Contenuto:

• Che cosa è la depressione: una malattia o semplicemente di cattivo umore?
• Come riconoscere la depressione: i sintomi
• Cause della depressione
• Diagnosi e trattamento della depressione
• Come dovrebbe mantenere stretti durante la Depressione
• Prevenzione della depressione: auto-aiuto

Questa mattina si è svegliato e guardato fuori dalla finestra e rendersi conto che non si vuole andare a lavorare, fare colazione, uscire con gli amici, perché non vedono il senso di tutto questo. Il primo pensiero che si verifica in donne moderne: "Io - depressione." In realtà, di cattivo umore a causa della mancanza di sonno, beri-beri, problemi sul lavoro, etc. Blues passano in fretta, basta bere caffè, mangiare cioccolato, per fare un nuovo taglio di capelli, guardare una tazza di tè (sambuca, vino) alla fidanzata.

Se apatia, rabbia, cattive condizioni di salute, mancanza di volontà di fare qualcosa e di un posto dove andare, ecc persiste per un lungo periodo di tempo (almeno una settimana), poi - urgentemente riferimento a uno psicologo. Dal momento che si può davvero essere questa pericolosa malattia con cui si gestiscono da soli improbabile. Non appena il professionista esperto sarà in grado di scoprire la causa del problema, per risolvere il più presto possibile.

Che cosa è la depressione: una malattia o semplicemente di cattivo umore?

Così, il primo passo è capire che la depressione - una malattia grave causa di cui una donna ha perso l'umore, perdono la capacità di un'adeguata percezione del mondo. Di conseguenza - la persona malata non è solo in grado di godersi la vita. Inoltre, molto spesso vi è una forte decelerazione, la mancanza di una reazione normale a quello che succede.

Spesso, queste persone cominciano ad assorbire un'enorme quantità di alcool, droghe. Se una persona non trova conforto in un amico o di sostanze psicotrope, che potesse suicidarsi. Pertanto, subito, non appena si notano i primi segni e sintomi, rivolgersi a un terapeuta.

Come riconoscere la depressione: i sintomi

In realtà, la depressione in ogni singolo manifesta in modo diverso. Può essere emotivi, comportamentali, cambiamenti mentali, psicologici. Peggio di tutto, quando tutti i sintomi vengono rilevati simultaneamente. Ma di solito il tutto si sviluppa gradualmente, crescendo come una palla di neve. Molto raramente, una persona a un certo punto decide di vivere non ha senso, perché a nessuno piace e apprezza. Pertanto, se si nota che la persona sta cominciando a cambiare nel lato cattivo, cercare di analizzare il suo comportamento. Forse ha bisogno del tuo aiuto.

• Cambiamenti emotivi

I primi sintomi della depressione - costante tristezza, dolore, depressione, disperazione, sviluppando nel panico. Persona malata si sente problema è in attesa di un brutto tiro, esperienze con o senza. Se non succede niente, ha cominciato a sviluppare complesse, si incolpa per tutti i fallimenti. Si rifiuta di trattare con le solite faccende, da quando ha perso interesse per loro. Inoltre, la depressione si manifesta l'assenza di emozioni positive.

• Le modificazioni fisiologiche

Problemi con appetito (fame costante o la mancanza di volontà nel pasto), disturbi del sonno (sonnolenza diurna, insonnia di notte), problemi con il tubo digerente (stipsi), mancanza di libido, stanchezza. Di solito questi sintomi attribuiti a cattivo tempo, la fatica durante la settimana. E solo tali manifestazioni come dolore nel cuore, crampi allo stomaco, e così via, sono costretti ad andare in ospedale. E, nella maggior parte dei casi, i medici stanno cominciando a trattare gastrite, ulcere e malattie cardiache. Di tanto in tanto, quando un medico diagnostica immediatamente - depressione.

• Cambiamenti nel comportamento

Una volta che una persona attiva cessa di partecipare a varie attività, si sforza di ridurre il contatto umano al minimo. Invece, la persona malata preferisce prendere un sorso o due al bar, per alleviare la tensione. Si dovrebbe guardia, se in precedenza una donna è un trezvennitsey avido, campione di un sano stile di vita.

• Pensare modifiche

Come accennato in precedenza, la depressione - malattia psicologica che si manifesta come reazioni inibiti, incapacità di concentrarsi su argomenti specifici. Inoltre, il malato comincia a pensare negativamente. Sembra che la morte - il modo migliore per uscire da questa situazione.

Cause della depressione

Avete analizzato i sintomi e capire che voi o il tuo amico - depressione? Questo è il primo passo sulla strada della ripresa. Ma non sarà in grado di iniziare il trattamento, senza conoscere la causa della pre-depressione. D'accordo, è più facile sbarazzarsi di che provoca questa malattia che mai per affrontare le conseguenze.

