massaggio anticellulite dell'addome

Ognuno di noi vuole essere sottile e bello, ma succede che nell'esercizio non hanno né il tempo né l'energia, la conformità con diete rigide complicato programma di vita e un desiderio per il buon cibo, ma abbiamo ancora voglia di rendere il vostro corpo perfetto. Per aiutare in questi casi viene a massaggio anticellulite delle parti addome e le altre del corpo, che stringono la pelle e rimuove irregolarità del tessuto adiposo.

Fare da soli è possibile, non richiede attrezzature sofisticate, anche semplice da eseguire. Naturalmente, in forma pura, non sarà una panacea per l'accumulo di grasso, l'esercizio e la revisione dieta è ancora necessario. Ma, come spesso accade, la prima azione per me può comportare una gamma completa di cambiamenti.

 massaggio anticellulite pancia come fare

Come fare il massaggio anticellulite

Si noti che i risultati più impressionanti possono essere raggiunti se si fa un massaggio a stomaco vuoto, quindi si ottiene un profondo studio dei muscoli. Attenzione, l'abito dopo la prima area di trattamento può essere maltrattati, anche può avere piccoli lividi. Non ti preoccupare, mostra la qualità del massaggio, ma in questo caso è necessario regolare accuratamente la pressione.

Prima lo studio delle tecniche, è necessario fare diverse cose. Prima di tutto è necessario pulire e scaldare la pelle, perfettamente adatto a questo macinazione a secco. Idealmente, essi dovrebbero essere fatto con una speciale spazzola a setole o guanto di massaggio. La pelle deve essere massaggiato in un cerchio, sempre in senso orario fino a un piccolo rosso. Questa procedura non dovrebbe pagare più di cinque minuti, perché si può danneggiare la superficie della pelle. Se il massaggio previsto hanno ferite, ustioni o altre violazioni dell'integrità della copertura, sfregamento controindicato per questi luoghi.

Preparare la pelle, si può iniziare. E 'meglio usare oli o creme per massaggi speciali, ma è possibile sostituirli con polvere di talco. Si noti che, come nel caso del riscaldamento della pelle, tutti i movimenti necessari per fare in senso orario. Tenere le mani erano "soft" e "tranquillo", perché, nonostante la possibilità di acquistare una varietà di strumenti speciali, le nostre mani - i migliori strumenti possibili.

Se parliamo delle tecniche di base senza l'uso di miele o lattine, non tanto. Per cominciare parlare della tecnica pizzico, questo massaggio deve essere fatto in posizione supina; applicare la crema anticellulite aumenterà l'effetto, ma è possibile utilizzare olio di massaggio regolare. Rilassarsi e prendere la piega di grasso con le dita, allora come sarebbe muoversi in cerchio, afferrando rapidamente una piega, aumentando la pressione con ogni nuovo round. Questa procedura dovrebbe essere condotto per dieci-quindici minuti, aumentando con il tempo durante la sessione. Questo apparentemente semplice forma di massaggio è molto efficace, aiuta per un breve periodo di tempo per ottenere risultati sorprendenti.

Movimento ancora più semplice, ma molto efficace - circolare movimento della mano aperta con le dita tese, il principio è lo stesso - ripetitivi movimenti, con ogni turno aumentando la pressione. Ma non esagerare con lui. È possibile fare un pugno e nocche led stomaco. Se si alternano e combinano questo metodo con un massaggio mano aperta, i risultati di un paio di settimane sarete sorpresi.

È anche estremamente efficace miele massaggio anticellulite - questa tecnica è stata inventata da tempo ed è, infatti, il massaggio sottovuoto. Si richiede una piccola quantità di miele, se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'di olio essenziale. Palme, applicati medico, ha fatto uno schiaffo sullo stomaco. Miele per le sue proprietà come si attacca alla pelle del palmo, e quando si arriva fuori di loro, creare lo stesso effetto del vuoto.

