Le recenti misure per ripristinare le precedenti forme
Evento -radostnoe Parto per ogni famiglia. Alla luce c'è un piccolo uomo che ha bisogno di un amore orologio e cura. Beh, se una donna aiuta il marito, perché per nove mesi, lei aveva poco figlio o figlia, dando tutto il potere e l'energia. E ora che la sofferenza alle nostre spalle, è il momento di fare loro.
La cosa più difficile da fare, se durante il parto dovuto fare un cesareo. Giovane madre ha bisogno di tempo per recuperare. Solo dopo la riabilitazione completa lei sarà in grado di tirare su il tuo pancione ancora. Ma come portare me correttamente, in modo da non fare del male a se stessi e la vostra salute? Dopo tutto, per esempio, ruotare immediatamente la stampa, l'esercizio fisico, massaggi, attrezzi ginnici non può andare avanti.
Come rimuovere lo stomaco a casa
Ogni donna, che è sopravvissuto questa operazione di emergenza, chiedendosi come rimuovere il grasso della pancia dopo taglio cesareo. Dopo la nascita, la giovane madre vede nello specchio non è immagine molto estetico: si estende, anche, appeso pelle nel grembo materno. Naturalmente, questo sta avvelenando rovinare l'umore e la gioia della maternità. In questo caso, bisogna essere pazienti, perché il recupero ci vorranno diversi mesi. Ma alla fine si torna la pancia piatta.
Si ricorda che l'esercizio dopo un taglio cesareo per la prima volta completamente controindicato. Può in pochi secondi per disperdere le cuciture. Pertanto, si dovrebbe scegliere i mezzi ei metodi che non daranno il carico sui muscoli nella vostra pancia.
Sospensorio
Ha acquistato dopo il parto benda. Esso copre l'area dal petto alle anche ed è un eccellente mezzo di sostegno. Questo strumento vi aiuterà a mantenere i muscoli addominali tonici, e contribuirà alle contrazioni muscolari rapide dell'utero.
Maschere
Se lo stomaco non appendere, e ha solo le smagliature, è possibile utilizzare una varietà di prodotti cosmetici. Se non avete tempo per preparare maschere, li compra in farmacia. Naturalmente, i prodotti fatti in casa ed è più economico e più sicuro.
Ha maschera alta efficienza preparato da panna, miele e lievito. Questi ingredienti in proporzioni identiche a mescolare fino a che liscio. Prima dell'applicazione sullo stomaco, è possibile aggiungere un paio di gocce di olio essenziale di geranio. Mantenere questa maschera sulle zone da trattare bisogno di almeno 20 minuti. Quando senti che la composizione di quasi tutto assorbito, i residui possono essere rimossi con un tovagliolo e risciacquare con acqua tiepida.
A piedi
È possibile eliminare il problema, se si spendono più tempo all'aria aperta, facendo una passeggiata quotidiana con il bambino. Attivo passi contribuisce alla saturazione di cellule con porta ossigeno al tono muscolare. Di conseguenza - un ventre piatto. Uscite almeno un'ora al giorno. Sarà utile sia per voi che per il vostro bambino.
Esercizi
Qualche tempo dopo, quando il medico è autorizzato ad eseguire semplici esercizi fisici, si può gradualmente fare il peso sullo stomaco e fianchi. Dovremmo ascoltare i loro sentimenti. Se dopo un allenamento sarà cicatrice o dolori muscolari, interrompere la formazione. Ricorda una volta per tutte cominciano a effettuare tali esercizi dovrebbero essere con una o due coppie Piste e impianti lo scafo. Il carico può essere aumentato solo se si sente bene, non si preoccupano, e mal di pancia.
Tra l'altro, è meglio iscriversi a corsi specifici che insegnano specificamente per appena dato nascita madri. Le aziende, più di un anno di lavoro in queste istituzioni sanno come rimuovere stomaco dopo taglio cesareo. Quando, dopo la nascita avrà sei mesi a un anno, si può iniziare a visitare il fitness club, dove gli allenatori esperti potranno scegliere per il vostro caso particolare di singoli programmi. In precedenza, non si può fare! È inoltre possibile iscriversi a yoga, dove si impara non solo il diritto di fare gli esercizi, ma anche l'amore il vostro corpo. Inoltre, rilassarsi e meditare, si sarà in grado di ricevere una carica di energia positiva per l'intera giornata.
Purtroppo, lezioni di gruppo - non un piacere a buon mercato. Pertanto, se non si ha il tempo e la possibilità di frequentare la formazione, in grado di eseguire determinate casa complesso. Engage può possedere, abbastanza per ritagliarsi un po 'di tempo. Acquistare un disco speciale per le giovani madri. Su di essa sono scritti l'allenamento più parsimonioso che comprende esercizi per il sistema cardiovascolare.
È inoltre possibile praticare sport sulla strada. Camminare, correre, andare in bicicletta - tutto questo non è solo utile, ma anche interessante per una donna che dura nove mesi era stato privato di uno stile di vita attivo. Così, non solo si guadagna un ventre piatto, ma anche acquisire nuove conoscenze.
