Contenuto:

• 3 modi di base per preparare molokochaya dimagrante
• Quanto utile dieta per molokochae

Se il vostro punteggio nel periodo invernale un qualche chilo in più e vuole sbarazzarsi di loro senza troppi problemi, per perdere peso è il tè perfettamente podoydet.zelёny con il latte. Questa bevanda ha un buon sapore, può ridurre l'appetito e soddisfare la fame. Con esso, si può facilmente sbarazzarsi di eccesso di peso in poco tempo.

Tè verde con il latte - una bevanda sana, i cui componenti principali sono tè e latte. Molokochay consiglia di utilizzare per le persone con malattie renali, il tratto gastrointestinale e il sistema nervoso, così come per la perdita di peso. Quando viene utilizzato può essere un lungo tempo per mantenere il loro peso normale. Latte, da un lato, aumenta le proprietà utili di tè, e dall'altro - riduce gli effetti negativi. Tè, a sua volta, contribuisce a un migliore assorbimento del latte. Una molokochaem dieta adatta per quasi tutti - tranne che per quelle persone che soffrono di allergie alimentari al latte, in gravidanza e donne in allattamento.

Creato sulla dieta molokochae ero in Russia, ballerino Margarita Blinovskii che ha attraversato la soglia del 90 ° anniversario, mentre ancora sottile, grazioso ed elegante. Come lei dice, l'ex ballerino di guardare grande per tutta la vita ha contribuito uso molokochaya a cui rimane fedele a questo giorno.

3 modi di base per preparare molokochaya dimagrante

1. 1 litro di latte caldo, non bollente. Coprirlo 3-5 cucchiai di tè verde. Insistere 20 minuti, poi filtrare.
2. 0, 5 litri di acqua a bollire, aggiungere 4 cucchiaini di tè. Lasciate riposare per 5 minuti, quindi aggiungere 0, 5 litri di latte.
3. In una tazza ben riscaldata versare 1/3 di latte e 2/3 soluzione forte tè (il metodo inventato gli inglesi).

Per preparare molokochaya per la perdita di peso è meglio usare una foglia di tè verde, ma anche di grandi tuta e nero. Non dimenticare i tè aromatizzati con additivi naturali - sono adatti alla preparazione di molokochaya anche.

I tè verdi ci sono così tanti. È possibile acquistare qualsiasi del vostro gusto. Questo tè verde contiene molte sostanze nutritive che hanno un effetto positivo sul corpo. Dopo tutto, non c'è da stupirsi i cinesi ei giapponesi, che sono considerati esperti nella cerimonia del tè, dare la preferenza al tè verde.

Il latte nel tè per la perdita di peso è meglio prendere scremato o basso contenuto di grassi (1%). Per un assaggio della molokochay finito può aggiungere 2-3 cucchiaini di miele. Tenere molokochay meglio in frigorifero, come bottino rapidamente (soprattutto nei mesi più caldi). Dieta per la perdita di peso coinvolge mangiare molokochaya per un importo non inferiore a un anno e mezzo di litri al giorno al freddo o caldo.

Bere giorni di digiuno per la perdita di peso molokochay in qualsiasi momento, ma è meglio bere 1 bicchiere ogni due ore. Poiché molokochay ha forte effetto diuretico, insieme si raccomanda di utilizzare un fluido aggiuntivo come acqua minerale naturale o non gassata (2-3 litri al giorno).

Con l'aiuto di questa pozione magica si può perdere da 0 5 a 2 kg al giorno. Non fare giorni di digiuno su molokochae più spesso di 1 volta a settimana. L'effetto maggiore si ottiene, di regola, il primo giorno, e nei giorni successivi il corpo si abitua a bere. Nei giorni di digiuno in materia di pulizia molokochae del corpo è migliorato. Alla vigilia di questo giorno non dovrebbero mangiare cibi grassi in grandi quantità. E 'meglio avere cena con qualcosa di leggero e basso contenuto calorico. Molokochay può essere consumato durante il giorno come l'unico "pasto" e si può bere solo la sera, in sostituzione di cena. Questo sarà anche contribuire alla perdita di peso di 2-3 kg a settimana.

Ci sono alcune regole per contribuire a raggiungere i massimi risultati e la perdita di peso non nuocere alla loro salute utilizzando molokochaya:

1. Non scaricare più di 1 giorno alla settimana.
2. La dieta non è nei giorni di digiuno dovrebbe essere speciale. Dovrebbe abbandonare l'uso di grassi, alimenti ricchi di amido e cercare di non mangiare dopo le ore 18.00.
3. Entro una settimana uso molokochay dimagrante come cena.
4. Nel giorno di digiuno non mangiare nulla, tranne l'acqua e molokochaya.
5. Per un efficace giorno di digiuno perdita di peso su molokochae deve essere combinato con un regolare esercizio fisico (fitness, plasmare, ecc).
6. Dieta molokochae preclude l'uso di eccessivamente grassi e ad alto contenuto calorico alimenti e bevande alcoliche. L'alcol, se si beve il tè verde per la perdita di peso, è necessario escludere o ridurre al minimo, dato che contiene anche un sacco di calorie.