Se nel processo della vostra pelle per dare via una sostanza bianca dai pori, non ti preoccupare - è un processo naturale e sano di selezione delle scorie. Durata del trattamento - circa mezz'ora; nel modo più efficace pacca massaggi si alternano e ictus. Al termine, fare un caldo, ma non bollente, doccia.

E 'possibile, unendo l'utile al dilettevole, usato per il massaggio anticellulite doccia ordinario. Idromassaggio renderà la vostra pelle liscia e morbida, e migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Nella performance è semplice come il miele e pizzico. Prima di iniziare il procedimento per regolare la temperatura dell'acqua - dovrebbe essere caldo o freddo. Dirigere il getto di acqua sulla pancia e condurla in un cerchio in senso orario, mentre cambiando la temperatura e la pressione dell'acqua.

Questo massaggio è più facile da fare in maniera regolare rispetto ad altri tipi. Può essere difficile sforzarmi di arrivare al negozio e comprare il miele, o trovare il tempo di mattina, a stomaco vuoto a come darmi un pizzicotto; ma la doccia prende ognuno di noi, in modo da dare voi stessi dieci minuti, mentre il trattamento dell'acqua igienico è sempre possibile. I risultati di massaggio regolare, si faranno solo con l'acqua, sarà mostrato in una settimana e sarete piacevolmente sorpresi. Tuttavia, tenere a mente: questo massaggio è controindicato durante la gravidanza.

Naturalmente, massaggio anticellulite nella zona dell'addome dovrebbe essere fatto abbastanza accuratamente. Troppo profondo studio può influire negativamente sulla funzione degli organi interni, che in questa zona sono molti. Pertanto, risultati significativi richiederà più tempo rispetto, ad esempio, per brache di zona. Ma non perdere la pazienza e non gettare in su.

Se si esegue una delle tre varianti del massaggio abbastanza regolarmente, la tua figura cambierà, soprattutto se si alternano o combinarli. Naturalmente, se siete anche un po 'correggerà dieta e far vivere un po' di sport, danza o yoga, i risultati non farvi attendere troppo a lungo.

 Massaggio anticellulite dell'addome: come fare da soli?

 Unghie perché esfoliare

Contenuto:

  • Perché può esfoliare unghie
  • Metodi per il trattamento del fascio di chiodi

Unghie lucide con una rosa tinta naturale ogni donna è una chiara indicazione di buona salute e attenzione al loro aspetto. In questo curatissimi unghie solo vantaggioso per sottolineare la bellezza della femminilità e gestisce i loro bellissimi proprietari.

Ma oggi, tra le numerose lamentele, c'era una donna sullo stato delle unghie, sempre più sentito: unghie si rompono, si sbriciolano, il cambiamento di colore e non crescono. Se vi state chiedendo perché esfoliare le unghie ad una cura costante e corretto di loro, siamo lieti di cercare di aiutare a capire questo.

Questo problema si chiama, senza esagerazione, una malattia della civiltà. Sulla superficie esterna del chiodo, come in uno specchio, è mostrato il minimo cambiamento, ciò che accade all'interno del nostro corpo. Ambiente circostante svantaggiati, la mancanza di vitamine essenziali e cibo malsano non sistematica - tutto questo influenza immediatamente lo stato di chiodi ed indica padrona sulla necessità di trattamento.

Prima si prende l'esame di questo problema e la ricerca di trattamenti efficaci, è necessario trovare la causa di questo fenomeno. Dopo aver fallito per trovare la radice del male, dal fascio di chiodi non sarà sbarazzarsi mai. In ogni caso, un individuo può essere una fonte di fastidio, non è la stessa come gli altri. Trovare e determinare la causa del chiodo foliazione la migliore dovrebbe cominciare con un'analisi dettagliata della loro stile di vita.

 esfoliare unghie motivo

Perché può esfoliare unghie

Quindi, quali sono le possibili cause di foliazione di chiodi?