Nuoto
Piscina - un buon modo per rimanere attivi e, allo stesso tempo sbarazzarsi del fastidioso stomaco. Ma ricordate che fare aerobica in acqua dovrebbe essere solo sotto la supervisione di un istruttore. Si osserva che l'esercizio di tale complesso accoppiato con massaggio dà ottimi risultati. Tuttavia, dobbiamo stare attenti e consultare un medico in anticipo, perché non tutte le donne dopo il parto, si può andare in questi posti. Nel periodo post-partum c'è un grande rischio di infezione, quindi è necessario considerare con attenzione la scelta di piscine, nonché assicurare che tutti i partecipanti abbiano un certificato sanitario.
Massaggio
Un altro modo efficace di contribuire a restituire un ventre piatto dopo il parto, un massaggio. È possibile visitare i saloni specializzati o eseguire un massaggio te stesso. Si ricorda che con questo procedimento può essere utilizzato solo dopo la completa guarigione del giunto.
Non sai come rimuovere stomaco dopo taglio cesareo, smagliature, ecc difetti? Massaggi - ottimo impianto di ricreazione che aiuta a far fronte alle molte difficoltà che sono emerse dopo la nascita. Se il problema non è molto grande, ci vorranno 2-3 mesi di corso.
Questo aumenta l'elasticità dei muscoli della parete addominale anteriore, aumentando la sua funzione contrattile. Atti di massaggio sullo strato sottocutaneo della pelle, accelera i processi metabolici del corpo, aiuta a bruciare i grassi, aiuta a sbarazzarsi del ventre odiato. Purtroppo, in casi avanzati, quando la pelle è molto blocca, totali o anche parziale recupero non è garantito.
Dietetico
Il recupero dopo il parto non è possibile senza una corretta alimentazione. Anche se una donna - una madre che allatta non dovrebbe dimenticare la figura. Naturalmente, il bambino deve ricevere tutto il materiale necessario insieme con il latte materno. Tuttavia, non mangiare troppo, come l'effetto positivo di gola sarebbe no.
E 'meglio rinunciare fritti, piccante e così la lista continua. Tutto questo è di alcun beneficio per qualsiasi giovane madre o il bambino. Non è necessario correre da un estremo all'altro, iniziano a fame o assumere varie pillole. Questa idea non dovrebbe verificarsi nella vostra mente, soprattutto quando si sta allattando.
Durante il periodo di gestazione "spremere tutto il succo" dalla madre, quindi dopo la nascita è necessario per ripristinare la mancanza di vitamine. In caso contrario, la donna caduta dei capelli denti crumble, unghie si rompono, ci saranno problemi con la pelle. L'adozione di vari integratori alimentari può non solo compromettere la salute, ma anche di essere in pericolo di vita. Garanzia di qualità totale di questi prodotti non lo fanno. Chissà che il produttore ha versato in un bel pacchetto. Inoltre, alcune persone scrivono sulla composizione Honest etichetta. Pertanto, rinunciare a tali acquisti discutibili, prendersi cura della propria salute.
Va ricordato che i risultati del vostro lavoro si vedranno in una sola volta, soprattutto se si è molto appeso pelle. Per ottenere un effetto positivo, e stringere l'addome sarà più facile se si utilizzano tutte le procedure in un complesso e non separatamente. Cioè, si deve indossare una fasciatura dopo il parto, eseguire semplici esercizi, piscina, massaggi, uso di cosmetici, andare su una dieta. In qualsiasi carico, anche se si sente un leggero fastidio, si dovrebbe smettere immediatamente l'esercizio. Qualsiasi perdite vaginali o sutura postoperatorio - un motivo di consultare immediatamente un ginecologo.
Si consiglia di non fermarsi a metà strada, continuare a trattare con loro fino alla fine. Una donna deve amare il suo riflesso nello specchio. Poi l'umore è appropriata, e suo marito non smettono mai di amare. Tra l'altro, il vostro uomo ha bisogno di capire che la donna che ha partorito in un particolare stato è, è importante la cura e sostegno. Che non ti capisce, si consiglia di visitare insieme uno psicologo di famiglia e di vari corsi di formazione per le giovani famiglie.
Le recenti misure per ripristinare le precedenti forme
Se dopo il parto passato molto tempo, e la ripresa a lungo atteso, non ha portato i suoi frutti e lo stomaco sono ancora appesi, provare addominoplastica. Tale operazione può essere effettuata solo come ultima risorsa e, naturalmente, le persone che sono in sovrappeso quando è necessario rimuovere i depositi di grasso. Inoltre, un tale intervento chirurgico viene rimosso anche che le cuciture sono tirati muscoli addominali.
Quando lo stomaco è appesa a causa di una sovrabbondanza di tessuti cutanei e elastici, plastica potrebbe essere l'unico modo efficace. In casi avanzati, purtroppo, la donna non aiuta tirare i lati qualsiasi massaggio o esercizio. Tuttavia, dopo una tale procedura sarà anche bisogno di tempo per recuperare. Addominoplastica - un passo serio, in modo pre-consultarsi con uno specialista. Ma se si decide di avere un intervento chirurgico, il risultato vi piacerà di sicuro.
Tra l'altro, alcune donne non devono ricorrere a misure drastiche. Diventa un nuovo sottile, che possono o meno di nove mesi dopo il parto. Durante questo tempo, la pelle è stretto, strato grasso in eccesso scompare. Si dovrebbe comprendere che la nascita - un processo fisiologico. Pertanto, anche se passano attraverso l'intervento chirurgico, il corpo ha il suo ritorno allo stato originale.
