Contenuto:

• "Pro" e "contro"
• Le prime due settimane
• La terza e la quarta settimana

Come un uomo saggio: "Dieta - un programma scientifico per combattere il cervello allo stomaco, ovviamente destinato al fallimento." Beh, certo che può, e dei diritti umani ... Anche se la dieta sono diversi. Una donna in modo tale che tutto il tempo sono infelici con la tua figura e cercare di sfruttare ogni occasione per correggere le carenze. Con questo, a quanto pare, nelle diete futuro prossimo non scomparirà. Il caso per i piccoli - di scegliere uno che funziona nel modo più efficiente possibile e non nuocere alla salute.

Non molto tempo fa è apparso e subito ", ha catturato l'immaginazione" di tutti i dietisti, tipo uovo di dieta - una dieta Maggie. Donde questo nome buffo - non è noto. In una versione di Maggi - un soprannome di una ragazza che è stato tra i primi a testare su se stesso e ha colpito "trasformazione miracolosa", ho deciso di condividere con tutti questa ricetta. Forse il modo in cui è davvero. E forse - no. Tuttavia, non è così importante. Molto più importante è che esiste questa dieta e ha già aiutato molte donne sbarazzarsi dei chili odiati, e diventano così un po 'più felice.

Generalmente, uova - un prodotto unico. Nonostante il piccolo contenuto calorico, hanno la capacità di soddisfare la fame. Non molto tempo fa, gli scienziati statunitensi hanno condotto un esperimento interessante. Si sono riuniti un focus group di donne sono obesi. È stato chiesto, come prima colazione, scegliere uno dei prodotti - uova o bagel - e usarlo per due mesi. È importante che il calorico e sia stata la stessa. Dopo otto settimane, è stato fatto il "controllo si fermò". Chi preferisce le uova in questo periodo è molto più sottile. E gli amanti del bagel mantenuto le loro chilogrammi.

Così è con la dieta Maggie. Secondo coloro che hanno sperimentato in prima persona, i risultati - semplicemente sbalorditivo. Durante le quattro settimane del corso può "buttare" da 10 a 25 chilogrammi. E questo è importante - questo effetto persiste per lungo tempo. Inoltre, a differenza di molti altre diete, non dovrete inseguire debilitante della fame. Fai tutti in forma questo mezzo "magici"? In linea di principio, sì. A condizione che si ama le uova, agrumi, e non si dispone di una reazione allergica a loro. Inoltre controindicato dieta Maggie coloro che soffrono di malattie renali croniche, o ipotensione. In ogni caso, anche se si sente uomo perfettamente sani prima di "sedersi" su una dieta, è necessario consultare un medico. Improvvisamente, è controindicato per voi. Perché la salute del male?

"Pro" e "contro"

L'ovvio "plus" di questo metodo è che si sarà sollevato di contare le calorie. D'accordo, questo è un compito piuttosto noioso. Non c'è bisogno di calcolare qualsiasi cosa - se si guarda attentamente il menu, si noterà che molti alimenti possono essere consumati senza restrizioni. Tra l'altro, è per questo che quasi nessuno si lamenta di fame. Dieta uovo si basa su un principio diverso - per l'interazione di diversi alimenti nel vostro corpo. Gli ingredienti vengono scelti in modo che entrando in una reazione chimica nello stomaco, attivano la lipolisi e facilitano la rimozione di tossine.

Purtroppo, questo grande "plus" e implica un enorme "meno". Maggie dieta richiede il rispetto rigoroso di menu compilato. Severamente vietato "passare" o riordinati tutti i prodotti. In caso contrario, no, non si ottengono risultati. Inoltre, se vi capita di "venire fuori orario" dovrà partire non dal luogo dove si era interrotto, e fin dal primo giorno. Ciò è particolarmente scomodo per coloro che sono costretti ad andare a lavorare ogni giorno. Indossando una serie di vasi, scatole e "tueski" che hai fornito.

Ma la cucina non vi ci vorrà molto tempo - sono tutti molto semplici. Sì, e correre alla ricerca di un prodotto che non si ha. No esotico - tutti possono essere acquistati al supermercato locale. E che, senza dubbio - "plus". Verdure di cottura possono essere due modi - o al vapore o bollite. Sono esclusi i brodi di carne. La buona notizia è che non è necessario eliminare completamente il sale e mangiare fresco, cibo insapore. Inoltre consentito quasi alcun condimento, aglio e cipolle.

Un altro molto bello "segno più" Maggie dieta - è che il caffè nero e tè si può bere in qualsiasi momento e senza restrizioni. Anche permesso di "addolcire la tua vita" sostituti dello zucchero. In generale, si dovrebbe cercare di bere liquidi per quanto possibile - tre litri al giorno, almeno. In generale, si scopre che i "pro" questa dieta è molto più di "meno". Prova?

