dieta del riso per 3 giorni

Avete mai pensato perché dieta del riso è così popolare? E 'difficile trovare almeno una ragazza, guardando il loro peso e mai cercare di "perdere peso sul riso." C'è una dieta del riso per 3 giorni di dieta "cinque volumi di" soft-settimane di dieta - e questo è solo quelli sull'udito quasi ognuno di noi. E tutte le recensioni su queste diete sono di solito sempre lo stesso: prima si eccitato parla di peso perso e poi mostrare lati podtyanuvshiesya, e, infine, vantiamo jeans alla moda in cui per entrare nella dieta era irreale. Suona familiare?

Su Internet tanto consigli per la dieta che è facile perdersi in essi. Sia come sia, la dieta del riso è sempre il più popolare tra le donne di tutte le età e degli habitat. Non vi è praticamente alcun forum sui portali delle donne, che non discutere il seguente tema: rice - una procedura guidata, che vi aiuterà a perdere peso e organi digestivi in ​​piombo ordine. Ecco perché sempre più donne di tutto il mondo per risolvere i loro problemi con l'aiuto di una dieta del riso. Non è tempo e sappiamo di più su come utilizzare questo cereale per diventare più sottile e sano?

Qual è il segreto di "grano saraceno?"

Così che cosa è così magico nella dieta riso che induce la gente a perdere peso a passi da gigante? Perché cereali di riso è considerato il più prezioso e utile per il corpo umano? Abbiamo qualcosa che siete abituati a trattare questo cereale è abbastanza semplice: si pensi, il riso! E per molti altri popoli di riso - è quasi un sacro colture di cereali, che sono usati per trattare con rispetto.

Quindi, tutti noi conosciamo il riso? Il fatto che i cinesi lo amano che i figli di un cuoco deliziosa porridge di latte, e gli adulti - un pilaf profumato. Il fatto che è basso contenuto di calorie ed è una parte di molte diete. Tutti? Proviamo a guardare il prodotto così familiare a noi un po 'più ampio e capire perché il riso conserva l'intero continente orientale del nostro pianeta. Qui ci sono alcuni numeri interessanti di riso in grado di "far luce" sulla situazione:

  • Le prime notizie di riso sono molto antiche periodo - circa 15 mila anni fa. Grow ha imparato lì, dove ora si trova in Corea del Sud. In Russia, la figura apparve solo quando Pietro il Grande, la gente lo soprannominarono "saraceno miglio".
  • Circa cinquecento milioni di tonnellate di riso viene prodotto in tutto il mondo ogni anno. Crescono ed elaborare per circa un miliardo di persone consumano - tre miliardi.
  • Per crescere un solo chilo di riso richiede circa cinque mila litri di acqua.
  • Secondo gli scienziati, ci sono circa settemila varietà di riso.
  • In giapponese, la parola "riso" e "mangiare" significano la stessa cosa, ma in Cina c'è un detto "rompere una tazza di riso" - ". Perdere il lavoro", significa
  • Il riso è molto nutriente, dà ad una persona un sacco di energia. Allo stesso tempo, esso contiene malokalorien senza grassi, sodio e colesterolo. In una tazza di riso bianco regolare contiene solo centosessanta calorie.

Si scopre che la popolarità della dieta del riso completamente non è casuale, perché il prodotto consuma più di metà dell'umanità sul nostro pianeta. Una rapida perdita di peso con una dieta è perché le proprietà di questo cereale permette di espellere tossine, sali e tossine, ripristinare il normale funzionamento del sistema digestivo, accelera il metabolismo. E poi, quella figura è utile, lui è solo molto gustoso! Quindi, qualsiasi dieta per lui e soddisfacente, e gratificante.

Molte varietà di riso - scegliere il gusto

Avendo deciso di andare su una dieta del riso, la prima cosa che deve fare - comprarsi Fig. E proprio nel negozio, in piedi davanti a uno scaffale con tutti i tipi di varietà di riso, sorge la domanda: che cosa, infatti, scegliere? Non sarebbe più effetto dimagrante se, invece del solito riso di Krasnodar per selezionare un varietà esotiche di rosso o marrone? In effetti, tutte le grandi buste del supermercato possono piacere a una grande varietà di riso - a volte ci sono circa una dozzina di varietà di completamente sconosciuto a noi.

Naturalmente, è possibile trovare il tempo per meticolosamente studiare le caratteristiche di ciascuna varietà di riso, ma l'idea è più adatto per gli amanti della cucina, e abbiamo con voi un compito completamente diverso. Tutti abbiamo bisogno di sapere - c'è un particolare tipo di riso, per aiutare a perdere peso in modo più efficace. E i medici, nutrizionisti ritengono che ci sia. Se si prende la mensola marrone riso integrale - prendere senza esitazioni. È qui che l'alto contenuto di diverse sostanze nutritive, il suo guscio e lo strato di semi sono ricchi di acido folico, fibre, vitamine del gruppo B più in questo riso un sacco di minerali utili: rame, iodio, fosforo e zinco.

