zona di comfort

Contenuto:

  • Come lasciare la zona di comfort familiare?
  • Come cambiare la tua zona di comfort?
  • Se non si vuole cambiare nulla
  • Top aiutanti di lasciare la zona di comfort: l'abitudine, l'entusiasmo e la ragione

Che cosa zona di comfort? Questa è una lista di luoghi, abitudini, le persone che rientrano nella definizione del termine "comodo" e "solito". Siamo abituati al suo appartamento, auto, colleghi di lavoro e amici, così la nostra vita scorre facilmente e prevedibile. Tuttavia, se una persona entrare in un ambiente non familiare, inizia a sperimentare stress e ansia. Ed è la reazione del tutto naturale del nostro cervello.

Per esempio, una giovane madre con un bambino viene inviato a un ricevimento presso la nuova clinica. Lei non conosce la posizione di uffici o medici. Pensi che una donna sente a suo agio, soprattutto se si considera che nelle mani del suo bambino malato? Certo che no, aveva paura e imbarazzo. Ma non c'è scampo, perché il bambino deve essere trattato. Quella giovane donna si adatta alla situazione. E nello stesso tempo si espande la sua zona di comfort. Perché la prossima volta che sarà ben orientato nella nuova clinica. Sì, e con il medico, sarà già familiarità con. Ne consegue che maggiore è la difficoltà c'è in modo, più ampia è la zona di comfort. Ma andiamo con ordine!

Come lasciare la zona di comfort familiare?

Nonostante il fatto che nel proprio spazio di vita dell'uomo caldo e accogliente, ha uno svantaggio cruciale, che di solito non prestare attenzione alle persone - la mancanza di sviluppo. Si tratta di una sorta di palude, vuoto intellettuale, dove non c'è nulla di nuovo. Lo stesso appartamento a cui si sono abituati. Amici che non insegnano nulla di nuovo. Lavoro in cui vi è alcuna prospettiva di crescita.

Come, cosa c'è di sbagliato? Tutto ciò che serve è lì. E l'uomo stesso sembra abbastanza sicura. Ma è soprattutto il livello non salirà. Non è necessario. Lui e così confortevole. Perché cambiare qualcosa? La nostra società dimentica che il mondo è ricco e multiforme. E al di fuori della zona di comfort ha un sacco di persone interessanti con cui si può essere amici. L'occupazione, che varrebbe la pena di imparare. Le città che meritano una visita.

Fortunatamente, non tutte le persone sono soddisfatti di quello che hanno. Molti stanno cercando di sviluppare le capacità di leadership, di provare la sua mano a una nuova carriera, per diventare migliore. Se si vuole ottenere un maggiore successo nella vita, è solo bisogno di sapere come uscire dalla tua zona di comfort. Perché se una persona un ambiente familiare e si svilupperà molto lentamente. La mancanza di nuovi incentivi non consentirà di scoprire nuovi orizzonti.

Ecco un esempio. La donna ha guadagnato peso e ora vuole perdere peso. E 'fantastico. Ma dove mettere il vostro preferito abitudine di spuntini durante la notte, prendere il cibo ad un televisore e una quantità enorme di pasticci di carne arrosto? E 'così delizioso! Donna in tempo di indulgere in prelibatezze (uscendo dalla zona di comfort), ma poi una gustosa abitudine pasto è più forte il desiderio di perdere peso. E non è nemmeno nella più eroina. Esso è influenzato da tutti la zona di comfort nel suo complesso.

Amici e colleghi, che hanno usato per vedere l'eroina così com'è, perplessi il suo desiderio di dieta. «Perché dovresti? Siete tutti così buono! "- Ripetono. Non è che le donne hanno una figura snella e perdere peso non ne hanno bisogno. Semplicemente non abituato a vedere in giro diverso. Cosa fare? Ho amici, un lavoro e una casa di lasciare a causa della zona di comfort? Certo che no, sono necessarie misure drastiche così.

In questo caso, la donna deve solo smettere di comprare prodotti calorici (la famiglia ha anche il tempo di andare su una dieta sana). Per ulteriore stimolo può essere attaccato al frigorifero (una sorta di zona di comfort) a ricordare che si tratta di una dieta. Quindi represso tentativo inconscio di tornare in termini comportamentali familiari. Non aiuta? Si può appendere sul frigorifero come immagine in costume da bagno. È auspicabile che il quadro sono ben visibili tutto il peso supplementare, che è necessario sbarazzarsi di.

