Dopo l'inverno è particolarmente importante includere nella vostra dieta, come molti frutti e verdure, nessun danno sarà anche una bevanda speciale un corso di vitamine. Colorito fresco, allegro umore e una maggiore capacità di lavoro - tutti questi forniscono una dieta corretta ed equilibrata. Modalità Osservare e utilizzare prodotti di qualità, naturalmente, è necessario indipendentemente dalla stagione. Insalata con gamberi Luce - un piatto che è semplicemente insostituibile per coloro che si battono per la bellezza e la salute. La sua ricetta è ridicolmente semplice, e impostare gli ingredienti necessari a disposizione di tutti.
A seconda dell'umore e l'occasione, in base al quale si decide di cucinare un piatto, è possibile sperimentare in tutta sicurezza con il cibo. Così, per un pranzo di festa o ritrovi con i suoi amici si adattano gamberi insalata condita con salsa di olive e limone. Uva succosa maturi danno gusto al piatto ordinario che è sicuro di sorprendere piacevolmente gli ospiti. In generale, l'offerta il meno possibile parlare e agire più. Quindi scegliere qualsiasi ricetta e si imbarca subito su una culinario "avventura". Non abbiate paura di rovinare un insalata, è semplicemente impossibile - per rendere semplice blyudr.
Insalata di "mare" con verdure e gamberi
Per cominciare, offriamo una ricetta piatti di tutti i giorni. Di solito le insalate sono percepiti da molti come antipasto, ma l'aggiunta di piatto di gamberetti, la presentazione ad essa brindisi croccante fresca o un piccolo pezzo di bistecca, pollo arrosto o pesce cotto a bagnomaria, si ottiene un pasto completo. Questo pasto non solo placare la fame infuria lo stomaco, ma è garantito per sollevare il morale e dare forza.
I nutrizionisti raccomandano vivamente di portare con voi a lavorare insalata di verdure leggero con frutti di mare, piatti di carne accompagnati. Dopo tutto, questi prodotti sono molto utili, non rovinare la forma, nutrire il corpo con vitamine e altri nutrienti. Quindi non essere pigro per leggere la ricetta, forse giocherà per voi al posto buono. Mangiare i cibi giusti e rimanere in buona salute!
Ingredienti:
qualche foglia di lattuga iceberg (opzionale sostituirlo con qualsiasi altra varietà)
300 grammi piccolo gamberetti freschi
Due grandi pomodori
due grammi di pepe nero
dolce cipolla viola - un pezzo
peperone rosso
olio d'oliva - a gusto
sale
½ limone
Preparazione:
Deliziosa insalata - un piatto che non è necessariamente preparato da solo il gamberetti freschi. È possibile modificare un po 'la ricetta e utilizzare pesce fresco congelato. In tal caso, metterli sul tavolo, e circa mezz'ora quando sono un po disgelo, sciacquare sotto il rubinetto. Poi rotolare in acqua bollita e leggermente salata. Gamberetti che sono già stati elaborati, preparati molto velocemente - in tre o quattro minuti dopo l'inizio a sfornare, rimuoverli con un mestolo forato e piegare in un colino. Devono scolateli bene, in ogni caso, non aggiungere l'insalata di pesce bagnato, altrimenti formato nel piatto troppo liquido, facendole perdere il suo fascino.
Ora lavate e asciugate le foglie Berg strappo mani sopra le strisce medie e pomodori tagliati a cubetti grandi. Delicious "Mare" un'insalata è ottenuto non solo da pomodori ordinari - in vacanza voglie sembrano grandi ciliegia in miniatura. Essi non sono raccomandati per tagliare, perché la dimensione delle verdure e così piuttosto piccola - basta dividere i pomodori con un coltello in due.
Ora prende il sopravvento il resto degli ingredienti: pulire la lampadina dalla buccia e tritarlo semi-anelli molto sottili. Pepper rimuovere con cautela il nucleo, e la polpa rimanente viene tagliato in pezzi di media grandezza. Collegare tutti i componenti di cibo in una bella ciotola di insalata, ma prestare attenzione alla preparazione di salse. La ricetta è facile pesce può contenere gli stessi ingredienti, ma svolge un importante ruolo rifornimento. Così, insalata di gamberi con maionese al gusto sarà molto diverso da quello stesso piatto, solo innaffiato nettare di agrumi.
