giorno di digiuno di mele

Contenuto:

  • Termini digiuno giorno
  • Mela menù del giorno di digiuno, e le istruzioni
  • Fare tutte le mele sono la stessa cosa?

Cosa c'è di meglio in un giorno d'estate che si distende sulla natura? Buona compagnia, chitarra, spiedini, zuppa di pesce, e la completa assenza di stimoli, sotto forma di un vicino scontroso, eternamente insoddisfatto capo e altoparlante per la TV a muro. Bellezza! In questi momenti, si inizia ad apprezzare la vita. Quello che posso dire! Anche il cibo all'aria fresca sembra gusti diversi, e non si accorge come mangiare una porzione, secondo, terzo .... E poi tornare a casa e affrontare la dura realtà.

TV dietro il muro bruciato, il vicino di casa è riuscito a intercettare voi in ascensore e gettare un secchio in testa stanca di cantiere pettegolezzi, e ora per fortuna avere un incontro il Lunedi. In generale, un set completo. Ma questo è solo perché si pensa! In realtà, il proiettile in una recente vacanza consegnare scale che indifferentemente informati che il vostro punteggio di tre chili.

La prima reazione alle letture gonfiati dei pesi è sempre diffidenza. Forse le scale sono rotti? Il secondo - una sorpresa. Ed è davvero sorprendente, dal momento che spiedini di carne era appena tre chili, e il resto - due coppie. Ma in questo caso l'intera metà femmina potrebbe recuperare così? Questa mistica ... Poi le emozioni si placano, e vi è una domanda giusta: come da loro, chili di troppo, sbarazzarsi di? Soprattutto se avete solo un giorno? Sarà il digiuno giorno sulle mele.

Termini digiuno giorno

Prima di correre al negozio per le mele, leggere attentamente tutte le regole che dovete seguire il giorno successivo. E da riservare pazienza. E 'utile a voi.

  1. Giorno digiuno Apple, non solo fornisce una certa dieta, ma anche la riduzione dell'attività fisica. Cioè, se si esegue jogging quotidiano, rifiutarlo. Anche un acquisto piacevole in tutti i sensi portare più fatica di piacere. E ciò che si vuole a stomaco vuoto?
  2. Non è necessario allungare il giorno digiuno mele per due giorni. Comprendiamo il vostro desiderio di perdere peso, ma non esagerare, o minacciare di guadagnare un mal di stomaco insieme ad una sensazione di debolezza garantito per il resto della settimana.
  3. Il giorno prima dello scarico forte bisogno di bere un lassativo per pulire l'intestino. Dopo una giornata di mela - infusione di raccogliere erbe coleretica (con un limitato potere c'è ristagno di bile nel fegato, e dalla necessità di sbarazzarsi di).
  4. Il digiuno giorno sulle mele porterà più effetto se entrambi fame andate per un massaggio o una sauna.
  5. Se non è possibile vantare di forza di volontà, si consiglia di scaricare il pomeriggio nel vero senso della parola frigorifero vuoto. Giù con ogni sorta di prelibatezze, che impediranno di fame! Supponiamo che sugli scaffali sono solo mele e yogurt. Poi si sono garantiti non cadere attraverso alla vista di hamburger appetitosi.
  6. Così, mela a digiuno giorno dietro la bilancia mostra di nuovo il numero giusto e che si sta per festeggiare, celebrare il trionfo in bar o ristorante. Stop! Non è necessario ordinare tutto quello che vedi sul menu. Resistete alla tentazione potrete parlare delle conseguenze di questo passaggio. Cibo abbondante dopo uno sciopero della fame di volontariato porta a indigestione e diarrea. Voi non volete trascorrere l'intera serata in bagno delle donne? No, no, non venite a casa. Andare al bar, ma non dimenticate che dobbiamo ordinare un pasto leggero in una piccola quantità.

 giorno di digiuno mela

Mela menù del giorno di digiuno, e le istruzioni

Così avete scaricato un frigorifero, comprato le mele e pronto a dare fino a due o tre chili di troppo? Ottimo! Ora vi insegneremo come mangiare correttamente durante la mela dieta di un giorno.

Avrete bisogno di:

  • 1, 5 kg di mele;
  • 2 litri di acqua minerale.

