Contenuto:
- Perdita di peso. Da dove cominciare?
- I principi di cibo da Inna Volovicheva
La questione del peso in eccesso preoccupa molti rappresentanti della fiera metà dell'umanità di tutti i tempi. A volte il problema non è inverosimile ed è infondata, come ogni donna tende a guardare i suoi difetti figura, a volte del tutto infondata. Spesso il desiderio di perdere peso è radicata in gioventù, quando la parola incurante di qualcuno mordere gettato alla ragazza presto formata, dando le piantine in forma di complessi e insicurezza. E 'pieno di grave violazione dello sfondo psico-emotivo ed è in grado di causare una malattia così pericolosa come l'anoressia.
Sofferenza loro una giovane donna che, secondo il parere di altri, è del tutto normale carnagione, rifiuta il cibo. Questa non è una dieta, ma una vera e propria fame. Fortunatamente, nel nostro paese la malattia stessa non ha ancora ottenuto le forme minacciose. Pertanto, questo articolo si concentra su come sbarazzarsi di quei chili di troppo per le donne e le ragazze che ne hanno davvero bisogno.
Perdita di peso. Da dove cominciare?
Su schermi televisivi famosi attori del cinema e dello spettacolo ci mostrano all'infinito reincarnazione addirittura miracoloso di uomini grassocci e grasso in queste stroynyashek. Ed esistono esempi all'infinito. Inoltre, tutti i personaggi noti, come quello attribuito ai rapidi cambiamenti nella loro propria figura alimentazione e attività fisica. Tuttavia, alcune persone condividono il loro piccolo segreto. Ad esempio, kefir pubblicizzato dieta è stato a lungo tra i più popolari con le donne che vogliono perdere peso velocemente e in modo permanente.
Alcune delle persone appartenenti al mondo dello spettacolo, ammette di passaggio liposuzione o di plastica, l'assunzione di farmaci particolari, e così via, anche se il tasso a cui le stelle di stallo perdere peso, mette in dubbio la veridicità delle loro parole. Ma ci sono esempi reali di come la gente comune intrappolate negli spettacoli di varietà stanno diventando più sottile e più bello. La prova di Vivid che - il progetto giovanile più popolare "Dom-2".
Quando tra i suoi membri sono apparsi improvvisamente pyshechka non formattato Inna Volovicheva, molte ragazze sbuffò sarcastico: "Mi chiedo quanto pesa e come tutti avuto in TV? ". Ma non avrebbe potuto immaginare che lo spettacolo è l'impatto più positivo sulla sua figura. Tutti noi abbiamo avuto l'opportunità di osservare come Ina quasi di fronte ai telespettatori in breve tempo trasformata da una bella signora con eleganti forme arrotondate in una armoniosa bellezza. Quanti chili ha perso in un periodo relativamente breve di tempo? Una trentina! D'accordo, questo è un ottimo risultato. Allora, qual è il segreto di una tale metamorfosi sottile Inna Volovicheva?
Prima di tutto, si sostiene, la cosa è forza di volontà. Tuttavia, questo vale per qualsiasi metodo di perdita di peso, la dieta, qualunque essa sia, è principalmente una prova di forza. Questa non è una declamazione, perché in nome dei suoi obiettivi devono rinunciare alla dieta abituale e stile di vita. Inoltre, al fine di perdere peso è abbastanza buono, è necessario regolare il loro comportamento e rivedere in modo significativo il loro atteggiamento verso il cibo. Un impulso alla perdita di eccesso di peso ragazza ha dato passato attraverso lo stress associato con la partecipazione alla manifestazione. Questo non è il modo migliore per perdere peso, ma scartato come forma estrema primi chili avviato il suo modo di armonia.
I principi di cibo da Inna Volovicheva
Ma tutte telezritelnits non interessati in generale, anche se corretto, frase, e la risposta ad una domanda specifica su come sottile Inna Volovicheva di "Casa-2". Ciò che la dieta è diverso dal resto? Se ritieni che le parole dei partecipanti dello show, l'essenza del suo metodo di perdita di peso è semplice. Consiste nell'uso di cibo sano, allo stesso tempo, sono proibiti i cibi fritti, cibi ad alto contenuto di calorie, dolci e alcol. Quantità di pane bianco, lo zucchero, il sale, il burro ridotto al minimo. Quindi esclusi dalla dieta "carboidrati veloci" e grassi, perché sono loro che sono responsabili della formazione di pieghe in più in vita.
La colazione comprende sicuramente la farina d'avena, acqua Inna cotto e zucchero. Si ha bisogno di avere un frutto. Tra l'altro, questa tecnica è spesso detto, e molti nutrizionisti, perché i carboidrati contenuti in qualsiasi polenta, assimilato dal nostro corpo per un lungo periodo di tempo e, quindi, non consente di provare la sensazione di fame fino a cena. Allo stesso tempo, la persona si sente uno scoppio di energia, e lo stomaco si riempie e facile da digerire il cibo.
Ma non importa quanto detto circa i benefici della prima colazione sulla base di farina d'avena, dà fastidio. Se questo è successo a voi, quindi provare una varietà di mattina per mangiare un uovo, un paio di fette di formaggio, lattuga e una fetta di mela. Bere tutto ciò che serve una tazza di tè verde senza zucchero. Questa colazione è non solo utile, ma contiene anche un minimo di calorie.
La base della dieta quotidiana Inna Volovicheva sono verdure, pesce e carne bollita. Questo è sufficiente per sentirsi sempre allegro e pieno di energia. E come tale i nostri piatti preferiti patate e pasta, è meglio dare loro da mangiare o molto raramente e in piccole quantità. Secondo Inna Volovicheva in questo alimento un sacco di calorie ed è mal digerito. Inoltre, la dieta prevede un altro componente indispensabile - succhi di frutta che corpo dimagrante solo bisogno perché offre vitamine.
Non meno importante mantenere un chiaro modo di mangiare. Colazione, pranzo e cena, sempre nello stesso periodo di diciotto ore. Ma se la fame fa male particolarmente forte, si è permesso di mangiare pompelmo. Si potrebbe pensare che una serata stare senza mangiare impossibile? Poi prendere in considerazione il parere dei nutrizionisti moderni che l'ultimo pasto che si può fare in tre ore prima di coricarsi. E soprattutto, se in questo momento si ingannare lo stomaco un bicchiere di kefir. Per quanto riguarda ananas, che è considerato come un grasso "bruciatori" naturale, essi dovrebbero essere consumati solo al mattino.
Una dieta solo, secondo Ina Volovicheva notevolmente perdere peso non aiuta. Deve essere combinata con l'esercizio fisico, brucia le calorie. Questo può essere fitness, palestra, corsa - tutto. Buon aiuto perdere peso e una sauna, che gli esperti consigliano di visitare almeno una volta alla settimana. Come si può vedere, membro dieta di "Casa-2" si basa anche sul principio di una dieta sana, e la modalità sport. Ma i risultati hanno mostrato che la ragazza, conferma ancora una volta che non è perdere peso, dovrebbe guidare l'utente, ma il desiderio di ritrovare l'armonia tra anima e corpo.