Contenuto:

• Pro digiuno giorno cagliata
• Contro digiuno giorno cagliata
• Come trascorrere cagliata giornata scarico
• Ricette giorno di digiuno

Oggi, probabilmente, non è possibile trovare una ragazza che è completamente soddisfatti del loro aspetto e forma. Non è sorprendente, perché le copertine delle riviste e schermi televisivi ci guardava modello lungo gambe, snella e in forma. Ci inevitabilmente rifletterà che merita un po 'di muscolo pompato e perdere peso.

Ci sono una varietà di diete, sistemi alimentari e strumenti d'avanguardia per la perdita di peso, ma oggi si parla di giorno formaggio digiuno, che ogni giorno diventa modo sempre più popolare per eliminare i chili di troppo e si mettere in ordine prima delle vacanze. Inoltre, lo scarico utile anche per la pulizia generale del corpo, perché funziona tutto il giorno e quasi nessun riposo. E giorni di digiuno permettono al nostro corpo per passare alla pulizia e smaltimento dei rifiuti che si è accumulato dentro.

Pro digiuno giorno cagliata

Dietisti spesso raccomandano di fare un paio di giorni a settimana quando la dieta include solo i corsi della cagliata. E questo non è un caso. Il fatto che il giorno scarico cagliata ad una serie di vantaggi che lo rendono più comune e popolare tra le donne di ogni età. La cosa principale è di non andare troppo lontano e non mangiare tutto il tempo. Ma quali sono i vantaggi in cagliata scarico? Ed è quello che:

• Ricotta - un prodotto non solo ricco di calcio, che è necessario per una bella e unghie forti, capelli lucidi e uno splendido sorriso. Esso contiene anche una quantità sufficiente di proteine ​​e grassi, che è un materiale importante per la pelle e non solo per esso.
• Curd giorno scarico è considerato lo scarico più morbido e delicato di vista, perché durante il giorno si può avere una varietà di piatti della ricotta, senza soffrire la fame o annegare con acqua o altri liquidi.
• Prodotti di ricotta sono autorizzati a mangiare assolutamente tutte le persone, indipendentemente dall'età e della salute.
• Ricotta è facile da digerire e non crea un carico eccessivo sugli organi digestivi, il che significa che il vostro corpo può rilassarsi e prendersi una pausa dal cibo pesante.
• Curd scarico ha diverse varianti che permettono di scegliere una ricetta che fa per voi.

  Contro digiuno giorno cagliata

Questo non è tutti i vantaggi che hanno un giorno di digiuno per la ricotta. La lista può essere elencata a tempo indeterminato, ma non dimenticare gli svantaggi che hanno qualsiasi dieta o dimagrante. Purtroppo, nulla è perfetto, in modo che il giorno di scarico per la ricotta ha una serie di lacune che devono sapere.

• Scarico giorno non dare grandi risultati, il massimo va 1-1, 5 kg. Se si vuole sbarazzarsi di un sacco di chili di troppo, è necessario impegnarsi seriamente nella loro dieta. E giorni di digiuno utilizzati solo come strumento ausiliario.
• Se si dispone di intolleranza al lattosio, i prodotti lattiero-caseari si sono controindicati, e questo tipo di scarico non è semplicemente giusto per voi.
• Ricotta - prodotto piuttosto costoso, quindi questo giorno di digiuno può essere costoso.

Come trascorrere cagliata giornata scarico

Il risultato dello scarico della giornata, prima di tutto, dipende dalla correttezza del suo comportamento. Pertanto è necessario conoscere alcune regole che vi aiuteranno a far fronte a questo compito senza il fastidio e la fame, così come ottenere un buon effetto anche in un solo giorno. In modo da attendere una corsa al negozio, leggere le regole per lo scarico, esse non sono molti.

1. Prima di organizzare una giornata di digiuno, è necessario preparare il corpo per ridurre il livello abituale di calorie. Per fare questo il giorno prima dello scarico cercare di non avere l'ultima volta, rinunciare a cibi grassi e dolci. Per la cena, è meglio mangiare un'insalata leggera o altri alimenti a basso contenuto calorico.
2. In nessun caso non abbiate fretta in estremi, e non rinunciare a tutti la cena. Sarà stressante per il vostro corpo, e l'intera giornata di digiuno verrà a nulla.
3. Durante lo scarico della giornata è necessario bere molti liquidi (acqua o tè senza zucchero), che il corpo può portare prodotti "pulizia".
4. Mangiare al giorno di digiuno è spesso necessario, ma un po '. In media, al giorno dovrebbe ottenere circa 5-6 pasti.
5. Le porzioni devono essere piccole, circa 200-250 grammi in una volta. Questa quantità è sufficiente per soddisfare la vostra fame, ma non mangiare troppo.
6. Alla fine di scarico è anche per mantenere la moderazione nella dieta e rinunciare a un uso eccessivo di alimenti ad alto contenuto calorico. Dolce sostituire la frutta secca, cuocere al forno o al vapore.

