Oggi, ci sono un gran numero di metodi per la correzione e il controllo del sovrappeso .  Mentre gli esperti in grado di offrire entrambe le tecniche innovative, costruito sulle più recenti ricerche scientifiche, e l'intero programma per la perdita di peso, time-tested, statisticamente confermando la sua efficacia .  C'è anche una categoria speciale di diete nuovo conio che promettono rapida perdita di peso, ma di regola, questi metodi possono portare qualche rischio per la salute del corpo .  Nutrizionisti recentemente prestare attenzione alle donne che vogliono ridurre i loro volumi, con una dieta del gruppo sanguigno .  Essi sottolineano che la perdita di peso in questo caso avviene in modo naturale, senza violenza sul corpo .  Dieta 3 negativo gruppo sanguigno - l'oggetto di questo articolo, che è la più completa informare sulle caratteristiche del metabolismo di persone con un terzo gruppo di sangue .  E parlare la dieta corretta e raccomandazioni specifiche sulla stesura del menù per l'effettiva perdita di peso in eccesso .

Prima di tutto, è importante notare che questo significa per la correzione del peso può essere paragonato a una maratona a lungo termine, questa dieta non è progettato per brevi periodi, per cui la perdita di peso per accadere, ma il corpo sarebbe in stress, shock. Al contrario, una dieta per il terzo gruppo di sangue - è uno stile di vita, atteggiamenti e credenze abituali che una persona deve essere osservato per tutta la vita.

Su quale è il principio della perdita di peso con questo metodo? Prima di tutto, è l'accelerazione del metabolismo, così come l'ottimizzazione di tutti i sistemi di organi, la rimozione di tossine e pulizia del corpo, aumentare l'immunità e resistenza. Questo è il modo per ridurre centimetri in vita funziona completo, senza esposizione umana aggressiva, quindi il corpo non si sente lo stato di shock, mancanza di sostanze necessarie e oligoelementi, al contrario, la dieta è molto varia ed equilibrata, senza contare le calorie forzata e mono-menu.

Dieta per un terzo gruppo di sangue - le raccomandazioni generali sul menu

Esperti nel campo della dietetica nome informale dato a persone che hanno un terzo gruppo di sangue - nomadi, in quanto questo gruppo si è formato durante il periodo di migrazione di massa e di spostamento, ora si tratta di circa il 20% della popolazione totale. Prove scientifiche dimostrano che questo tipo di persona ha un'elevata flessibilità, buona adattabilità e capacità di adattamento ad un ambiente in costante evoluzione, sono perfettamente riorganizzati per una nuova dieta e la dieta di solito è efficace e permanentemente perdere peso in eccesso. Le parti più forti che hanno le persone con questo tipo di sangue sono alti immunità e la stabilità del sistema nervoso, ma il più delle volte essi sono esposti a una tale malattie endocrine pericolose come il diabete.

Gli esperti nel campo della medicina e della nutrizione, basati sulla ricerca compilato una lista degli alimenti che dovrebbero essere il fondamento, la base della dieta per il terzo gruppo prodotti krovi.Takzhe neutri sono stati identificati, il cui uso non porterà al rischio e aumento di peso. I nutrizionisti hanno stabilito tali componenti alimentari, che dovrebbero essere evitati nella preparazione del loro menù, perché sono in grado di ridurre il disturbo del metabolismo e sistemi di organi più importanti. Questo a sua volta comporta necessariamente crescita e aumento di peso, ma se si considera che le persone con un terzo gruppo di sangue sono sottoposte al diabete, si può presumere che l'obesità è sicuro di provocare la comparsa della malattia.

Considerate le linee guida di base per aiutare piuttosto adattarsi al nuovo menu, nonché contribuire al processo di rapida perdita di peso e miglioramento generale del corpo umano.

• La dieta si basa sulla potenza combinata, che cosa significa? Prima di tutto, la dieta deve essere equilibrata che consiste di proteine ​​animali e proteine ​​e grassi. Paradossalmente, ma è necessario escludere pollo alimentare, tacchino. Il menu dovrebbe abbondare in frutta e verdura, latticini, ma mangiare cibo è moderatamente piccole porzioni in modo intermittente per 3 ore.
• Gli esperti sulla base di studi recenti hanno stabilito una categoria speciale di alimenti, che permette non solo di non guadagnare chili di troppo, ma anche perdere peso attivamente ed efficacemente. Se il menu del giorno comprende uova, fegato, particolarmente buono manzo, vitello e insalate verdi, così come la radice di liquirizia e soia - ciò contribuirà ad accelerare il metabolismo e perdere peso naturalmente.
• La base del menu per i "nomadi" sono diventati i prodotti di ogni gruppo di dieta, se proteica, dieta a base di carne, è più adatto di vitello, manzo e la dieta a base di carne di coniglio. E 'importante includere periodicamente prodotti lattiero-caseari: formaggio, panna acida, ricotta e yogurt sono ammessi, per esempio, per le persone con prima latteria sangue proibite. Il corpo deve ricevere e grassi vegetali sotto forma di oli: oliva, semi di girasole e olio di lino. Lasciatevi coccolare cereali possono essere qualsiasi altro che il grano saraceno.
• Per una dieta di 3 gruppo sanguigno negativo si raccomanda di abbandonare completamente l'uso di granturco e per evitare saraceno, noci, in particolare le arachidi. Questi prodotti, riducono l'efficienza dei processi metabolici del corpo, e ridurre la produzione di insulina, a sua volta, comporta ipoglicemia, gonfiore e la ritenzione idrica, aumento di peso. Ridurre il metabolismo può e frumento, nonché prodotti da forno fuori di esso, perché le persone con gruppo 3 sangue digerito molto lungo e difficile, perché ciò avvenga scorificazione del corpo e la deposizione di grasso in esso, per una dieta del gruppo 3 sangue negativo, è importante astenersi da qualsiasi pesce limitare il consumo di pesce.

