La maggior parte degli attuali metodi per il riempimento di cavità
Chiunque fosse l'iniziatore di separazione - voi o lui, in ogni caso, deve affrontare il dolore e la delusione. Molto probabilmente, ci si aspetta un momento molto difficile. Come far fronte a questo da soli? Come riempire il vuoto spirituale dopo la rottura? Su queste e altre domande troverete le risposte nel nostro articolo su come sopravvivere alla rottura.
Fase esperienza divario
In questo mondo, nulla è eterno. Purtroppo, questo principio vale per amare. Quello che era iniziato come la più bella e romantica storia d'amore nel mondo, dopo qualche tempo, può trasformarsi in un dramma o una storia noiosa. Hai pensato che finalmente incontrato l'uomo giusto, ma ad un certo punto nel vostro rapporto non regge la prova di forza. In entrambi i casi, si sciolse.
Sfortunatamente (o forse fortunatamente) rottura delle relazioni è impossibile sopravvivere in un momento, perché non vorremmo che, a volte. Tutto nella nostra vita ha il suo posto, comprese le persone, e quando li perdiamo sotto la doccia se un vuoto. Avete sentito parlare di una serie di descrizioni di gap quanto tempo è vissuto: qualcuno sostiene che è pari alla metà della lunghezza del romanzo stesso, qualcuno dice circa una settimana ogni trascorso insieme il mese scorso, ma per qualcuno è in ogni caso, ha la forma di la "baldoria" semestrale. Tutto passa tutti individualmente, ma ci sono alcune fasi comuni attraverso i quali ogni "parted" la donna:
Smentita
La rottura delle relazioni è sulla destra in cima alla hit parade degli eventi più stressanti nella vita di una persona. Non è sorprendente che la prima volta non voleva credere a ciò che sta accadendo - sembra un po 'irreale e grottesca. Alcune donne anche celebrato reazioni psicosomatiche, come mozzafiato, lungo (più di dodici ore), sonno e altri fenomeni fisici. Questo è il modo in cui il corpo cerca di proteggere il nostro fragile psiche di un trauma.
Cerca "colpevole"
Prima o poi, ci si rende conto la realtà di ciò che sta accadendo. E in questo momento c'è un desiderio di capire cosa è successo alla tua bella coppia. Molto probabilmente, si cerca solo di trovare i colpevoli. E 'naturale che in principio si posseduto rabbia, e nella mia testa gira solo pensiero: "E' tutta colpa mia! ". E così davvero facile, perché poi si deve responsabilità quasi completamente rimossa per ciò che accade. Ma questa rabbia potrebbe e dovrebbe affrontare.
Beh, se invece la sua auto natsarapyvaniya parole offensive semplicemente porterete tutta la spazzatura che ricorda nem.Neredko donna in fase di una rottura dei rapporti con il favorito, poi "getta" per l'altro estremo. Vengono in mente pensieri amari circa la propria colpa. Ad esempio, "se fossi più morbida, avremmo tutto si è rivelato," o "Dovrei essere più attenti a lui", e molte, molte altre piccole cose che possono molto fastidioso il vostro ex. Ma questo esame di coscienza piuttosto inutile e persino dannosa, perché non si ottiene nulla, ma complesso. E non dobbiamo dimenticare che ognuno di noi ha i suoi svantaggi, e di solito non determinare l'esito della situazione. Gli utenti sono in grado di mettere in su con le caratteristiche negative di un'altra tutta la mia vita - questo è chiamato una decisione, e se nel tuo caso non è stato, poi, il rapporto è probabile che sia stato condannato.
Rimpiangere
Una mattina appena svegli sotto il peso del fatto triste che la tua vita non è più quella persona. Il risentimento, rabbia, senso di colpa - tutti questi sentimenti passano, cedendo posto di nuovo - la tristezza, nostalgia e rimpianto. Questo periodo sperimenta la morte della vostra storia e il suo lutto, ed è molto, molto difficile. A volte sembra che questa condizione durerà per sempre, ma non è. La cosa principale - non si fermano se stesso, lascia che i suoi sentimenti e le lacrime. Perché la tua vita è veramente importante per voi di lasciare l'uomo, e questa perdita è piuttosto elevato. Quindi non aspettatevi un rapido completamento di questa fase - probabilmente ci vorranno non meno di sei mesi. Ma a poco a poco si diventa più facile.
