Il desiderio di apparire belli e ben curato è insita in ogni donna. Naturalmente, questo può essere realizzato attraverso un'attenta cura. Ma la cosa principale non è ancora creme e maschere, anche la salute più efficace e costoso e complesso. Poi al primo posto una dieta corretta che di offrire un funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Se tutto questo è così, allora si avrà un colorito fresco e sano, pelle luminosa e capelli lucenti sani, unghie forti, occhi chiari.
Voi chiedete cosa mangiare per così cool? Ci sono un sacco di sistemi alimentari sani che permettono ad ogni persona di scegliere la loro dieta. E oggi vogliamo parlare delle cosiddette insalate di bellezza. Uno dei più popolare ed efficace è considerato un insalata bellezza francese.
Devo dire che, in linea di principio, la composizione di insalate Beauty mira a migliorare il lavoro del tratto gastrointestinale, e la pulizia del corpo. Mangiare come cibo come prima colazione consente di:
liberarsi delle tossine
ricostituire il corpo con vitamine, minerali, oligoelementi
normalizzare il metabolismo
Come liberarsi di tossine e di sostanze nocive, che negli anni si accumulano nel corpo, ha un effetto positivo sulla pelle. Ricezione giornaliera della quantità di vitamine e altri nutrienti che vengono con una insalata di bellezza, migliora l'aspetto della pelle, capelli e unghie. Una normalizzazione del metabolismo, l'attivazione di processi metabolici, a sua volta, influenza i parametri di forma, rendere più snella e tonica.
Se volete migliorare la vostra salute, perdere peso e guardare bene, rinunciare alla solita colazione di panino noioso con salsiccia o formaggio e una tazza di caffè solubile. Preparare una insalata sani e genuini bellezza francese, che si compone di farina d'avena, latte, mela ...
Tuttavia, la ricetta di questa meravigliosa insalata più tardi. E ora una cosa molto importante - il giusto atteggiamento mentale. Convincersi che che è necessario cambiare il modo di vita in generale e alimentare in particolare. Forse una volta che fate, non piace molto il sapore del piatto nuovo, ma, mi creda, molto presto, si potranno apprezzare il gusto e la qualità e le modifiche che avranno luogo a voi. Un cambiamento piacevole!
Insalata bellezza francese
Ingredienti:
2 cucchiai di farina d'avena buono
4-5 cucchiai di acqua bollita fredda
5 cucchiai di latte
cucchiaino di miele
1 mela verde
succo di limone per il gusto
Preparazione:
Fiocchi versare acqua in serata. Al mattino sono completamente ammorbidito e somiglierà cotto, ma mantengono tutte le sostanze nutritive, la maggior parte dei quali sono persi durante il trattamento termico.
Al mattino aggiungere al succo di latte cereali, miele, mela grattugiata e limone a piacere.
Vitamine utili colazione è pronta, ed è necessario mangiare lentamente, masticare accuratamente.
Come potete vedere, la preparazione di insalate bellezza richiede di non oltre la preparazione del panino famigerato. Un paio di settimane vedrete risultati sorprendenti del Potere - il vostro aspetto, ovviamente, per favore, e complimenti altri confermare che siete sulla strada giusta.
Ogni ricetta può essere migliorata secondo il vostro gusto. La nostra insalata non fa eccezione. Questa importante per osservare il principio di base: cereali e frutti sono utilizzati a colpo sicuro, tutti i prodotti devono essere freschi e di buona qualità.
In estate, si consiglia di sostituire la mela con frutti di bosco e frutta di stagione. Può essere ciliegie, albicocche, pesche, fragole, mirtilli, lamponi, ribes, ecc In inverno, quando la scelta è più povere, mele buone alternative e kiwi, che hanno notevoli proprietà antiossidanti. Inoltre, è possibile sostituire il latte yogurt naturale, aggiungere le noci insalata, frutta secca, in una parola, è necessario affrontare il processo creativo. Questo permetterà di volta in volta per ottenere una nuova accenti sapore piatto e ulteriori proprietà utili.
Cook, mangiare, buono! Buon appetito!
