kefir dieta 9 giorni

Contenuto:

  • Su come russo segreto prodotta kefir d'avviamento
  • Principi di nove kefir dieta
  • Se improvvisamente rotto giù ...
  • Come mantenere i risultati

Lo sapevate che una tazza di yogurt al giorno - è un aiuto prezioso per la salute del vostro corpo? Quali sono i vantaggi di bere fermentato prodotto lattiero-caseario che è equivalente all'adozione di una droga molto utili e preziosi, così necessaria per la vostra salute? Ecco unico rimedio è, a differenza di farmaci venduti in farmacia, è innocuo, non ha effetti collaterali o controindicazioni gravi.

Bere un delizioso, bevanda rinfrescante, migliorare la loro salute, e far cadere il peso extra allo stesso tempo - come si può rifiutare un piacere? Gusto gradevole e sorprendenti proprietà curative, yogurt è diventata una componente importante di molte diete per perdere peso. E ci sono molte diete: qualcuno sceglie semplice giorni di digiuno kefir, kefir qualcuno mono-dieta, ma per qualcuno l'opzione migliore - si tratta di una dieta di nove kefir.

Come si può perdere peso con l'aiuto di yogurt? Molto semplice: speciale lievito funghi più volte aumentare il metabolismo e bruciare calorie lattobacilli appena venuta nel nostro corpo attraverso il cibo. E 'per queste due ragioni, riteniamo straordinaria leggerezza in tutto il corpo dopo aver bevuto lo yogurt.

Ma, a dispetto di tutte le caratteristiche piacevoli per la maggior parte di noi yogurt - è solo una bevanda a basso costo prodotti lattiero-caseari (a proposito, è un altro vantaggio a favore di kefir dieta), venduto in tutti i negozi di alimentari. Eravamo abituati a considerarla come un prodotto puramente russo e hanno da tempo cessato di trattare con una certa riverenza. Anche se mi creda, non è stato sempre, e il titolo di "russo" del prodotto, ha ricevuto grazie per l'incredibile, quasi un giallo.

Su come russo segreto prodotta kefir d'avviamento

Homeland yogurt è considerato Ossezia del Nord. Secondo un'antica leggenda, il primo avviamento (grano kefir funghi) ha portato nelle sue stanghe del profeta Maometto. Ha dato i residenti della fonte del Caucaso di salute e longevità, il divieto di trasferimento di "fagioli magici" esterni, e soprattutto - i Gentili. Devo dire che questo mandato è stato eseguito proprietari gentilissimi segreti lievito tesoro grani di kefir, non permettendo loro di diffondere più del loro paese.

Arbitrariamente si può sorridere, ascoltando questa leggenda, ma resta il fatto che fino ad oggi l'unico modo per ottenere un vero e yogurt - quelli di grano, che si era diffuso dal territorio dell'Ossezia. Beh, non può portare gli scienziati kefir d'avviamento artificialmente: l'uscita è tutto ciò che un prodotto di latte fermentato, ma non yogurt!

Osseti ha continuato a mantenere un lievito segreto, come la pupilla di un occhio. Nessun ordine, senza persuasione potrebbe costringere montanari a violare il patto di Maometto e perdere la garanzia della salute e la longevità dei suoi abitanti. Ed è qui che inizia il divertimento. Panrusso Società dei medici che chiedono famoso molokozavodchika Blandova Nikolaj Ivanovic stabilire il processo di produzione di yogurt nel nostro paese. Proprietario Blandov dodici caseifici nella zona di Kislovodsk, nel Caucaso manda il suo miglior esperto - Irina Sakharova.

Arrivando nel Caucaso, è, senza pensarci due volte, guidato da visita Assistente Vasilyev al più grande fornitore di prodotti lattiero-caseari in Russia - il principe Bekmurzov Baichorov. Il principe e suo figlio ha preso gli ospiti secondo le leggi dell'ospitalità caucasico, ma una richiesta di dare loro grani di kefir respinte. Ma la bellezza Irina non si arrese e andò dai aul montani Assistente nella speranza di scoprire il segreto di yogurt da residenti locali. E 'stato lì che il suo e ha rubato cavalieri armati fino ai denti.

Spaventato a morte Vassiliev precipita a capofitto a Kislovodsk e annuncia l'allarme, i gendarmi vanno in cerca di prigionieri. Nel frattempo, Irina scopre che è in balia del figlio del principe, che non ha dato loro grano kefir d'avviamento. Si scopre che il giovane era seriamente innamorato di una bella Sacharov, cosa subito confessato a lei e si offrì di diventare sua moglie. Ma Irina non ha condiviso sentimenti profondi e il matrimonio si rifiutò di andare, nonostante la montagna dei fiori e regali, lei prepodnosimye.

