Massaggio anticellulite nella comodità di casa - si tratta di una realtà o un mito?
Classico massaggio anticellulite a casa
Macinazione a secco, vuoto e massaggio al miele
Massaggi - questo è il vostro assistente meraviglioso nella lotta per la figura snella. Si può migliorare la flessibilità e l'elasticità del corpo, influenzare positivamente il benessere, migliorare la produttività di sport e, soprattutto - per eliminare la cellulite e accelerare il metabolismo del corpo. Ma un paio di decenni fa, ha interpretato il ruolo di massaggio è molto misure terapeutiche. Ora, la maggior parte dei saloni di bellezza offre ai clienti la procedura come una figura correttiva e modellazione.
Il nome parla da sé: il massaggio anticellulite - è un mezzo efficace per ridurre la comparsa della stessa "buccia d'arancia", che le donne così imbarazzato di tutte le età. Non importa come molti medici potrebbero tentare di convincere le ragazze che questa è solo una caratteristica fisiologica del corpo femminile, che è, e la malattia non è chiamato, non importa quanto ha detto che quasi ognuno di noi ha i dossi e noduli sulla pelle delle cosce e glutei, non escludendo e le stelle, ma resta il fatto. Tali difetti della sconvolge aspetto e ci fa guardare modi per sbarazzarsi di lui.
Per inciso, la "buccia d'arancia" si verifica sia nelle donne che sono in sovrappeso e hanno un abbastanza sottile, anche magro. Il suo aspetto dipende da molti fattori: ormonali, abitudini alimentari, le nascite e così via. Cellulite - è i cambiamenti strutturali nel strato di grasso sottocutaneo, che rallentano il deflusso di liquido linfatico. E 'stato chiamato prima un difetto estetico nel 1973 sulle pagine di Vogue, per citare una dichiarazione di uno dei proprietari di un salone di bellezza. E che, poiché le donne di tutte le età sono alle prese con "buccia d'arancia". Questo, in aggiunta a una dieta equilibrata, aiuta perfettamente massaggio cellulite.
Esistono diversi metodi per effettuare questa procedura, la cui efficacia è fornita da una transizione graduale dalle modalità di superficie al profondo. La zona, che colpisce massaggio anticellulite - è uno strato di grasso sottocutaneo. Esegue localmente, nelle zone in cui le manifestazioni visibili espressi sotto forma di dossi e buche. L'obiettivo principale della procedura è aumentato il flusso di sangue alle zone massaggiati, perché la cosa più importante per sbarazzarsi di cellulite - è il ripristino della microcircolazione nel corpo.
Qual è l'efficacia del massaggio?
Massaggiare obiettivo principale anticellulite, che consiste nella correzione o la riduzione di peso, quindi è abbastanza razionale per combinare con un trattamento rilassante per la schiena, idroterapia e drenaggio linfatico. Dopo tutto, se il risultato è sempre un approccio integrato è più veloce e ha una maggiore severità. Se ancora esita e non esitate a iscriversi al corso delle procedure, e con un sospiro, mentre guardando il proprio riflesso nello specchio, si ricordi che il massaggio anticellulite - non è solo relax e riposo, ma è anche una figura eccellente e la vostra salute.
Non rimandare la procedura in estate, quando le vacanze di rimanere una questione di settimane. È meglio prendere un corso in anticipo, in modo che l'organismo è in grado di rilassarsi e adattarsi alla sua nuova condizione. Se si visita un salone di bellezza con una buona reputazione e pre-consultarsi con uno specialista, chiedere a lui tutte le domande che si ottengono in cambio è piuttosto una lezione dettagliata "massaggio anticellulite." Le sue principali conclusioni in una versione ridotta suonerà qualcosa di simile a questo:
La procedura ha lo scopo di migliorare la circolazione nei vasi sanguigni più piccoli - capillari. Questo metodo permette alla pelle di eliminare le tossine, per trovare la bellezza e la morbidezza.
Massaggio cellulite attiva processi metabolici del corpo, le cellule vengono aggiornati e arricchiti con ossigeno. Ciò è dovuto al miglioramento della circolazione linfatica.
