Oggi stupefacente parola SPA in un'udienza ad ogni donna, ma se sanno il suo valore? Se traduciamo questa abbreviazione in russo, letteralmente ottenere "salute attraverso l'acqua". Anche gli antichi abitanti del pianeta, è apparso chiaro che le sorgenti sotterranee, soprattutto acqua calda, hanno un effetto benefico sul corpo umano.
Oggi varietà di salotti SPA lavorare in qualsiasi paese del mondo. Inoltre, questi servizi sono forniti, ogni salone più o meno decenti bellezza. Tuttavia, questo servizio è piuttosto costoso e quelli che non possono permetterselo, offriamo di organizzare un salone di spa personale a casa, nel vostro bagno.
E 'noto che il corpo umano è del 65 per cento di acqua, ed è un prerequisito per la sua vita e di lavoro. Il mare e l'acqua minerale è la fonte di un corpo sano e una mente sana. È questa attenzione e numerose spa. Cliniche e saloni che offrono servizi di cure termali, si applicano non solo a che fare con un piuttosto gravi malattie della pelle o adeguamento delle cifre. Le cure termali sono effetto benefico sullo stato mentale dell'uomo: per aiutarlo a rilassarsi e priva di tensione.
Il termine terapia trattamento spa si intende non solo l'acqua di mare o minerale, e facile da usare acqua corrente, gli effetti benefici di cui diventano più forti attraverso l'uso di erbe, argilla e fango. Lo stesso insieme di procedure comprende massaggi, aromaterapia e cromoterapia, e l'uso di maschere di ringiovanimento e di pulizia, tisane e acqua minerale.
Fase 1. Prendere un bagno
Per un totale relax, abbiamo bisogno di:
- candele profumate;
- schiuma o bagno di sale alle erbe;
- un insieme di oli essenziali;
- grande asciugamano morbido, in cui è possibile avvolgere;
- musica per sessione di meditazione.
Spegnere il telefono e cercare di farvi nulla potrebbe impedire rilassarsi. Nel bagno, ove possibile, organizzare candele. A tale scopo, per quanto possibile, in luoghi più sicuri. Riempite la vasca con acqua e aggiungere un po 'di sapore. Per combattere lo stress psicologico e esaurimento nervoso si raccomanda di utilizzare gli oli essenziali rilassanti ed effetti tonificanti. Bergamotto olio agisce bodryasche, olio di geranio aiuta a rilassarsi e lavanda porta calma.
Aggiungi al vostro bagno 2 gocce di olio di bergamotto, 2 gocce di olio di limone e ylang-ylang (può sostituire 4 gocce di olio di pompelmo) e 3 gocce di olio di geranio. Poi cospargere di sale. Meglio odore di lei e l'odore della schiuma non era molto forte. Di solito sintetico odori forti che naturale. Ciò può essere spiegato dal fatto che le creano chimicamente. Questi fondi possono essere utilizzati per il nuoto normale, ma se volete rilassarvi, utilizzano i migliori prodotti a base di ingredienti naturali.
Prima ci immergiamo nei fluidi corporei fragranti, compresa la musica. Se sei totalmente contro la musica meditativa, mettere il disco con le registrazioni che ti piace. Tuttavia, anche se ti piace davvero la musica pesante, è meglio non includere, dal momento che non aiuta a rilassarsi e l'effetto del bagno sarà notevolmente ridotto. Naturalmente, non è necessario trasportare un registratore a nastro in bagno. Girare a destra in salotto, è spingere i confini del tuo spazio.
Al fine di allietare il vostro soggiorno in bagno, si può permettere di mangiare una tavoletta di cioccolato vostro preferito e bere un bicchiere di Martini. Ma non esagerare, perché l'eccesso di cibo può causare disagio e intossicazioni - e peggio.
Dopo il bagno, avvolgersi in un asciugamano nei pressi di sinistra, pulire, e si può iniziare le procedure seguenti.
Fase 2. Fare un massaggio ai piedi
Per ammorbidire la pelle gambe li tengono in acqua calda dove in precedenza per sciogliere quarto della tazza di zucchero e 2 cucchiai di olio d'oliva. Questa soluzione può essere sostituito con petali vassoio aggiunta campo di fiori. Quindi avviare massaggio. Innanzitutto, strofinare le uova, quindi in profondità accarezzando la gamba dalla caviglia alla parte inferiore della coscia, vitello indietro strofinare entrambe le mani al termine del quale un buon mash up.
Eseguire massaggio meglio seduti o in piedi. Tutto dipende da quello che il massaggio del muscolo che si sta per fare. Accarezzando le gambe funzionano con una mano e girare a destra e sinistra. Coscia destra accarezzando conveniente mano destra per impastare la - sinistra. Sfregamento da effettuare nella direzione dal ginocchio all'inguine. Spesso, strofinando i pugni fanno. Proseguire sdraiati sulla schiena. Piegare le gambe e due mani si stringono muscoli della coscia. Fai accarezzando muovendo dalla superficie interna del ginocchio all'inguine, e poi fare una mano sfregamento.
Eseguire massaggio schiena gruppi muscolari devono essere in una posizione sdraiata su un fianco o in piedi. Durante la carezze massaggio alternato, che si sta già fregando e impastare. Dopo il massaggio entrambe le mani per fare un carezze dei muscoli, passando dalle ginocchia all'inguine. Poi indossare calze di lana o di cotone, e non rimuoverle almeno per i prossimi due ore.
