L'uomo - un essere forte, sia fisicamente che moralmente e psicologicamente. E 'resistente alle sollecitazioni più grave e può sopravvivere a qualsiasi tragedia. Questo fornisce un grado di stabilità del complesso difesa psicologica. E 'grazie a lei che non pensare a cose spiacevoli e difficili per la tua anima. Protezione psicologica è il guardiano della vostra identità e lo protegge dalle influenze nocive. E 'come una sorta di filtro che respinge o ricicla informazioni negative. Egli porta attraverso i meccanismi di difesa psicologica. Il fatto che si tratta e "ciò che mangiano," e noi vi dirà in questo articolo.
Meccanismi di protezione psicologica
Il nome dei meccanismi di difesa psicologica avuto nessuna possibilità - in realtà proteggono l'identità. Da che cosa? Ci proteggono da tutti i tipi di informazioni negative, proteggono da traumi, ridurre l'ansia e ci aiutano a mantenere il rispetto e l'amore di sé.
Protezione psicologica dell'individuo non può essere l'unica vera salvezza da tutti i problemi del mondo. Hanno appena ci danno una breve "tregua" per noi per guadagnare forza e con queste forze nella battaglia. Quando l'informazione negativa è troppo meccanismi di difesa psicologica non sono più efficaci, e un uomo, dopo aver perso le sue illusioni, comincia ad agire e cercare una soluzione reale.
Gli psicologi descrivono un numero infinito di diverse difese psicologiche, ma vi offriamo solo la vita più interessante e comune.
La repressione. Molto brutto difesa, causando danni alla memoria. L'essenza dello spostamento si riduce al fatto che quando c'è qualcosa di informazioni errate su questa esperienza traumatica, come se si sta "espulso" dalla vostra coscienza. E poi, come se nulla fosse accaduto chiedere: "Che cosa è stato? ". La cosa più interessante è che davvero dimenticare le esperienze spiacevoli, e per la situazione, fu chiamato.
Negazione. Se la repressione - è "cancellati" aveva ricevuto informazioni che almeno negazione lavoro "polveroso" - è semplicemente non permette tali informazioni alla coscienza. Questo meccanismo di difesa psicologico appare davanti a tutti, e non è sorprendente, perché ci protegge dalle informazioni psichiche più minacciosa. Per esempio, quando qualcuno muore dai propri cari nei primi minuti (o anche giorni), il tuo cervello non accetta la dura realtà, e la testa gira: "Non può essere! ". Si tratta di una negazione.
Razionalizzazione. D'accordo, sembra molto bello! Tuttavia, in realtà le cose non sono così felice, perché è anche travisamento della realtà. Solo in questo caso, l'informazione è distorta piuttosto bel modo - sono false, ma buone ragioni per giustificare qualcosa d'altro, che si tratti di proprie azioni sbagliate o, al contrario, le azioni spiacevoli degli altri verso di voi. Un primo esempio di tale razionalizzazione potrebbe essere una ragazza fino a venire alle vostre infinite scuse preferite e non vogliono accettare l'amara verità che egli semplicemente non gli piace.
La reazione inversa ("formazione reattiva"). In sostanza, questo comportamento è diametralmente opposto ai vostri desideri. Ciò è dovuto a un conflitto all'interno del tuo cuore: da una parte si desidera qualcosa, e con un altro - la tua coscienza vieta lo vuoi, e di heap - anche pensare a questo desiderio. E vi comportate abbastanza modo inverso lo si desidera. Sembra complicato, non è vero? Tuttavia, tutto sarà chiaro, se si pensa a come i giovani esprimere il loro amore e affetto. Da un lato, il ragazzo piace una ragazza, e l'altro intorno (e la sua mente) gli ha detto: "Dai, ragazzi reali non si innamorano e non respingere moccio ragazzina", vietando così la sperimentazione di tenerezza. E poi si comporta inaspettatamente - tira trecce della tua ragazza preferita. E lei, senza sapere come le cose sono veramente offesi e perplessi.
Proiezione. Oh-oh, questo peccato tutto molto! La proiezione è chiamata l'attribuzione ad altri di loro qualità, i pensieri, i sentimenti e le intenzioni - in breve, tutto ciò che accade nella tua testa. Può essere sia negativo e positivo. Un esempio di pensiero negativo è la seguente: "Be ', io non ho perso la macchina per andarsene, e non ho mai perdere nessuno» e un esempio del positivo - questo: "Cerco di non ingannare nessuno, e io non voglio ingannare nessuno." Da un lato, è certamente utile, perché senza la proiezione, dovremmo farlo solo vagava in un limbo. E dall'altro - voi, piuttosto che vivere nella realtà, c'è qualcosa in merito e venire manca la vita reale "qui e ora".
