Anguria dieta

Contenuto:

  • Cosa devo cercare quando si acquista un cocomero?
  • Guidare anguria dieta
  • Come andare dopo la dieta di una dieta regolare?

Ora è diventato molto popolare dieta anguria. Molti credono che l'uso si può sbarazzarsi di eccesso di peso rapidamente e facilmente. Ma i medici ritengono che cocomero dieta non può stare a lungo. In caso contrario, le conseguenze possono essere triste: frequenti mal di testa, la dimenticanza, irritabilità e anche svenimenti. Pertanto, si raccomanda vivamente di attenersi a anguria dieta per 3-4 giorni. Durante questo periodo, si può perdere 3 a 5 kg. Inoltre, con l'aiuto di cocomero dieta hanno l'opportunità di migliorare il vostro metabolismo e espellere le tossine.

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Cosa devo cercare quando si acquista un cocomero?

I nutrizionisti consigliano di sedersi su una dieta, in agosto o settembre, perché in questo periodo sono cocomeri maturi. Gli esperti che hanno partecipato al programma "acquisto Test" dicono che dopo l'acquisto del cocomero deve sicuramente check it out per i nitrati. Per fare questo, mettere un pezzo di carne in acqua fredda. Se un pezzo di 40-50 secondi staccherà, significa che i nitrati in esso. La carne in acqua deve sempre mantenere la sua forma. Vale la pena notare che il posto migliore per comprare un cocomero del peso di 6-7 kg. Se meno, allora può essere acerba. Se più di 100% di esso è stata aggiunta la chimica. Tipicamente, questo viene fatto con una siringa.

Lavare accuratamente anguria. Altrimenti, dopo l'uso di grandi bacche possono comparire nausea. Ciò è dovuto al fatto che buccia cocomero contiene un'alta percentuale di batteri distruggere corpo umano. E 'severamente vietato acquistare cocomero a fette! Le statistiche mostrano che è nelle metà di cocomero contiene un gran numero di microbi. Inoltre, cocomeri possono essere portatori di varie malattie. Dopo l'anguria hanno acquistato, è possibile avviare l'elaborazione di una dieta per 4 giorni perché il corpo non può essere limitato l'uso di altri prodotti che contengono sostanze nutritive.

 perdere peso con una dieta di cocomero
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Guidare anguria dieta

Certo, è meglio per iniziare una dieta il Lunedi.

Il primo giorno a colazione bisogno di mangiare 2 fette di anguria (piccole dimensioni) e un bicchiere di acqua minerale. A pranzo dovrebbe mangiare una pesca. Ma all'ora di pranzo, non può permettersi di solo 3 fette di anguria, ma anche formaggio vetri. Bisogno di bere solo acqua. Snack mancherà. Ma la cena può essere una fetta di anguria e una fetta di pane di segale. La cena deve essere esattamente alle 19:00, non prima e non dopo. Va notato che la fame si verifica in 2-3 ore. Molti abbattere e iniziare a mangiare tutto il cibo in casa. Quindi non fare. Con il processo di perdita di peso dovrebbe essere trattato seriamente e accuratamente.

Naturalmente, il Martedì sarà molto più difficile. La colazione viene servita solo una fetta di anguria. Ma a pranzo, da consumare banane. La cena permesso di mangiare pane di segale tostato (non più di 200 grammi) e 3 fette di cocomero. Fino a metà mattina uno spuntino non è molto tempo. Dopo alle 17:00, si può mangiare yogurt magro (150 g). Per la cena, meglio bere un bicchiere di succo di anguria. In questo giorno la fame si farà sentire. Tuttavia, se ti prendi un lavoro interessante, allora la persona non ha nemmeno conto che ha fame.

Mercoledì è considerato il giorno per gli eroi. Dopo tutto, l'87% delle donne abbandonano la dieta è il terzo giorno. Naturalmente, se non si riesce, non si dovrebbe biasimare te stesso. Dopo tutto, si può cominciare dall'inizio. E preferibilmente in anticipo per prepararsi per una dieta. Ad esempio, non mangiare dopo le 18:00. Oppure, smettere di usare pasticceria. Il terzo giorno della dieta, si può mangiare un po 'di più.

Per la prima colazione, dovrebbe essere consumato 3 fette di anguria, 5-6 pezzi di albicocche secche e succo d'uva. Il pranzo è quasi non è diverso dalla colazione negli ultimi 2 giorni. Basta Mercoledì a mangiare un'arancia. La cena è già permesso di mangiare 5 pezzi di anguria e 100 grammi di pane nero. Snack mancherà. Ma si può cenare con tre fette di anguria e uva passa (non più di 200 g). Bere solo acqua. Ma è consigliabile non bere prima di andare a letto fluido. In caso contrario, può apparire sotto gli occhi cerchi. In uno dei diari dimagranti uomo aveva scritto che dall'uso eccessivo di acqua, ha sviluppato una grave gonfiore sul volto . Così l'acqua dovrà limitare anche me stesso. Non più di 2-3 litri di acqua al giorno.