La dieta del terzo gruppo di sangue, dicono nutrizionisti

Per le persone il cui gruppo sanguigno è stata formata durante numerose migrazioni, un grande ruolo nel processo di perdita di peso gioca un liquido, in modo nutrizionisti hanno identificato quelle bevande che normalizzare i processi metabolici e metabolici del corpo, in tal modo potrebbe aiutare il controllo del peso. E 'importante utilizzare tè verde al giorno per le sue proprietà detergenti, così come tisane e infusi, per esempio, liquirizia o il ginseng, foglie di lampone, e salvia. Arricchisce il corpo e accelera il succo di mirtillo processo di scambio, cavolo sottaceto, in combinazione con succo di cetriolo. Ma bere pomodoro, così come lo sono i pomodori, i nutrizionisti non è consigliabile bere. Se una persona è data l'obiettivo non è solo per regolare la forma e perdere peso, ma anche migliorare la vostra salute, è importante sviluppare l'abitudine indulgere in sode.

Nonostante l'alto grado di una dieta equilibrata, cioè arricchimento dell'organismo come proteine, grassi e carboidrati, dieta comporta alcune limitazioni nel menu a tale riguardo, gli esperti consigliano di utilizzare complessi vitamine e minerali di supporto. Ad esempio, il magnesio e gli alimenti contenenti magnesio, come i legumi, frutta secca, nocciole e noci indispensabili sul tavolo, secondo i nutrizionisti, è la soia. Accelerare il metabolismo e l'approvvigionamento energetico sarà in grado di dare il cacao.

A causa dell'alto rischio di sclerosi multipla persone con un terzo gruppo di sangue deve arricchire il vostro corpo lecitina attivamente mangiare tuorlo d'uovo, è importante prestare particolare attenzione alla lecitina di soia. Specialisti in nutrizione hanno un ruolo speciale nella soia dieta "nomadi", in quanto ottimizza il funzionamento di tutti i sistemi di organi, la loro liquidazione da slagging, fornendo in tal modo una rapida perdita di peso, ricco di lecitina, olio di girasole, potete coccolarvi occasionalmente semi. I nutrizionisti consigliano di arricchire la dieta di cibi contenenti vitamine D e B.

E adesso provate a classificare gli alimenti in base alla loro utilità e l'efficacia per accelerare la perdita di peso.

• Gli esperti alimentari più utili dicono perdere peso manzo, vitello, agnello, così come il fegato. Un ospite frequente sul tavolo "nomade" dovrebbe essere a basso contenuto di grassi varietà di pesce, come il tonno, sardine, passera, molto buono da mangiare, di volta in volta con il suo fegato di merluzzo. Da prodotti lattiero-caseari è consentito utilizzare qualsiasi, ma preferibilmente con un basso contenuto di grassi: formaggio, ricotta, yogurt e latte. Tipi di legumi, come fagioli, piselli, ceci, accelerano il metabolismo. Perché frutta e verdura può essere tutto tranne i pomodori, mais e olive grassi, cocco con le arachidi.
• Prodotti vietati sono considerati pesci grassi, come l'aringa, sgombro, e frutti di mare, come gamberetti, calamari e crostacei vari. Nutrizionisti vietano loro menu comprende maiale e pollo, così come limitare la quantità di anatra. Da cereali non sono raccomandati a mangiare il grano saraceno. Limitare il consumo di grano e prodotti da forno.

È importante ricordare che la dieta si basa, tenendo conto del gruppo sanguigno non implica identità caratteristiche digestivi di una sola persona, quindi per la sicurezza del proprio corpo, e di ottenere buoni risultati, è importante consultare un dietista. Tuttavia, il metodo di correzione di peso con questa dieta è uno dei più dolce, concentrata non solo sulla riduzione del volume, ma anche sulla salute generale, l'accelerazione del metabolismo, l'ottimizzazione dei sistemi organici, purificazione e come risultato, ringiovanimento del corpo. La cosa principale che un uomo ha preso l'abitudine di mangiare sano e adatto per la sua indicatori fisiologici cibo, quindi il corpo non sperimentare lo shock e perdere rapidamente peso in modo naturale.