Il procedimento impedisce il ristagno negli strati interni dell'epidermide, quindi rimuovere prodotti inutili del metabolismo e decomposizione.
Il massaggio aiuta ad eliminare il liquido in eccesso dal corpo, in modo che il tessuto connettivo diventa più elastica.
Funzione respiratoria della pelle viene ripristinata, il normale funzionamento delle ghiandole sebacee, e molti organi interni.
Nel loro insieme, questi cambiamenti sono un influsso positivo sul tono muscolare, un senso di vitalità. E se a questo aggiungiamo tutta la nutrizione equilibrata e l'attività fisica, le principali manifestazioni della cellulite vi saranno presto in grado di dire "Addio! "
Tutte queste conclusioni sono vere e non è un'esagerazione. Massaggio ha un effetto molto pronunciato, che non è solo impatto piuttosto veloce sullo stato della pelle in aree problematiche del corpo, ma contribuiscono anche ad aumentare le proprietà protettive del corpo, stimolando il sistema immunitario. Provatelo e vedrete che combinazione di proprietà medicinali e cosmetiche porta a ottimi risultati sotto forma di pelle liscia e ottimo stato di salute.
Massaggio anticellulite nella comodità di casa - si tratta di una realtà o un mito?
Come regola generale, con la "buccia d'arancia", che non ha superato nel quarto grado, ed è da qualche parte al confine tra la seconda e la terza, è possibile far fronte senza una visita al salone di bellezza eseguendo massaggio anticellulite a casa. Ma il ricorso a uno specialista è ancora donne che non hanno tempo per se stessi a causa del rapido ritmo di vita, sono abbastanza pigro per portare a termine un corso di dieci trattamenti profondo impatto o eseguire procedura agevolata giornaliera. Le ragazze che non hanno paura del dolore e sono disposti a pagare per liberarsi della cellulite a costo di minimo sforzo da parte loro, dovrebbero anche iscriversi al professionista. Nei rimanenti casi possono essere gestiti in casa.
Naturalmente, questo non può sembrare molto confortevole, in effetti abbastanza difficile capire i propri glutei e parte posteriore delle cosce, ma se si vuole si sarà in grado di adattarsi e abituarsi presto. Ma, prima, non c'è bisogno di spendere per il viaggio al denaro salone di bellezza, e in secondo luogo, si sarà in grado di fare un massaggio in qualsiasi momento conveniente per voi. Tra l'altro, il periodo più adatto per la realizzazione di trattamenti anti-cellulite considerati mattina prima di colazione e la sera prima di coricarsi.
Infatti, la loro prestazione tecnica è abbastanza semplice. Hai bisogno di imparare i movimenti di base, la loro sequenza e orientamento, per capire che cosa è vietato zone del corpo, e quanto tempo deve essere dato alla procedura. Tutto questo dovrebbe essere buono per imparare, perché il vostro obiettivo è il desiderio di trarre vantaggio e non danneggiare il proprio corpo.
Così, il massaggio deve essere iniziato in modo semplice e senza problemi, e quando la pelle e muscoli caldo abbastanza, è possibile accelerare il passo, allo stesso tempo, aumentando la pressione. Per il momento la procedura, a seconda se si tecnica basata selezionato (profonda o superficiale) batte da venti minuti a un'ora, e la sua frequenza varia da giorno a due volte a settimana. Prima di effettuare massaggi anticellulite, prendere in considerazione alcuni punti importanti, vale a dire:
Tutti i movimenti devono cominciare a fare con i piedi, a poco a poco che sale all 'avambraccio;
Non si può massaggiare l'inguine e la zona pubica;
vene varicose, malattie cardiovascolari e della pelle sono controindicazioni dirette per questo metodo per combattere la cellulite.
