Nella capitale medioevale del Giappone - Kyoto - sulla collina è il sacro altare. Custodite questo luogo due volpe pietra. La gente viene a pietra sacra a pregare riso divinità. Voce popolare dice che se preghi secondo le regole, la dea riso eseguire più ardente desiderio. E che un desiderio a lungo accarezzato di maggior parte delle donne? Naturalmente, per perdere peso. E poi, proprio quello che ci serviva, vi aiuteremo quello che protegge un antico dio giapponese - il riso più comune! O meglio dieta del riso.
Molti popoli antichi credevano figura dono degli dei. Il riso era un simbolo di salute, la longevità e la bellezza. Gli antichi attribuivano proprietà magiche di diverso riso - la capacità di guarire molte malattie, cariche di energia vitale e di proteggere dagli spiriti maligni. Antenati erano lontano dalla verità, perché il riso - un vero e proprio magazzino di sostanze preziose. Il riso contiene ferro, calcio, magnesio, potassio, fosforo e iodio. Se si regolarmente un paio di giorni a settimana, includere nella vostra dieta del riso, può vantare non solo la pelle liscia e capelli sani, ma anche mettersi in mostra l'intelligenza. Dopo tutto il riso include le vitamine del gruppo B che sono benefiche per i neuroni - cellule cerebrali.
Dieta terapeutica, che è prescritto per le persone con malattie del tratto gastrointestinale, comprende nel suo brodo di riso di appartenenza e minestre. Il fatto che la parte amido del riso, protegge lo stomaco dagli effetti nocivi, mucosa avvolgente. Inoltre consiglia Fig che le persone con diabete e malattie cardiovascolari. Rice ha un'altra notevole proprietà. Assorbe e rimuove le tossine, tossine e veleni. Pertanto, i medici, nutrizionisti ritengono che la dieta del riso è adatto per la pulizia del corpo. Va notato che la più utile è riso. Egli subisce un trattamento minimo. Con questo salvato il guscio esterno di grano. Vale a dire, che contiene la maggior parte delle vitamine e minerali.
Rice - dieta a base di
Avete già visto che la figura è una preziosa fonte di oligoelementi essenziali, e si può e si deve includere nella vostra dieta? Poi andiamo oltre. Che altro può aiutare un chicco di riso? Oh, e soprattutto - riso ottimo strumento nella lotta con i chili odiati. Vediamo perché la dieta, in base al quale è il riso, può essere un vero salvavita nella lotta contro il peso in eccesso.
Figura costituito da carboidrati complessi che vengono digeriti lentamente, lungo saturare il corpo e lo alimenta. A prima vista, cereali riso abbastanza calorie - 100 grammi contiene circa 300 calorie. Ma non saltare alle conclusioni. Stiamo parlando di cereali secchi. Durante la cottura si gonfia di riso e gli aumenti di volume. Dei 100 grammi di riso secco ottenuto 300 grammi di prodotto finito. Valore energetico del riso finito è di circa 140 calorie per 100 grammi. E questo è, si vede, un bel po '. Il contenuto calorico più basso da riso integrale. La stessa specie ed è considerato essere il più utile.
Rice dieta - cosa scegliere
Dieta a base di riso, ci sono vaste. Quindi, quale scegliere? Quanti giorni deve durare dieta del riso? E quante volte al giorno dovrebbe mangiare riso? La domanda rimane troppo - cerchiamo di capire. La prima cosa che dovete ricordare - qualsiasi dieta, anche il più delicato, è un forte stress per il corpo. Quindi, prima di decidere di fare questo passo, assicurarsi di consultare il medico. Solo uno specialista può valutare correttamente la sua condizione e dare le necessarie raccomandazioni. Se il medico trova controindicazioni, la dieta del riso può essere un ottimo strumento nella lotta contro il peso in eccesso.
Se si vuole perdere peso nel più breve tempo possibile, allora vi avvicinerete il riso mono-dieta. E 'molto difficile - per tutta la giornata si è bollito solo riso senza sale. È necessario bere acqua minerale e tè verde. Tale dieta dovrebbe durare non più di tre giorni. Questo metodo rapido è adatto se avete bisogno di portare con urgenza la figura in ordine - per esempio, per ogni tipo di vacanza. Ma attenzione - non è necessario ricorrere a tale modo radicale troppo spesso. Questo può portare a seri problemi di salute.