  Ricette digiuno giorno cagliata

Come accennato in precedenza, ci sono diverse opzioni per la gestione giorno per ricotta. Alcuni sono più indulgente, più severa. Ognuno di voi può scegliere esattamente ciò che il suo gusto. Così, qui sono alcuni dei più famosi giorno ricette cagliata scarico.

Classic giorno di digiuno in cagliata

Questa ricetta è semplice, la cosa principale per scegliere la cagliata, senza edulcoranti e altre impurità. Il giorno avete bisogno di circa 4-5 confezioni di 200 g di ricotta e basso contenuto di grassi panna acida 80-100g. Ricotta è mescolato con panna acida nelle proporzioni di 10: 1. Cioè, è necessario aggiungere 200 g di ricotta appena 20g panna acida.

No altri additivi non sono ammessi, in particolare miele, zucchero, marmellata e frutti di bosco. Dal caffè il giorno della dimissione e dovrebbe essere abbandonato. Ma il tè verde e la frutta si può mangiare a qualsiasi importo (senza zucchero). Aggiungere sostituti dello zucchero non vale la pena, come hanno caricato il fegato, che è già molto affollato.

Duro giorno di digiuno in cagliata

Questa opzione scarico più rigido e adatto solo per le persone che non hanno problemi di stomaco e buona forza di volontà. Il giorno deve solo 500g ricotta con tenore di grassi fino al 9%. Permesso di bere acqua minerale senza gas con l'aggiunta di succo di limone e tisane senza zucchero.

Ricotta e bacche di digiuno giorno

Questa opzione è adatta per le ragazze che non possono vivere completamente senza dolce. Durante il giorno è consentito mangiare 600 g di formaggio magro cottage e un bicchiere di alcun frutto. È possibile aggiungere alla ricotta o mangiare separatamente, si sceglie. Bere solo acqua naturale senza additivi.

Per scaricare il formaggio non si stanca, cercare di rendere il menu più vario. Si può mangiare formaggio nella sua forma più pura, rendendo casseruole, frittelle senza burro, ecc Ricette formaggiere peso, purché soddisfino i requisiti della movimentazione del giorno. E, naturalmente, è importante un atteggiamento positivo e la fede nel successo!

Contenuto:

• I vantaggi di grano saraceno
• Grano saraceno giorno scarico
• Il giorno di digiuno segreto su grano saraceno
• Sfumature e variazioni di grano saraceno di scarico

Perché noi donne facciamo tutto all'ultimo momento? Corriamo fuori di casa in cinque minuti prima della riunione in programma, sandali pagano per le riparazioni nel mese di giugno (anche se i tacchi volato un anno fa). Lo stesso vale per il nostro aspetto. Noi sicuramente vogliamo essere bella, ma non vogliono fare domanda per almeno un certo sforzo.

La donna media, sembra che una volta un pezzo di torta, che ha mangiato bevendo tè, non può far male alla sua vita, e correre al mattino - è insostenibile spreco di tempo e fatica. Naturalmente, se si dorme otto, poi come prendere una mezz'ora in più per una corsa? E jogging per la navetta in uscita durante la settimana è fuori. Stiamo parlando di una corsa mattutina pieno, seguito da una doccia e un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.

No, no, non stiamo andando a leggere la moralità o far acquistare uno spremiagrumi. Volevo solo consigliare un modo semplice per perdere peso e non pesante. Per realizzarlo, non c'è bisogno di essere scritto in palestra e bevete tavolette d'oltremare. E il tempo avrà bisogno di niente - 24 ore. Stiamo parlando di giornata scarico su grano saraceno. La sola menzione della groppa suggerisce che assolutamente non si rimanere affamati. Ma essere paziente, ovviamente, necessario. Ma la ricompensa sarà chilogrammo negativo al giorno. Impressionante? Poi ascoltare, ricordare, scrivere e contare i giorni fino a quando la perdita di peso desiderata.

I vantaggi di grano saraceno

Il fatto che il grano saraceno - un cereale utili (soprattutto dieta), sanno tutto. Ma esattamente quali sostanze sono nascosti in essa - non tutti rispondono. Non si dovrebbe correre per dizionari ed enciclopedie. Noi aprire tutti i vantaggi di grano saraceno e imparare ad apprezzare non solo come un'opzione contorno, ma anche come un prodotto per il mantenimento della salute.

