Giorni di digiuno efficaci sempre producono risultati visibili e tangibili. Al fine di perdere peso, spesso "Seduto" su una varietà di diete debilitanti. Ma perché fare questi sacrifici? Molto spesso si può ridurre il peso e con l'aiuto di giorni di digiuno. È possibile organizzare una serie di giorni di digiuno.
Giorni di digiuno efficaci sono divisi in gruppi:
Carboidrati Group - un giorno di digiuno per il riso e anguria, cetrioli, mele e grano saraceno.
Gruppo di proteine - un giorno di digiuno in kefir, ricotta, kefir, carne, pesce giorni di digiuno.
Gruppo Grasso - panna acida, giorni di digiuno, giorni di digiuno nel latte.
Giorni di digiuno si può tenere due volte a settimana e scegliere il loro cibo al gusto. Per iniziare a perdere peso è la carne, formaggio, panna acida o digiuno giorni più adatti digiuno giorno di riso, perché sono meglio tollerati dall'organismo. Giorni di digiuno molto efficace su grano saraceno. Il grano saraceno è incredibilmente utile per lo stomaco e l'intestino.
Che cosa è giorni di digiuno?
È, innanzitutto, il rispetto di tutte le norme e notevole forza di volontà. Per coloro che normalmente porta la sensazione di fame, giorni di digiuno possono essere combinati. Ad esempio, per connettere Kefir giornata scarico con un altro, scelto per il vostro gusto. Questo significativamente più rapidi risultati.
Efficace giorno di digiuno dovrebbe essere ben ponderata. Se si sceglie un carboidrato giorni di digiuno, si dovrebbe ridurre l'assunzione di proteine e grassi. Gli alimenti che si mangiano dovrebbe consistere di complessi carboidrati, vitamine, fibre, sali minerali. Esso pomodori e cetrioli, bacche non zuccherati, frutta e verdura, cocomeri. Tali giorni di digiuno - molto gustoso. Devi dividere 1500 grammi di qualsiasi prodotto in forma di formaggio fresco in cinque parti, e ad intervalli regolari per mangiarli.
Tutti questi prodotti contengono una grande quantità di liquido, per cui se si sceglie giorni di digiuno carboidrati, non è necessario utilizzare acqua supplementare. Tra l'altro - Kefir giorno scarico si riferisce specificamente ai giorni di scarico, durante i quali la quantità di liquido è meglio limitare.
Se si desidera utilizzare giorni di digiuno miste, è necessario prendere simili nei prodotti di composizione. Può essere kefir, ricotta, mele, kefir, riso, mele e altri giorni di digiuno. In quei giorni, è necessario combinare frutta e verdura, o frutta e verdura, pesce e carne, yogurt e ricotta, frutta e yogurt, riso e frutta, ecc
Kefir giorno dimissione sarà utile non solo per lo stomaco, ma per l'immunità come yogurt stimola l'immunità. Kefir va bene con le mele. Giorno di digiuno Apple può essere combinato con kefir. Le mele possono essere consumati crudi, e, e in umido o al forno.
Giorni di digiuno sull'acqua hanno un netto vantaggio. Durante lo scarico è particolarmente evidente effetto anti-invecchiamento della pelle: scompare non solo acne e brufoli, ma anche le rughe e pieghe. La pelle diventa elastico, fresco, migliora la carnagione. Anche gli occhi sono più luminosi.
I vantaggi di giorni di digiuno e le loro varietà
Durante i giorni di digiuno vengono pulite tutto l'organismo. Tutto il sistema escretore umano durante questo periodo focalizzata sul rilascio di tossine. Solo attraverso l'emissione luminosa di oltre 150 sostanze nocive. Fame promuove vasi pulizia intensiva, libera il corpo da acido urico, che è la principale causa di artrite. Basti 8-10 giorni di digiuno di recupero per recuperare completamente da una artrite mite.
Giorni di digiuno sull'aiuto acqua per migliorare la memoria e la guarigione di molte malattie, tra cui la cirrosi, e necrosi tumorale. Inoltre, l'inedia sanitario ha un effetto preventivo - dopo lo scarico giorni il corpo umano diventa immune a fenoli, nitrati, biossido di zolfo, ecc
Giorni di digiuno, regolari organizzate almeno una volta alla settimana, impatto immediato sul lavoro dell'intestino, e il benessere di tutto il corpo, inoltre, aiuta a perdere peso rapidamente e facilmente.