Contenuto:
Insalata piccante con fagiolini
Insalata tiepida di fagioli verdi con pancetta
Insalata con fagiolini e patate
Insalata tiepida di fagioli verdi con pane grattugiato
I fagioli sono utilizzati in cucina per lungo tempo. In Europa, questa pianta ha dall'America - è stato portato alle caravelle di Colombo. In un primo momento, i fagioli sono stati coltivati come una vite ornamentale, e le proprietà di questa pianta finalmente aperto e culinario. Attualmente, è utilizzato nelle cucine di molte persone sul nostro pianeta. Qualità speciali delicatezza dei diversi cosiddetti fagiolini e insalata con fagiolini - piatto obbligatorio per il menu vegetariano, sostenitori di uno stile di vita sano e di coloro che stanno guardando le loro figure.
Fagioli alimentari sono gustosa, sana e nutriente. Il fatto che i fagioli - il leader del contenuto di proteine vegetali, che, infatti, spiega pasti nutrienti, tra cui questo legume - insalata di fagiolini, sformati, minestre, ecc
Offriamo ricette originali di insalate dal fagiolini che si può cucinare tutto l'anno - una stagione di verdure fresche in inverno di fagioli surgelati. Tra l'altro, congelare molto semplice, e costo economico così vuoto - estate i prezzi delle verdure bassi.
Insalata piccante con fagiolini
Ingredienti:
300 grammi di fagiolini
1 cipolla succoso
2-3 spicchi d'aglio
caldo peperoncino
3 cucchiai di olio d'oliva
1-2 cucchiai di salsa densa balsamico
sale e pepe qb
Preparazione:
Lavare accuratamente i fagioli, rompere le estremità dure e fate cuocere per una coppia. E 'importante non esagerare - che dovrebbe essere leggermente croccante. Immediatamente versare i fagioli sono di acqua molto fredda (questo aiuterà a preservare il colore verde brillante) e versare la marinata. Per fare questo, mescolare il aglio schiacciato, sale, pepe e olio d'oliva e salsa balsamica. Invia in frigorifero per un paio d'ore.
Prima di servire in una insalata di fagiolini dovrebbe aggiungere la cipolla tritata finemente e cospargere con pinoli tostati (semi di girasole possono essere sostituiti o semi di zucca).
Insalata tiepida di fagioli verdi con pancetta
Ingredienti:
400 gr di fagiolini
150 grammi di pancetta
2 cucchiai di olio d'oliva
2 spicchi d'aglio
sale e pepe qb
Preparazione:
Lavare accuratamente i fagioli, rompere le estremità dure e fate cuocere per una coppia. Poi risciacquare con acqua fredda e asciugare.
Fette di pancetta friggere fino a doratura, aggiungere i fagioli e aglio tritato. Cottura insieme non è più di un minuto. Condire con sale e pepe.
Servire con pane tostato.
Insalata con fagiolini e patate
Ingredienti:
500 grammi di fagiolini
250 grammi di piccole patate
cipolla succoso
150 grammi di pomodorini
150-200 grammi di pancetta
3-4 cucchiai di olio d'oliva
2 cucchiai di aceto balsamico
cucchiaino di senape di Digione
sale e pepe qb
Preparazione:
Lavare i fagioli, libera dalla punta dura e al vapore, poi immergere per 5-10 minuti in acqua ghiacciata. Lessare le patate e fresco. Mettete in una ciotola di insalata di patate, fagioli, metà a fette di pomodorini, sale e pepe. Condire con olio d'oliva mescolato con senape di Digione e aceto balsamico.
Prima di servire, insalata con fagiolini decorare fritto fino a fette croccanti di pancetta.
Nota. Questa insalata di fagiolini e patate può essere la base per le diverse opzioni. Invece di pancetta è possibile aggiungere al vapore o salato salmone, tonno, ecc Il risultato è un pranzo completo o cena - gustoso, sano e facile.
Insalata tiepida di fagioli verdi con pane grattugiato
Ingredienti:
500 grammi di fagiolini
100 grammi di burro
cucchiaio di olio d'oliva
2-3 spicchi d'aglio
100 grammi di mollica di pane, a base di buoni del cracker
Preparazione:
Lavare i fagioli verdi, al vapore e versare acqua ghiacciata. In una padella scaldare l'olio d'oliva e soffriggere l'aglio. Aggiungere il burro, i fagioli e mescolare cuocere tutto insieme per un minuto o due. Cospargere di pangrattato, sale e pepe a piacere e mescolate. Servite caldo.
Insalata molto semplice, ma molto gustoso di fagiolini verdi come tutti gli amanti del cibo sano.