Regressione. Molto divertente per le apparenze meccanismo di difesa psicologico che è che una persona inizia a comportarsi come un bambino piccolo. Questo può manifestarsi in situazioni molto diverse. Ad esempio, si desidera un paio di un decimo di scarpe nuove, e mio marito improvvisamente si fermò in una posa e si impegna ad acquistare per voi. Poi si inizia con lui Lisp, se non ti aiuti - capricciosa, e se questo non funziona, quindi sollevare una puzza. Familiare? No, naturalmente, non è l'unica reazione possibile, ma a volte succede. Oppure, quando sei stato male, si può sentire come una bambina che vuole essere risparmiata. E a volte una versione per bambini di comportamento può essere molto efficace.
Sublimazione. Questo è il meccanismo di difesa psicologica più sana e produttiva. Questo è quando si soddisfano i loro desideri e bisogni, ma in modo positivo e creativo. Tutto quello che avete probabilmente sentito parlare l'idea di due istinti di base di Freud - sete di vita che si manifesta nel desiderio sessuale e desiderio di morte, che si manifesta nel desiderio di distruggere e causare danni. Ma non si può avere sempre rapporti sessuali e combattere! Pertanto, vivendo in una società, un uomo è costretto a aspirazioni in gran parte simili a sostituire l'altra - la voglia di creare, lavorare, imparare qualcosa, fare sport, ecc ... Senza un tale meccanismo di protezione, non avremmo mai avuto fuori dalle caverne e sarebbe costruire una società civile.
Cura. Quando una persona si stanca di dargli torto problemi, ha appena si allontana da tutto - nascosto in un angolo buio, dimenticato in alcool o semplicemente andare a letto. C'è chiusura su se stessa, mentre il problema che causava ansia e tristezza, non può essere risolto. Care è utile come una tregua temporanea, ma come stile di vita non è solo inutile, ma anche dannoso, dato che i problemi si accumulano e accumulando come una palla di neve che non contribuisce a risolvere essi e migliorare la propria vita.
Sostituzione. In poche parole, la ricerca di un "capro espiatorio". Quando ci sentiamo per qualcuno o qualcosa forti sentimenti negativi, ma non possiamo esprimere, siamo alla ricerca di un oggetto, che può essere rotto. Ad esempio, un lavoro che si giurato presso le ultime parole, e tu lo risponde direttamente e non può sedersi, ingoiare insulto. Ma quando sono tornati a casa, si splash la loro aggressività e rabbia nella prima nascosto sotto il braccio delle famiglie, che è in realtà nulla da biasimare. La reazione generalmente utile: diventa possibile "sfogarsi" e non è esplosa. Tuttavia, in questo caso, come sempre e ovunque, pieghe può essere pericoloso.
Identificazione. In realtà, grazie alla identificazione si invecchia, adottiamo un modo di comportamento dei nostri genitori e altri adulti sono importanti per noi. Ciò è necessario per la crescita e lo sviluppo del meccanismo. Ma non può operare in altri momenti. Ad esempio, quando si parla storia sentimentale della ragazza che ha gettato il marito, sei arrabbiato. E tu sei arrabbiato per il fatto che identificarsi con la ragazza e alzarsi al suo posto, allora avete un desiderio di rompere immediatamente di testa del marito.
Desacralizzazione. Un meccanismo molto interessante che si manifesta nel fatto che si sta cercando di non sul serio le cose veramente importanti per voi. Lei sembra deprezzarsi in modo che se qualcosa non funziona, non si comprendere il sentimento di delusione e di perdita. Suona un po 'contorto, quindi cercate di capire gli esempi. Forse si ha familiarità, quando molte ragazze moderne ridono il desiderio degli altri, di sposarsi e ad alta voce di dichiarare: "Il matrimonio? Matrimonio? Sì, è tutto senza senso piccolo-borghese, inventato da mostri malvagi per la riduzione in schiavitù di donne! ". Anche se, se la si guarda, diventa chiaro che ciascuna di queste ragazze vuole in realtà davvero sposarsi, ma perché nessuno sta chiamando, fanno il tema oggetto di ridicolo, che non era triste e ferito.
