Nel corso di una lunga giornata di muscoli del braccio si sentono carichi incredibilmente pesanti, si è accumulato un potere molto forte, e poi dà un dolore muscolare al collo, alla spalla. Questi spasmi muscolari come se dritto soffocare articolazioni delle mani e le dita, mentre a volte interrompendo completamente la funzione normale delle capsule articolari, in aggiunta, anche alterare il flusso di sangue alla pelle, così come altri tessuti. Un'altra potrebbe essere: tutto il giorno davanti al computer, il mouse è compresso in sospeso con la mano destra, l'altra, abbiamo costantemente tenuto il telefono squillare, per chiamate illimitate, senza limiti ad esempio MTS, contribuiscono a una conversazione più lunga. Ancora, i nostri polsi non avrebbero problemi in un tale passatempo ... Tuttavia, tutti questi piuttosto sgradevole semplice massaggio può essere facilmente rimosso tirando e mani semplici.
Inoltre, anche nei tempi antichi la gente ha notato la stretta relazione tra le nostre penne e pennelli sul resto dell'organismo, in modo che la pelle delle mani e riflette sullo stato di tutto l'organismo.
Beh, noi siamo, nel quadro di una sorta di casa di riflessologia, in grado di migliorare il vostro corpo tutti uguali, così comune e normale massaggio alle mani.
Per inciso, un tale massaggio può generalmente essere effettuata e maestro Estheticians - per esempio, prima di una manicure o applicare una varietà di maschere e creme. Dopo un massaggio e spazzole auto-massaggio stimola non solo migliora la circolazione del sangue e tutti i processi metabolici nei tessuti, migliorando così la condizione della pelle delle mani e influenzano la crescita delle unghie. Allo stesso tempo, colpisce anche il funzionamento degli organi interni, che dipende in gran parte dalla condizione della pelle e le mani. È per questo che, direttamente guidati da queste conoscenze strategiche, molti cosmetologi e comprende un massaggio alle mani e la mano in una vasta gamma di trattamenti di bellezza.
Alcune regole esistenti di auto-massaggio delle mani non è difficile, e richiede solo cinque a sette minuti della vostra attenzione, ma beneficiano di esso, si sente per lei molto presto. Naturalmente, come qualsiasi altro massaggio, può essere eseguita con l'uso del burro o crema, e, naturalmente, è meglio se viene effettuata in un ambiente tranquillo, ascoltando loro sentimenti.
Poco prima dell'inizio del braccio di sollevamento e massaggio delicatamente scuoterla, che vi aiuterà a rilassare i muscoli.
Poi mettere una mano d'altra parte, con dita che puntano in direzioni diverse. Crush nel palmo della mano delicatamente, ma allo stesso tempo e movimenti elastici, piegando il polso polso - questo è un esercizio per i muscoli e le articolazioni del polso. Cambiare le mani e ripetere.
Successivamente, sarà necessario scegliere una mano ("passiva"), e sarete massaggiato con l'altra mano (cioè "attivo").
Afferra la tua mano "attivo" sul terreno morbido nelle mani del pollice "passivi". Massaggio vivamente questo posto, anche se facilmente più volte "pressing" di lui.
Poi girare il loro "passiva" palmo della mano e il pollice dell'altra mano massaggiare le intere movimenti circolari morbide. Sempre ascoltare il tuo corpo e soprattutto il massaggio esattamente quei luoghi che fanno che "chiedono" massaggio o che rispondono al vostro dolore tocco leggero. Poi basta spingere il pollice mani "attivi" su diverse parti del palmo della "passivo".
Trasforma la tua mano "passivo" di nuovo su. Ora un pollice per massaggio si può abbastanza vuota tra pollice e indice. Dopo di che, il massaggio e sentire per tutte le cavità tra i tendini e il resto delle dita.
Ora arriva il turno delle dita stesse. Massaggiare accuratamente ciascuno di essi, dalla base del chiodo, un genere o semplicemente sollecitando i movimenti attrito prima nella parte superiore e inferiore, e quindi a e lateralmente.
Ora afferrare la punta estrema del dito indice e ruotarla per "l'asse" a lungo avanti e indietro un paio di volte - è un esercizio molto utile per le articolazioni. E dopo la fine del dito indice delle altre dita.
Poi si può sgranocchiare dita, stringendole dall'alto (cioè, dal chiodo) e sotto. Alcuni metodi anche in formato testo è consigliato per un attimo a mettere sulla punta delle dita mollette.
Quando avete finito la vostra auto-massaggio, da un lato, con coraggio andare verso l'altro, e poi per qualche secondo (e talvolta anche minuti) vigorosamente rendono il cosiddetto asilo "lanterne": vale a dire, in modo intelligente, ma non aumentare drammaticamente il pennello e ruotare indietro -back.
Naturalmente, una tale massaggio può essere fatto presso la reception dello specialista, i loro bei numeri di telefono cellulare si possono trovare in qualsiasi giornale o una rivista. Tuttavia, auto-massaggio vi aiuterà a conoscere il vostro corpo e le vostre sensazioni pure.
Estetiste consiglia vivamente di trattare con grande attenzione alla pelle delle mani il più presto possibile. Il fatto che il processo di invecchiamento biologico tende a iniziare fin da 25 anni, e molto spesso la pelle delle mani può dare la vostra vera età, anche in condizione di avere una grande figura e un trucco impeccabile. Inoltre, la cura della pelle è richiesta non solo igienico, ma anche, ovviamente, da un punto di vista estetico. Dopo tutto, mani ben curate a qualsiasi età è testimonianza molto eloquente la buona salute e il benessere. E questo è invecchiata precocemente la pelle dice agli altri non solo pesante, pieno di opere di vita, ma anche una mancanza di attenzione alla sua amante dei più penne.