Punto 3. Effettuare una maschera
La maschera di banane
Banana impastare il tutto e aggiungere ad essa 1 cucchiaino di latte. La miscela viene applicata alla pelle secca. Se la composizione specifica, aggiungere 1 cucchiaino di succo di limone, la maschera può essere utilizzato e dei proprietari di pelle grassa. La maschera viene lasciato sul viso per 20 minuti, quindi rimuovere con un batuffolo di cotone imbevuto di latte o acqua calda. La maschera è adatto per l'uso quotidiano. Corso consigliato - 20 giorni.
Cetriolo Maschera per la pelle normale
1 cucchiaio di succo di cetriolo mescolato con la stessa quantità di panna e aggiungere 20 gocce di acqua. La massa è mescolato e completamente scuotere, per ottenere la schiuma. La maschera viene applicata sul viso con uno strato spesso, quindi rimuovere con panno caldo e pulire il viso con acqua di rose. La maschera per la pelle secca e normale con segni di invecchiamento.
Per sbiancamento della pelle
Nella lotta con le lentiggini fa buon uso di succo di mele cotogne, fragola, mirtillo, lampone, ribes nero e rosso, ravanello, fiori di calendula, succo di limone mescolato 1: 1 con la fecola di patate. Inoltre, utilizzare il succo delle foglie di prezzemolo e il succo di crauti. Aiuta il succo di betulla lavaggio la mattina e strofinare la pelle del viso la mattina e la sera, succo di limone diluito in metà con acqua bollita.
Tipicamente, una maschera viene applicata sul viso con movimenti smoothing luce nella direzione dei lati del naso e lasciato per 15-30 minuti. Dopo di che, la maschera viso lavare con acqua tiepida.
Carota maschera per la pelle secca e grassa
1-2 carote strofinato su una grattugia fine e mescolare con una proteina uovo. Nella massa risultante aggiungere 1 cucchiaino di oliva o burro di pesca e un po 'di farina di avena o di amido.
Sulla pelle grassa della maschera viso e collo viene applicata per 15 minuti, se la pelle è secca, la maschera viene lasciato acceso per mezz'ora. In qualsiasi momento dopo il faccia lavare con acqua tiepida e poi fredda. La maschera per l'invecchiamento della pelle con piccole rughe.
Maschera di carote e olio d'oliva
Il succo di carota aggiungere un tuorlo d'uovo sbattute e qualche goccia di olio d'oliva. Applicare la maschera sul viso e sul collo. Durata - 20-25 minuti. Risciacquare con acqua fresca.
La maschera di tuorlo d'uovo e limone
Limone buccia macinare a uno stato di polvere e un cucchiaino di polvere miscelato con tuorlo d'uovo, poi lasciato nel serbatoio sotto il cofano. Dopo 15 minuti la miscela è stato aggiunto 1 cucchiaino di olio vegetale e mix.
La maschera viene applicata ad uno strato di spessore e mantenere fino a secco. Per lavare via la maschera dal volto di un'infusione acquosa di prezzemolo. Al termine di un impacco freddo è applicato. La maschera è adatto per la pelle secca e normale, nutre e effetto sulla pelle tonificante.
La maschera di tuorlo d'uovo, miele e succo di limone
Tuorlo d'uovo mescolato con mezzo cucchiaino di miele di grano saraceno (miele o altre varietà scure), aggiungere 3-4 gocce di olio vegetale e 10 gocce di succo di limone. Sbattere fino a quando una massa di schiuma, e poi versare in una farina d'avena cucchiaino o fiocchi d'avena fresate.
Maschera pulisce e nutre la pelle, ripristina l'equilibrio idrolipidico. Si applica su una pelle secca e normale con segni di secchezza o dissolvenza.
Maschera di erba di San Giovanni
Mescolare mezzo cucchiaio di mammifero infusione con 1 cucchiaio. un cucchiaio di acqua, 1 cucchiaio. farina d'avena tritato, 1 cucchiaio. olio d'oliva e 10 gocce di vitamine A ed E. presa facciale 10-15 minuti.
Questa maschera nutriente per la pelle secca e normale del viso e del collo. Effetto anti-infiammatorio.
Maschera viso di zucchine
Schiacciato polpa di zucca grattugiata si sviluppa sulla garza, poi mettere sul viso per 15-20 minuti. La maschera ha un effetto stimolante sul funzionamento del metabolismo della pelle, deterge, idrata e tonifica esso.
La maschera è adatto per la pelle secca e ruvida, è utilizzato per prevenire l'insorgenza delle rughe. Si ammorbidisce e leviga la pelle sbiadita e rugosa.
Tipicamente maschera partizionato movimenti di massaggio sulla superficie della pelle, evitando l'occhio. La maschera non deve toccare i capelli, quindi è applicata ad una distanza di un centimetro dalla linea sottile. Le maschere strato di deposizione deve essere molto densa. Dopo la rimozione della maschera di pelle strofinato lozione o crema idratante.
Dopo tutte le procedure descritte letti lenzuola e cuscini Clean frusta bene. Candele spostano dal bagno alla camera da letto, rendono la musica a tutto volume e cercare di dormire. Se il sogno non è solo per sognare. Domani vi sentirete come una persona nuova.