Tutti sanno come fare un bel corpo tonico. Abbiamo bisogno di esercizi speciali, ciò che è stato detto e scritto molto. Ma è possibile "costruire" una persona? Naturalmente è possibile! Dopo si costruisce il corpo attraverso la formazione dei muscoli attraverso lo sport, e che la persona può anche essere costruito con l'aiuto di speciali esercizi, che sono chiamati feysbildingom complesso, forse avete sentito parlare di lui. Muscoli facciali, nonché i muscoli del corpo, l'età e perdono tono diminuisce di volume, con conseguente deterioramento del viso ovale, l'aspetto delle borse sotto gli occhi, rughe. Poiché i muscoli facciali è strettamente connessa con la pelle, la pelle ripete ogni movimento dei muscoli. Con feysbildinga muscoli facciali possono essere addestrati, quindi può essere facilmente raggiunto un miglioramento contorni del viso e la scomparsa delle rughe e la pelle del viso diventa liscia ed elastica.

Feysbilding tradotto in inglese significa "costruzione della persona." In altre parole, feysbilding - eterna giovinezza della pelle.

Esercizi Feysbilding rafforzare i muscoli della faccia, in modo che la forza di gravità agisce su di essi, eccesso di grasso corporeo meno negativo bruciato e la pelle comincia a circondare più strettamente e uniformemente i muscoli del viso. Nel giro di pochi mesi di esercizio regolare feysbildingom affrontare 5-15 anni più giovane.

Feysbilding faccia dopo solo una settimana fornisce i primi risultati visibili - migliora il colore della pelle. E per risultati visibili per migliorare muscoli facciali hanno bisogno di almeno due mesi di lezioni.

Una caratteristica distintiva di feysbilding-esercizi è che possono fare da soli in qualsiasi momento durante il bagno, pulito, cucinare, o guardare la TV.

Feysbilding esercizi per il viso costituita da tre dozzine di esercizi. Ogni esercizio deve essere eseguito 3 volte per 15 minuti al mattino e la sera stessa. Per ottenere i migliori risultati, prima di esercizio dovrebbe essere facile da fare un massaggio facciale. Non è necessario eseguire tutti gli esercizi in una volta, possono essere suddivisi in mattina e sera. Soprattutto, feysbilding richiede programma di esercizio fisico regolare, che è quello di perdere le classi in ogni caso impossibile. Comunque, la ragione per l'inizio delle classi feysbildingom molto. In primo luogo, è molto divertente - fare gli esercizi di fronte a uno specchio e un paio di minuti di risate sono garantiti, a causa di alcuni esercizi sono ottenuti tali facce divertenti! In secondo luogo, nonostante la gaiezza del risultato del feysbildinga molto gravi. In terzo luogo, Sport non feysbildingom bisogno di attrezzature sportive e un certo addestramento speciale.

La storia del feysbildinga

Inizio Sviluppo feysbildinga messo chirurgo plastico di Germania Reinhold Benz. Aveva familiarità con uno dei famosi ballerina, il cui talento era immensamente colpito. Naturalmente, come ballerina, aveva una giovane donna bellissima corpo addestrato. Ma la persona ha depositato stampa varie esperienze e il duro lavoro, era molto stanco. Una donna aveva quarant'anni. Benz era immensamente sorpreso quando ha scoperto che la sua età - né il corpo né di fronte a questa età non è stata data. Il corpo ha detto che ballerino molto più giovane, e la persona - è molto più antica. Perché c'era un tale squilibrio? La risposta è semplice: un esercizio ballerino regolarmente, i muscoli del corpo è sempre stato in buona forma, non si può dire per i muscoli del viso. Ma per allenare i muscoli del viso e il tempo e lo sforzo fisico deve essere più piccolo, perché sono molto più deboli dei muscoli del corpo. Tutto questo ha spinto Benz all'inizio dello sviluppo di esercizi speciali per il viso.

Al posto del chirurgo tedesco nel feysbildinga sviluppo è stato il nostro connazionale Elena Ivanova Petrovna, che ha portato la tecnica alla sua logica conclusione. Elena come allenatore feysbildingu recensioni su questo metodo dà i più ottimisti. Attualmente è uno dei maggiori esperti nel benessere scuola immagine pratico di "Vanessa".

A che età per iniziare la formazione?

Nel corso del tempo, la pelle inizia ad invecchiare. I primi segni di invecchiamento può essere visto dopo 25 anni. Dall'età di 30 "fatica" della pelle diventa più evidente, e per 40 anni sulle rughe del viso - rughe intorno alla bocca, sulla fronte, intorno agli occhi, guance cascanti e mento ci sono supplementari. Questa situazione è dovuta al deterioramento del flusso di sangue ai muscoli del viso e preservare l'elasticità dei muscoli normali movimenti facciali non è sufficiente. Esercizi Pertanto feysbilding per il viso è consigliato per tutti coloro che sono di età superiore a 25 anni.