Nel frattempo, i gendarmi hanno trovato il Sakharov rubato la lasciò e portato a Kislovodsk. Lì, ha subito presentato istanza di Baichorov figlio in tribunale. E il poveretto avrebbe dovuto sedersi in carcere, se non il Irene: ". Sono d'accordo a perdonare e di respingere il caso se il principe mi darà dieci libbre di grano kefir starter" Il giorno dopo, Sacharov ha ricevuto un enorme cesto di fiori e grani di kefir di benvenuto.

È così che ha iniziato la produzione di yogurt nel territorio del nostro paese. Quale altro prodotto può vantare una storia così misterioso e romantico? Non è questo un motivo per trovare la migliore dieta alla dieta per cercare di esso per questa bevanda benedetto?

 kefir 9 giorni dieta

Principi di nove kefir dieta

Sapevo bellezza Sakharov, che a causa delle sue risorse e tenacità migliaia di donne in tutto il mondo troverà non solo la buona salute, ma anche una figura snella! In effetti, oggi è kefir dieta è più popolari e più richiesti motori di ricerca in Internet russo. Parleremo a voi la dieta nove kefir - un'opzione per coloro che vogliono un relativamente breve periodo di tempo per lanciare la massima perdita di peso.

In realtà, questa dieta è piuttosto difficile, però, e molto produttivo. E 'necessario avere una notevole forza di volontà per resistere tutto il tempo e non mangiare a sazietà il terzo giorno di digiuno. In media, permette di lanciare sei a nove chilogrammi durante i nove giorni. Tuttavia, tutti rigorosamente individuale: alcuni facilmente perdere un chilo al giorno, il peso qualcuno si ferma, come incantata. In ogni caso, cercare di rispettare la dieta proposta - con una corretta alimentazione, anche il peso più "morto" con il tempo stringe.

Kefir dieta, che dura nove giorni, non ha chiamato non si mangia nulla, tranne lo yogurt. Alla fine, non è mono-dieta, che ha permesso un unico prodotto. Per nove giorni ed hai bisogno di proteine ​​e carboidrati e vitamine, in modo che la dieta è diviso in tre cicli - per tre giorni. Naturalmente, questa dieta completamente equilibrata non può essere chiamato, ma permette di non digiunare e di mangiare cibo a sufficienza. Così, menu dietetico:

  • I primi tre giorni. Yogurt magro in qualsiasi quantità, cento grammi di riso bollito. Figura leggermente migliore Dowar, sale è anche impossibile.
  • I secondi tre giorni. Yogurt magro in qualsiasi quantità, un centinaio di grammi di carne bianca di pollo bollito (non sale).
  • Gli ultimi tre giorni. Yogurt magro, in qualsiasi quantità, mele verdi in qualsiasi quantità.

In aggiunta alla dieta di yogurt dovrebbe bere almeno due litri di acqua. Questo può essere un semplice acqua non gassata, tè verde senza zucchero - la vostra scelta. Non meno importante scegliere un yogurt. Non vi è dubbio che essa porta enormi benefici per la salute - e purifica l'intestino e il sistema cardiovascolare rafforza e arricchisce il corpo con tutti i tipi di vitamine. Questo è solo tutto questo lavoro se la vostra dieta è ben bilanciata e non si siede su praticamente da solo yogurt nove giorni consecutivi. Credetemi, anche il prodotto migliore e più utile nel mondo causerà danni al corpo, se il suo impiego non conosce le misure.

Al fine di evitare eventuali effetti negativi, imparare a scegliere lo yogurt per la dieta. Prima di tutto, non cercare di acquistare uno che è rilasciato oggi (il giorno di acquisto). Lo yogurt fresco in grandi quantità può portare a un'eccessiva gas. D'accordo, non è una prospettiva piacevole per le donne che conducono una vita attiva. Non yogurt meno pericoloso, ha emesso tre o più giorni fa - può causare stitichezza. E 'meglio scegliere lo yogurt "ieri" è l'opzione migliore per la dieta a lungo termine.

Che cosa avete ottenuto a dieta non significa che è necessario cambiare radicalmente la dieta. Bere kefir è consuetudine nel tempo del vostro pasto. Ho cenato alle undici? E poi di solito un paio di volte prima di cena spuntino? Beh, è ​​in queste ore è quello di soddisfare la vostra dieta kefir prodotti fame autorizzato. Ma se la colazione era mai la sua abitudine - qualcosa che dovete assolutamente fare! Gli scienziati hanno da tempo dimostrato che le donne che perdere la loro colazione, durante il giorno mangiano molto più cibo di quelli che mangiano al mattino.

