Zuppa di cipolle

Contenuto:

  • Qual è zuppa di cipolle utile e come aiuta nella lotta contro l'obesità
  • Dieta zuppa di cipolle
  • Chi non può mangiare zuppa di cipolle
  • Proprietà utili dieta

Ogni ragazza vuole essere in forma. Ma la forza non di tutti per mantenere la sua forma. Uno dei problemi più comuni delle donne di tutto il mondo - è in sovrappeso. Come trattare con esso, non c'è una risposta unica. Ogni donna - è un individuo, in modo da utilizzare una dieta specifica, non si può perdere a nessuno. Zuppa di cipolle dieta - una delle buone opzioni per la perdita di peso.

La ricetta è molto semplice. Ma il fatto che il gusto della zuppa di cipolle, come ogni donna. Zuppa di cipolle cotte, non prima, così non c'era molto bello. Ma chi vuole veramente a perdere peso, devono sopportare e sacrifici. L'obiettivo è, il risultato non ci vorrà molto. Con zuppa di cipolle dieta si può perdere 5 kg in soli 7 giorni. I risultati sono sbalorditivi. E 'necessario rispettare la dieta e la prescrizione.

Zuppe e gli ingredienti sono diversi da noi variegata. E 'importante scegliere una parte di zuppe che era soddisfacente, e gratificante.
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Qual è zuppa di cipolle utile e come aiuta nella lotta contro l'obesità

  • Zuppa di cipolle dieta (ricetta francese) brucia i grassi più velocemente di qualsiasi altro prodotto.
  • Verdure contenute nella zuppa, contengono fibre, che aiuta a saturare il corpo e non per segnalare la fame per lunghi periodi, così mangiare meno.
  • Quando viene utilizzato cipolla minestra calorie il corpo diventa meno di ustioni.
  • Ospedali medici degli Stati Uniti confermano il fatto che, con l'aiuto di zuppa di cipolle persona perde peso.

Gli ingredienti necessari per preparare la zuppa di cipolle:

  • 1 kg di cipolle (6 lampadine)
  • 0, 5 kg di pomodori,
  • Sedano,
  • 2 kg di cavolo
  • 2 peperoni verdi,
  • Cube brodo qb
  • L'olio di girasole o olio d'oliva,
  • Pane a fette
  • Zucchero di canna (a piacere).

La ricetta:

Verdure, taglio, mettere in una casseruola, coprire con acqua in modo che l'acqua è leggermente coperto verdura (3 litri), fate sobbollire fino a quando fino a cottura. Poi gusto aggiungere le spezie, sale o brodo.

  • Bulbi, tagliate ad anelli, cavoli Grate e dadini pepe.
  • Olio versato nella vasca cipolla fritta in esso fino a doratura a colori.
  • Fette di pane vengono aggiunti e fritte per 15 minuti.
  • Aggiungere un pizzico di zucchero di canna (questo è opzionale).
  • L'aggiunta di brodo e tutte le altre verdure e condimenti.
  • Per un assaggio si può aggiungere mezzo bicchiere di vino rosso, si riscalda l'appetito e dà un gusto piccante.
  • Al momento di servire la zuppa nelle ciotole strofinato un po 'di formaggio.
  • Se attenersi a una dieta, poi il formaggio, vino e pane bianco per aggiungere non è necessario.

 cucina zuppa di cipolle

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Dieta zuppa di cipolle

Zuppa di cipolle dieta basata sul fatto che non vi è zuppa per colazione, pranzo e cena anche. Ma si può mangiare in un altro momento, in cui il corpo si sente affamati.

Inoltre è possibile mangiare la minestra e altri alimenti, ma non tutto. Il primo giorno si può mangiare solo frutta, e il secondo - le verdure. Si può mangiare una patata poco bollite. Il terzo e quarto giorno, si può mangiare frutta e verdura diverse dalle patate. Il quinto e sesto giorno, posso usare manzo bollito. Ma non molto. In tutto dovrebbe essere la misura. L'ultimo giorno della dieta si può bere succo di frutta, mangiare frutta, verdura e cereali di riso.

La cosa principale è che durante la dieta ragazza che vuole perdere peso, non bere, dolci, cibi grassi e prodotti da forno. Si consiglia di bere molti liquidi, semplice acqua bollita, ma in ogni caso non gassata.