Come abbiamo detto, è intrinsecamente feysbilding ginnastica per il viso. E per questo la ginnastica è risultato più efficace, utilizzare cosmetici costosi di alta qualità, perché le buone cosmetici per accelerare i risultati positivi da feysbildinga.

Non per nulla dicono classe feysbildingom - elargire eterno volto giovanile. Questo è vero. Da lezioni regolari feysbildingom ripristinati tono muscoli facciali, aumentano di volume, e negli strati sottocutanei della circolazione sanguigna migliora. Di conseguenza, la pelle è stretta ad un aumento muscolare, migliora la carnagione dissolvenza grasso corporeo indesiderati e le rughe scompaiono. Usando solo feysbilding di borse sotto gli occhi, si può gradualmente eliminare.

È inoltre possibile ottenere feysbildingom eliminare le borse sotto gli occhi? Durante gli esercizi della pelle a produrre collagene ed elastina, che sono responsabili per l'elasticità della pelle e la fermezza.
Feysbilding programma di esercizio fisico è controindicato in persone con disturbi del nervo facciale durante i periodi di crisi ipertensiva, e nei casi di ipertensione grave. Inoltre, non ci dovrebbe essere nessun esercizio dopo la chirurgia plastica facciale per due anni.

Esercizi Feysbilding

Tutti gli esercizi in feysbildinge possono essere suddivisi in diverse categorie - nelle zone del viso. Cioè, l'esercizio di ogni categoria di conseguenza migliorare, lo stato corrispondente alla zona del viso. Pertanto, la zona di "Feysbilding: nasolabiali" elimina gli svantaggi corrispondenti e complessa "guancia Feysbilding" può migliorare la condizione delle guance. Quindi diamo un'occhiata a tutti gli esercizi attualmente esistenti.

Fronte Feysbilding:

1. Da rughe verticali sulla fronte deve essere di 3 barrette centrali pressati insieme e metterli su entrambi i lati delle rughe verticali. Senza nome dita devono essere posizionati in basso, prima dell'inizio delle sopracciglia. Segue le dita per tirare la pelle, diffondendo le sue mani a parte. Non lasci andare la pelle, tenerlo modo teso e allo stesso tempo cercare di muovere le sopracciglia e tenerle in questa posizione pochi secondi.
2. Per sbarazzarsi delle rughe orizzontali indici devono essere messi sopra le sopracciglia, ripetendo la loro forma. Poi si dovrebbe alzare le sopracciglia per la sorpresa, fornendo al contempo la resistenza a questi movimenti con le dita.
3. Per combattere le rughe tra le sopracciglia dovrebbero essere cipiglio stretto. E al fine di evitare corrugando la fronte, è necessario premere un po 'di sopracciglio dito medio.
4. Le rughe del viso orizzontali sulla fronte. Combattere con loro dovrebbe essere il seguente: le punte delle tre dita dovrebbero essere posizionati il ​​più vicino alla linea sottile. Inoltre, le dita devono essere posizionati il ​​più uniforme possibile su tutta la linea di crescita. Pollici in su, a sua volta, dovrebbe essere alla fine del sopracciglio sopra i templi e leggermente allungare le sopracciglia. Utilizzando la punta delle dita, che l'attaccatura dei capelli, è necessario rafforzare la pelle della fronte, per quanto possibile e poi rimanere in quella posizione. Sforzatevi di spostare i muscoli della pelle della fronte nella direzione opposta.

Feysbilding per le palpebre inferiori e palpebre superiori:

1. Gli occhi devono essere aperti. Questa situazione dovrebbe sollevare le palpebre inferiori su, la pelle intorno agli occhi, allo stesso tempo deve essere sollevata leggermente verso l'alto, come se si dispone di guardare il sole.
2. Le palpebre superiori devono prendere, per quanto possibile, gli occhi devono rimanere aperti. Ci deve essere un occhio bianco visibile sui suoi iris.
3. Senza nome dita devono essere imposti sui bordi esterni delle orbite, allora avete bisogno di chiudere gli occhi. Dita devono passare per il centro, che non deve essere impedito.
4. Pollici in su alle mani stretti dovrebbero essere messe da parte e mettere mano verso l'angolo esterno dell'occhio, quindi premere e guardare in alto con leggerezza.
5. Dita di puntamento devono essere posizionati in modo uniforme su tutta la superficie delle sopracciglia, e poi spingere delicatamente una piccola spinta per lato. Le sopracciglia devono essere fissati in questa posizione e si aprono gli occhi, dopo di che è necessario premere le dita sulle sopracciglia e mantenere in questa posizione un paio di secondi.
6. Posizionare anulari sotto le ciglia della palpebra inferiore, il dito medio di mettere sulle sopracciglia, gomiti dissolvono in mano e guardare in alto, gli occhi spalancati. Allo stesso tempo, si dovrebbe sentire che la parte inferiore del bulbo oculare è premuto contro le dita. La testa deve essere orizzontale e gli occhi troppo non dovrebbe espandersi.

