Insalata con cetrioli e formaggio e yogurt spogliatoio
Insalata di verdure con feta e basilico
Insalate di verdure piace. Soprattutto siamo in attesa primavera e in estate, quando ci sono le verdure a terra - ravanelli, cetrioli, pomodori ed erbe. Un'insalata a base di queste verdure - delizioso momento. È, naturalmente, a basso contenuto calorico, da un lato, e (perché tutti cerchiamo di seguire figura), e l'altro - non molto. Abbiamo mangiato una ciotola di insalata, e nel giro di un'ora o due una volta di nuovo fame. Tuttavia, questo può essere facilmente superato. Solo qualcosa e hanno bisogno - per preparare, ad esempio, insalata di verdure con formaggio feta. E gustoso e appagante. Signore dimagranti questa insalata può sostituire un pasto completo.
Quindi, andare alle ricette.
Insalata di verdure con formaggio feta
Ingredienti:
2 cetrioli
2 pomodori
cipolla succoso
150 grammi di formaggio feta
3 cucchiai di olio d'oliva
succo di limone
sale e pepe qb
verdura
Preparazione:
Verdure lavare accuratamente e abbastanza tritate grossolanamente: pomodori - fette, cetrioli - tazze, cipolla - semianelli. Piegare in un'insalatiera.
L'olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe e versare sopra preparato condimento per l'insalata. Prima di servire, decorare con verde.
Nota. Per rendere il gusto di riempimento più luminoso, è possibile aggiungere ad esso un po 'di zucchero o miele, aceto balsamico, ecc
Insalata piccante con mele e formaggio
Ingredienti:
2 cetriolo fresco
2 mele verdi
cipolla rossa
150 grammi di formaggio blu
3 cucchiai di olio d'oliva
succo di limone
aceto balsamico
un cucchiaino di zucchero di canna (può sostituire miele)
sale e pepe qb
prezzemolo
Preparazione:
Mele lavate e cetrioli tagliati a cubetti, metterli in una insalatiera e cospargere con succo di limone per mele non sono oscurati. Cipolla tagliata a rondelle e mezzo, formaggio - cubi (anche se può schiacciare). Tutti combinare e versarvi sopra il condimento.
Riempimento. Mescolate l'olio d'oliva, succo di limone, aceto balsamico con lo zucchero, il sale, il pepe e frullare con leggerezza.
Prima di servire, decorare il piatto con prezzemolo.
Insalata con cetrioli e formaggio e yogurt spogliatoio
Ingredienti:
200 grammi di formaggio feta
2 cetrioli
polkochana lattuga iceberg
mazzo cipolle verdi
150 grammi di yogurt (basso contenuto di grassi panna acida può essere sostituito)
sale e pepe qb
un rametto di basilico verde
Preparazione:
Verdure lavare e asciugare. 150 grammi di formaggio tritare, mescolare con lo yogurt, sale e pepe a piacere.
Insalata rompe le braccia, cetriolo tagliato a striscioline, cipolle verdi - anelli. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola, versarvi sopra la salsa preparata e mescolare bene.
Prima di servire, decorare con il formaggio tagliato a dadini e un rametto di basilico verde.
Nota. Fet può essere sostituito da formaggio blu che ti piace di più. Il gusto è più raffinato.
Insalata di verdure con feta e basilico
Ingredienti:
150 grammi di formaggio
2 pomodori
2 cetrioli
cipolla rossa
una manciata di foglie di lattuga
mazzetto di basilico verde
3 cucchiai di olio d'oliva
succo di limone
sale e pepe qb
Preparazione:
Tutte le verdure vengono puliti e asciutti. Foglie di lattuga sparsi su un piatto piano. Cetrioli, pomodori, cipolle e basilico tritare, mescolare e mettere al centro della diapositiva. Condire con spogliatoio, preparata da olio, succo di limone, sale e pepe.
Formaggio tagliato a dadini e guarnire con lattuga.
Preparare insalate e gustare il cibo delizioso.
Buon appetito!
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Contenuto:
Insalata con i pomodori, pollo e formaggio
Insalata con pollo, pomodori e sedano
Insalata tiepida con pollo e pomodori
Insalata a strati con il pollo, pomodori e uova
Insalata di pollo, pomodori, patate e cetrioli
Ogni donna ama stupire i propri ospiti con prelibatezze insolite. Ed è molto importante che il piatto sarà preparato non solo utile e gustoso, ma anche abbastanza veloce. Insalata di pomodori e il pollo - una scelta eccellente, che esegue tutti i requisiti di cui sopra. Forse senza questo cibo è impossibile immaginare un pasto in famiglia completo o un tavolo di festa. Pertanto, oggi ci sarà solo su di lui.
Insalata con i pomodori, pollo e formaggio
Questa versione di insalata di pollo con pomodori ha abbastanza vantaggi per farvi prestare attenzione ad esso. Prima di tutto, è molto gustoso, il secondo - tutti i componenti sono nutrienti e molto disponibile. La ricetta non prevede nulla alto contenuto di calorie, che è molto importante per coloro che sono costantemente a guardare la loro dieta e la figura.
Ingredienti:
150 grammi di pollo
2 grossi pomodori
100 grammi di olive nere
20 grammi di spezie per pollo
1 cipolla
1 formaggio fuso
30 grammi di aneto
30 grammi di cipolle verdi
maionese
Preparazione:
In primo luogo, lavare e tagliare il pollo a listarelle, rotolare nelle spezie e lasciare agire per 10 minuti. In questo momento, tagliare i pomodori a cubetti, nello stesso modo di trattare con formaggio fuso. Olive snocciolate scelgono, dopo ognuno di essi diviso a metà con un coltello. Ora torniamo al pollo. Il suo bisogno di friggere in una padella fino a doratura, lasciate raffreddare, e poi tagliata a piccole strisce. Avanti, tritare finemente la cipolla e erbe aromatiche.
Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere la maionese. Lo spostamento risultante in una insalatiera e liscia, o prendere la forma di una piccola collina. Su cospargere top con verdure tritate anche e ulivi. Tutto è pronto!
Suggerimento: utilizzare maionese come ripieno non è necessario. Se si preferisce, è possibile sostituire l'olio d'oliva o di girasole, ma, naturalmente, il gusto sarà leggermente diversa.
Insalata con pollo, pomodori e sedano
Ora vi presentiamo alla vostra attenzione un'insalata leggera con pollo e pomodori. Invece, useremo una medicazione maionese salsa.
Ingredienti:
½ porzione di petto di pollo
3 gambi di sedano
250 grammi di pomodori (si può prendere una ciliegia)
1 peperone
100 grammi di cavolo cinese
50 grammi di lattuga
20 grammi di prezzemolo
Per la salsa, il riempimento:
½ fetta di limone
2 spicchi d'aglio
pepe macinato
Erbe provenzali
50 ml di olio di oliva
sale qb
Preparazione:
In primo luogo, far bollire il petto di pollo, lasciarlo raffreddare. Al taglio a dadini. I gambi di sedano per rimuovere vene grossolani, tagliati circa lo stesso del seno. Pepe puliti e schiacciati in strisce sottili. Tagliare i pomodori a pezzetti, se hai preso la ciliegia - tagliato a metà. Cavolo cinese e lattuga arbitrariamente gli spezzarono le mani.
Tutti insieme, aggiungere sale, pepe, succo di limone e olive erba. Mettere l'insalata in forma risultante di diapositive. Coprire con aglio, tagliare in anticipo, o attraversato Spadefoot. L'olio di oliva dovrebbe essere leggermente caldo, è possibile in un cucchiaio (gas) e versare sopra l'aglio. Tutti mescolare accuratamente e lasciare che il piatto da cinque a sette minuti. Prima di servire, cospargete con le erbe tritate.
Insalata tiepida con pollo e pomodori
Insalata con petto di pollo e pomodoro - piatto molto soddisfacente. Questa ricetta è facile da preparare, inusuale, spettacolare e colorato. E 'adatto per una famiglia normale, o una cena romantica, e sarà un meraviglioso complemento tavolo di festa.
Ingredienti:
400 grammi di pollo (circa un petto di pollo)
2 pomodori
50 grammi di lattuga
1 cucchiaio di miele
2 spicchi d'aglio
2 cucchiai di succo di limone
30 grammi di vino rosso
1 cucchiaio di senape
2 cucchiai di olio d'oliva
pepe e sale qb
prezzemolo, aneto
Preparazione:
Per iniziare a mescolare in una terrina la senape, miele, succo di limone, aglio tritato, olio vegetale, vino rosso, sale e pepe. Lavare la carne, tagliata a piccole strisce e mettere in una marinata preparata in anticipo per una o due ore (se fa molto caldo - in frigo).
Dopo una padella riscaldate mettere i pezzi di pollo e friggere fino a doratura per circa dieci minuti. Ora aggiungete la marinata rimasto e far bollire per circa cinque minuti. In questo momento, cuocere verdure. Lavare l'insalata, asciutto, rompere in piccoli pezzi e mettere su un ampio piatto. Pomodori tagliati a fette e un bellissimo disposte sopra l'insalata, possono essere un po 'di sale. Carne di pollo è messo sui pomodori in cima a tutte le generose versare casseruola. Tutte decorare con i verdi e servire.
Insalata a strati con il pollo, pomodori e uova
Ingredienti:
Petto di pollo 1
3 pomodori di media
3 uova sode
100 grammi di formaggio
verdi, maionese, sale qb
1 cipolla
1 cucchiaio di olio di girasole
Preparazione:
Pollo risciacquo seno a fondo, riempire con acqua fredda e fate bollire a fuoco basso finché sono teneri. Dallo a raffreddare e poi tritarli finemente. Sbattere le uova con l'aiuto di un mixer o frusta, e le solite friggere in padella calda. Raffreddare e tagliare a striscioline sottili. Lavare i pomodori, tagliarli a dadini. Strofinare formaggio duro su una grattugia grossa. Cipolla e tritarli verde.
Cotto componenti affaccia su un strati del piatto. Ogni strato di maionese.
Pomodori
Cipolle
Carne di pollo
Frittata a fette
Formaggio grattugiato
Tutti guarnire con i verdi. Insalata è pronta!
Insalata di pollo, pomodori, patate e cetrioli
Ingredienti:
100 grammi di pollo
50 grammi di lattuga
1 grosso pomodoro
1 piccolo cetriolo
1 patata
1 fetta di pane bianco
50 grammi di parmigiano
100 grammi di maionese
Preparazione:
Pollo bollire, lasciate raffreddare e tagliare a dadini. Patate e pomodori tagliati a cubetti, troppo, circa la stessa dimensione. Insalata di cetrioli e bastoni chop. Una fetta di pane bianco chop arbitrariamente e asciugare in forno. Grattugiare il formaggio.
Aggiungere la maionese, mescolare bene. Sopra potete decorare con formaggio grattugiato. Insalata è pronta!
Ora che sapete un paio di varianti di insalata sano e nutriente con pollo e pomodori. A causa delle semplici componenti delle ricette presentate questo piatto in perfetta sintonia con tutti gli altri, e l'aspetto originale e sapore insolito dovranno aggiungere la scorza di ogni tavolo. Buon appetito!
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