  Quanto utile dieta per molokochae

• Il consumo regolare molokochaya riduce il rischio di cancro;
• Molokochay rafforza il sistema immunitario e normalizza il metabolismo del corpo;
• Tè con latte - lenitivo agente, il che significa che può essere bevuto con lo stress e insonnia;
• Questa dieta è un bene per la pelle, rendendola più sana, morbida e liscia;
• Molokochay ha un effetto di pulizia su molti importanti sistemi del corpo: circolatorio, nervoso, urogenitale, nonché sulla colecisti e del fegato;
• Il latte, una parte di questa meravigliosa bevanda è una fonte di vitamine e minerali, tè e consente il modo migliore per imparare questi elementi;
• Molokochay grande per la perdita di peso, in quanto riduce notevolmente l'appetito e ben soddisfa la fame. Pertanto, la dieta con questa bevanda utile non è doloroso, e diventerà una piacevole varietà di dieta;

Tuttavia, l'abuso molokochaem per la perdita di peso non vale la pena: l'uso frequente di questa bevanda può essere il rischio di calcoli renali e disturbare il tratto gastrointestinale. Più molokochay abbassa la pressione sanguigna. Quindi, se si soffre di pressione bassa, non è consigliabile utilizzare questa bevanda. Con frequenti molokochaya applicazione il corpo sarà visualizzata troppo liquido, minacciando disturbi metabolici. Inoltre, i giorni di digiuno per la perdita di peso su molokochae possono essere effettuati principalmente nel fine settimana perché ha un forte effetto diuretico.

Ma se si fa nei giorni di digiuno molokochae non molto spesso utilizzano questa bevanda in quantità ragionevoli, non possiamo avere paura di danneggiare la loro salute e ridurre il peso, senza sensazioni dolorose di fame.

Contenuto:

• I principi fondamentali della perdita di peso
• Qual è rapida perdita di peso
• Perdere peso velocemente
• Pasti dopo la dieta rapida

Oggi, in media, su Internet è possibile trovare un numero inimmaginabile di punte diverse, che, secondo gli autori, vi aiuterà a perdere peso velocemente. Tra di loro c'è il conteggio delle calorie popolare, e pasti separati, e, forse, il consiglio più comune - non mangiare dopo le sei.

Il secondo metodo è un sacco di dibattiti e discussioni. Alcuni dicono che, seguendo questa regola è davvero possibile perdere peso velocemente. Altri sostengono che è dannoso per la salute. Cerchiamo di capire tutte le complessità di questi e vedere che tipo di metodo è davvero un aiuto efficace per perdere peso velocemente.

I principi fondamentali della perdita di peso

Il principio di base della perdita di peso è che il corpo riceve dal cibo in meno di energia per completare il lavoro di quanto necessario. Si scopre che, se durante il giorno per mangiare tutto in grandi quantità, e dopo le sei di sera di abbandonare completamente il cibo, sarà ancora aggiunto il peso.

Tuttavia, per perdere peso velocemente, anche drasticamente limitare la vostra dieta, senza aumentare il livello di attività fisica, anche, non riuscirà. L'organismo in queste azioni passa in modalità di risparmio energetico, e vi sentirete stanchezza, debolezza e letargia. Alla fine, è possibile staccarsi e guadagnare chili in più in più.

In generale, lo slogan "non mangiare dopo sei! "È ora utilizzato ampiamente come il modo migliore per perdere peso. Ma qui vorrei fare una prenotazione, che ha certamente il diritto alla vita. Ma si basano solo su questo approccio, soprattutto se si vuole perdere peso velocemente, è fondamentalmente sbagliato.

Se siete su una graduale diminuzione del peso, una cena anticipata - sei ore - come componente del nuovo modo di vita in cui tutte finalizzate al raggiungimento di obiettivi specifici, si è affermata come un metodo molto efficiente.

  Qual è rapida perdita di peso

Qualsiasi dietista competente afferma che la rapida perdita di peso è inefficace e, inoltre, è pieno di problemi. In particolare, le conseguenze più spiacevoli di rapido perdere peso non è meno spingono a ritornare dopo l'esperimento concluso. Ma la cosa più triste è che più spesso l'ex peso può essere aggiunto un paio di nuove kilogrammchikov.

Quindi, lei dice, non perdere peso? Se entro una certa data, per cui ci sono solo una settimana l'altro, è indispensabile per perdere due o tre chili, e ancora meglio cinque? Come essere in questa situazione? Esiste un metodo rapido tale che permetterà di conseguire il successo - per perdere peso velocemente?