Le prime due settimane

Questi quattordici giorni colazione è sempre lo stesso. Si dovrebbe mangiare due uova sode e - per scelta - mezzo pompelmo o arancia. Pranzi e cene saranno potenza otlichatsya.Rezhim per giorni.

1. A pranzo, scegliete il vostro frutto preferito - pere fit, mele, pesche, angurie, ecc - E mangiare come si desidera. A cena - fritto o bollito. Si può mangiare carne di manzo, maiale o vitello. Da agnello dovrebbe astenersi. Tra l'altro, può essere usato al posto della carne e povera di grassi carne macinata.
2. Pranzo - pollo. È possibile bollire o friggere - se si preferisce. Solo la pelle non è necessario - è oleosa. Per la cena preparare insalata di verdure - carote, peperoni, lattuga, pomodori, cetrioli. Per riempire non è necessario. Condimenti per insalata - due uova sode e un pezzo di torta fresca. Per dessert - un pompelmo. Tuttavia, se non vi piace il pompelmo, possono sempre essere sostituiti con le arance. È abbastanza ammissibile.
3. Durante il giorno si può mangiare un pezzo di pane tostato o tortillas e abbondante formaggio e pomodori. Tuttavia, il formaggio deve essere magro. In serata - insalata di carne e verdure.
4. Pranzo - scegliere il tipo di frutta. A cena - ancora una volta, la carne con insalata.
5. A pranzo - due uova e verdure cotte. Suit zucchine con fagioli o carote con i piselli. In serata - un pesce. Potete friggere, si può far bollire - che è più simile. Per pescare - insalata di verdure fresche. Poi - il pompelmo.
6. Durante il giorno - frutta, la sera - la carne. Insalata oggi viene annullata.
7. Pranzo - pollo. Naturalmente, senza pelle. Per i suoi pomodori e verdure bollite. Orange. Tra l'altro, di preparare le verdure più - sono voi e la cena.
8. Giorno - carne e insalata. In serata - uova e arance bollite.
9. A pranzo - uova sode, formaggio magro e pompelmo. In serata - ancora una volta, due uova. Non c'è da stupirsi che questa dieta - uovo.
10. Durante il giorno - pesce, la sera - le uova.
11. A pranzo - pesce, pomodori e arance. Sera - macedonia di pesche, mele, meloni, arance e mandarini.
12. Giorno e notte la stessa cosa - di pollo, pomodori, verdure bollite e arancione.

La terza e la quarta settimana

La terza settimana è diverso da quelli precedenti in cui la diversità non. Ogni giorno si distingue molti alimenti che possono essere consumati in quantità quasi illimitate. Tuttavia, si raccomanda, come prima, mangiare tre volte al giorno.

1. Frutta. Sotto il divieto - fichi, mango, banane, uva e fichi. Tutto il resto - è possibile.
2. Verdure. Qualsiasi tranne patate. Può essere cucinato può essere fresco.
3. Ammessi e verdure, e frutta.
4. Pesce, verdure cotte, cavolo e lattuga.
5. La scelta - carne o pollo. Verdure cotte.
6. Giorni del sesto e del settimo - un tipo di frutta.

La quarta settimana. "Outstanding" lista degli alimenti che possono essere consumati durante il giorno.

One Day:

• carne o pollo, non superiore a 200 g
• 3 pomodori
• tonno nel suo sugo
• 4 cetriolo
• pezzo di torta
• pompelmo

Secondo giorno:

• 200 grammi di carne
• 3 pomodori
• 4 cetriolo
• brindisi
• pera o mela

Terzo giorno:

• formaggio magro o un cucchiaio di ricotta
• verdure cotte
• due pomodori e cetrioli
• pezzo di torta
• arancione

Quarto giorno:

• mezzo pollo
• cetriolo
• 3 pomodori
• pompelmo
• pera o mela

Quinto giorno:

• 2 uova
• 3 pomodori
• lattuga
• arancione

Sesto giorno:

• petto di pollo - 2 pezzi
• formaggio o ricotta - 125 gr
• brindisi
• 2 cetriolo e pomodoro
• vetro di yogurt
• pompelmo

Beh, uovo dieta e Maggi completati. Abbiamo mangiato lo fai bene e mai "girare dal sentiero", quindi molto probabilmente, quattro settimane già in grado di ottenere facilmente nei vecchi jeans, in cui molto tempo fa, "porre fine". E il famoso aforisma che "figura di ragazza più facile da memorizzare nella memoria" - non è su di te.