La depressione può derivare da qualsiasi tipo di gravi sentimenti, lo stress. Nella vita di una persona può avere successo è qualcosa che ha fatto una impressione seria e influenzato il pensiero, percezione del mondo. Ad esempio, la morte della persona cara, la perdita di buoni posti di lavoro, la rottura delle relazioni con il favorito, etc.

Se, tuttavia, con il rappresentante del gentil sesso non avviene, è necessario scavare più a fondo. Forse il motivo risiede nella mancanza di alcune sostanze che non sono prodotti in quantità sufficiente nel corpo. Tipicamente, ciò si verifica nel freddo, stagione delle piogge, quando la mancanza di luce solare è particolarmente acuto. Questo si chiama depressione stagionale.

Inoltre, la malattia risulta dall'ingestione di alcuni farmaci. Solitamente depressione passa, alla fine del trattamento, come psicofarmaci. Pertanto, se improvvisamente scoperto almeno uno dei sintomi sopra, informi il medico. Egli vi prescriverà altre tavolette.

Cattive condizioni di salute è influenzata da cattive abitudini: fumo, alcol, droghe. Naturalmente, per abbandonare tale "piacere" è molto difficile, ma l'unico modo per affrontare la malattia. Tra l'altro, in un pizzico, si può cercare aiuto da parte di professionisti per aiutare sbarazzarsi della dipendenza.

E l'ultima - la depressione può essere accompagnato da qualche malattia. Quindi la prima cosa necessaria per un esame completo, passare i test per escludere alcune malattie neurologiche e somatiche. Importante: non ignorare questi sintomi, anche se sei un maniaco del lavoro appassionato. Sarete in grado di lavorare e poi, ma per ripristinare la salute - quasi.

Diagnosi e trattamento della depressione

Come sapete, la persona malata prima si riferisce alla psicologa, più facile sarà per diagnosticare e risolvere il problema. In caso contrario, tutto può finire triste fino alla morte durante una riacutizzazione. Ma perché la gente non vuole andare in ospedale, ma preferiscono soffrire in silenzio a casa? La ragione - la paura. Le ragazze hanno paura che a causa di questa diagnosi, sarà limitata ad alcune delle possibilità (a volte imposto un divieto di viaggio, alcuni tipi di lavoro, un viaggio al volante), inizieranno da altri.

Inoltre, la visione di film stranieri e leggere un sacco di film horror, pochissime persone vogliono andare a un medico che può prescrivere farmaci psicotropi. Improvvisamente, il "tetto finalmente spostare fuori!" L'ignoranza e la mancanza di informazioni - più terribili nemici dell'uomo.

Infatti, il trattamento della depressione - fastidioso, difficile, ma completamente sicuro. Di solito i medici combinano diversi metodi, cioè il farmaco prescritto e le visite a un terapeuta. Solo in casi estremi, il paziente è ammesso, per esempio, se è una minaccia per la vita (sia il proprio e altrui). Altrimenti si corre solo trattamento ospedaliero.

• Medicazione

Farmaci specifici sono prescritti ai pazienti, indipendentemente dalla gravità. Quando il paziente è richiesto di visitare il medico, e di rispettare il regime di prescrizione. Durante la conversazione con lo specialista non dovrebbe trattenere le informazioni a disposizione, i loro sentimenti, i sintomi, etc. Tale persona deve parlare di tutto in dettaglio.

Spesso la depressione prescrivere antidepressivi. Basta non fare automedicazione, l'acquisto di medicinali su Internet. Infatti, per acquistare tali prodotti dovrebbe solo su prescrizione medica. Inoltre, il medico sarà in grado di scegliere la marca che non danneggiare la salute. Ti dice anche tutto ciò che riguarda il dosaggio, via di somministrazione, gli effetti collaterali, ecc A proposito, se dopo il corso di una settimana non si vedrà un miglioramento, non si dovrebbe prendere dal panico immediatamente. Buone antidepressivi agiscono gradualmente, non immediatamente.

Attenzione: il trattamento farmacologico è diviso in tre fasi. Il primo - la diagnosi di malattie e eliminare aggravamento. Il medico sceglie i farmaci appropriati, analizza il comportamento del paziente, sta studiando come il farmaco agisce sul paziente. Il secondo passo è l'eliminazione di tutti i sintomi. Dura fino a quando il paziente non si sente meglio, non passerà ossessione del suicidio, la sua inutilità, etc.

L'ultima fase - la prevenzione della malattia. Dopo un pieno recupero il paziente continua ad essere visto da uno psichiatra, senza fermarsi prendono farmaci. Ciò è necessario per evitare il ripetersi in futuro. E 'stato solo sei mesi più tardi, un uomo può ritornare alla sua vita precedente.