Ci sono, naturalmente, e non uno. E per non farsi male, si dovrebbe ricordare la regola d'oro. Il peso supplementare apparirà nel caso in cui, dopo la dieta rapida, si comincia subito ad abusare dolci, grassi e cibi ad alto contenuto calorico. Ma armati di tecniche volte a dieta a lungo termine, si ottiene un grande risultato. Sarete in grado di raggiungere i parametri desiderati e mantenere il vostro peso in tempi normali. Basta ricordare una cosa semplice: una dieta non è un attacco a breve termine sul peso e stile di vita. Tra l'altro, dalla parola greca è tradotta.

Perdere peso velocemente

Quindi, il nostro obiettivo è quello di perdere peso velocemente, si deve perdere qualche chilo in una settimana o due. Uno dei migliori metodi che funzionano veramente (nel rigoroso rispetto di tutte le condizioni) - la zuppa di magia.

E 'estremamente facile da fare, è interamente composto da ingredienti disponibili, può essere mangiato durante il giorno tutte le volte che lo si desidera. Generalmente, più il migliore. Ciò significa che il senso di fame, che è difficile da sopportare molti della dieta, non sarà visitare. Hungry - si versò un piatto di minestra, e la vita era regolata!

Bene, ora, in realtà, su come cucinare questa minestra.

Zuppa magico, bruciare i grassi

Ingredienti:

• 400-500 grammi di cavolo
• 4-5 pomodori
• 2 cipolle
• 3 peperoni verdi
• 100 grammi di sedano (gambo, foglie, radici)

Preparazione:

Tutte le verdure vengono puliti e tagliati. Piegare in padella e coprire con acqua. Portate ad ebollizione e cuocere per 10 minuti, ridurre il calore.

Nota. Si consiglia di prisolit un po 'zuppa, ma è meglio non farlo, e quindi è commestibile da un gran numero di buone verdure.

La dieta può durare una o due settimane. Il principio è questo: la zuppa di mangiare tutti i giorni più volte. Inoltre, per ogni giorno in più è dipinto dieta. Bere acqua, tè verde, rosa, caffè senza zucchero.

1. Frutta (tranne le banane)
2. Verdure (eccetto mais e fagioli). Per la cena si può mangiare una patata al forno con burro.
3. Frutta e verdura.
4. Frutta, verdura, banane, latte magro.
5. 300 grammi di carne bovina + pomodori bollito.
6. Manzo, verdure, insalate a foglia.
7. Il riso integrale, verdure, spremuta non zuccherata.

Se si prevede una dieta di zuppa per due settimane, tutto si ripete nello stesso ordine. Si può perdere peso da 5 kg.

La zuppa ha un forte effetto diuretico.

Mangiare dopo express - dieta

La stretta osservanza di una dieta con una zuppa di magia, come già accennato, vi porterà alla perdita di peso desiderata. Come non dare un brutto chili tornano? Per sviluppare la dieta giusta. Questo è il primo. Attaccando ad una potenza frazionaria: c'è spesso poco. Questa è la seconda. Disporre giorni di digiuno alla settimana: il kefir, ricotta, mele, ecc - Questo è il terzo. E il quarto - l'esercizio obbligatorio.

E 'chiaro che siamo tutti persone che vivono: andiamo a visitare, incontrare amici in un ristorante, visitare i parenti. La necessità di frenare continuamente se stesso, non permettendo nemmeno piccola debolezza, grave la vita avvelenamento. Quindi, di tanto in tanto si può farsi l'indulgenza. Ma se si dispone di "peccato", esaurendo chicche, organizzare giorno di digiuno subito dopo un'abbondante festa, e sarete felici.

Ora la dieta. Che cosa dovrebbe essere fatto prima, dal momento che è di ridurre al minimo o eliminare completamente tutti i fritti, grassi, affumicato e speziato. Di sale, se necessario, di stare attenti, perché i ritardi di sale in eccesso di liquido. E non è solo un plus sulla bilancia, ma la probabilità di insorgenza di edema. La situazione è simile con i dolci come caramelle e gelati. Se si vuole veramente dolce, è meglio mangiare 1-2 fette di cioccolato fondente. Soddisfa perfettamente il desiderio per i dolci ed è utile per il corpo.

Nella vostra dieta deve essere un sacco di frutta e verdura. E 'anche utile usare una varietà di cereali (avena, miglio, grano saraceno), prodotti lattiero-caseari come il formaggio e il latte - una fonte naturale di calcio, che è strettamente associata con la perdita di peso. Non dovremmo escludere dal suo farina di fornitura, basta sostituire il solito pane bianco nel pagnotta con crusca. Uova, carni magre e pesce sono semplicemente tenuti dal corpo come una fonte completa di proteine.

Con una vasta scelta di tale semplicemente alcun dubbio come perdere peso senza morire di fame. Di prodotti riconosciuti in grado di creare un menù vario ogni giorno. E verrà fuori che non è così costoso, e può anche essere più conveniente che il cibo, che si tiene oggi.

Mangia giusto - vi aiuterà a perdere peso!