Contenuto:

• Il digiuno giorno kefir: i segreti e le sottigliezze
• Kefir scarico Net
• Kefir e bacche giorno di digiuno
• Scarico giorno yogurt e farina d'avena
• Scarico giorno yogurt e succhi di frutta
• Anguria-Kefir giorno dimissione
• Kefir e scarico di pesce al giorno
• Kefir e cetriolo digiuno giorno
• Kefir giorno formaggio a digiuno
• Kefir e digiuno patata giorno

Bella non può vietare. Le donne moderne afferrare saldamente questa regola, e ogni giorno continuano a lottare per il diritto di essere attraente. Vanno dal parrucchiere, estetista, sontuosi costumi acquistati presso siti esteri - tutto per la soddisfazione sorriso mattina il suo riflesso nello specchio.

La battaglia continua per una buona ragione. Come prova di ammirazione di quest'uomo dopo che le ragazze si rivolgono, invitati alla riunione, e devastare le bancarelle di fiori. Qui si tratta - il trofeo tanto atteso. E non stiamo parlando di un bouquet colorato, vaso decorazione. Stiamo parlando di un uomo, una donna può essere chiamato soddisfazione "my". Esso è accompagnato da un incarico tacita di andare in anagrafe, o semplicemente per il trasporto di cose in un appartamento laurea in uno dei più bei giorni.

Alcune delle ragazze dopo che rilassato imperdonabile, credendo che in questa battaglia hanno vinto. Ma essi non tengono conto del fatto che il campo di gioco ci sono ancora giocatori belli che sono disposti a giocare senza regole, e che non possono preoccuparsi di timbro sul passaporto di un altro uomo. Convinto? Probabilmente sì, perché molte donne sono ora in trepidante alzò la testa: sul posto se fidanzati? Ma non avete bisogno di guardare a lui, ma per se stessi.

Al fine se il taglio di capelli, come si passa attraverso la casa, non ha tratto alcun per il weekend chili di troppo. E l'ultimo punto è molto più difficile da cambiare, come l'abito può essere facilmente sostituito con un costume fatto in casa, taglio di capelli. Ma il peso supplementare perseguiterà per molto tempo, un peering silenzioso rimprovero ripiega sui lati. Cosa fare? Umili? Certo che no! Trascorrere una giornata di digiuno su kefir, ed i vostri chili completamente evaporare entro 24 ore. E 'dimostrato!

Il più audace può optare per la perdita di peso veloce su uno yogurt dieta rigorosa. Coloro che percepiscono la fame come la tortura, le varianti misti adatti kefir giorni scarico. Interessato? Poi dirci di più.

Il digiuno giorno kefir: i segreti e le sottigliezze

A causa di ciò che è così efficace giorno dimissione Kefir? Per cominciare, è un prodotto naturale che non danneggia il corpo. Kefir migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale, viene assorbita per ora e rinfresca notevolmente la carnagione di chi lo beve. In giorni di digiuno bere latte disseta fame senza l'aggiunta di chili di troppo. Perché lo yogurt - bevanda a basso contenuto calorico, ed è quasi impossibile da recuperare. È per questo che è prescritto dai nutrizionisti per la perdita di peso. E se l'uso di bevanda latte fermentato per voi definitivamente provata, parliamo direttamente circa il giorno di digiuno in kefir e tutte le sue varietà.

Kefir scarico Net

Se siete in grado di vivere un giorno intero su un solo yogurt, quindi è possibile utilizzare i cosiddetti "camion puliti". L'essenza di questo metodo di perdere peso è semplice: bere kefir. Inoltre, il numero non è limitato ad esso. Bere mezzo litro al giorno? Grande. Aumentare il volume di due litri e mezzo? I nutrizionisti non sono contro di essa. La cosa principale - non mangiare né bere nulla, tranne lo yogurt. Tali giorni di digiuno possono essere eseguite fino a quattro volte al mese. Controindicazioni kefir dieta praticamente nessuno. L'unica limitazione - è stare attenti a quelle donne che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, e alta acidità.

