Sedano - una radice piccante con un gusto dolce-amaro. Si può trovare nei negozi di tutto l'anno. Piatti con un sedano sono sempre popolari, come il prodotto aiuta a ridurre la pressione, allevia il dolore alle articolazioni e ha una potente azione anti-infiammatoria.
Sedano ha calorie negative, quindi aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso.
Pertanto, i pasti fuori di esso, in particolare le zuppe, così popolare tra le donne. Molte persone non preparano minestra di sedano, perché a loro non piace l'odore, ma questo è solo per il fatto che essi solo cucinare in modo corretto. Cotta correttamente, non è solo utile, ma anche deliziosi. Così, sedano - provata da molte generazioni di metodo di sbarazzarsi dei chili di troppo.
Questa zuppa di verdure, o il cosiddetto zuppa di Bonn, che si basa su sedano, cavoli e cipolle, sono un gruppo di piatti magri e basso contenuto calorico. Se le verdure sono scelti correttamente, la zuppa non contribuirà solo per la ripartizione di grasso, ma fa fronte anche con il modo di eliminare l'edema liquidi in eccesso dal corpo. Dieta Questo piatto è morbido, delicato e promette la perdita di 5 kg a settimana. La sua essenza sta nel fatto che il corpo di 7 giorni priva di grassi e carboidrati, come ingredienti zuppa - verdura e acqua, e ottenere meglio a questa dieta è impossibile.
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Descrizione della dieta sulla sedano
La versione classica della dieta comprende direttamente minestra, verdure fresche e frutta. Ma questa dieta non è molto facile da rispettare, quindi alcuni giorni può essere un po 'dieta per espandere il menu un pezzo di carne magra o pesce. La cosa più importante in questa dieta - seguire la sequenza.
1 ° giorno: zuppa, frutta (tutti i frutti, ad eccezione di uva e banane);
5 ° giorno: zuppa, 1 tazza di petto di pollo cotto, carne o pesce, pomodori;
6 ° giorno: zuppa, bollito di manzo;
7 ° giorno: zuppa, riso, verdure, succhi di frutta.
Zuppa di sedano - si tratta di un piatto principale nella dieta. Può essere utilizzato in quantità illimitate per il pranzo, colazione e cena. Quanto più, migliore sarà la dieta. Tutti i 7 giorni dolce, farina, fritti, grassi dalla dieta è escluso. L'alcool non dovrebbe essere consumato nella dieta, e 24 ore dopo il suo completamento. Si consiglia di bere più acqua e tè verde.
Ma prima devi imparare a cucinare la zuppa di sedano per perdere peso. Ci sono diversi modi di cottura. Si consideri la ricetta di base che può essere alternato durante la dieta.
Ricetta classica
Ingredienti:
Cavolo - 250 g;
la metà di sedano;
pepe - 2 pezzi;.
carote - 2 pezzi;.
prua - 5 pezzi;.
rametti di sedano - 1 mazzetto;
foglia di alloro - 2 pezzi;.
aglio - 4 chiodi di garofano;
olio d'oliva - 2 cucchiai. cucchiai;
concentrato di pomodoro - 2 cucchiai. cucchiaio.
Prima dell'inizio di sedano deve essere accuratamente lavato sotto l'acqua corrente, buccia e, se lo si desidera, cospargere con succo di limone. Questo per garantire che il prodotto non è oscurato. Poi affettato cavolo, radici e rami di sedano, il pepe e 4 cipolla a dadini. Carota è meglio strofinare su una grattugia grossa. Tutte queste verdure riempiono 3, 5 litri di acqua e appiccato il fuoco. Una volta che l'acqua arriva a bollore, far bollire per 30 minuti.
Mentre le verdure sono cotte, sminuzzare la cipolla rimasta, friggere in olio d'oliva, aggiungere il concentrato di pomodoro e fate sobbollire per 3 minuti. La miscela risultante viene aggiunta alla padella con le verdure già saldati. Aggiungere anche le spicchi d'aglio interi, Lavruska, aneto e prezzemolo. Tutti questi cuochi altri 7 minuti. Il sale nella minestra aggiungere Bonn, ma è possibile utilizzare per versare una piccola quantità di salsa di soia sul piatto.
Ricetta della minestra con i fagioli
Abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
sedano - 200 g;
cavolo - una piccola testa;
carote - 6 pezzi. (al centro);
cipolla - 6 pezzi;.
Pomodori - 6 pezzi;.
pepe - 1 pc;.
fagiolini - 350 g;
succo di pomodoro - 1, 5 litri;
erbe, spezie.