Con le diete è chiaro. E per quanto riguarda la crescita professionale? In realtà, al fine di risalire al servizio, è necessario ritirarsi dal lavoro e raggiungere l'altro? In questo modo non è necessario. E 'sufficiente iscriversi a corsi di formazione, di puntare per ottenere una seconda formazione, o semplicemente partecipare ad un breve laboratorio. Così si può lasciare temporaneamente la zona di comfort e migliorare le proprie competenze professionali. Come avrete notato tutti i cambiamenti in atto esclusivamente al di fuori dello spazio di solito e, conseguentemente, caldo e confortevole vi sarà. Inoltre, il forte stress che si verificano quando si raggiunge l'obiettivo, meglio sarà in grado di ottenere, il più forte e diventare più sicuri come un risultato. Credetemi!

 Come uscire dalla tua zona di comfort

Come cambiare la tua zona di comfort?

Comfort Zone - questo non è solo un lavoro, un appartamento e un amico della stazione della metropolitana, ma le nostre abitudini. Cambiando loro, abbiamo deciso di ampliare o ridurre il loro consueto spazio di vita. Ad esempio, ha utilizzato per eseguire al mattino. E 'facile alzarsi alle 06:00 ed eseguire una grande distanza. Ma poi arrivò l'inverno, e jogging erano coperti di ghiaccio. Naturalmente, la giovane donna ha deciso di rinviare al esercizio mattina di primavera. Zona di comfort Habitual ridotto. Ora c'è un extra di due ore prima che il lavoro ha appena dormito. E se, invece di correre, ha deciso di intraprendere lo studio della lingua inglese? O programmazione? Poi ho sviluppato zona appena un po ', ma non ridotto.

Che tutte queste informazioni, si può chiedere? Per assicurarsi di aver sviluppato l'abitudine di sostituire obsoleto occupazione passatempo da soli un nuovo hobby. Purtroppo, ampliare la zona di comfort senza rinunciare a vecchie abitudini non funziona sempre. Molti felice e carica, oltre a nuotare in piscina, ma il tempo non è infinito, e in una giornata di 24 ore. Quindi, prima di prendere sulle nuove operazioni, chiedetevi: Avete abbastanza sulla sua tempi di implementazione e fatica? Non soffre le tue vecchie abitudini? Cercando di estendere la solita zona di comfort - questo è un bene. Ma è molto importante farlo con saggezza. E in un primo momento non si può fare a meno degli incentivi.

Cambiare - è grande, ma come vincere la propria pigrizia? Molti sognano di cubi sul ventre, ma solo pochi palestra. Qual è la differenza tra coloro che scuote i suoi muscoli e coloro che in questo momento sdraiato sul divano? Solo una persona vuole passione per cambiare, e il secondo come vuole, ma la vittima non è pronto ad andare. Come motivare se stessi a intraprendere un'azione decisiva? Individuare la foto che si desidera ottenere come risultato dei loro sforzi, appenderlo in un posto di rilievo. Oppure scrivere un piano di massima dei risultati nel prossimo anno o due. Te Pianificare un determinato periodo di tempo, in cui, a suo parere, sarà in grado di raggiungere l'obiettivo. Se si esegue il programma non riesce, non disperate. Riprovare. Fino ad arrivare. E accadrà!

Se non si vuole cambiare nulla

Accade spesso che una persona non pensa a come trovare una via d'uscita dalla loro zona di comfort, e come rimanere lì per sempre. E questo è comprensibile. Perché è lì che la vita umana è facile e piacevole. Perché cambiare qualcosa se tutti abbastanza soddisfatti? Prospettive di crescita sfocate non fa appello, perché nessuno promette che lì dietro la zona di comfort, si è sicuri di avere successo. E se il contrario? Perso parte di quello che hai? Perché correre il rischio? Così dice ogni secondo abitante del pianeta, rimanendo dove si trova attualmente. A complicare la situazione è la voce infame del subconscio, che è troppo spaventoso per lasciare la zona di comfort. Così si scoraggia sapientemente persone di un'azione decisiva. Ecco un semplice esempio della vita di un fabbro, che sognava di diventare un uomo d'affari.