Kefir e bacche giorno di digiuno

Questa opzione è adatta per lo scarico di coloro che cercano la perdita di peso nelle giornate estive. Perché in questo periodo dell'anno la natura ci coccola con frutta fresca che non sono solo edificante, ma anche eliminare i chili di troppo. Acquistato il giorno prima dello scarico loro frutto preferito, yogurt, e l'accortezza di pulire il frigorifero da hamburger ad alto contenuto calorico, pasta e altri cibi proibiti che ostacolano in ogni modo per perdere peso.

Per la prima colazione, bere un bicchiere di kefir e mangiare qualsiasi frutta e in qualsiasi quantità. A pranzo, una tazza di yogurt di nuovo, ma questa volta tutti i frutti si può optare solo per le mele. A cena, concedetevi una macedonia di frutta pieno. Basta compilare non è necessario di sciroppo dolce o panna e yogurt. Durante il giorno, oltre a yogurt bere 2, 5 litri di acqua purificata. La cena avrebbe dovuto spendere per alcune mele. Alla fine della giornata sarete in grado di raggiungere la perdita di peso a 1-1, 5 kg.

Scarico giorno yogurt e farina d'avena

Questo metodo di perdita di peso non è solo efficace, ma è anche relativamente dieta variata. Tenerlo come si può in giornate estive, e nella stagione invernale.

• Colazione: una mezza tazza di farina d'avena, al vapore con acqua notte, una tazza di yogurt bollente;
• Seconda colazione: una tazza di brodo dai fianchi;
• Cena: 2 mele e una tazza di yogurt;
• Pranzo: una tazza di yogurt;
• Cena: Due cracker e tè al limone;
• Prima di andare a letto una tazza di yogurt.

Scarico giorno yogurt e succhi di frutta

Meraviglioso scarico opzione yogurt e succhi di frutta si adatta non solo desiderano perdere peso, ma anche le persone affette da calcolosi urinaria. Il suo principio è semplice. La giornata di oggi non si può mangiare qualsiasi cosa. Per tutto il tempo si può bere un litro di succo di frutta e mezzo litro di kefir. Le bevande devono essere alternati. Un bicchiere di succo - una tazza di yogurt e così via. A proposito, vi consigliamo di non comprare il succo pronto-confezionati e rendere di più. Frutta fresca e spremiagrumi per aiutarti!

Anguria-Kefir giorno dimissione

Ancora una volta, la versione estiva di perdita di peso. Perché era caldo giorni ci fanno indossare un minimo di abbigliamento, e prestare attenzione al peso in più. Piega in vita è molto più facile da nascondere sotto un maglione che sotto camicie guipure, giusto? In questo momento abbiamo bisogno di un cocomero maturo e mezzo litro di kefir. Che consigliarvi di scegliere con attenzione la vostra dieta futuro. Dopo tutto, si deve mangiare il cocomero 24 ore. E 'quindi importante per essere morbido e dolce.

Quindi la colazione. Mangiare nel terzo mattina del cocomero e lavare giù con un bicchiere di kefir. A pranzo - solo kefir. A cena, concedetevi una dolce indietro una fetta di anguria. Kefir può essere bevuto tutto il giorno senza limitazioni. Ma la sera, utilizzare un piccolo segreto per portare tutte le tossine indesiderate dal corpo. Riempire bagno caldo e andare a cena lì. Il corpo di acqua per sprigionare sostanze nocive, che è riuscita a ottenere abbastanza di tutti i giorni passati quando si dimentica completamente su uno stile di vita sano.

Kefir e scarico di pesce al giorno

Ci sono rare eccezioni alla regola, quando la dieta è soddisfacente. Kefir e digiuno pesce giorno - prova di questo. Quindi, se si vuole perdere peso, gustare un pasto gustoso, e non vogliono trascorrere giornate interminabili sulla dieta, quindi registrare. Avrete bisogno di un chilo di pesce, un litro di yogurt, un chilo di pomodori e cetrioli.

• Colazione: una fetta di pesce bollito, tisane;
• Seconda colazione: una tazza di yogurt;
• Pranzo: un pezzo di pesce bollito, insalata di verdure di pomodori e cetrioli, una tazza di yogurt;
• Pranzo: una tazza di yogurt;
• Cena: pesce bollito, pomodori, yogurt;
• Prima di andare a letto - un'altra tazza di yogurt.