Come nella prima ricetta, sedano prima sciacquare e pulito. Poi le verdure e il sedano tagliati a striscioline, mettere in un tegame, versare il succo di pomodoro e dati alle fiamme. Se il succo di pomodoro non copre completamente le verdure in padella è necessario aggiungere acqua. Il piatto deve essere portato ad ebollizione e continuare a fuoco lento per 10 minuti, mescolando continuamente. Poi ridurre il fuoco e ha mantenuto la zuppa sul fuoco per 10 minuti. Su richiesta della zuppa di un frullatore a frustare può utilizzare il prodotto per meglio assimilare.
Zuppa semplice ricetta sedano
sedano - 170 g;
cavolfiore - 300 g;
carote - 170 g;
Cavolo - 450 g;
e cipolle verdi - 130 g;
- 250 g di pomodori;
aglio - 25 g;
succo di pomodoro - 200 g;
olio d'oliva - 2 cucchiai. cucchiai;
Acqua - 1,5 l;
salsa di soia - 1 cucchiaino .;
erbe fresche.
Tritare finemente tutte le verdure a dadini, cipolle alzato in olio di oliva e poi aggiungere ad essa le verdure tritate. La miscela preparata viene versata acqua e succo di pomodoro, far bollire tutto a fuoco basso. Poco prima della fine della cottura aggiungere i condimenti, erbe e aglio.
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Vantaggi, svantaggi e controindicazioni
Zuppa di sedano per la perdita di peso ha i seguenti vantaggi:
L'elevato contenuto di vitamine. cioè, A, B1, B2, B6 e C;
Mangiare zuppa fornisce al corpo con aminoacidi utili, potassio, acido folico e ferro;
Zuppa di sedano dieta aiuta a stabilire la digestione, stipsi e affrontare, per le sue proprietà diuretiche, per ridurre il gonfiore;
Mangiare zuppa aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e ridurre la pressione;
Riduzione di peso rapida.
Con contro di questa dieta sono:
Non abbastanza proteine per il corpo, perdita di muscolo utile e non massa grassa;
Chance cibo priedaniya;
La probabilità di un rapido ritorno al peso della transizione ad una dieta normale.
Nonostante le proprietà utili di sedano, ha alcune controindicazioni. Il sedano è controindicato in: gravidanza, epilessia, ulcera allo stomaco, calcoli renali. In ogni caso, al fine di evitare conseguenze negative, prima che la dieta deve assicurarsi di consultare il medico.
Zuppiera Bonn è considerato curativo. Spesso si raccomanda di utilizzare prima dell'intervento chirurgico, quando vi è la necessità di gettare rapidamente il peso eccedente. Se si seguono rigorosamente tutte le regole, allora è del tutto possibile per una settimana per lanciare da 3 a 8 kg.
La cosa principale - per non deviare dal menu previsto, non saltare i pasti e bere molti liquidi.
La parte più difficile - è quello di iniziare una dieta, ma in realtà non è così difficile come sembra a prima vista. Buona fortuna!
Per una figura snella donne sono disposte a quasi tutto sulle diete estenuanti, il digiuno, eccessivo esercizio fisico. Sì, se perseverare in questa direzione, l'effetto non richiede molto tempo, ma dopo dieci, venti o trenta anni, come beffa del corpo può andare di traverso. Quindi la cosa migliore fin dall'inizio portare il vostro corpo preferita in condizioni decenti gradualmente, non troppo veloce, riducendo al minimo il potenziale danno per la salute.
Ci sono molti modi per scegliere la giusta dieta, e uno di loro - è il rispetto delle regole di fornitura in stretta conformità con il diritto naturale per gruppo sanguigno. Non è troppo breve per perdere peso, ma aderendo a questa dieta, è possibile normalizzare stomaco, regolare il metabolismo e migliorare la condizione generale del corpo. Oggi parleremo di quello che appare come la dieta del gruppo sanguigno 2 (positivo).
Il secondo gruppo di sangue ha lo stesso numero di serie sulla prevalenza dell'umanità. Si è ritenuto che il gruppo sanguigno di persone apparve nel momento in cui hanno cominciato a coltivare la massa di terra che viene spostato da myasoedstvo al vegetarismo. Di conseguenza, le persone con loro sulla natura del secondo gruppo di sangue deve limitare la quantità di carne, anche magra nella loro dieta a causa del fatto che la loro ridotta secrezione gastrica caratteristica acidità.
Inoltre, questo tipo non è strettamente raccomanda di consumare qualsiasi latticini, eventualmente sostituendoli con soia e troppo grassi e fritti. Si deve tener presente che il tratto gastrointestinale dai possessori di un gruppo di sangue specificato è molto delicata e sensibile, quindi una varietà di aceto, tipi peperoncino, nonché condimenti caustici e succhi può causarne la reazione.