A causa del fatto che le cipolle sono molto gustoso prodotto, la dieta non ha trovato un vasto pubblico. La ricetta non può aggiungere prodotti nocivi extra, come il grasso, carne, pasta. Alcune persone non possono perdere peso, altri hanno perso peso da 1 kg, ma sette giorni di diete rigide non sono tali vittime. Beh, ci sono coloro che effettivamente beneficiato dieta, si è sbarazzato di circa 5-8 kg per 7 giorni.

Per avere successo, è necessario avere la forza di volontà, un grande desiderio e opportunità. Poi tutto andrà a finire.
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Chi non può mangiare zuppa di cipolle

Purtroppo, la dieta zuppa di cipolle non può consumare tutto il popolo. Coloro che soffrono di malattie dello stomaco e intestino devono stare attenti con questa dieta, è controindicato per loro. Meglio prima dieta consultare un medico.

Ricetta per zuppa di cipolle è molto basso in calorie. E 'delizioso, semplice e utile.

Sembrerebbe che con una tale dieta per perdere peso è impossibile, perché il giorno successivo si può mangiare patate, il terzo giorno - la carne, e alla fine Fig. Tutto questo alimenti ipercalorici. Ma anche se consumano una quantità accettabile, allora il grasso avrà ancora tempo per essere incenerito. Non ti preoccupare, che il consumo di patate e carne può danneggiare la dieta. Se si mangia tutta la settimana con una sola zuppa, il corpo non riceve abbastanza e morirà di fame. A causa di questo sonno sarà disturbato. Il digiuno - questo è un tipo pericoloso di perdita di peso non è sempre efficace.

La dieta migliore è una dieta basata su una dieta normale. Quando il corpo non si sente lo stress, e consuma tutti i minerali e le vitamine necessari. Zuppa di cipolle in base ben nutre il corpo. Grazie zuppa di cipolle, l'uomo rapidamente si satura per lungo tempo ed è ancora piena. La condizione principale per la perdita di peso - ha speso più calorie di quante ne consumate! Ricetta semplice per la zuppa di cipolle questa possibilità offre.

 risultati di dieta in zuppa di cipolle
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Proprietà utili dieta

  • Il consumo di frutta non è limitato, ma non si può avere esotici, banane e uva. Le banane sono ricche di calorie e l'uva porta a un malfunzionamento dell'intestino. Si consiglia di non mangiare troppo. Strettamente aderente alla ricetta per la perdita di peso, il risultato dovrebbe essere in ogni caso. Se non viene, significa che la dieta non è stata seguita correttamente.
  • Acqua migliora il metabolismo. Bere dovrebbe essere molto, anche se non c'è desiderio, hai ancora bisogno di bere il più possibile.
  • Dopo la cottura la zuppa, è meglio stringere in un frullatore per ottenere la zuppa. Sembra buono e bello.
  • Incredibile proprietà sulla dieta della minestra di cipolle è che non ci sono limiti il ​​suo consumo. Ed è considerato non una dieta, ma la dieta solo interessante e utile.

E la cosa importante è quello di perdere peso, è necessario un atteggiamento mentale. Senza desiderio non ci sarà alcun risultato. E il desiderio di essere colui che perde peso e non avere le persone intorno a loro, la famiglia, gli amici, e così via. Se una persona si installerà e utilizzerà la stessa zuppa di cipolle e credere nello stesso tempo che stava perdendo peso, non è in cerca invano sulla strada giusta, il risultato sarà.

E se una persona sta morendo di fame i suoi ultimi gambe, e poi, dopo 7 giorni, mangiare quello che vuoi, non vale la pena di iniziare. Abbiamo bisogno di pensare, prima di tutto, che tu lo voglia o no? Anche se una persona non perde peso, almeno nessun danno, perché la zuppa - è cibo utile e necessaria per il consumo giornaliero.

 Cottura della zuppa per perdere peso

 separazione corretta dieta alimentare

Contenuto:

  • Il quadro di base ei principi della teoria di un alimento separata
  • Regole di base della compatibilità dei prodotti
  • Come fare un menu per la perdita di peso
  • Menu di cibo separato per la perdita di peso

Quale donna non sogna di essere sottile e bello? Per raggiungere l'eccellenza, le signore cominciano ad andare su una dieta. Ma non ogni dieta per la perdita di peso, molte persone hanno perso peso dopo il ritorno indietro, quindi, anche con gli interessi. La migliore alternativa per coloro che stanno per perdere peso - un alimentatore separato.

