In previsione della stagione estiva, ogni donna vuole portare la figura in ordine. Fortunatamente con l'avvento della primavera nel mercato lentamente iniziando ad apparire fresco, home-grown frutta e verdura. Quindi, mangiare correttamente, con benefici per la salute, diventa molto più facile. Se si vuole sbarazzarsi di pochi grammi, accumulati durante l'inverno, prima di tutto, limitare la quantità di farina e dolce. Non mangiare troppo durante la notte, ma muori di fame, troppo, non è necessario. La cosa principale - è quella di utilizzare di alta qualità e non troppo alimenti ipercalorici. Farina d'avena al mattino, a pranzo insalata con gamberetti e formaggio, formaggio a merenda, e dopo sei - il castello del frigorifero. Dopo pochi giorni si noterà con piacere, come una forma di acquisizione della vecchia forma.
Diremo la ricetta, che è adatto per ogni occasione. Il pesce è ricco di calcio, potassio, iodio, essi contengono acidi grassi polinsaturi che entrano nel corpo umano in un solo modo - attraverso il cibo. Pertanto, piatti, che saranno discusse, almeno occasionalmente appaiono in ogni famiglia. Deliziosi piatti non sono sempre utili, ma non come tutti i pasti nutrienti deliziosi. Tuttavia, grazie a questi consigli potrete imparare a cucinare insalate e delicati, che sono adatti non solo per l'uso quotidiano. Essi possono essere alimentati in modo sicuro sul tavolo vacanza.
Insalata di tutti i giorni
Questa ricetta è utile per coloro che non amano spendere troppo tempo per cucinare. A volte ci sono momenti in cui ho voglia di mangiare qualcosa di insolito e allo stesso tempo, non sta in piedi per ore ai fornelli per fare il pane. Insalata di gamberi con formaggio - perfetto per uno spuntino veloce, sano e gustoso. Il piatto risulta molto abbondante ed economica gamma di prodotti semplici e poco costosi.
Ingredienti:
due patate bollite
200 grammi non è troppo grande gamberetti
due uova, sode sode
cetriolo
sale - a vostra discrezione
50 grammi di formaggio ogni duro
15 grammi di basso contenuto di grassi maionese
Preparazione:
Se si utilizza gamberetti congelato (e questa ricetta suggerisce che è tale di frutti di mare), non hanno bisogno di cucinare. Il vostro compito principale - per sbloccare l'ingrediente giusto. Apriamo un piccolo segreto: Versare i gamberi in una padella profonda e versare acqua bollente su di loro. Dopo cinque minuti, togliere l'acqua in eccesso, e gli abitanti del mare profondo in una piega colino e attendere che si esaurisca.
Nel frattempo, fate bollire le patate e le uova. Quindi pulire le verdure sulla pelle e tagliatelo a dadini, rimuovere i gusci di uova e tritarli a pezzi. Cetriolo per tagliare strisce sottili, formaggio e grattugiare su supporto grattugia. Ora unire tutti gli ingredienti in un bel piatto, ecco Inserisci una o due pizzichi di sale, maionese e mescolate bene con un cucchiaio di insalata. Poi appiattire delicatamente e cospargere con il formaggio. Se si dispone di erbe fresche, tritate finemente e decorare il piatto.
La ricetta di gamberetti surgelati è un bene perché permette di tenere la gara di frutti di mare e succosa. Se lo fa, come la maggior parte casalinghe moderne - cuocerli in acqua bollente per qualche tempo - c'è il rischio di ottenere una "gomma" e carne insapore. Questo, naturalmente, rovinare il futuro di insalata, e non si vuole? Quindi, solo disgelo frutti di mare, prendere gli ingredienti che sono sicuri di trovare in ogni frigorifero, e senza eccessiva fretta, preparare questo piatto semplice e delizioso.
Insalata di "mare" doppio formaggio
Offriamo a provare in cucina un'altra ricetta "di tutti i giorni". Per preparare i piatti bisogno di acquistare gamberetti, è possibile utilizzare congelato o, al contrario, fresco. Questo non influisce, almeno in modo drammatico, il futuro gusto del cibo. Inoltre, avrete bisogno di due tipi di formaggio - dura e trasformati. Per quest'ultimo filettato non ha avuto alcun problema, si consiglia di anticipo messo in frigo per 20 minuti. E ora più circa l'insalata.