  1. Il primo e banale ragione per le unghie di laminazione può diventare banale mancanza di alcune vitamine e oligoelementi. È importante sapere che le unghie, così come qualsiasi altra parte del corpo umano richiede un costante apporto di sostanze necessarie per la salute. Identificare la mancanza di micronutrienti come ferro, calcio, vitamine A, E e acido ascorbico, può dare una risposta alla domanda perché esfoliare le unghie.

    Compensare una carenza di vitamine e minerali è abbastanza facile. Essi possono essere trovati in prodotti contenenti calcio latticini, verdure, frutta e altri cibi sani, nonché in preparati multivitaminici con il ferro. Ricordiamo che nel corpo per mantenere il giusto equilibrio di sostanze importanti necessarie per ogni donna in generale, e quelli che esfoliare chiodi, è necessario in primo luogo.

  2. Continua applicazione della lamina ungueale ferite invisibili, che potrebbe tradursi in un problema foliazione unghie. Questo processo può avvenire facilmente e senza dolore per la donna. E anche un semplice "colpo" sulla tastiera del computer è un'ottima occasione per la nascita di problemi con le unghie.

    Oppure abitudine puramente femmina quando il chiodo è usato al posto di uno strumento, se è necessario qualcosa podkovyrnut o raschiare la superficie dell'oggetto - è anche in grado di causare gravi danni alla struttura del chiodo. Per sloilis unghie non sono, è necessario assicurarsi che i tasti della tastiera sono un basso lanciato, e cercare di sbarazzarsi della cattiva abitudine di usare chiodi in tutti i tipi di superfici di pulizia.

  3. La terza ragione - un effetto chimico sulla lamina ungueale. Per tutta la vita, ogni giorno, ogni donna lava piatti, lava biancheria montagna ottiene costantemente unghie smalto, e poi rimuoverlo con diverse composizioni chimiche. Numerosi polveri detergenti per lavastoviglie, vernici e liquidi aggressivi nella loro composizione chimica, si mangia velocemente e dannosi per la superficie del chiodo.

    Pertanto, trattando le cose economiche, dobbiamo cercare di evitare l'esposizione diretta alla chimica e abituarsi a fare tutte le faccende domestiche con guanti di gomma. Inoltre, non dimenticare di rimozione dello smalto dopo ogni trattamento preventivo delle unghie.

  4. Cura impropria, espressi in unghie taglio forbici non sono speciale e ancora bagnato dopo il deposito vassoi di chiodi - la causa più comune della loro separazione. In questo caso, il Consiglio è semplice: utilizzare una speciale e desiderabili set manicure individuale e fumanti chiodi bagnate lasciare asciugare bene, e solo allora procedere al loro trattamento.
  5. Utilizzare un file di chiodo del metallo è strettamente da evitare. Questo piatto lima chiodo chiodo zero qualità, formando piccole crepe in loro, alla fine le unghie crescono più lentamente, diventano fragili e iniziare a esfoliare. Non volendo sbarazzarsi di una limetta per unghie e ottenere un nuovo - con un rivestimento speciale, che quasi non fa male unghie. Ancora più importante, le unghie podpilivaya, limetta per unghie seguono il movimento in una direzione.
  6. La comparsa di funghi sulle unghie o la violazione di corretto metabolismo nel corpo diventa un ostacolo importante nell'ottenere i nutrienti richiesti per la crescita delle belle e forti unghie. Al minimo sospetto della comparsa del fungo dovrebbe cercare tempestivamente consulenza medica professionale, eseguire il trattamento come prescritto, così come completamente nutrito e prendere un multivitaminico regolarmente necessario.
  7. E 'anche la colpa per il fascio di unghie possono essere alcuni farmaci che altre donne devono essere presi continuamente a causa di gravi problemi di salute. Ad esempio, i farmaci per controllare la condizione di diabete, pressione alta o malattie della tiroide. In questo caso, è necessario consultare il medico, che sceglierà per voi un altro modo di trattamento.

