Contenuto:
- L'amore di grano saraceno
- L'essenza del grano saraceno dieta di tre giorni
- Concessioni per dimagrimento
- Fuori di dieta: Controllati!
"Grano saraceno - è non solo un prodotto di valore dietetico, ma meno cinque o sei chili di peso in eccesso" - così suonerebbe noto anshlagovskaya scherzo se comici deciso di parlarvi di questo meraviglioso prodotto come grano saraceno. Familiar ma proprio tutti, grano saraceno comune - un magazzino di sostanze nutritive e vitamine.
Ha quasi la metà della tavola periodica: ferro, calcio, fosforo, zinco, boro, potassio, iodio - può continuare per un lungo tempo. Polenta di grano saraceno, tanto amato da noi fin dall'infanzia, è particolarmente indicato per chi soffre di malattie epatiche, ipertensione e molte altre malattie.
Ma meglio di tutti - questo delizioso orzo può essere rapidamente e facilmente perdere peso. Nonostante il fatto che il prodotto abbastanza calorie (supponendo che cento grammi di grano saraceno - Trista calorie trenta-Pyat) dieta orzo più efficace. Ad esempio, il grano saraceno la dieta per 3 giorni vi farà sbarazzarsi di 3-4 kg!
E questo nonostante il fatto che la fame con cibi nutrienti come il grano saraceno, che quasi non sento. Grazie all'elevato contenuto di proteine vegetali, ciò elimina la necessità di proteine cereali e componenti grasse, il che significa che circa carne e pesce su questi tre giorni può essere dimenticata. Si scopre che con polenta di grano saraceno, si può perdere peso a passi da gigante.
Tra l'altro, un contorno di grano saraceno con lo stesso successo può essere ordinato come una mensa fabbrica in ristorante a buon mercato e costoso nel quartiere alla moda - in entrambi i casi il tuo ordine sarà un segno di buon gusto. Basta grano saraceno nel paese rispetto tutti - poveri compagni dalla periferia e ricchi signori con Rublevki. Da dove questo amore nazionale per il prodotto?
L'amore di grano saraceno
E questo amore è iniziata fin dai tempi di Rus 'di Kiev, quando i mercanti greci portarono a noi sotto processo (in onore dei Greci, "grano saraceno" e denominati). I nostri antenati hanno apprezzato il prodotto in modo che è ancora considerato nativo russo: è preparato da esso non solo polenta e frittelle e torte e zuppe. A quel tempo, non solo amato grano saraceno - persone sinceramente creduto nel potere miracoloso del "triangolo di grano." Sono sopravvissuti la convinzione che prima degli eventi più importanti della sua vita in Russia stava mangiando grano saraceno, al fine di diventare più forte fisicamente e spiritualmente.
Ma in Europa, grano saraceno non assaggiato così lontano, ed è allevato solo per il miele di grano saraceno. Anche se, si dice, in alcune regioni d'Italia grano saraceno secca bocconcino come abbiamo semi - ma proprio non ci interessa la nostra passione per questo meraviglioso groppa europei via. Non è sorprendente, perché crescere non è facile - la cultura è abbastanza capriccioso e difficile da coltivare. Sì, e la resa media non è particolarmente alto - solo quattro o cinque quintali per ettaro (rispetto al grano - cinquanta tonnellate per ettaro). Nonostante tutte queste difficoltà, è merda nel nostro paese piantato vasta area.
Oltre a noi rispettare anche il grano saraceno e gli asiatici. In Giappone, chiamato in suo onore, molte località e stagni, e anche loro non mangiare tanto quanto noi - anche se non porridge e tagliatelle di farina di grano saraceno. In Corea, rotoli di grano saraceno per ogni occasione - è come per noi nel nuovo anno Olivier - senza di loro ovunque! Ma, forse, ha superato tutti i cinesi: fanno grano saraceno al cioccolato, marmellate e persino liquori.
E come non ama il grano saraceno, perché oltre a tutte le preziose proprietà di questo cereale completamente innocuo! Le erbacce non ha paura, e quindi le sostanze chimiche non veleno - non è una ragione per la fiducia nella sua sicurezza per la salute? Ebbene, in aggiunta, grano saraceno non è mai stato sottoposto al processo di modificazione genetica.
L'essenza del grano saraceno dieta di tre giorni
In realtà, le varietà di grano saraceno dieta - peso, ma è considerato ottimale di tre giorni per il corpo. Tale dieta andrà a beneficio non solo la tua figura, ma anche la salute del tutto, a causa della sua azione, ricorda i giorni di digiuno. E non dimentichiamo che in grano saraceno contiene vitamine del corpo molto bisogno - PP, gruppo B e gruppo R. Oltre allo stato generale di salute, possono essere utilizzati per migliorare la condizione dei capelli, unghie e pelle, e il magnesio aiuta a combattere la depressione. E cosa c'è di meglio per una donna che un prodotto che aiuta a perdere peso, migliorare la salute e sollevare l'umore, allo stesso tempo?