Nuova vita
A poco a poco, il flusso di lacrime si abbassa, si arriva a capire se stessi e il mondo, si scopre, non è crollata. Le persone sono anche andare a lavorare, incontrare gli amici, divertirsi e sorridere sole primaverile e in autunno beatitudine. Si dispone di un potere di tornare in vita, ed è per questo che è importante mantenere il contatto con i loro cari. Visitare amici o fare una gita ai suoi genitori nei pasticci. " E soprattutto per conoscere una persona nuova - nuovi personaggi vi aiuterà a sbarazzarsi del passato e lasciare che il futuro della sua vita.
Sommario
In precedenza abbiamo parlato del fatto che si vuole trovare la causa della vostra rottura con un uomo. Ma solo ora è venuto il momento di pensare a ciò che è realmente accaduto tra di voi. Sì, non essere sorpreso, ma solo ora, quando la testa è libera dal risentimento e rabbia, si sarà in grado di analizzare con sobrietà la rottura dei rapporti tra voi. Molto probabilmente, quest'uomo era veramente un uomo buono, proprio come te. Ma qualcosa è andato storto, e il vostro compito - per capire che cosa era al futuro con serenità per costruire nuove relazioni e non trascinare i bagagli nel passato. Accade che la gente accidentalmente colpito le pagine di la vita a vicenda, e non vale il prezzo della propria fortuna cercando di mantenere questo rapporto.
Chi vincerà?
Probabilmente sapete che molto dipende da chi ha avviato la rottura. Questo punto importante determina l'equilibrio di potere nello spazio, e colpisce anche il grado e la profondità delle vostre esperienze spirituali.
Se ti ha dato, non fanno insufficienti, inadeguate e mal considerate le azioni, per le quali poi sarà una vergogna. Sì, mi faceva male, male, perché un uomo ha appena respinto te. Ecco perché permettetevi di sentire la rabbia e la tristezza, il dolore e la disperazione. Non cercare di apparire forte - ci vorrà un sacco di forza mentale che ora siete molto importante per l'altro.
C'è un altro punto molto interessante: quando gettiamo, molto più profonda esperienza di colpa, perché a volte sembra che abbiamo respinto a causa delle nostre debolezze individuali. Tuttavia, le donne non si assumono la responsabilità come la decisione è stata presa circa la separazione era un uomo. E in questo caso è necessario fare attenzione a non far scorrere nella posizione della vittima, e che attira l'dopo una pausa.
Nel caso in cui, se si decide di rompere il rapporto, è probabile che si coprire il dolore e la rabbia. Siete voi che hanno deciso di break-up e, molto probabilmente, è dovuto alla tua insoddisfazione profonda con il rapporto. Ma non sono molto facili da liberarsi del pensiero: «Perché non ha fatto nulla per salvarmi? ". Questa posizione è meno dannoso per la vostra personalità, ma ha anche i suoi pericoli. Non esitate e non ve ne pentirete sue azioni, accusando se stessa che però tonalità pallido, ma lo era. Chi è per te la cosa principale - il tempo per ottenere su di esso, non c'è da stupirsi che dicono che il tempo - il miglior guaritore.
La maggior parte degli attuali metodi per il riempimento di cavità
Gli psicologi con una sola voce dichiarare che per iniziare una nuova vita è la cosa migliore in armonia con se stesso.
Ora la cosa più importante - non fare errori e salvare le proprie risorse mentali. Non è quindi in fretta per battere il fuoco con il fuoco e iniziare una nuova relazione (anche se ci sono eccezioni felici). La cosa migliore è il più spesso possibile ripetere mentalmente le parole: "Tutto ciò che è fatto - tutto il meglio! ". E seguire le nostre raccomandazioni psicologiche su come sopravvivere alla rottura dei rapporti con la persona amata:
Evitare la posizione della vittima
Indubbiamente, ha una massa di bonus e benefici: tutti voi dispiace e ti aiuta, e il mio cuore è in qualche modo moralmente migliore - è perché il bene e che è male! Oh, sì, certo, si ha il permesso di eseguire morale in sé, avere un pasticcio in casa, in modo sciatto - basta buttare quei settori della vita che in qualche modo richiedono il vostro sforzo e attenzione. Solo qui, non ci sarà poi amaramente su ciò che sei diventato? Così ora, una volta voglio sentire dispiaciuto per te stesso e posokrushatsya, fermare il flusso di pensieri, dicendo: "Allora, adesso basta! Io non sono una vittima, e adulta donna sicura di sé, che ora è solo difficile. Ma ho a che fare con essa! ".