 Chiodi perché esfoliare

Metodi per il trattamento del fascio di chiodi

Come aiutare le unghie in modo che essi cessarono di esfoliare? Vi offriamo un paio di maschere e bagni, che possono rendere le unghie sani e lucenti. E se si spende tali procedure regolarmente, noterete ben presto che è diventato unghie forti sono lisce e lucide e crescere più velocemente rispetto a prima del trattamento.

  • Uno dei metodi provati e popolari di trattamento è l'uso di laminazione chiodo olio naturale, come una parte dei quali è un insieme di sostanze utili. L'effetto desiderato è osservato quando si effettua la maschera due volte a settimana. Ciò richiederà un mix di qualche goccia di olio di oliva e succo di limone. La miscela risultante è un sottile strato deve essere applicato alle unghie e la zona intorno al chiodo, allora è necessario indossare guanti di cotone. Questa maschera si consiglia di fare prima di andare a letto per tenerlo abbastanza a lungo così, senza indebiti disagi per sé.
  • Buon aiuto nella lotta contro l'involucro di chiodo di laminazione, che si compone di 35-40 grammi di acqua (o di circa due cucchiai), cinque grammi di allume e un cucchiaio di glicerina. Dovrebbe essere un buon mescolare questi ingredienti nella composizione del risultante bagnato i tamponi di cotone, poi giacevano sulle unghie e dischi stretta così per venti minuti.
  • Ottimo aiuto nei bagni fascio dei chiodi con sale marino. Nonostante il fatto che il trattamento deve essere effettuato a giorni alterni, per farlo sarà molto difficile. Ciò richiederà circa 20 minuti per tenere le mani in acqua calda con sciolto in un cucchiaino di sale marino. L'effetto positivo sarà evidente se la procedura effettuata per due settimane, quindi dare una mano a riposare un mese, e poi ripetere il trattamento. In futuro, per mantenere la lamina ungueale in buone condizioni, si raccomanda di fare una bagno di sale una volta alla settimana. Se lo si desidera, l'acqua per il bagno, è possibile aggiungere qualche goccia di succo di limone e olio d'oliva.
  • Ci sono oli speciali per la cura delle unghie cosmetica e prevenzione delle malattie. Questi oli, è desiderabile usare ogni giorno, allo stesso tempo per lubrificare non solo la superficie del chiodo, ma la cuticola, e un posto nel chiodo ricresciuto. Singolo strato di rivestimento le unghie iodio normale anche per le donne nella lotta con la foliazione. Non abbiate paura di colore giallo che lo iodio lascia le unghie quando esposto alla luce scompare rapidamente. E così si ottiene un'altra versione di basso costo ma altamente efficace per l'azione e procedura utile per unghie.

Chiodo Manicure nel bundle non è vietata, ma è necessario in questo caso di rispettare l'unica regola. E 'importante prendere una pausa tra manicure, dando le unghie la possibilità di riposare e di "prendere un respiro". Durante la pausa, può essere applicato a pazienti in diversi strati di chiodo "Smart smalto", che è anche raccomandato di applicare prima di ogni lucidatura delle unghie. Quando si sceglie un tool manicure cosmetici e di nuovi smalti per unghie non essere tentati di acquistare merci a basso costo provenienti da produttori sconosciuti. Un solvente per unghie, utilizzare un liquido speciale, perché l'acetone è asciuga molto unghie.

Chiodi Podpilivaya, cercano di dare loro una forma rettangolare con i bordi leggermente arrotondati, ma in ogni caso non è necessario per affinare loro. Dopo aver rimosso la vernice non essere pigro per fare un bagno di sale, poi lubrificante chiodi scopi medici estetici o olio d'oliva, e solo il giorno dopo, applicare le nuove vernice sulla superficie delle unghie riposati.

Seguendo questi semplici consigli, si assicura che sarete sempre belle unghie e mani. Ricorda che unghie sane curati con un pulito, anche se le mani non hanno tutte le decorazioni, sempre accentuano il vostro governare e dire agli altri di quello che sei - una donna che sa il suo valore!

 Perché esfoliare le unghie e come combatterlo?




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