Ingredienti (per due piccole porzioni):
100 grammi di formaggio olandese
circa 150 grammi di gamberetti sgusciati
spicchio d'aglio
sale
50 grammi di qualsiasi formaggio
uova fatte in casa - tre pezzi
lattuga - su richiesta
10 grammi di aneto fresco
20 grammi di panna acida o maionese
Preparazione:
Se avete acquistato il pesce fresco, gettarle in acqua bollente e acqua leggermente salata e fate bollire per non più di sette minuti. Quindi rimuovere con un mestolo forato e piegare in un colino. Si noti che prima di aggiungere un ingrediente in insalata, è necessario dare a scolare bene, altrimenti il piatto non sarà troppo appetitoso. Come cucinare gamberetti surgelati si conosce già la semplice ricetta - riempire con acqua bollente e tenerlo premuto per tre minuti.
Ora fate bollire le uova, e quando si sono raffreddati, sbucciatele e tagliatele a dadini. Aglio macinare spicchio mezzo di una pressa speciale e formaggio strofinare su una grattugia piccola. Per quanto riguarda la fusione le sue strisce chop. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola, aggiungere i frutti di mare, cospargere in un pizzico di sale e inserire la panna acida. Questo condimento fornirà meno calorie, ma se si sceglie di utilizzare maionese gourmet. Mescolare la massa risultante, poi metterlo in forma di diapositive su una piastra piana ricoperta di lattuga. Cospargete con l'aneto tritato sua creazione.
Insalata di ananas con gamberetti e formaggio
Questa ricetta di festa - una grande scusa per telefono con i suoi amici e hanno un partito di divertimento rumoroso in compagnia dei propri cari. D'accordo, le ragazze hanno sempre qualcosa di cui parlare cui discutere e qualcosa da ridere. Per nessuno è lasciato affamati, si dovrebbe rendere il menu. E 'meglio limitare gli spuntini leggeri, insalate e carni tenera frutta. Non dimenticate di mettere in frigorifero champagne e caricare la macchina fotografica, perché la serata promette di essere intenso. Insalata, una ricetta che condividiamo con voi probabilmente per assaggiare ciascuno dei vostri amici.
Ingredienti:
Tre grammi di sale
uova - due pezzi
120 grammi di ananas in scatola in sciroppo
160 grammi di gamberi
200 grammi di buon formaggio a pasta dura
100 ml di basso contenuto di grassi panna acida
aneto o di prezzemolo - opzionale
Preparazione:
Questa insalata originale può essere fatto di ananas in scatola, come indicato nella ricetta o per aggiungere frutta fresca. In quest'ultimo caso, pulire accuratamente dalla pelle, è abbastanza stretto, carne così ben realizzata per lei niente altro a sinistra. Se si utilizza un anello di ananas in sciroppo, versare il liquido in eccesso dal vaso, e tritarle cubetti di medie dimensioni.
Poi depongono le uova in acqua spumeggiante e bollire le sode. Dopo fresco sotto l'acqua corrente, sbucciare e tagliare a pezzi di uguali dimensioni. Crema di gamberi ghiaccio in ammollo in acqua bollente per tre minuti. Quando togliere la buccia e per tagliare il formaggio con un coltello su cubi di mezzo. Mettere tutti gli ingredienti in un piatto insalatiera, aggiungere un paio di cucchiai di panna acida, sale e mescolare con zelo. Alla fine decorare il piatto con le erbe tritate.
Insalata "napoletana"
Non basta solo seguire le istruzioni e preparare un'insalata - grande importanza e svolge la sua sottomissione. Ad esempio, se il modo normale per mettere un piatto in un piatto fondo, è improbabile per attirare l'attenzione dei visitatori. Provare per espanderlo in una bella ciotola di vetro e guarnire con rametti di verde, gamberi bolliti, e nessuno si rifiuterà di provare il piatto. Sperimentare con la seguente ricetta.
Ingredienti:
Pomodori maturi
due manciata di tutto gamberetti
Cheese - 140 grammi
uova fatte in casa - due pezzi
maionese gourmet e sale - a piacere
Prezzemolo "arricciato"
Preparazione:
La prima cosa da fare - è quello di far bollire la casa di uova. Una volta che li pulire dal guscio, strofinare il prodotto su una grattugia. Allo stesso modo macinare formaggio. Gamberetti freschi e versare in acqua salata e un po 'di bollire bollire per pochi minuti - solo 5-7. Piatto porzionati ciotole disposte a strati. In primo luogo ci sono le uova che vengono lubrificati con maionese, quindi Frutti fette pomodori, è coronata dalla creazione del formaggio grattugiato. Non dimenticare di gestire ogni "pavimento" salsa delicata.
Insalata Decorazione con gamberetti e formaggio - un'altra storia che vi racconteremo la prossima volta. A tal fine, verdura, erbe aromatiche, olive e altro ancora. Cucinare con fantasia e mangiare con gusto.
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