E poi è semplice. Dividete le mele in 5-6 pasti e lavare tutta questa acqua minerale. Si può cuocere fette di mela, per aggiungere un po 'di divertimento alla dieta, il modo in cui, mela cotta contiene la pectina - un forte assorbente, che esonera dal corpo, quindi sono molto più utile di grezzo.

Se - un amante di gustoso pasto e solo fisicamente non può sopportare il giorno di digiuno sulle mele, aggiungere il formaggio dieta. Per fare questo è necessario:

  • 750 grammi di mele;
  • 150 grammi di formaggio magro cottage e panna acida senza zucchero;
  • 2 litri di acqua minerale.

Dividere ciascuno dei prodotti nelle tre pasti. Per la prima colazione, mangiare le mele per il pranzo - formaggio, e così via. È possibile aumentare la quantità di acqua minerale bevuto al giorno, ma il numero di ricotta e mele non può essere modificato.

Se tutte le opzioni di cui sopra che non mi piace, si può perdere peso con l'aiuto di mela-kefir giorni scarico. Ciò richiederà:

  • 1 chilo di mele;
  • 1 litro di yogurt (2, 5% di grasso).

Come usare questa lista, credo, avete indovinato. Si estendono per alcuni pasti. Può essere in-tra spuntini a bere acqua.

 giorno di digiuno

Fare tutte le mele sono la stessa cosa?

Infatti, i requisiti sono abbastanza semplici e sono tutti perdendo peso. Prova a scegliere mele dolci. Frutta acida violano il tratto gastrointestinale e causare l'appetito. Cioè, se si dispone di un ulcera o gastrite, e non si può fare la fame per diversi giorni (come richiesto dalla dieta standard), è possibile trascorrere una mela a digiuno giorno, ma a condizione che si mangia solo frutta dolce. Inoltre, mele verdi più vitamina C che in rosso, in modo da scegliere esattamente loro.

Molte persone sono riluttanti a giorni di digiuno a causa della paura. Chi ha paura della fame. Alcuni temevano che la dieta mela non ridurre il peso. Non abbiate paura. Sustain giorno di scarico sulle mele è molto più semplice di quanto possa sembrare a prima vista. Oh, e per quanto riguarda i risultati, "una pietra che rotola non fa muschio". Finché si continua a mangiare molto, il vostro peso rimarrà lo stesso. Vuoi cambiare? Cominciare a cambiare qualcosa nella loro vita. Lasciate che il primo passo per cambiare è il digiuno giorno.

 Il digiuno giorno sulle mele: perdere peso velocemente e deliziosa

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 Dieta Victoria Beckham

Contenuto:

  • Hudey Beckham
  • Diete di Victoria Beckham
  • Beckham Suggerimenti: Come perdere peso

Dieta Victoria Beckham - una delle diete più popolari tra le ragazze che vogliono perdere rapidamente un paio di chili di troppo. Migliaia di donne di tutto il mondo studiano il modo quotidiano di perdere peso con la dieta, dimostrato di essere un cantante famoso. Sempre magro, intelligente, impeccabile Beckham è un esempio del vasto numero dei suoi ammiratori, così come quelle donne che vogliono sempre di guardare "al cento per cento".

Hudey Beckham

Victoria Beckham - ex solista del famoso gruppo pop «Spice Girls», è riuscita non solo a mantenere ma anche di aumentare la sua popolarità dopo il crollo del progetto musicale. A differenza di molti cantanti la cui fama sbiadito nel dimenticatoio in un paio di anni dopo aver lasciato il palco, nome Beckham sulla bocca di tutti. E la sua popolarità non è vana, perché Victoria - un vero e proprio "one-man band"! Oltre alla carriera di cantante, lei è famosa per il suo talento di disegno, scrittura di due libri best-seller, partecipando a vari spettacoli televisivi, e, naturalmente, il titolo "icone di stile"!

Chi sono le donne che hanno dato alla luce quattro figli, vanta una perfetta, figura snella - un vitino da vespa e una pancia piatta? E Beckham, produce una propria linea di abiti, non può immaginarsi in qualsiasi altra forma, fatta eccezione per il modello. "Io stesso ho di indossare gli abiti che suggeriscono la gente, e per questo devo avere un corpo perfetto! "- Ripete giornalisti Beckham che sono interessati nel segreto della sua bellezza e di armonia.