Gli ioni complessi. Questo meccanismo ha preso il nome dal eroe biblico Giona, che per lungo tempo cercato di evitare il ruolo del profeta, per paura della propria responsabilità. Suona molto familiare, non è vero? Probabilmente ognuno di noi almeno una volta nella vostra vita qualcosa di non fatto per paura che non risultano essere troppo difficile e duro, o che questo non è per lei. Coloro che hanno questa protezione diventa uno stile di vita, non ottenere molto successo in qualsiasi cosa era piuttosto contenuto con la posizione centrale e tenore di vita.
Bassofondo
E cosa succede quando i meccanismi di difesa psicologica non funzionano come vorremmo? Purtroppo, questo accade, e molto spesso. La causa del fallimento del buon funzionamento di protezione psicologica della personalità è un desiderio umano semplice e comprensibile alla calma. Dopo tutto, nessuno di noi vuole fare lui spaventato, ansioso e male! Pertanto, quando il desiderio di essere in uno stato di benessere psicologico sopraffà il desiderio di esplorare il mondo e meccanismi di difesa psicologica rischio stabilito non funzionano come si deve, e inizia l'auto-inganno.
Difesa psicologica - un complesso di sicurezza costituito da meccanismi distinti. Allo stesso tempo, ognuno di noi ha il suo difesa psicologica preferito, che gode di più. Ad esempio, per qualsiasi, anche il comportamento umano più bizzarri si sta cercando di trovare un motivo ragionevole e spiegare con l'aiuto della logica. Così è la manifestazione del tuo amore per la razionalizzazione.
Ma c'è una linea sottile tra appena la protezione più preferito e la violazione di un rapporto equivalente nel loro lavoro. I problemi iniziano quando si utilizza una difesa psicologica non adattarsi alla situazione.
Per esempio, quando la cosa migliore da fare per staccare da informazioni dannose provenienti dall'esterno, improvvisamente iniziare a maledire tutti in fila. Di conseguenza, diventa tutto - tu e chi ti circonda. Quali sono le opzioni per esito sfavorevole?
Per esempio, una persona può molto spesso ricorrere per proteggere la loro identità per mezzo di formazioni a getto. Se una tale persona - è lei, la cosa più importante per te - è l'autocontrollo e controllare il loro comportamento. Allo stesso tempo, si vuole godere la vita, ma hanno costantemente per sopprimere il loro desiderio di inadeguati o non corretti. Costantemente così facendo, si rischia di perdere il contatto con il proprio corpo. Non hai ascoltato, e talvolta anche abusato, e ad un certo punto, non è che non decida: "Ciò che tengo rischiando grosso? La mia opinione e il desiderio non è ancora interessato a nessuno, quindi non sarà in silenzio! ". E zitto. E sarà ricordare a me stesso solo con ogni sorta di malattie e piaghe. Pertanto, è importante ricordare: l'autocontrollo è molto importante, perché senza di essa non si può essere un uomo educato e colto, ma di andare troppo lontano con esso non vale la pena. Concedetevi qualche volta stare con la ragazza non desideri giusti.
Un'altra opzione - una curva nella direzione della negazione. Ebbene, tutto è molto semplice. Quando nella tua vita troppo smentita, non si vive la vita al massimo, ma solo la metà di esso. E lascia che sia la metà positiva o meglio ancora della vostra vita, ma è solo la metà. Quale sarà sempre piccolo. Inoltre, non si ottiene un feedback negativo dalla vita, non puoi migliorarlo. Sarete al lavoro su nostri errori e cambiare il loro comportamento nella direzione giusta, perché semplicemente non si sa dove e che cosa non lo è. E 'come vivere senza dolore, che segnala a noi circa i problemi nel corpo - non si può capire che cosa si ha freddo o ti rivelare il teschio, che può anche portare alla morte. E 'lo stesso con l'anima, che sono importanti ansia e altri spiacevoli esperienze.