Non tornare al passato
È così che le donne, in momenti di estrema vulnerabilità mentale e ci tira per l'ex-fidanzato o marito. Questo è particolarmente vero su una testa ubriaco, quindi se siete a conoscenza di una tale funzione, assicurarsi in anticipo che i telefoni erano fuori dalla vostra portata. Ma sul serio, ogni volta che sarà tentato di tornare ai loro posti, fermarsi e ricordare, a causa di ciò che siete, di fatto, separati. Si può anche scrivere voi stessi una lettera che dipinge descrivono tutti i difetti delle relazioni con la volta amata - sarà grande, "antidoto" contro il sentimentalismo.
Cercate di usare la danza e la musica come un rituale di purificazione
Non è necessario saper ballare - basta chiudere gli occhi e passare alla musica come le richieste del vostro corpo. Molto presto sarete sicuri di essere uno, e quindi di vivere felicemente - non è così difficile. Ma sarà in un prossimo futuro, ma per ora si deve adeguarsi alle nuove circostanze della vita.
La lettura di libri - il modo perfetto per piangere insieme con l'eroe del romanzo, che, come si passa attraverso la separazione, e può essere, con lui a venire a una decisione
Lo stesso vale per i film - una realtà parallela tutte le opzioni che consentono di distrarre da ciò che sta accadendo e diventare una fonte di forza spirituale. Basta non esagerare - ancora non si può dimenticare il mondo reale.
Quante volte in grado di comunicare con le persone che con la loro presenza potrebbe impostare in modo positivo
Può essere divertente cinguettio gregge di amiche per aiutarvi a lasciare la coscienza, e darà un sacco di gioia anche in un momento così difficile per voi. Oppure potrebbe essere un amico che sa tutto di te e capisce ed ha nel suo genere esprime il suo sostegno e la partecipazione. Tuttavia, se hai bisogno di parlare, si prega di consultare uno psicologo professionista, che, a differenza dei suoi amici, non darà consigli non richiesti, e ascolterà e aiuterà a cercare nella giusta direzione nella vita.
Non è necessario spendere tutto il suo tempo libero al lavoro, diventando un maniaco del lavoro
Ma ad assumere progetto complesso e interessante - è un'altra questione. In primo luogo, si otterrà la fiducia in se stessi e le loro capacità, in quanto queste cose contribuiscono alla divulgazione di tutte le opportunità e risorse. E, in secondo luogo, è solo distratto da queste cose utili e interessanti.
Non abbiate fretta di iniziare un nuovo romanzo, "suo malgrado", e per dimostrare che siete qualcuno ha bisogno
Invece del trionfo atteso, questa relazione vi porterà il vuoto e la frustrazione, perché, molto probabilmente, si scopre che nessuno, e non si preoccupano le tue vittorie amore. E diventa vanità. Ottenere un animale domestico migliore. No scherzo - la necessità di cura per i vostri piccoli animali preferiti distrarre dalle loro esperienze, e non "rimanere bloccati" su di loro. Basta non "sostituire" i gatti con gli uomini - dopo tutto non è la stessa cosa.
Trovare un hobby adatto
Il punto "per l'anima" vi aiuterà non solo per calmare i nervi, ma anche fare nuove conoscenze. Forse ciò che è necessario - un cambiamento di immagine, che vi farà sentire ringiovanito e più felice. Un'altra buona tattica - a fare qualcosa che da tempo volevo, ma ancora o non hanno il tempo o la determinazione. In ogni caso, è possibile esprimere se stessi e di realizzare il sogno segreto - chi lo sa, forse ora nella vostra vita è il momento per un cambiamento radicale?
Separazione - è molto difficile e il periodo di crisi. Ma ci dà un ottimo affare: la vitalità e la resistenza, la fiducia in se stessi e le loro capacità, così come l'esperienza di autonomia e indipendenza. Solo dopo aver attraversato esso, vi renderete conto che nulla è impossibile per voi. Ed ora, dopo le lacrime, moccio, e notti insonni, si potrà finalmente sorridere e gioire della vita. Questo significa che tu sei un passo più vicini a trovare vero e sincero amore!