Infine, l'ultimo giorno - Giovedi. Egli è definitiva, quindi si dovrebbe limitare la vostra dieta. Ad esempio, per la prima colazione, si può solo mangiare una fetta di anguria. Quando arriva il momento seconda colazione, devi mangiare solo metà una pera e niente di più. La cena ha permesso 2 fette di anguria. Naturalmente, per saltare il pranzo in ogni caso impossibile. Quando arriva il suo tempo, è necessario bere un bicchiere di succo di anguria. Alcuni non sanno dove comprarlo. Anche se è venduta in tutti i negozi ed è noto come "buono". Quasi ogni supermercato ha una bevanda. Quindi è improbabile che si verifichi questa difficoltà. Per la cena, i tre pezzi di anguria e segale cracker. Possiamo sostenere solo la sera e la notte.

Fatto! E 'sicuro di alzarsi sulla bilancia e vedere quanto hai lasciato. Un'alta probabilità che in 4 giorni passati 5-6 kg.

 Perdita di peso nella dieta anguria
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Come andare dopo la dieta di una dieta regolare?

Dopo la dieta non deve mangiare tutto. In caso contrario, il peso perso tornerà doppio. Pertanto, è necessario prima "go" per i prodotti lattiero-caseari. Cioè i primi 2 giorni di tempo per mangiare ricotta, panna acida, kefir e yogurt. E 'importante che questi prodotti sono privi di grasso. Poi gradualmente a mangiare la minestra con brodo di pollo, cereali (grano saraceno, riso e orzo), frutta e verdura. Non è consigliabile avere qualcosa di salato o piccante. Ciò può causare l'appetito. Basta dovrebbero limitare la loro parte e non imporre sul piatto troppo cibo.

I medici dicono che questa dieta non è per tutti. Pertanto, si raccomanda vivamente di consultare uno specialista. Cocomero dieta è molto complessa, ed è in grado di sopportare non tutti. Quindi non sopravvalutare le vostre forze. Gli esperti hanno trovato solo un inconveniente anguria dieta per la perdita di peso. E 'vietato l'uso per le persone che hanno una malattia renale è presente. Ciò è dovuto al fatto che la gravità del rene va a liberare il corpo di tutte le tossine. Per coloro che hanno disturbi diabetici, non è consigliabile a sedersi su una tale dieta.

Tuttavia, nonostante questo, la dieta anguria è ancora efficace. Grazie a lei, davvero perdere molto peso. Perché è così? Forse dovremmo dire che anguria è un basso contenuto calorico, infatti nel 100 grammi contiene solo 36 calorie. Inoltre, questo grande bacca a strisce ha un effetto diuretico. In poche parole, mostra perfettamente il corpo di liquido in eccesso. Ma aggiunge una persona acqua 2-3 chili. Anche anguria interrompe la sensazione di fame, perché il suo succo che riempie lo stomaco. Perciò io ho piena fiducia che la dieta vi aiuterà. Lei ha anche un sacco di buone e positive recensioni che è stato motivato a provare questo metodo per la perdita di peso.

E 'meglio fare la manutenzione preventiva per il vostro corpo almeno quattro volte l'anno. Vale a dieta e fare il digiuno giorni. Dopo tutto, aiuta a migliorare il metabolismo e l'escrezione delle tossine. Tuttavia, prima di sedersi su di esso, si dovrebbe fare il test e vedere se eventuali controindicazioni. In caso contrario, ci possono essere effetti collaterali. Quindi è meglio essere sicuri. E se si scopre che il cocomero dieta è giusto per te, allora questo è un grande successo, in quanto è possibile per solo 4 giorni per rimuovere un paio di chili di troppo.

 Dieta efficace anguria: Menu per 4 giorni

 corretta dieta Dukan

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  • Qual è la dieta Dukan, Lebedev?
  • Dieta Pierre Ducane: raggiungere e mantenere risultati

Ogni donna sogna di, per avere una buona figura. E non è solo che la bella apparenza attira ammirando uomini e donne sguardi invidiosi. Figura sottile consente di trasferire l'esercizio ottimale, non credo che non vorrete qualsiasi cosa. Inoltre, la coerenza in dimensioni e peso consente molto più facile per comprare vestiti. Cosa prendere per coloro che osano realizzare una figura snella? Le opzioni possono essere pochi. Tutti sono abbastanza comuni e sono soggetti a cambiare di volta in volta. Ad esempio, la maggior parte delle donne che hanno deciso di perdere peso, ricorrendo a diete. Non è sempre corretto, come ogni dieta deve essere approvato da un operatore sanitario.