Il famoso "spice" non può essere colto di sorpresa, la rete praticamente niente foto dove sembra ridicolo o sciatta. Ebbene, sulla dieta, sulla quale si trova la Victoria, andare molto vera leggenda: questa sottile sottile stella tempo soprannominato "Professore Emerito nella dieta." Sembrerebbe che ci sia alla luce della dieta che non sono testati su se stessa una stella. E il risultato del suo impegno sul fronte: sottile come ramoscelli, continua a deliziare il loro esercito di fan.

Infatti, il cantante è spaventato a morte a mettere su peso, almeno per un grammo, è semplice con precisione maniacale monitora lo stato della figura, e il giorno e la notte. Come risultato, Beckham ha inventato un proprio sistema di alimentazione, che aiuta a rimanere permanentemente nella forma giusta, indipendentemente dalle circostanze. Non è sorprendente che la dieta Victoria Beckham è così popolare tra le ragazze di tutto il mondo - in realtà davanti a loro un esempio vivente donna eternamente sottile e irresistibile.

 Victoria Beckham dieta

Diete di Victoria Beckham

Allora, qual è questo meraviglioso dieta Victoria Beckham, che dieta aderisce alla famosa signora? Non esiste una risposta univoca non esiste, come Beckham continua a sperimentare con le diete. La rete ora e poi ci sono nuova dieta Victoria Beckham, un altro esotico. Purtroppo, non tutti sono adatti per i nostri connazionali, perché alcuni cibi strani, si può semplicemente non essere trovato sugli scaffali dei nostri negozi. Tuttavia, il noto tre diete che Victoria considera essere ideale, ricorrendo a quando è necessario. E 'su di loro, e noi vi dirà.

Dieta prima ", Sashimi e frutti di bosco"

Anche se sei un appassionato ammiratore del pesce, e in questo caso, si dovrebbe essere molto attenti con questa dieta. Il fatto che Beckham utilizza dimagrimento pesce crudo (sashimi), che è ricco di vitamine, zinco, fosforo, potassio, e di acidi necessari per il corpo grassi. Oltre al pesce Victoria offre mangiare frutti di bosco, e si lava giù tutta la ricchezza del gusto di acqua minerale o tè verde. E nel giorno in cui è consentito solo due pasti, cena da Star rifiuta categoricamente. Il massimo che può permettersi di Victoria dopo le sei di sera - un bicchiere di vino secco per creare l'atmosfera.

Non è un segreto che non ogni dieta come il gusto del nostro lettore. Anche se il vero "boom sushi" in campagna, mangiare pesce crudo non è in qualche modo l'abitudine di nostri connazionali. E anche se siete una di quelle che la maggior parte dei buongustai è entusiasta sashimi e pronti da mangiare tale cibo tutto il giorno, fate attenzione: non ogni ristorante giapponese in grado di fornire una elevata qualità veramente e prodotto sicuro. E tutti i pesci stantio (anche molto costoso), piena di batteri e parassiti che causano malattie.

Così, approfittando di Victoria Beckham dieta, perdita di peso, invece si ottiene qualche grave malattia. Stampa i parassiti dal corpo non è facile, il prezzo pagato per diversi centimetri intorno alla vita può essere esorbitanti. Alla fine, pesce crudo - non l'unico, "pepe", rimangono come sottile. Inoltre, le altre due diete è molto più gradevole e sicuro per la salute.

Dieta II: Gentle

In questa dieta da Victoria Beckham ha un chiaro vantaggio rispetto alla versione precedente del duro: si è permesso di mangiare fino a quattro volte al giorno! Inoltre, è ben equilibrata e contiene abbastanza proteine, vitamine, minerali, grassi e necessari per il normale funzionamento del corpo.

  • Colazione: due fritto pane tostato, una tazza di tè verde;
  • Pranzo: Insalata di frutta, composta da tutta la frutta, tranne le banane e uva (che contengono troppo zucchero). Beckham consiglia di utilizzare come molti agrumi, perché sono ricchi di vitamine e soffocare la fame;
  • Cena: pollo bollito (seno) - duecento grammi, per guarnire - una piccola porzione di verdure al vapore, senza aggiunta di salsa;
  • Cena: verdure al vapore lasciati da pranzo. Gambero, fetta di formaggio e lattuga.