Classico massaggio anticellulite a casa
Ci sono quattro tipi di efficace massaggio anticellulite: classic (manuale), macinazione a secco, miele e un vuoto. In questo articolo, ci concentreremo su ciascuno di loro, perché sono la tecnica delle prestazioni distinte e utilizzato con attrezzature e materiali aggiuntivi. In primo luogo, prendere in considerazione la versione classica - manuale. È il più comune e non richiede particolari condizioni, materiali e strumenti ausiliari, oltre al massaggio olio (opzionale). Tecniche di base di trattamenti anti-cellulite sono impastare il grasso esistente nelle zone problematiche del corpo e stimolano la circolazione sanguigna.
Fase Uno - eseguire colpi. È necessario preparare la pelle per un massaggio, rilassare i muscoli con un tocco semplice e scorrevole di un dito. Il movimento è lento e arbitrario, ma non dimenticate di partire dal basso, a poco a poco l'aumento più elevato. Prestare attenzione a ogni parti problematiche del corpo, non trascurare tale preparazione, perché mira a migliorare la circolazione del sangue nei capillari.
Fase due - strofinare e crollare. Fissare una mano con le dita divaricate il più possibile vicino alla parte selezionata del corpo e cominciano a svolgere rettifica. Assicurarsi che la pelle è spostata sotto pressione nella stessa direzione delle dita. Ciò migliorerà il suo tono e ricalcolare il liquido in eccesso e ridurre lo spessore dello strato di grasso sottocutaneo. Gambe devono lavorare attraverso un approccio bottom-up, e hip - movimento circolare.
Ginocchia, caviglie e gambe può essere massaggiato un po 'diverso. Unire le mani sul ring, tenendo le gambe strette in modo che le piccole dita e pollici toccano. Ora inizia a sfogliare su e giù, sfregamento e impastare la pelle. In nessun caso non ha fatto male io, cercano le mani scivolano sul corpo senza troppa pressione. Ignorare questo passaggio per quelle zone in cui è stato osservato fragilità capillare, alterazioni esterne o visto un gran numero di vene sulla superficie della pelle.
Fase tre - pressatura. Tecnica di movimenti di massaggio può essere superficiale o profonda, a seconda dello stato dei vasi e dell'epidermide. Nel primo caso, si tira delicatamente la pelle con le dita e lasciarlo andare. Quindi, si sarà in grado di ammorbidire un po 'di grasso, che sono al top.
Se si è pronti per eseguire pressione profonda, cogliere le braccia piuttosto grande parte della zona problema e "impastare", come un test, che va dai bordi verso il centro. Ma provate in questo caso per evitare movimenti troppo dolorosi. Questa tecnica è più efficace perché agisce sui depositi di grasso profondo, aumenta il drenaggio linfatico, ripristinando così l'elasticità della pelle e alleviare la odiato "buccia d'arancia". E 'adatto per l'esecuzione su tutte le aree problematiche del corpo, quindi, non solo esercitare le gambe, interno ed esterno cosce e glutei, e allo stomaco e avambraccio. Non dimenticare le ginocchia.
Fase quattro - pat. Questo metodo, che completa il massaggio anticellulite a casa, è quello di lavorare sulle aree problematiche dei colpi corpo. Essi variano in forza e intensità, tutto dipende dal vostro soglia del dolore. La tecnica è molto semplice: colpire colpi pugni o accarezzare le dita, lavorando attentamente tutte le zone colpite dalla cellulite.
Fase cinque - e ancora carezze. Non dimenticare di "accarezzare" il corpo, producendo una procedura abbastanza rigida di massaggio, soprattutto quando è successo la prima volta. Tocchi delicati palme e le dita sudate accarezzare la pelle, si rilassarsi e calmarla. Allo stesso modo, lo avrei fatto e sperimentato massaggiatore in un salone di bellezza, perché qualsiasi procedura che fornisce una finitura confortevole.
Macinazione a secco, vuoto e massaggio al miele
Cercando di determinare il modo più efficace di come fare il massaggio anticellulite a casa, non dimenticare il metodo noto come macinazione a secco. Avrete bisogno di un pennello che ha setole naturali di durezza media, o un guanto speciale. Tuttavia, si può fare un tovagliolo ordinario, intrecciate in un fascio. Questa variante di massaggio per coloro che non amano dare trattamenti un sacco di tempo, perché la sua durata è di soli cinque minuti, e la periodicità - due volte a settimana.