Ma torniamo ai nostri piatti. Mescolare in un olio raffinato di oliva superficiale piala, qui è gettare un pizzico di pepe nero, pochissimo sale. Poi, spremere il succo di limone e frullare bene gli ingredienti con una forchetta. La miscela risultante versare sopra l'insalata, poi lanciare un paio di volte e lo chiamano tutti al tavolo. Per un pasto abbondante è venuto, friggere un pezzo di pollo marinate in spezie, e servire con piatti di verdure gamberetti. Ricetta è piaciuto? Poi offriamo di esplorare alcune più opzioni e piatti gustosi innegabilmente utili.
Insalata con cetriolo, gamberi e pepe
Volete fare un insalata luce? Allora non fare a meno di verdure: Prendete un cetriolo, erbe fresche, qualche foglia di lattuga, ed è venuto al piatto non è solo delizioso, ma anche sano, così come più utile, aggiungere i gamberetti. Per preparare i piatti si può usare qualsiasi pesce: congelato, fresco, grande o piccolo. Vi consigliamo di acquistare una tigre - sono molto più succosa e carnosa. Con un ingrediente insalata "giocherà" in modo diverso.
Se non è possibile immaginare la vostra vita senza maionese, non rovinare il divertimento - aggiungerlo al piatto. Solo il miglior prodotto da acquistare a basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico. Offriamo prescrizione ricariche molto più utili - succo di limone mescolato con olio d'oliva. Dà un sapore speciale e gusto squisito aiuto salsa di condimento speciale. Come tutto insieme sembra e gustato, giudicate voi stessi. Ma in primo luogo, naturalmente, dovrà passare un po 'di tempo di cottura che non più di quindici minuti prende.
Ingredienti:
Cinque millilitri di succo di limone fresco
Nove pezzi di gamberetti
Dieci lattuga
un pizzico di basilico essiccato
Dieci millilitri di olio d'oliva
giallo e rosso peperoni dolci - su un pezzo di ogni tipo
un piccolo cetriolo
sale - a piacere
Rosemary - opzionale
Preparazione:
Insalata bello, delizioso e succosa non sempre significa "utile". Ma offriamo una ricetta maestro appartenente a quest'ultima categoria. Come è noto, le verdure sono la principale fonte di vitamine naturali, peperoni e tra gli altri contiene anche sali minerali di sodio, fosforo, potassio, iodio, ferro, fluoro, calcio. Gamberi, insieme a verdure, nutrire anche il corpo umano e la carica con energia e salute. E 'composto da acidi grassi polinsaturi omega-3 del gruppo, che colpisce direttamente lo stato dei vasi sanguigni, il cuore, il cervello. Pensiamo, continuare escursione in medicina non vale la pena, meglio scendere a gamberetti cottura.
La prima cosa che un buon legumi secchi lavati. Poi, accuratamente tagliato via con una buccia di cetriolo e tagliare a strisce sottili. Peperone dolce, togliere i semi e intermedi, tagliarli strisce di medie dimensioni. Foglie di lattuga appena strappare le mani a pezzi. Ora è stata la volta di frutti di mare, se necessario, rimuovere dal guscio, dopo trasmette in una pentola con acqua bollente salata e fate bollire. In media, questa procedura richiede da cinque a sette minuti.
Una volta che i gamberi sono pronti, drenare il liquido in eccesso e li piega in un colino. Fintanto che drenano, collegare l'olio in un piatto profondo e succo fresco di mezzo limone. Questo entra anche spezie essiccate - il rosmarino, basilico e - così come un pizzico di sale. Con zelo mescolare gli ingredienti, poi mettere in una insalatiera cetrioli tritati, peperoni gialli e rossi, lattuga, gamberetti e versare tutto il sugo profumato. D'accordo, la ricetta è molto semplice, e il risultato è senza pari. Questa insalata sano e gustoso è adatto non solo per una cena in famiglia - il piatto sarà grande sul tavolo vacanza.
Insalata "Rich" con formaggio e gamberetti
La ricetta che segue - uno strumento indispensabile nella preparazione sano, e, soprattutto, utile per il pranzo. Insalata di formaggio e gamberetti è molto leggero, non ci sono i carboidrati veloci e altre sostanze nocive alla figura. Questa semplice ricetta che offriamo subito in mente, non si soffre la fame al lavoro, allo stesso tempo rimane bello e sano.