Naturalmente, ci sono altre diete che includono la Fig. Ad esempio, la dieta di nove giorni, che è accreditato con la paternità del famoso nel nostro Paese dietista Margherita Regina. Tuttavia, in questo caso deve essere utilizzata la figura, solo i primi tre giorni. I prossimi tre giorni per mangiare il pollo. Gli ultimi tre giorni - verdure. E tutto questo senza sale. Se rigoroso rispetto di questo menu, l'espressione della regina Margherita, si può perdere peso 5-7 kg.
Dieta dolce riso di nove giorni
Monodiets portare risultati rapidi - è un dato di fatto. Tuttavia, per contenere anche alcuni giorni su una dieta non è facile. Il risultato è spesso mantenuto per lungo tempo. Pertanto è necessario considerare altre opzioni. Ad esempio, cercare una dieta più equilibrata, che dura nove giorni. La dieta quotidiana dovrebbe essere di circa 500 grammi di riso bollito. Unire il riso può essere verdure non amidacee e frutta. Si dovrebbe ridurre il consumo di sale. Best of sale piatti pronti - in modo da evitare il cibo peresalivaniya. Durante il giorno si dovrebbe bere fino a due litri di acqua minerale non gassata. Si può anche bere il tè senza zucchero. Meglio - verde.
Segue una dieta riso menù per 9 giorni.
One Day:
Colazione. Porridge di riso, cotti in acqua senza burro. È possibile aggiungere le fette di mela.
Pranzo. Minestra di riso con funghi, insalata di cetrioli, pomodori e peperoni.
Cena. Risotto con mais e fagioli verdi.
Secondo giorno:
Colazione. Fruit Salad
Pranzo. Zuppa di verdure, insalata di verdure, 200 grammi di riso bollito.
Cena. Riso, cotto a vapore, con zucchine, cipolle e peperoni.
Terzo giorno:
Colazione. Rice casseruola con le prugne.
Pranzo. Minestra di riso con pomodori.
Cena. Stufato di verdure con riso.
Quarto giorno:
Colazione. Porridge di riso in acqua, una pera.
Pranzo. Zuppa di verdure, riso, in umido con funghi e cipolle.
Cena. Insalata di verdure di cetrioli, verde foglia di lattuga e pomodoro, 200 gr. riso bollito.
Quinto giorno:
Colazione. Mele farcite con riso e noci.
Pranzo. Minestra di riso con cavoletti di Bruxelles.
Cena. Insalata di riso indiano con la mela e pepe al gusto yogurt senza grassi e curry.
Sesto giorno:
Colazione. Porridge di riso con uvetta in acqua.
Pranzo. Peperoni ripieni di riso e funghi, al vapore.
Cena. Zuppa di verdure, verde foglia di lattuga con olio di oliva.
Seven Day:
Colazione. Macedonia di frutta.
Pranzo. Ripieni di riso e funghi, aromatizzato yogurt magro.
Cena. Risotto con i pomodori.
Otto giorno:
Colazione. Riso, cotto a vapore, con frutta secca.
Pranzo. Minestra di riso con spinaci, insalata di cetrioli e peperoni, condite con un filo d'olio.
Cena. Rolls con cetriolo e avocado.
Nove Giorno:
Colazione. Porridge di riso, cotto in latte scremato. È possibile aggiungere un cucchiaio di miele melenko.
Pranzo. Minestra di riso con cipolle, insalata di verdure verdi
Cena. Risotto di verdure.
Grazie ad un delizioso menu assortito per rimanere su questa dieta per nove giorni è un gioco da ragazzi. Non è così a lungo! Ma, dopo questi nove giorni, è possibile con giustificato orgoglio e senza paura stare su scale - da 3 a 5 chilogrammi di peso in eccesso si è sbarazzato esattamente! Ma per conseguire il risultato è conservata per un lungo periodo di tempo, si deve sapere che la dieta del riso richiede l'uscita corretta.
Nei prossimi giorni ci dovrebbe essere piccole porzioni, nel rispetto dei principi di un alimento separato. Cercate di evitare cibi troppo alto contenuto calorico, ridurre il consumo di carne e dolciumi. Se avete fatto tutto correttamente, la dea riso e soddisfare il desiderio del vostro cuore - gettati kg non potrà mai tornare indietro. Ciò che siamo peggio dei giapponesi?