Nonostante il fatto che è abbastanza soddisfacente e gustosa dieta, Victoria consiglia di attenersi ad esso per più di tre giorni: dopo tutto, questa non è una dieta e perdita di peso diete complete. Non è necessario sottoporre lo stress a lungo termine del corpo - a nulla di buono non lo farà. E il quarto giorno dopo Beckham dieta si propone di purgazione: aggiungere succo di pompelmo appena spremuto, acqua minerale senza gas, e bere due volte durante il giorno.

Dieta Tre: Prodotti per una coppia

Una volta che una stella è stato accusato nel promuovere l'anoressia e la malnutrizione, pepe affrettò a mettere in rete su una nuova versione della dieta Victoria Beckham. Rispetto alle due precedenti, sembra fantastico: è possibile quasi tutti i prodotti, ma solo bisogno di prepararli per una coppia. E questo ha il suo razionale: in primo luogo, con questo metodo di preparazione non viene aggiunto l'olio alimentare, e quindi molte calorie sono evitati. In secondo luogo, il cibo per una coppia - è una miniera di vitamine e minerali, che sarà sicuramente persi durante la cottura o frittura nel fuoco.

Non c'è da stupirsi che dicono che il cibo è cotto a vapore, aiuta a prolungare la gioventù e la bellezza: un paio di giorni di mangiare tali alimenti migliora la carnagione, la fatica scompare, lasciando chilogrammi. Tuttavia, questa dieta ha i suoi limiti - è zucchero e carne. Il più grande vantaggio per la salute e per la figura, secondo Beckham, portare pesce, cotto a vapore.

In realtà, questa dieta non è solo efficace, ma anche molto utile per la salute. E meglio di tutti - il cibo, al vapore, incredibilmente gustoso e succoso, perché conservano il loro sapore naturale. Sì, e preparare tali piatti a differenza della più facilmente non deve essere costantemente al piatto e la paura che tutto brucerà - cibo è preparato in piena autonomia, senza la vostra partecipazione.

 Dieta Victoria Beckham

Beckham Suggerimenti: Come perdere peso

Naturalmente, Victoria Beckham si trova su tutti i tipi di diete, e l'effetto di alcuni di essi è sconcertante! Tuttavia, nessuno dieta non avrebbe dato effetto a lungo termine se il cantante non segue alcune regole d'oro che gli permettono di guardare sempre al meglio. Vi presentiamo le nostre raccomandazioni a Victoria offre tutte le femmine che stanno guardando il loro peso:

  • Dieta - non è l'unico modo per conservare una figura snella. Ogni giorno conta il reddito e le spese di calorie - in modo da poter controllare il peso e per conoscere in anticipo la necessità di dieta o giorni scarico.
  • Assicurati di esercitare, perché il male non significa che il corpo agile e tesa. Ad esempio, Victoria non possiede almeno duecento sit-up al giorno, senza contare i regolari allenamenti in palestra con un personal trainer.
  • Essere in grado di limitare ragionevolmente loro dieta dopo la dieta - non appoggiarsi al fast food nocivi e non mangiare troppo. Diete certamente aiuterà a perdere peso, ma per salvare il risultato che si deve prendere cura di una corretta alimentazione in ogni momento.

Quindi, abbiamo introdotto tre diete, che lei ritiene il più efficace Beckham. Quale opzione di scegliere - tocca a voi, ma seduto su una dieta, non esagerare. Se sinceramente ammirare figura scolpita del famoso cantante e vogliono a tutti i costi essere come lei, allora si dovrebbe sapere un segreto: non tutte le donne possono raggiungere gli stessi parametri come Beckham. E non è la tenacia e la forza di volontà che può contenere tale dieta difficile.

Misurare il volume del polso e di stimare l'angolo tra le costole inferiori. Se la prima misurazione più di tredici centimetri, mentre il secondo - novanta gradi o più, la figura è stata semplicemente non sono progettati per i parametri del modello. In questo caso, non è necessario per raggiungere dimensioni pari a zero Beckham: tutto ciò che si otterrà - seri problemi con la sua salute. E 'meglio essere in buona salute, ma qualche chilo più pesante Victoria del paziente, ma simile alla diva occidentale. Dopo Victoria si ripete instancabilmente suoi ammiratori, che il segreto della magrezza della sua figura - il controllo del peso permanente e una corretta alimentazione.

 Dieta Victoria Beckham: 3 modi per perdere peso velocemente

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