Tecnica si sta già fregando le aree problematiche del corpo colpite dalla cellulite, fino a quando il rossore. In che senso? E 'piuttosto semplice. Lo strato di grasso della pelle a "buccia d'arancia" la circolazione del sangue rotto, ed è necessario ripristinarlo. Ma non essere tentati di raggiungere il più rapidamente possibile il rossore, strofinando il corpo con movimenti a scatti con grande sforzo. Così si guadagnano solo contusioni e graffi. Pulizia e lentamente - che è la chiave del successo.
Quindi seguire la sfregamento a secco sullo stesso principio come il massaggio manuale. Movimento direttamente dai piedi alla testa, salvo un po 'di intensità, e il riscaldamento aumenta. Non guardare l'orologio, perché hanno inizialmente di passare più tempo, ma poi si prilovchilis, e il corpo si abitua. Oh, e cosa più importante, la pelle deve essere asciutto, altrimenti non è possibile evitare lesioni. Dopo la procedura, concedetevi, causando il corpo di una lozione rammollimento o lozione.
Altrettanto efficace e massaggio vuoto. Naturalmente, un esperto nel salone di bellezza renderà più professionale, ma non è così complicato macchinario, in modo da non cercare di imparare a casa da soli. Durata del trattamento è di circa venti a trenta minuti, ma se in un primo momento non sarà in grado di mantenere entro questi limiti, va bene così. Controllare massaggio anticellulite a casa può essere la comparsa di rossore sulla pelle.
Tutto ciò che serve per questa procedura - una Banca silicone e olio da massaggio. Essi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia. Applicare il prodotto sulle zone colpite dalla cellulite, stringere un po 'barattolo e metterlo sulla vostra pelle. Non dimenticate che dovrebbe partire dal basso, gradualmente spostando più in alto. Vedrete che, grazie all'aria spostamento alla banca come "prisosetsya" per il corpo. Muovendo le aree problematiche in un movimento circolare, si gradualmente raggiungere il rossore desiderato resistenti a loro. Appena appare, si ferma massaggio e giacciono sotto una coperta per mantenere il flusso di sangue. Questo è seguito da una doccia e messo sulla pelle cellulite crema o lozione emolliente.
Molto efficiente e massaggio al miele. Coloro che hanno sperimentato l'effetto su se stessi, sostengono che il risultato del suo uso in casa non è molto diverso dal salone. "Buccia Appelsinovaya" scompaiono per lungo tempo, lasciando il peso in eccesso. Ma il massaggio con il miele è molto doloroso, i proprietari hanno la pelle sottile spesso sono contuso. Per ottenere l'effetto è necessario seguire un corso di dieci trattamenti, che si tengono ogni due giorni.
Quindi, dovete mescolare due cucchiai di qualsiasi di miele (preferibilmente liquido) con venti gocce di olio essenziale di agrumi e di applicare la composizione risultante sulle aree problematiche del corpo. Ora provate ad attaccare le mani e tirare dalla pelle. Sei ferito? Non ti preoccupare, come dovrebbe essere. Se le sensazioni sono indolori, se si è trattata uno strato molto sottile di miele e una miscela di olio, correggerlo e riprovare. Spostare dal basso verso l'alto, non ha fretta. Il massaggio può essere terminato solo dopo un medico su tutte le problematiche diventano bianchi e diventare molto viscoso. Fare la doccia e per aumentare l'effetto sul corpo, applicare la crema anticellulite.
Con l'avvento della primavera, molte donne con alterazioni note insoddisfazione nei contorni del proprio corpo, e affrettatevi a ripristinare il vecchio modulo. D'accordo, e infatti a volte difficile destinare una parte del loro denaro duramente guadagnato su un ciclo di trattamenti professionali nel salone di bellezza! Ma questo non è un problema - c'è una soluzione, sarebbe auspicabile. Se non siete pigri e sono disposti a darti un po 'di tempo, poi andare avanti - per la bellezza e l'armonia!