Esaurire le diete che coinvolgono il digiuno come un modo per acquistare l'armonia caro, non è più considerato efficace, in quanto favorisce la ripartizione dei molti organi interni, tra cui problemi di salute mentale legati alla mancanza di cibo. Forse questi dati ha permesso dietista di sviluppare una serie di misure per introdurre una nuova versione della dieta. Essi, a differenza di quelli che limitano l'assunzione di cibo, compilata da specialisti e suggerire una soluzione completa. Infatti, in molti casi, sovrappeso è il risultato del fallimento ormonale.

 Risultati Dieta Dukan
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Qual è la dieta Dukan, Lebedev?

Internet è da tempo diffuso una tale dieta, che coinvolge allo stesso tempo i due autori hanno sviluppato un nuovo modo per perdere peso. Il primo - un maestro riconosciuto di non solo la medicina, ma anche l'alimentazione, che ha sviluppato la loro prole per 4 decenni. E 'noto per le sue variazioni produttive l'uso di alimenti P. Duc. Il secondo autore, allegare i propri sforzi, non solo nella creazione del menu, ma anche da soli a provare su se stesso - progettista Lebedev. Egli è di 5 mesi è stato in grado di perdere 20 kg. Pertanto, la dieta è diventato molto popolare ed è chiamato Ducane-Lebedeva.

Così il segreto della dieta miracolo è, in primo luogo, in stretta aderenza alla dieta, sviluppato dal maestro francese.

Il secondo elemento (che si riferisce al secondo co-autore) è la capacità di bere di tanto in tanto alcol. Che questo sia l'elemento chiave, secondo la quale il nome di A. Lebedev, ed è stato incluso nella co-autore, perché non raccomandare AP Ducane aveva i suoi giocatori che bevono alcol. Anche se la questione dei giornalisti preoccupati per un gran numero di quasi ogni conferenza stampa. In tutti gli altri casi è sufficiente rispettare norme rigorose volte Dyukanom.

 Menu Dieta Dukan

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Dieta Pierre Ducane: raggiungere e mantenere risultati

Questa dieta non è solo rivolto a voi per sbarazzarsi rapidamente dei chili di troppo, ma anche di mantenere il risultato raggiunto. Esso consente di non ottenere ciò che era perduto di nuovo dopo qualche tempo. Per fare questo è necessario passare attraverso due fasi, che vi porterà 4 mesi. Durante i primi due mesi, si sta lavorando sodo per rendere il peso extra è andato, quindi iniziare a lavorare sul mantenere il vostro peso corretto.

La prima fase della Dieta Dukan

Questo metodo di perdita di peso è molto insolito. Esso consente di mangiare quanto necessario, e non qualche verdura o frutta vuoti, e prodotti di carne. Essi, naturalmente, dovrebbe essere di magro (pesce, pollo, vitello o manzo). Non dimenticate che la carne deve essere cotto senza l'uso di grassi animali o vegetali. Nutrizionista in ogni caso non siano escluse dalla dieta, ma la quantità di grasso animale è limitata a 30-40 g e verdura - 2 cucchiai Entro 4-6 giorni ha permesso di usare parti, che dovrebbero essere distribuiti in modo uniforme per tutta la giornata.

Ma non dimenticate che il primo pasto non deve essere anteriore di mezz'ora dopo il risveglio, e l'ultimo - al più tardi tre ore prima del coprifuoco. Fino alle 14.00 sono autorizzati ad utilizzare come guarnizione carboidrati complessi, come: grano saraceno, riso, cotti in acqua.   Tutto questo porta al fatto che, nonostante la soddisfazione di fame con prodotti salati, corpo manca l'energia da essi derivati. Quindi deve abbattere il grasso corporeo.

La seconda fase - la conservazione e il consolidamento dei risultati

Una volta che il peso è sceso sotto il desiderato, si può cominciare a cambiare la dieta. Ora è possibile aggiungere un po 'di mangiare verdure che non contengono amido, e anche in seguito, si può mangiare quasi tutto. Tuttavia, lasciare un giorno esclusivamente per l'uso di alimenti proteici (Consiglio giovedì). Non dimenticate che l'attività fisica contribuisce anche al tuo aspetto. Pertanto, non evitare di dover andare a casa a piedi, non è venuto fuori alla mia fermata, e un po 'prima. I medici consigliano ogni giorno per essere attivo all'aria aperta per almeno 20 minuti. Infine, si raccomanda il consumo giornaliero di 2 cucchiai. l. crusca d'avena.

 Qual è il segreto Dukan Diet-Lebedev?




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