Una persona che è troppo spesso usa la sostituzione è di solito una cattiva reputazione. Tra i suoi amici e conoscenti, lui o lei ha una reputazione di persona aggressiva. Se sei tu, allora probabilmente già stanco della sua rabbia. Senza sostituzione, naturalmente, sarebbe peggio, e non sarebbe nemmeno uscire di gravi conflitti, e in casi particolarmente gravi - da luoghi non così remoti. Tuttavia, la sostituzione per voi e la vostra famiglia vive un momento difficile, perché spesso svolgono il ruolo di "capri espiatori". Se avete cominciato a notare per una tale frequenti casi di aggressione, vale la pena considerare - dove tanta rabbia in te? Può essere un motivo di serio lavoro su di sé, altrimenti si corre il rischio di invecchiare da solo e con un sacco di malattie cardiovascolari (cioè, per lo più suffer scratch-cat).
Regressione eccessivo può parlare di ciò che in realtà non si vuole diventare un adulto e responsabile. Questa riluttanza può essere nascosto dietro una maschera di sicuro di sé e le signore, ma in fondo dentro di te - una ragazza che vuole sentirsi al sicuro. Si vuole fare come un bambino - può essere quasi qualsiasi cosa, e il massimo che si ottiene per questo - un rimprovero da parte dei genitori. Si aspira a sperimentare la diversità di emozioni e sentimenti dei bambini, che nella vita adulta non è sufficiente. In una tale situazione, è necessario capire che cosa impedisce di crescere e svilupparsi da una bambina di una donna adulta, e quindi provare a risolvere il problema.
Proiezione generalmente molto importante per la vita normale di una persona
. Ci aiuta a conoscere il mondo, dissipare la nebbia di incertezza
. Tuttavia, nel momento in cui diventa troppo, ci si ferma a chiacchierare con queste persone e cominciare a comunicare con voi inventato le immagini
. Ciò che non è un bene, perché non sei un telepate, e non sono in grado di 100% di indovinare ciò che gli altri pensano e sentono
. Questi altri potrebbero anche essere offesi da ciò che si decide per loro
. La chiave per risolvere questo problema - parlare con la gente
. Chiedete loro: «Che cosa ne pensi? E che cosa ti senti? "E si scopre che non è così, in quanto vi è nella tua testa
. Ad esempio, quando si inciampa, molti non ridere di te e provare compassione e desiderio di aiutare
. O quando sei seduto su una data con un ragazzo, pensando: "Pensa che io sto parlando sciocchezze sono grasso pianura patetico" Cerco di prendere una possibilità e chiedere direttamente a cosa stava pensando, comunicare con voi
. Sicuramente sarete sorpresi del risultato
. E dopo una tale pratica sarebbe il mondo migliore e più gentile con te!
Usa la tua mente - una buona cosa, ma quando si tratta di razionalizzazione eccessiva positivo in qualche modo offuscare
. Ecco perché
. Si spendono un sacco di tempo cercando di trovare un motivo o scusa per quello che non hanno
. In effetti, è così bella e la negazione velato
. Inoltre non vi permetterà di informazioni sulla realtà oggettiva, ma lo fa attraverso la propria mente
. Qui fuori è lo stesso come con qualsiasi altro negazione: quando ci si trova per l'uso di tale protezione per la centesima volta, basta dire a te stesso: "Ehi, cosa stai facendo? Smettere di negare quello che sta succedendo
. Accettarlo e umile! Sia duro, ma è necessario per sopravvivere e dimenticare "
. Può essere un'occasione per riflettere: e se si ha la configurazione psicologica che suona qualcosa come questo: "Devi sempre di sorridere, di essere felici, di vivere in positivo, tutto sempre deve essere buono"
. Se ora si sa di me, questi pensieri devono essere eliminati
. Questo atteggiamento si pone in un quadro molto rigido, e impedisce vivere emozioni diverse, e fa sentire tristezza e rabbia, quando la vita non è così felice
.
Desacralizzazione - è una variante speciale di razionalizzazione. Hai qualcosa da perdere o rinunciare a qualcosa, ma non si vuole sperimentare la tristezza. In genere è il meccanismo salutare. Dopo tutto, senza riconoscere l'importanza di ciò che si perde, non si può tornare indietro e ritrovare. E 'come parlare ad alta voce ad alta voce: "Sì, non ho bisogno del vostro caramelle! "- Poi si fa come nessuno offerta. Ma, per venire e dire: "Sai, ho ancora voglia candy" può essere difficile, ma è l'unica possibilità per farlo in modo adulto.
Gli ioni complessi non sono inoltre buone - si sta cercando di usare la vostra mente, che si infila ossequiosamente ragioni per il rifiuto di auto-realizzazione, "non si può", "è difficile", "è difficile", "tu non ne hai bisogno", ecc