Così che cosa è questo meraviglioso tre giorni di dieta, grazie al quale è possibile lanciare più di tre chilogrammi di peso in eccesso? Una dieta è la più comune - solo tre giorni non si può mangiare qualsiasi cosa, ma il grano saraceno bollito. Inoltre, il sale, e addolcire il concessionario non deve, altrimenti l'effetto desiderato, semplicemente non può raggiungere. Inoltre, cucinare modo convenzionale di grano saraceno come poltiglia impossibili: diete adatte per un metodo completamente diverso di preparazione. La sera prima di andare a letto versare una tazza di grano saraceno in tazze di due o due e mezzo di acqua bollente e avvolgere un panno spesso al presente. Al mattino si avrà la grande pasticcio friabile (ricordate: senza sale e zucchero)
Oltre alle diete cereali tutta la necessità di bere il più possibile - almeno due o tre litri di liquidi al giorno. Naturalmente, niente bevande zuccherate non è consentito bere solo acqua pura. L'unica indulgenza per coloro che non possono immaginare la vita senza una tazza di caffè o tè al mattino - una prima colazione. Al mattino, bere una tazza di bevanda non è vietato, di per sé, senza latte o zucchero. E se si beve il tè, scegliere un verde.
Concessioni per dimagrimento
Nonostante il fatto che il grano saraceno - un elevato contenuto calorico piuttosto e cibo nutriente, non tutti possono sopportare un tale dieta per tre giorni. Se non è possibile tollerare un unico prodotto entro tre giorni, provare ad ammorbidire un po 'di dieta. Non te la tortura e permettere a più basso contenuto calorico alimenti per diversificare la vostra dieta.
- Il modo più popolare per "diluire" la dieta grano saraceno - aggiungere al menu di un litro di yogurt magro. Acquista 1% kefir e bere durante il giorno, ma ricordate: Frutta 1% diete kefir non funzionano per, comprare di solito senza additivi e dolcificanti. Latticello e siero di latte per la dieta grano saraceno non è anche adatto.
- Se si sente fame, e alla ricerca di forze grano saraceno passati, l'aggiunta alle disposizioni della dieta permettetevi di una mela o di pompelmo al giorno. Apple ha scelto le varietà verdi rendono saporito.
- Se avete un debole per i dolci e lo zucchero la vita non è dolce, si può mangiare un po 'di frutta secca. Non gola a loro di sazietà: ammessi non più di cinque pezzi al giorno!
- Se il vostro stile di vita comporta grave stress mentale, il glucosio libero vi sentirete male: oltre alla diffusione e debolezza generale può iniziare a ottenere un mal di testa. In questi casi, si può bere un bicchiere di acqua calda per diluire un cucchiaino di miele.
E non dimenticate indulgenza - un accordo esclusivo, applicarle "tutto e subito" non vale la pena. Ancora orso dieta - duro lavoro; Rispettare i loro sforzi e risultati portte. Anche con una dieta, provare la cena almeno quattro ore prima di coricarsi.
Fuori di dieta: Controllati!
Lasciando un grano saraceno dieta di tre giorni, anche, state attenti. Credetemi, non è meno importante di resistere per tre giorni su una grano saraceno. Dopo tutto, se si decide di perdere peso (davvero deciso invece di fare un "nuovo tentativo"), poi una dieta non è sufficiente. Avrete bisogno di tutta la vostra forza di volontà per allenare il corpo per la nutrizione e l'attività fisica. In caso contrario, purtroppo, nessun modo. Perdere peso una volta per tutti i tre giorni - è come che tutta la mia vita, e sedersi al peccato, e per tre giorni per pentirsi e per entrare in paradiso. Così, dopo una dieta, cercate di non mangiare cibi grassi e ricchi di amido, consumare più di giorno 600Kkal.
Fuori della dieta dovrebbe essere lo stesso numero di giorni come la dieta stessa durato. Abbiamo fame per tre giorni - la stessa quantità e atteniamo al giorno la dieta shestisotkaloriynogo. Ma dopo questo tempo, cercare di non lasciare "i venti", consumare le calorie giornaliere (in media - 1500Kkal / giorno).
Non importa quanto ti amo grano saraceno, ma avere tre giorni di fila - non è un compito facile. E nonostante un sacco di caratteristiche e vantaggi preziosi per il corpo, grano saraceno, o meglio, sulla dieta grano saraceno può causare problemi di salute. Dopo tutto, molte donne hanno controindicazioni per questo tipo di dieta o inedia in linea di principio. Se durante la dieta è stato avviato forti capogiri, debolezza, dolore addominale - interrompere immediatamente la fame e tornare alla dieta abituale per voi. Sit in qualsiasi dieta, compreso il grano saraceno, solo coloro che non hanno un problema di salute. Se sai che hai una malattia grave, e mostra una dieta speciale, poi si va su una dieta è possibile solo con il consenso del medico.