Che cosa funziona e cosa evitare le persone con questo gruppo sanguigno
Qui di seguito, vi presentiamo un elenco dettagliato di tutte le categorie di alimenti, che indica che è possibile e ciò che non è lì per il bene del popolo del corpo del secondo gruppo di sangue e un fattore Rh positivo. Naturalmente, è molto difficile rimuovere immediatamente da ogni dieta giornaliera abituale, ma cibi proibiti. Ma almeno si può cambiare il vettore di alimentazione aumentando la quota di cibo sano.
Latticini e derivati
Come accennato in precedenza, il latte non è raccomandato. Il fatto è che il secondo gruppo di sangue produce anticorpi al lattosio primaria, oltre a questo alimento contribuisce a generare muco eccessivo, che tende a intasare le vie respiratorie e causare infezioni. Tutti i possessori di gruppo sanguigno dovrebbero sostituire il latte di soia convenzionale. E 'obbligatorio devono essere esclusi dalla dieta, i seguenti alimenti: tutti i formaggi a pasta dura, gelati, crema di formaggio, formaggio blu, ricotta. Sono ammessi, ma non è raccomandato yogurt, mozzarella, latticini di capra, formaggi fusi.
Prodotti da forno
Se possibile, evitare prodotti a base di grano: glutine, che contiene, rallenta il metabolismo. Il pane bianco familiare può essere sostituito torte di riso o pane a base di soia. Dalla dieta di escludere dolci fantasia, pane bianco, matzah. Sono ammessi, ma non è raccomandato: la cottura di pane crusca Ercole da farina di mais, farina di cottura senza glutine.
Carne e pollame
Come accennato in precedenza, la nutrizione ideale per le persone con questo gruppo sanguigno e il fattore Rh-positivo non include carne. Questo riduce il rischio di cancro e malattie cardiache. La carne deve essere eliminato del tutto, ma può mangiare pollo e tacchino, ma il loro numero nella dieta deve essere ridotto ad un minimo possibile.
Prodotti di granaglie
Il compito principale - per eliminare dal loro fornitura di frumento in tutte le forme. Al posto della tradizionale pasta di grano può e deve mangiare il riso, avena, segale e farina di grano saraceno e prodotti a base di loro. Neutrali sono i seguenti prodotti (li si può usare, ma è consigliabile almeno): riso integrale e lucidato, farro e farina di orzo.
Seafood
Il pesce è raccomandato per le persone con un secondo gruppo di sangue. In realtà, si può mangiare tutto il pesce, tranne per le aringhe, rombo, il caviale, anguilla e polpi. Consigliato: argento e pesce persico giallo, sgombro, pesce rosso e sardine. Si può mangiare, ma non troppo grandi quantità di mare e la spigola, il luccio, lo storione.
Veggies
I proprietari di questo gruppo sanguigno consigliato praticamente tutte le verdure. Le eccezioni sono melanzane, peperoni, tutti i tipi di cavolo (eccetto foglio), leguminose tranne la soia e pomodori. Le verdure più utili sono i carciofi, cavoli, prezzemolo, rape, carote, spinaci, aglio, zucca, carciofi. Dalle verdure è preferibile fare insalate, farli stufare, e si può cucinare per una coppia, ma è possibile non friggerli.
Oli
Naturalmente, insalate bisogno di qualcosa per riempire. Olio di lino Particolarmente consigliato e olio d'oliva, condimenti per insalata, eventualmente sulla base di questi oli dovrebbero essere fatti con limone e aceto non è, come sopra indicato; non esagerare con piccante e aspro. Non è necessario usare sesamo, semi di cotone, di mais e olio di arachidi.
Bacche e frutta
Come "agricoltori", persone del secondo gruppo di sangue con un fattore Rh positivo può mangiare un sacco di frutta. L'elenco dei prodotti vietati banane, arance, mango, noce di cocco, mandarino e rabarbaro e papaia. La più utile ciliegie, pompelmo, mora, limone e prugna.
Bevande
Purtroppo molte persone, è severamente vietato tutte le bevande soda con alcol etilico, birra, agrumi (limone bere, ma può essere) e succo di pomodoro. Ma si può bere vino (rosso e nero), caffè, tè e succhi tutto, diversi da quelli elencati sopra. Quasi tutte le tisane sono raccomandati per questo tipo di eccezione è fatta sulla base di acetosa, pepe di cayenna, rabarbaro e trifoglio.
Va notato che in questo momento circa il quaranta per cento del secondo gruppo è sangue umano. La forza di questo tipo è considerata una buona digestione e l'immunità. Il problema principale, ahimè, sono il cuore e il cancro. I fondatori della fornitura sistema descritto ritengono che la dieta non solo portare il peso normale, ma aiuta anche nella prevenzione di queste malattie.