Ma non disperate, se dove vivi, trovare riso non funziona: una varietà bianca ordinario si adatta perfettamente alla dieta. Inoltre, è molto meno esotico controparte, quindi è e perdere peso, e risparmiare un po 'di soldi. Inoltre, non dimenticare la saggezza delle nostre nonne: è necessario essere trattati che cresce sulla loro terra. E 'possibile che una dieta di riso per questo detto è anche vero.

 Un riso tre giorni di dieta

Pickles: tre giorni si dimentica di me

Diete express sono sempre stati molto popolari. Questa è una tre giorni di dieta del riso trattare coloro che sono disposti a breve periodo di tempo per perdere un paio di chili di troppo. Motivi per tanta fretta è sufficiente: qualcuno aveva bisogno di un paio di giorni per entrare in un vestito nuovo, e qualcuno vuole colpire una nuova vita sottile conoscente. Soprattutto che una dieta del genere economico è anche molto conveniente: una piccola quantità di riso può sempre prendere a scuola o al lavoro, e la dieta non sarà disturbato.

Ci sono due tipi più popolari di riso tre giorni di dieta. Uno di loro è elementare - ci può solo riso, acqua potabile e tè verde. Il secondo - più dolce, include un menu per tutti i tre giorni. Come scegliere - si decide, non dimenticate solo le seguenti: riso sale in ogni caso impossibile, e bibite gassate - è anche un tabù. Così fanno dety:

  1. Il segreto per una dieta rigorosa tre giorni di riso in potenza frazionata. È necessario per cucinare una tazza di riso e mangiare durante il giorno solo in piccole porzioni. Poiché i chicchi di riso sono molto nutriente, e che vi farà a determinati intervalli, la fame non lo farai. Potete bere il tè verde senza zucchero e non gassata vodu.Saditsya minerale su una tale dieta può essere non più di una volta al mese a perdere peso durante questo periodo può essere tre chilogrammi. Tuttavia, se avete bisogno di perdere un po 'di più, è possibile estendere la dieta per un massimo di sette giorni. Basta non dimenticare di includere nella dieta per due o trecento grammi di verdura cotta e frutta fresca ogni giorno, altrimenti danneggiare seriamente il suo corpo. In generale, è necessario molto bene come riso, di estendere volontariamente la dieta dopo tre giorni.
  2. Successivo dieta riso è anche una tre giorni, ma è molto più morbida rispetto alla versione precedente. Con esso, si può perdere 2-2 chili e mezzo. Come nel mono-dieta, riso durante la cottura non può essere salata. In generale, è meglio cuocere per un paio - così ha salvato molte più sostanze nutritive. Quindi, la dieta stessa:
  • Il primo giorno

Colazione: un centinaio di grammi di riso con l'aggiunta di scorza di limone
Pranzo: zuppa di verdure fresche (aperta a tutte le verdure, tranne patate), insalata di verdure - 150 grammi di riso con erbe fresche, condite con un cucchiaino di olio d'oliva - 100g
Cena: zuppa di verdure fresche, riso bollito con carote, riempirlo con un cucchiaino di panna acida - 100 gr

  • Il secondo giorno

. Colazione: riso con erbe fresche, condito con un cucchiaio h di panna acida - 100 grammi, arancio
Pranzo: zuppa di verdure, un pezzo di riso bollito - 100g
Cena: una porzione di riso bollito - 100 grammi di verdure fresche, al vapore

  • Il terzo giorno

Colazione: una porzione di riso bollito, cannella, un pompelmo
. Pranzo: brodo vegetale, cetrioli insalata, condito con un cucchiaino di olio d'oliva - 100 g, una porzione di riso bollito con funghi stufati 150g
Cena: una porzione di riso bollito - 100 g di broccoli, al vapore - 150g

Afferrare la dieta del riso, non avere portato via troppo: in giro per la necessità di conoscere la misura. Che cosa sarebbe dieta utili e nutrienti non è stato né, ma per la maggior parte di noi, qualsiasi inedia - si tratta di un sacco di stress per il sistema nervoso. D'accordo, è molto difficile da mantenere di buon umore nel corso di una dieta regolare - tutto intorno fastidioso e snervante. Pertanto, al fine di non compromettere il suo stato mentale, e tutto il corpo, non essere troppo duro con la sua figura e non sedersi su una posizione lunga dieta. Dopo tutto, una donna è destinata ad essere una bella, felice e amato - più di chiunque e lei non doveva.

 Riso dieta per 3 giorni: Abbasso il peso in più!

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