Feysbilding naso

1. Espandere le narici, arricciando il naso, allo stesso tempo, e per le pieghe non formate, è necessario mettere le vostre medio e l'indice dall'angolo interno dell'occhio verso l'angolo delle sue labbra.
2. Barrette centrali devono essere posizionati sul naso nella zona del naso e polpastrelli - entrano in contatto tra loro. Da questa posizione, è necessario tirare lentamente la pelle verso il basso e tenere premuto per alcuni secondi in questa posizione.

Guancia Feysbilding:

1. Indicando dita impongono nososchechnuyu volte in modo che siano perpendicolari alla linea della bocca, labbra e stirata.
2. Le punte delle dita medie dovrebbero essere leggermente premuto per gli angoli della sua bocca, e allora avete bisogno di labbra strette compressi.
3. Per questo esercizio è necessario abbassare il labbro inferiore in modo da esporre i denti inferiori, e gli angoli della bocca dovrebbe essere aumentata.

Feysbilding labbro e del collo:

1. Dovrebbe allungare i muscoli del collo, riducendo il labbro inferiore. Se l'esercizio è fatto correttamente, i muscoli del collo è chiaramente visibile.
2. Sollevare il mento per il labbro inferiore, quindi se siete offeso.
3. Per riposare nella lingua del palato superiore. Ripetere più volte.

Feysbilding per il collo, il mento e la mascella:

1. La lingua fuori e cercare di raggiungere il mento, per quanto possibile.
2. Sostenere il mento con le mani e aprire la ganascia, cercando di superare la resistenza delle mani.
3. Sollevare il mento in modo che la pelle sul collo stretto. Ai tempi in cui dovrebbe essere diritta e le spalle - raddrizzata. Mascella Somknite e la lingua all'interno spinta sulla gengiva inferiore. Nel corso di questo esercizio, si dovrebbe sentire lo stress dei muscoli cervicali e sublinguali.
4. Posizione di partenza - come nel precedente esercizio, solo quando viene premuto linguetta sulla gengiva dovrebbe essere aprire leggermente i denti e le labbra.
5. Piegare il labbro inferiore della fila inferiore dei denti, mentre labbra e mento muscoli devono essere allungati, e la testa - un po 'rilassato. Dovreste sentire la tensione dei muscoli del collo.
6. Inclinare la testa abbastanza indietro a sentire la pressione sotto il mento, poi lentamente dovrebbe vedere il primo su una spalla, poi in un altro. La bocca deve essere leggermente aperta al tempo stesso un po ', tirando la mandibola. Ad ogni turno della testa, tenere la testa in pochi secondi.
7. Mettete i pollici in bocca in modo che le sue mani erano come forma di lettera V. Questo è seguito dalle labbra compressi, stringendo le dita, e la cura devono essere prese in modo che non le rughe intorno alle labbra.
8. Dito medio e l'indice messo in fila inferiore dei denti, e la mascella inferiore. Congelare in questa posizione per alcuni secondi, e quindi provare a chiudere la mascella, resistendo dita. Bocca per tutto il tempo di rimanere aperto.
9. Le mani devono essere orientati verso l'altro con la parte posteriore e l'indice devono essere inseriti tra la guancia e denti inferiori. Promuovere le dita in profondità nella sua bocca fino a quando fino a sentire il vostro genere di mano di "cuscinetto". I denti devono essere accuratamente chiuse, non si può mettere pressione sulle guance e gli angoli della bocca non dovrebbe essere troppo teso. In questa posizione, leggermente piegare le dita e tenere premuto per alcuni secondi.
10. Inclinare la testa indietro in modo che la pelle è stata allungata dal mento alla clavicola. Estrarre la mascella inferiore e mantenere questa posizione per alcuni secondi.
11. Inclinare la testa indietro, piegare il labbro inferiore della fila inferiore dei denti e stringere i muscoli del mento e del labbro inferiore. Allo stesso tempo, si dovrebbe sentire la tensione dei muscoli del collo.

Così abbiamo guardato tutti gli esercizi per la costruzione di un ideale del giovane. Non dimenticate che feysbilding ha solo recensioni positive, perché non è dannoso, accessibile a tutti e offre risultati reali.

Tra l'altro, l'effetto di feysbildinga può essere aumentata molte volte, se si combinano con speciale maschera rigenerante con NTC-complessi. Si consiglia di maschera MOND'SUB

Coinvolgere faccia feysbildingom regolarmente, utilizzare una MOND'SUB maschera, e allora sarete l'invidia di tutti i tuoi amici, e gli uomini non possono distogliere lo sguardo dagli occhi.

Foto: vanessaim.ru