• Psicoterapia

Il trattamento e il monitoraggio da uno psichiatra - è una misura aggiuntiva che è necessario per stabilizzare stato psico-emotivo del paziente. Il paziente viene insegnato a vivere di nuovo: emote, per rispondere in modo adeguato alla situazione, ad amare se stessi e le persone intorno a loro.

Spesso devono partecipare i membri di consultazione e familiari. Sono necessarie per garantire che era in difficoltà signora Tali misure sapeva che il suo amore e apprezzare. Inoltre, in molti casi, a causa della negligenza completa per i problemi di una persona semplicemente non può far fronte alla malattia. Famiglia aiuta a capire la situazione parlando con il paziente circa le difficoltà incontrate.

Come dovrebbe mantenere stretti durante la Depressione

Tuo marito, fratello, compagno appariva depresso. Come comportarsi in questa situazione? Supporto, aiuto, simpatizzare, empatia? Purtroppo, molti di noi fanno degli errori, che solo peggiorare la situazione. E a volte una persona caduta in depressione, e tira il resto. Pertanto, è importante sapere che si può fare e non può, in circostanze.

• Non si può andare avanti su

Quando una persona è triste, l'umore, e abbiamo perso. Cominciamo a vivere con lui, simpatizzare con, a piangere, per trascorrere la loro forza ed energia. Stop! In nessun caso non dovrebbe essere un pessimista, che mette le mani in ogni situazione. Se l'amico ha cominciato a lamentarsi della vita, sostenere la sua, consigliare un buon specialista. Ma non provate a bere, poddakivaya quel senso e la giustizia in questo mondo.

• Non si può criticare

Una persona affetta da depressione, difficile da tollerare anche il minimo critica. Ulteriori informazioni su come selezionare parole, non carpa sulla bazzecole per il paziente. Provare per smussare i bordi. Inoltre, cerca di spiegare che il nervosismo, apatia, pianto - non è colpa sua. Tutta la condizione di guasto, che dovrebbe essere immediatamente smaltito.

• Non è possibile ottenere appeso

Il fatto che qualcuno è depresso - non è un motivo per rinunciare completamente al divertimento. Non è necessario chiudere le tende, litri di cottura tintura lenitivo e correre intorno al paziente, come un sasso su di esso convergenti. Provate a rincuorarlo, ma farlo in modo sottile, ha voluto prendere parte al divertimento generale.

Prevenzione della depressione: auto-aiuto

Come negli altri casi, la comparsa di questa malattia può essere prevenuta, è desiderato. In modo che in futuro non sarà mai più affrontare la depressione, è necessario osservare alcune regole di base. La cosa principale - non una o due volte per eseguire tali ordini, e di farne un modo di vivere.

In primo luogo, trovare un lavoro per tutti. Solo facendo le cose che ami, eviterete di cattivo umore di routine. Ogni mattina si sveglierà con gioia, sapendo che presto comincerà a quello che ti piace di più. Se si modifica l'ambito di attività non è possibile, iscriversi ai corsi. Imparare a cantare, ballare, uncinetto, disegnare.

In secondo luogo, mangiare bene. Mangiare verdure, frutta, dolce (frutta secca, confetture, caramelle, miele), bere il tè verde. Non sedersi su una dieta rigorosa, perché le persone che soffrono la fame - arrabbiati e aggressivi. E apatia si manifesta non solo in relazione agli altri, ma a se stessi.

La prossima cosa che devi fare - sbarazzarsi di cattive abitudini. Il fumo, l'alcool, le droghe - tutto questo ha un effetto negativo sul nostro sistema nervoso. Non importa quanto a lungo si è agganciato su questo "piacere" - uno o due decenni fa. I rischi sono troppo grandi.

Non dimenticare i benefici dell'attività fisica. Inizia uscire con gli amici, fare escursioni a piedi, imparare ad andare in bicicletta, iscriversi in una palestra o in piscina. Prenditi cura della tua figura, pompare la stampa, glutei, braccia. Credetemi, dopo l'allenamento sarà difficile voglia di piangere.

E l'ultima cosa che dovrebbe essere menzionato - una vacanza. Sì, un marito e figli a casa, un sacco di detriti e un lavandino pieno di piatti. E hai fatto? Un giorno alla settimana, pagano solo la sua amata. A casa o in ufficio da parte, o chiedere ai fedeli di aiutarvi con loro. Tantrums, roteando gli occhi e di rimproveri, dicendo che lui è stanco del passo veloce. La cosa principale - non sedersi sul collo. E non provate a prendere su tutto ciò che ti piace un cavallo di battaglia. Prima di tutto, voi - la donna deve essere quello di curare, nutrire e di essere a portata di mano. Dopo tutto, quando ti piace di qualsiasi depressione e il discorso non può essere.