serie di malattie endocrine e ginecologiche. Dovrebbero essere esclusi prima.

  • Malattia metabolica

Non senza sudare durante il sonno, nessuna malattia metabolica, qualunque cosa fosse chiamato! Che è, in ogni caso, senza una visita dal medico, endocrinologo fare è semplicemente irrealistico.

  • Tumori

Purtroppo, a volte sudorazione durante il sonno accompagnato da una varietà di processi neoplastici. Non subito spaventati - nella maggior parte dei casi, questi tumori sono benigni. Ma se c'è anche una possibilità su cento che il tumore possa essere maligno, è necessario sbagliare!

  • Tubercolosi

Se oltre a sudorazioni notturne si nota la perdita di peso, febbre leggera costante, tosse - andare subito dal medico-ftiziatoru! E 'molto probabile che si trovano di fronte a tali malattie pericolose come la tubercolosi. E non tirare il tempo - è piuttosto lunga corre quasi asintomatico. Ma il trattamento prima viene avviato, il meglio sarà!

  • Infezioni acute

Aumento della sudorazione è quasi sempre il compagno di varie malattie infettive - l'influenza, mononucleosi infettiva, la malaria. Tale forte sudorazione è reazione protettiva assolutamente normale per l'aumento della temperatura corporea. Ebbene, perché la temperatura aumenta, forse, è chiaro a tutti.

  • Problemi con il sistema cardiovascolare

Spesso sudorazione notturna indica un problema con il sistema circolatorio - per esempio, nello scompenso cardiaco. Si consiglia di non giocare con il fuoco - come gli Stati minacciano non solo la salute, ma anche la vita umana.

  • Condizione del sistema nervoso

Se avete letto fino a questo punto, probabilmente già piuttosto spaventata. Ma prendere un respiro profondo e calmarsi - circa il 90% di tutti i casi di eccessiva sudorazione è solo una conseguenza del modo di vita dell'uomo moderno. Sindrome da stanchezza cronica, stress costante - tutto questo influisce negativamente sul sistema nervoso. E lei, a sua volta, è sudorazione profusa responsabile di notte.

 sudorazione durante il sonno

Assistenza medica

Speriamo che circa la vostra salute con la giusta attenzione e impegnarsi in autodiagnosi e andare dal medico. Statistiche divertenti - circa l'80% di tutti gli adulti hanno paura dei medici ... banale! E la natura di questa paura è semplice - una mancanza di informazioni. È per questo che vi diciamo cosa aspettarsi al medico.

  • La scelta di uno specialista

Come avete visto da tutti i precedenti, le ragioni per le quali non vi è l'eccessiva sudorazione, molto. E c'è una domanda ragionevole - a quello che il medico di andare prima? La soluzione più ragionevole sarebbe una visita a un terapeuta. Ed egli disse, dopo una conversazione con il paziente, per decidere quale medico si invia. L'elenco degli esperti è abbastanza grande: uno psicologo, un neurologo, cardiologo, endocrinologo, oncologo, e anche un allergologo.

  • Cosa aspettarsi?

Siate pronti per un esame molto approfondito della besede- il medico non perpetra uno scherzo, in modo da non essere male di avanzare per prepararsi. Ricordiamo esattamente quando c'era sudorazione eccessiva, come spesso si fa male, se si sta assumendo farmaci, e che, di parlare con la famiglia - forse uno di loro anche faccia sudata durante il sonno.

Nella maggior parte dei casi, solo una conversazione di individuare le cause di sudorazione durante il sonno non è sufficiente e il medico prescrive una serie di studi. In primo luogo, non fare a meno di un'analisi dettagliata di sangue. In secondo luogo, la ricerca non può fare a meno i reni, il fegato, tiroide. In terzo luogo, in alcuni casi, devono ricorrere a ultrasuoni.

  • Trattamento

Prevedere che il trattamento verrà programmato nel tuo caso, è semplicemente impossibile - tutto dipende dalla causa. Per inciso, questo è il motivo per cui in ogni caso non è necessario seguire i consigli di amici o familiari - ciò che è bene per uno può essere un pericolo per gli altri.

 eccessiva sudorazione durante il sonno

Aiutati

Se non gravi patologie, e il medico non ha rivelare sudorazione eccessiva - è solo una caratteristica del tuo corpo, o gli effetti dello stress, fare i conti con il problema da soli. Buttalo fuori controllo in ogni caso è impossibile, perché una persona trascorre in un sogno circa un terzo della sua vita. Allora perché mettere in su con l'inconveniente?

Tanto più perché non è solo la comodità, ma anche per la salute: sonno ristoratore è essenziale per il normale funzionamento del corpo. Essa si verifica durante il sonno molti importanti processi - il recupero delle risorse energetiche, la rigenerazione di tessuti e organi, la pulizia del corpo. Non è difficile indovinare che cosa può trasformare una mancanza di sonno pieno di qualità.

Ma normalizzare il sonno non è così difficile - sufficiente a rispettare rigorosamente una serie di raccomandazioni:

  • Range di temperatura

Troppo alto la temperatura troppo bassa del corpo per il sonno colpisce obrazom¸ più sfavorevole e la termoregolazione del corpo soffre. Pertanto, sempre assicurarsi che la temperatura ambiente - idealmente dovrebbe oscillare tra 18-20 gradi.

  • Letto e biancheria intima

Sempre dare la preferenza al lino realizzati con materiali naturali - sintetico poco traspirante e non assorbe il sudore. E questo vale sia per letto e biancheria intima. Credetemi, il tuo sonno sarà più forte a volte!

  • Dieta

La qualità del sonno dipende da che cosa e quando si mangia. Evitare pomeriggio da grassi, fritti e cibi piccanti, caffè, bevande gassate. E la cena può essere non oltre due ore prima di coricarsi. Provate a osservare il regime alimentare e dal primo giorno - o meglio, di notte - si noterà una differenza enorme.

Nella maggior parte dei casi, queste semplici misure sufficienti per diventare sudorazione meno intenso, e dormire - più calmo e profondo. Sogni d'oro a voi!

 Aumento della sudorazione durante il sonno




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