Quindi, grano saraceno. Esso contiene magnesio, rame, iodio, fosforo, potassio e ferro. Inoltre, cereali ricchi di vitamina P, PP, B1, B2, B6. Ma si tratta di un insieme tradizionale piuttosto, che vanta quasi tutti i cereali. Nel grano saraceno, tra le altre cose, vi è una routine, che è famosa per la sua attività scientifica vitamina. E poi - lisina (un amminoacido che è di vitale importanza per l'assorbimento del calcio). Tra l'altro, il corpo umano non può produrre lisina sola, per cui è più probabile che il grano saraceno.

Ma non è tutto. Il grano saraceno è ricco di fibra alimentare, che aiutano a pulire l'intestino, migliorare la digestione e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Ha un basso indice glicemico. Che non è solo cereali soddisfa la fame, ma dà anche la forza. Ecco perché la giornata di scarico sul grano saraceno così efficace.

Grano saraceno giorno scarico

Dopo aver visto i benefici di grano saraceno, è il momento di raccontare la storia di giornata grano saraceno digiuno. Cook non doveva. Nibble groppa grezza - troppo. In serata versare 250 grammi di grano saraceno in due tazze di acqua bollente. Copertura, avvolgere in una coperta e lasciare fino alla zaparivatsya mattina. Nota: nel testo non si parla di sale, lo zucchero e il burro. Essi dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Almeno in quei giorni, quando si dispone di uno scarico di grano saraceno programmato.

Ma menu molto povero per la perdita di peso non può essere chiamato come nutrizionisti consigliano bevanda grano saraceno basso contenuto di grassi kefir. Vuoi un po 'd'acqua? Bere alla vostra salute! E 'meglio bere acqua minerale. Totale può bere fino a 2, 5 litri di acqua minerale al giorno, quindi la sete si tormento per tutta la giornata semplicemente non lo farà. A differenza di fame. D'altra parte, le stesse persone siedono su uno yogurt in giorni di digiuno, e niente!

Ma qui si è in attesa per due tazze di grano saraceno al vapore e tanta voglia di perdere peso. Quindi condividere il pasto abbastanza semplice per alcuni pasti e personalizzabile su una giornata produttiva. A proposito, non dimenticate lo yogurt. E avete bisogno di circa un litro. Basta scegliere il basso contenuto di grassi ognuno dei quali può essere trovato nel negozio.

Il giorno di digiuno segreto su grano saraceno

Molti scettici dubitano l'efficacia di questo metodo di perdere peso. Essi credono che la dieta grano saraceno e kefir lascia uomo alimentato, quindi circa qualsiasi perdita di peso (soprattutto per un giorno), non stiamo parlando. Non è che le persone sono troppo sospette o non credono nelle proprietà magiche di grano saraceno. Solo che non conoscono la chiave segreta, che è irto di giornata scarico su grano saraceno. Krupa, combinato con yogurt fornire un lieve effetto lassativo, che porta alla purificazione del corpo. E che cosa avete bisogno di perdere peso?

Tra l'altro, questa è la proprietà può fare un cattivo servizio a coloro che trascorrono scarico giorno grano saraceno e kefir fuori dal suo appartamento. Quindi, prima di raggiungere la perdita di peso, prendere quei giorni in cui si può stare a casa al fine di evitare spiacevoli inconvenienti.

Sfumature e variazioni di grano saraceno di scarico

Scarico grano saraceno può essere un calvario giorno per coloro che non mangiano cibo senza sale. Perché non un buon sapore. E nessuna perdita di peso non hanno bisogno di un prezzo fresco. Non si preoccupi. Per le persone come voi, abbiamo messo a punto due modi per fare una dieta più gustoso. Il primo di essi - si aggiunge grano saraceno di indurimento quando fuco secco.

Il secondo - per riempire il porridge salsa di soia naturale a piacere. I nutrizionisti sono autorizzati a consumare al giorno per quattro cucchiai di vostro rifornimento giapponese preferito. Ma qui si deve scegliere: o per raggiungere la perdita di peso nei giorni assegnati a yogurt e grano saraceno, o sostituire bere latte salsa di soia. La scelta è vostra. In ogni caso, i risultati dovrebbero essere lo stesso scarico.

Inoltre, è possibile sostituire l'acqua minerale di tè verde con miele e limone o camomilla brodo. Dimostriamo che queste bevande anche contribuire a raggiungere l'eliminazione delle tossine dal corpo e (di conseguenza) la perdita di peso. Basta non sedersi sui giorni di digiuno uno yogurt. Nutrizionisti ritengono questa restrizione indesiderabile. Il corpo ha bisogno di cibo più di una semplice acqua. O, come dicono gli amanti argute diete, "anima yogurt può non essere ingannato."

Pertanto, se si vuole essere sottile e sano, bere molti liquidi e non abusare giorni scarico. Perdere peso su saraceno (se non è una dieta equilibrata) una volta alla settimana. Giorno di digiuno si trascina per due o tre giorni? Attendere indebolendo la salute e la completa impotenza. Ricordate: tutto è buono con moderazione.