Questo giorno di scarico kefir è flessibile. Il suo menu può essere cambiato per completare, arricchire la frutta. La cosa principale - è la moderazione e yogurt. E 'in questo fermentate bevande al latte ed è il segreto della perdita di peso.

Kefir e cetriolo digiuno giorno

Per questa ricetta, la perdita di peso sarà necessario non solo yogurt, ma un chilo di cetrioli freschi. Non esiste rigide regole di manipolazione del giorno. Si può anche tagliare la insalata di cetrioli e conditela con olio di oliva e le erbe. La cosa principale - Non mangiare troppo e spesso bere kefir. Se bere latte durante le lunghe giornate di perdita di peso stanco, lo si può sostituire con acqua minerale o tè alle erbe. Ma prima di andare a letto, tutto quello che volevamo bere yogurt avere.

Kefir giorno formaggio a digiuno

Scarico giorno yogurt e ricotta è di due tipi. Quale è meglio - si decide. Vi forniremo con le descrizioni di entrambi i metodi di perdita di peso con un menu dettagliato per la giornata.

Opzione 1

• Colazione: tre cucchiai di yogurt senza grassi, una tazza di yogurt;
• Pranzo: una tazza di yogurt;
• Pranzo: 100 grammi di yogurt magro con frutta fresca e yogurt;
• Pranzo: una tazza di yogurt una costante;
• Cena: Tre cucchiai di ricotta, conditi con un cucchiaino di miele e una tazza di yogurt.
• Prima di andare a dormire: kefir.

Opzione 2

• Colazione: fianchi brodo, tre cucchiai di ricotta, un cucchiaino di miele, una tazza di yogurt;
• Seconda colazione: una tazza di yogurt;
• Pranzo: 100 grammi di ricotta con frutta fresca, fianchi brodo, una tazza di yogurt;
• Pranzo: una tazza di yogurt;
• Cena: Tre cucchiai di ricotta con miele, una tazza di yogurt, un decotto di erbe calmanti.

Come possiamo vedere, due opzioni ricotta e kefir scarico giorni sono molto simili, in modo da poter rendere il vostro terza variante, mescolando le due opzioni proposte.

Kefir e digiuno patata giorno

Sei sorpreso di vedere nella lista degli ingredienti patate bollite? Tuttavia, questo è ciò che nutrizionisti consigliano. E invece di trascorrere lunghe giornate nelle diete estenuanti, meglio spendere le prossime 24 ore in modo appropriato, e il peso si riprenderà. Naturalmente, buttare 10 kg al giorno, non è possibile, ma 800-1000 grammi - senza cerimonie.

• Colazione: due patate bollite, una tazza di yogurt;
• Secondo la prima colazione: tè dai fianchi con crostini di pane;
• Pranzo: ancora due patate bollite, una tazza di yogurt;
• Pranzo: una tazza di yogurt;
• Cena: due patate bollite restanti, una tazza di tè dai fianchi;
• Prima di andare a letto - una tazza di yogurt.

Per ogni giorno di scarico Kefir da tutto della perdita di peso tanto atteso sopra ha portato, è necessario seguire alcune regole importanti:

1. Mangiare tutto il giorno non più di 1.200 calorie;
2. Mantenere la quantità di yogurt al menu è sempre stata più del resto degli ingredienti;
3. Scegli yogurt solo basso contenuto di grassi;
4. Scarico Ripetere almeno una volta al mese per fissare il risultato.

Vorrei riassumere tutto quanto sopra. Non importa come si sta andando a perdere peso. La cosa principale in questo caso - il desiderio. Che porta il 60% del successo dell'evento. Pertanto, montare con lo spirito, libera week-end per lo scarico e fermare i bulbi oculari frigorifero segnato. Siamo sicuri che nella tua città un gruppo di negozi di alimentari, nel caso in cui una fame improvvisa è più forte. E se è andato in un negozio, lasciare la menzogna cioccolato al suo posto e andare al reparto latticini. Dopo tutto, l'unico prodotto che si può essere con un eccesso - uno yogurt.