"Perché dovresti avviare un business? Vaughn Vaska secondo ingresso dal garage e la macchina venduta per la promozione e la bancarotta. E Savely Ivanovic generale incarcerato per evasione fiscale. E che vuoi? Macina la sua parte in fabbrica e non contrazione. Ma rimanere a piede libero e la macchina! "- Così dice la nostra voce interiore, lenitivo, supplicando, e .... fermare il nostro sviluppo.

Di conseguenza, una persona si impegna in, anche se in linea di principio buona, ma non la loro attività. Qual è il prossimo? Routine. Mentre ci possono essere fuori dal fabbro ordinario avrebbe potuto fare un bel uomo d'affari. E continuò a ora non è rotto Moskvich e una macchina straniera. Dov'è il ragazzo ha fatto un errore? E 'molto semplice. Non aveva il coraggio, la determinazione e il desiderio di un altro tentativo di entrare l'istituto selezionato in precedenza. Un cambiamento radicalmente le loro vite dopo cinque o dieci anni è difficile, soprattutto se si è già messo su famiglia, che ha bisogno di essere nutrito.

Ma la ragazza ambiziosa nella scuola non differiscono mente e il successo a scuola, si è diplomato al corso di parrucchiere, improvvisamente reso conto - questa è la sua vocazione. Abbiamo riempito rapidamente la mano, imparare a lavorare con i clienti più capricciosi con interesse visitando la serie di workshop tematici e master class, il truffatore ha emesso un prestito bancario - ed ora il suo proprio salone di bellezza con aria di sfida lampeggiare un nuovo segno al neon. Sì, avrà difficile, ci saranno alti e bassi dolorose, successi e fallimenti, i giorni di pre frenetici e un momento in cui entrate è appena sufficiente per pagare gli interessi alla banca ... ma il ritmo della sua vita eccitante, non farsi prendere nella vita quotidiana, non importa come "ben nutrito" può essere.

Un successo ... E 'sicuro di venire all'uomo persistente e coraggioso, che non ha paura di cambiare qualcosa, al rischio, di ampliare la zona di comfort! Ognuno di noi si rende conto che manca inconsciamente ciò che vorremmo raggiungere, e così via. Ma quanto è difficile noi siamo il cambiamento! Come difficile fare un passo verso qualcosa di nuovo, interessante e inesplorato!

Ad esempio, quante famiglie sono costantemente inviati al riposo nello stesso, luogo familiare a indolenzimento della bocca? Ah, solo che non giustificano i coniugi atto! E convenientemente, dicono, e come al solito, e tutto esplorato. Basta ascoltare queste parole - comodo, familiare. E insopportabilmente noioso. Ma una vacanza da solo. E a parte resto del corpo è necessario prevedere un cosiddetto cambio di immagine e il suo interno "I". Nuove esperienze, ascensore emotivo, e gli inconvenienti anche di minore importanza - tutto questo aiuta a allargare i miei orizzonti e guardare il mondo in modo diverso.

Cosa fare? Treno e insegnare a te stesso come uscire dalla tua zona di comfort. Ad esempio, imparare a suonare la chitarra. Non c'è da stupirsi che sta raccogliendo polvere nella vostra soffitta per decenni. Iscriviti per le lezioni di ballo liscio o una striscia di plastica - buoni per la figura e molto di moda. Iniziare a fare jogging. Abituati a una dieta sana, smettere di fumare. Imbarcarsi in una master class sul sushi o pizza italiana. In breve, tutto ciò che non è impegnato prima. E quando la tua voce interiore stanca di prevedere sconfitta, decidere su qualcosa di più ambizioso. Se si ottiene solo meglio non funziona, non disperate e fare mani non inferiori.

 fuori dalla zona di comfort

Top aiutanti di lasciare la zona di comfort: l'abitudine, l'entusiasmo e la ragione

Quindi, si è giunti alla conclusione che cambiano la vita. Let non drammaticamente, ma semplicemente per portare in modo misurato solito, e qualche novità. Ma fuori della loro zona di comfort per trovare un non così facile. Piuttosto, ciascuno è in grado di trovare lui, ma a varcare la soglia ed entrare nel nuovo mondo di forze non è tutto. La cosa più importante in questo caso - l'abitudine. Gli scienziati hanno dimostrato che il processo richiede ventuno giorni. Ed è anche meno di un mese.