Ingredienti:
50 grammi di qualsiasi lattuga
gamberetti - 300 grammi
Sette millilitri di olio d'oliva (necessari per friggere)
maionese gourmet - a vostra discrezione
nove pezzi pomodorini
60 grammi di formaggio
30 grammi di cracker
Preparazione:
Il piatto può essere aggiunto qualsiasi gamberetti, non importa, congelato o no, - l'insalata ancora ottenere un molto appetitoso. Quindi, se necessario, pulirli dal guscio, quindi risciacquare accuratamente e asciugare con un tovagliolo di carta. Poi scaldare l'olio in una padella e mettere in un pesce: friggerle per circa quattro minuti, fino a quando un bel colore dorato. Non dimenticare di vostro gusto, aggiungere il sale, mai non sono ridondanti e condimenti. Adatto sia il pepe rosso e nero. La cosa principale - non li mette troppo, altrimenti il rischio di rovinare il piatto. Un pizzico sarà sufficiente.
Pronto a mettere la lattuga gamberi, ciliegia si diffuse intorno a loro, tagliate in due metà. Cospargere con grattugiato sulla creazione di una grattugia media e crostini di pane. Alla fine versare maionese, se lo si desidera si può decorare con prezzemolo o aneto tritato. Tra l'altro, come per biscotti, poi ci sono due opzioni - per utilizzare il negozio o cucinare da soli. Se si decide di seguire il secondo metodo, tagliate a cubetti il pane bianco, rimuovere prima la crosta. Cospargere una piccola quantità di pane e burro a piacere, cospargete con erbe secche, come il rosmarino, la maggiorana o origano. Poi invia la teglia in forno. Crackers sono cotti a 170 ° per non più di 20 minuti.
Insalata Uva con frutti di mare
Per l'uso quotidiano (ad esempio, per fare uno spuntino in ufficio o la cena con qualcosa di leggero e con poche calorie) Insalata semplice adatto con pomodori, verdure, cetrioli e gamberi bolliti. Questo piatto è cucinato in soli dieci minuti, rapidamente digerito, lasciando una sensazione di pesantezza allo stomaco, oltre a non danneggiare la figura. Per le occasioni speciali, che si tratti di una festa di compleanno o di addio al nubilato con gli amici vicini, è meglio fare qualcosa di delizioso e insolito. Questo, naturalmente, vuole essere un piatto ancora non molto "colpo" sulla tasca. Offriamo una, tenera, succosa insalata e incredibilmente gustoso molto economico con uva, formaggio e frutti di mare.
Ingredienti (per due piccole porzioni):
260 grammi di gamberetti qualsiasi
Quindici grammi di grasso non è troppo maionese
due uova sode
20-25 grandi uva dolce
30 grammi di formaggio a pasta dura russo o altro grattugiato
Preparazione:
Prima di procedere direttamente alla ricetta, vi diamo alcuni suggerimenti. Seguendo queste regole vi aiuterà a preparare piatto gustoso e tenera. Che si è scoperto non troppo nutriente, prendere maionese speciale per le insalate, è anche possibile utilizzare basso contenuto di grassi (non più del 15%) la crema. Nel primo caso, per aggiungere sale insalata non è necessaria, in quanto la stessa di riempimento è piuttosto salato.
Se avete acquistato gamberetti surgelati che vengono scongelati rapidamente, coprire con acqua tiepida. Poi, cuocere in acqua bollente per non più di cinque minuti, assicurarsi di asciugare bene, gettando in un colino, altrimenti il piatto arriverà troppo acquoso. Per quanto riguarda le uve, si consiglia di acquistare bianco dolce varietà senza semi. E, infine, ricordare che gli ingredienti descritti nella ricetta, idealmente combinati tra loro e non necessitano condimento aggiuntivo. Vedrai, e senza di loro il gusto di insalata - perfezione.
Bene, ora come fare: bollire le uova sode e poi raffreddarli in acqua fredda, priva di shell e grata sulla più piccola grattugia. Gamberetti pelati e pronti per disporre sul fondo di un piatto fondo, sulla cima di un sottile strato di maionese, applicare o panna acida. Il secondo "piano" consiste di uova, che sono esattamente gli stessi versare salsa. Ora cospargere il formaggio duro piatto e guarnire con uva intera, è possibile tagliare in due. Se si vuole variare il piatto, entrare in esso una manciata di crostini di pane bianco.
Insalata di mare leggera e delicata, secondo i nutrizionisti, la cosa migliore da mangiare prima di cena, cioè, nella prima metà della giornata. Molto spesso tale piatti sostanziosi abbastanza, quindi l'opzione migliore - di avere piatto pranzo dodici giorni. Ogni ricetta è presentata sul nostro sito web, - succulenti combinazione di prodotti utili è ora familiare.
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