Se improvvisamente rotto giù ...

Qualunque cosa fosse, ma nove giorni - il termine non è piccolo, e non tutte le donne sono in grado di resistere alle costrizioni di cibo per un tempo così lungo. Accade così che improvvisamente rotto e mangiato cena pesante pezzo di carne, e poi lavato giù tutto questo, ad esempio, il vino rosso ... Il primo pensiero: "La dieta ha fallito", e tu banda su cibi ad alto contenuto calorico, lacerato da un infernali rimorsi di coscienza. Suona familiare?

Infatti, accade molto spesso - le donne "inciampare" e poi rinunciare, sputare sul suo lavoro (e la dieta - è anche il lavoro e notevole). E 'per coloro che non sono il più forte del mondo di forza di volontà, vi diremo circa i prodotti che sono accettabili da usare durante kefir dieta. Naturalmente, l'efficienza di tutta la dieta di nove giorni in autunno, ma non gettare dimagrante a metà strada e raggiungere certi risultati.

Non dimenticate che lo yogurt - è ancora un prodotto di latte fermentato, e non è combinabile con tutti i prodotti. Quindi, se il desiderio e la fame non consentono di vivere in pace, poi con kefir dieta si può consumare i seguenti prodotti:

  • Muesli (si può riempire nella stessa yogurt);
  • Tutte le verdure (cercano di eliminare le patate - ancora ci sono un sacco di calorie, e cetrioli - in combinazione con lo yogurt, hanno un effetto lassativo);
  • Frutti di mare (pesce, anche il mare, non come lo yogurt, ma gamberetti, cozze, polpo e altri - per favore, al vostro servizio);

Tra l'altro, si può del tutto normale okroshka morso sul kefir. Questo è un pasto completamente equilibrato che non danneggerà la vostra figura (solo evitare ricette stravaganti - come "fungo hash", etc.). Ma i frutti devono fare attenzione: lo yogurt non piace qualcosa di dolce. Le eccezioni sono tutte le stesse mele verdi che sono inclusi nel menu di dieta di nove giorni.

In nessun caso non mangiano farina - soprattutto torte e biscotti. Il fatto è che a causa di alcune delle proprietà di yogurt durante l'ingestione di dolci da forno inizia la fermentazione che annullerebbe tutti i vostri sforzi per perdere peso un po '. E per favore, non abusare le "Parti" prodotti, si può mangiare un paio di volte per allietare te stesso, non di più. In caso contrario, i risultati di perdita di peso dopo nove giorni lasceranno molto a desiderare.

 nove kefir dieta

Come mantenere i risultati

Quindi, qui ci sono nove giorni e finito kefir dieta, e si guarderà indietro con orgoglio me stesso nello specchio. Ora non c'è bisogno di limitare in modo rigorosamente a voi stessi di cibo, si può finalmente aprire il frigo e ... Stop! Riflettere su se siete pronti ad accontentarsi di un risultato di un giorno, o vuole essere un lungo coerenti? Se la seconda opzione più vi si addice di più, si dovrebbe pensare dieci volte prima di spazzare il contenuto del frigorifero puliti.

Qualsiasi nutrizionista vi dirà quanto sia importante per uscire dalla dieta - a maggior ragione, dei nove. Il vostro stomaco è abituato alle porzioni ridotte, per cui non è necessario allungare di nuovo: non sei il nemico stesso! Il desiderio di mangiare a sazietà non è dettato dalla fame, e di vari fattori psicologici che influenzano il nostro subconscio. E se si perde peso per uno scopo specifico, è necessario superare se stessi e continuare a mangiare correttamente.

C'è una regola d'oro: quanti giorni durò la dieta, in quanto gran parte di essa è necessario andare. Questo non significa che i prossimi nove giorni dopo la dieta è necessario aderire a tutti gli stessi razioni. Basta non appoggiarsi farine e grassi, e in ogni caso non smettere di mangiare prodotti lattiero-caseari. Questo è il trucco di kefir dieta: il corpo continua a ricevere batteri fermentati benefiche dei prodotti lattiero-che aiutano a digerire il cibo in fretta. Di conseguenza, il peso supplementare non apparirà sul tuo corpo, e si continuerà a sentire l'aria e la luce.

 Kefir dieta 9 giorni: sentire la leggerezza del corpo

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