Sopraffare se stessi, fanno per tre settimane impegnarsi continuamente in nuove imprese - e fuori dalla zona di comfort nel senso comune, non sarà un problema, e lo spazio si espanderà in modo significativo. Ma se almeno una volta si concesse di rilassarsi e non andare a insegnare, ad esempio, le parole inglesi, non andare sui corsi e così via, dovrà contare di nuovo. Così, il più persistente si accetta per lo sviluppo di qualcosa di nuovo, più velocemente si diventerà la vostra abitudine.

Consideriamo ancora una sfumatura. Se avete mai avuto di visitare il mare in autunno o fresco in estate, sarà sicuramente ricordare la sensazione vissuta immettendo in acqua piuttosto fredda. A prima vista sembra essere così sgradevole che si esitante segnare il passo nella sabbia, poi ancora si e immersione prevalso. Per un attimo si rotola impazienza di arrivare a terra e avvolto in un asciugamano riscaldata dal sole. Ma dopo pochi minuti si nuotare con piacere. Il tuo corpo appena siamo abituati e adattarsi alle condizioni proposte. Comfort Zone ha guadagnato bordo più ampio.

La stessa cosa accade a un uomo che comincia a impegnarsi in nuove imprese. In un primo momento, si sente un attacco acuto di pigrizia e apatia, cercando di trovare argomenti di rinviare i lavori. Quello che vorrei bere il caffè, poi con la sua fidanzata al telefono per parlare, l'inizio interessante pellicola. Sopraffare voi stessi, chiedere aiuto e tutte le risorse interne di prendere in consegna il caso. Ricordate che l'entusiasmo che si è venuto anche per imparare l'inglese, per esempio, o per l'acquisto di un abbonamento al club sportivo.

Si desidera ottenere una promozione o trovare un nuovo impiego ben retribuito? Quindi pensare le opportunità che si possono aprire davanti a voi, se ora, in questo momento molto si sarà in grado di portare se stesso ad aprire il libro e di imparare prima parola inglese. Siete troppo pigri per andare in palestra o fare jogging mattina? Ma per quanto riguarda il costume da bagno sottolinea perfettamente postroynevshego corpo un'abbronzatura dorata? Visualizza il tuo desiderio, vi aiuterà ad andare avanti.

E non si può fare a meno di una buona ragione per estendere la solita zona di comfort. L'esempio più semplice - la carica normale. Chiedetevi perché avete deciso di iniziare la giornata con lei? "Quindi, in realtà è un bene per la vostra salute! "- Esclami. E allora? Hai notevolmente aumentato l'entusiasmo? Questo è improbabile. Il fatto è che l'argomento di cui sopra per voi non avere la forza necessaria. Tu sei giovane e mentre la salute non si lamenta, il cervello non riceve le ragioni specificate come una guida all'azione diretta.

Ora, ricordate la piacevole sensazione di stanchezza e, allo stesso tempo spinta, è attanagliato dopo essere andato in palestra o allenamento ore a casa. Questo è per lui e tenere, sforzandosi per avviare la carica. Perché funziona? E 'molto semplice da spiegare. Nel primo caso, la formulazione comune di "migliorare la salute" è percepito da voi come qualcosa di non del tutto reale, e il secondo - ha innescato ciò che già esiste, perché il cervello utilmente ti ha dato un ricordo tangibile delle forze di marea.

Un'altra borsa dei trucchi è quello di parlare il loro desiderio di imparare qualcosa di nuovo o per cambiare se stessi per il meglio per il maggior numero possibile di persone. E mentre le loro opinioni, sia positive che negative, sarà importante per voi. Se sentite parole di incoraggiamento, poi a destra momento fede alieno nel vostro successo non mancherà, perché non si vuole ingannare certe aspettative dei propri cari? I dubbi sulla vostra alimentazione sono anche un ottimo incentivo a provare il contrario, sforzatevi di rispettare e provocare ammirazione.

Estendere o modificare la zona di comfort non è possibile senza sforzo. Va oltre il piccolo mondo al solito e si stabilì è estremamente difficile. Si ricorda un allenamento in palestra, nei primi giorni di dolori muscolari e voglio tutto per gettare, poi un periodo di adattamento, la figura sta cambiando, e si sente la gioia e l'orgoglio. Ma abbiamo bisogno solo di eseguire una classe, i muscoli perdono di nuovo loro precedente elasticità. Solo basandosi su una buona ragione, si sarà in grado di superare se stessa. Quindi farlo, e decidere di espandere la vostra zona di comfort.

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