Giorni di digiuno sul tè
Offriamo una unica - lattiginoso tè ricetta dello scarico giornata. Durante tutta la giornata si può bere una quantità illimitata di tè verde a base di latte.
Giorni di digiuno di tè verde ha sempre goduto di grande popolarità tra i seguaci di uno stile di vita sano. La capacità di tè verde per espellere le tossine accumulate e l'acqua in eccesso per un lungo periodo di tempo ha attirato l'attenzione dei medici. Per queste sue caratteristiche è consigliato a tutti coloro che vogliono perdere peso velocemente.
Giorni di digiuno di anguria
Anguria giorni di digiuno di solito sono prescritti per l'ipertensione, l'aterosclerosi, reni e fegato, così come disturbi circolatori. Tali giorni di digiuno si raccomanda che non più di 1-2 volte a settimana, mentre il numero di giorni di dieta dipende principalmente dalla natura della malattia e della tollerabilità dei pazienti.
Osservando anguria giorni di digiuno, avete bisogno di un giorno per cinque ricezioni a mangiare 300 grammi di anguria maturi carne.
Giorni di digiuno per i grassi
Giorno di scarico per i grassi non sono meno efficaci di giorno mela a digiuno. Quando si utilizza giorni di digiuno di grasso, perdita di peso sarà più veloce a causa di un aumento dell'attività di enzimi che degradano i grassi. Il processo di conversione dei carboidrati in massa grassa è anche rallentando.
Se si sceglie di acido giorno di digiuno, allora devi mangiare 500 grammi di una crema al 20%, panna acida o cinque volte al giorno ad intervalli regolari. Bere solo due volte al giorno, il caffè non zuccherato con latte o brodo fianchi.
Proteine giorni di digiuno
Se si desidera effettuare un giorno di scarico efficace senza molto sforzo, utilizzare il gruppo di proteine. Può essere giorni di digiuno da latte che migliorano il metabolismo e accelera il processo di lipolisi. Dovremmo mangiare quattro porzioni al giorno di ricotta (150 grammi) con panna acida (15 grammi) o bere 6 volte al giorno con 250 ml di yogurt. Due volte al giorno si può bere una tazza di caffè senza zucchero con il latte.
Giorni di digiuno sulla carne
Giorni ugualmente validi e digiuno, che consistono solo di carne. Essi sono molto efficaci. E 'necessario prendere carne magra e mangiare solo bollito. Mangiare carne dovrebbe essere cinque ricezioni. Totale 450 grammi. Si può bere 2 tazze di brodo fianchi e 3 tazze di caffè senza zucchero con il latte.
Se ad organizzare scarico due giorni di fila, il primo ad essere carne giorno di digiuno, panna acida poi o vegetale, e si perde peso a 2 - 2, 5 chili! Nei giorni di digiuno dovrebbe essere aumentato stress fisico e mentale, non una società, e dormire più a lungo.
Dieta britannica - giorni di digiuno
C'è anche la dieta inglese, che è appunto scaricando giorni. Commenti su dieta inglese molto positivo. E 'grazie alle sue reali signore inglesi sempre rimanere in forma. Dieta britannica implica l'esistenza di alcuni prodotti, come le verdure, noci, frutta e alcuni cereali. Commenti su la dieta inglese suggeriscono che questa dieta è incredibilmente semplice e facile da ricordare. Per ulteriori informazioni la dieta inglese, e vi diremo.
Forse i migliori giorni di digiuno - il riso. Se non siete soddisfatti del risultato dell'uso di giorni di scarico, è possibile organizzare una settimana di scarico. La base della dieta nella settimana di scarico è una zuppa speciale, che riduce il peso. Prodotta zuppa in un modo speciale da un misto di verdure: pepe verde, cipolla, pomodoro, sedano, cavolo. Farlo durante lo scarico della settimana può essere in quantità illimitate, perché non aggiunge calorie. L'efficacia non è diminuito.
Giorni di digiuno efficaci in aggiunta alla zuppa suggeriscono anche alcuni prodotti. Si può mangiare verdura, alcuni frutti, manzo, riso, caffè, tè, erbe, acqua in un ordine particolare nella sequenza di giorni. Non si può bere alcolici, bevande gassate, pane, cibi grassi e fritti. Se si seguono tutte le regole, poi il 7 ° giorno si può perdere peso da 9 kg.
I nutrizionisti raccomandano che prima di iniziare una giornata di digiuno di consultarsi con uno specialista. Essa vi aiuterà a scegliere i giorni di digiuno più efficaci, che non porterà danni.
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