Tutti possono fare il loro proprio menu in base alle loro preferenze. Il menu può essere varia, e, cosa più importante, non c'è bisogno di contare le calorie. Ma ogni settimana irrimediabilmente perso due, e anche tre chili. Un alimento separata porta molti benefici al corpo. In primo luogo, vi è un miglioramento del metabolismo. Il processo di digestione inizia a verificarsi più facilmente, mentre non sovraccaricato tratto gastro-intestinale e gli intestini sono ben puliti. E come risultato, ottima salute e un aumento di vitalità.
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Il quadro di base ei principi della teoria di un alimento separata

Anche in tempi antichi nel suo trattato di Ibn Sina (Avicenna) rilevato l'incompatibilità di alcuni prodotti. La nostra longevità e la salute connessi con il lavoro della microflora tubo digerente e al suo interno. Se è tutto a posto, i prodotti che consumiamo vengono elaborati in sostanze utili. E se no, allora il nostro corpo è saturo di sostanze tossiche, il cibo viene digerito più correttamente e tossine nel corpo sono formate.

Il principio di un alimento separato - questo utilizzare solo prodotti compatibili con l'altro.

Non è possibile consumare cibi con gruppi di alimenti di proteine ​​e carboidrati, ricevendo tra loro deve essere di almeno due ore. In primo luogo, è necessario mangiare quei cibi che vengono digeriti in fretta, e quindi i prodotti non sono più rapidamente assorbita dal corpo. Per creare il menu per il giorno, tenere a mente che semplice è meglio alimenti di prima colazione che contengono carboidrati, cena - più complessa composizione del prodotto e la cena - proteine.

 menu di cibo separato
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Regole di base della compatibilità dei prodotti

Dieta separata comprende alcune delle regole che devono essere seguite. Il più fortemente assorbita dalla combinazione corpo di proteine ​​e carboidrati, può portare ad una rapida serie di chili. Molto cattivo effetto sul mix di digestione delle proteine ​​come uova e carne, e latte. Il latte è considerato un pasto completo, in modo da utilizzare bisogno solo separatamente.

Nel redigere il menu dobbiamo ricordare che non possiamo mangiare cibi insieme amidacei come pane e cereali o patate. Eppure deve essere combinato con il carboidrati e dolci, poiché questo porta alla fermentazione nello stomaco e, di conseguenza, l'obesità. Meglio di tutti, ad esempio, il primo pezzo di pane da mangiare, e dopo due ore è possibile concedervi una marmellata o marmellata. Beh, su un panino con un ripieno dolce, semplicemente dimenticare.

Per separare il cibo per essere efficace per la perdita di peso, è meglio combinare tra loro i prodotti seguenti. Carne e pesce dovrebbero essere consumati con verdure verdi, ma non con patate al forno o pasta. Prodotti di cereali proteici, come i fagioli, mescolare bene con proteine ​​del latte, come la panna o panna acida. Anche molto utile per la perdita di peso tutti gli alimenti alcalini, tanto più che vanno bene insieme. Questo avocado, banane mature, frutti di bosco, carote, sedano, fichi, aglio, mele dolci, albicocche, cicoria, kiwi, alghe, asparagi, succhi di frutta, ecc
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Come fare un menu per la perdita di peso

Conoscere le regole della compatibilità dei prodotti, possiamo fare tranquillamente per sé un menu che unisce i vari prodotti e cominciare a cibo separato per la perdita di peso. La colazione è meglio mangiare frutta, verdura, insalate, un paio di pezzi di formaggio, qualsiasi farinata cotta in acqua. Per lavare giù tutto questo dovrebbe essere preparata succo di verdura o frutta, tè senza zucchero o yogurt.

Per il pranzo, è auspicabile servire zuppe, cucinato con brodo vegetale, carne e pesce è meglio per guarnire insalate o verdure bollite. Si può lavare frutta cotta salati o succo di frutta fresco. Dal momento che gli alimenti contenenti carboidrati sono rapidamente assorbiti dal corpo, è meglio cucinare per la cena da loro. Può essere qualsiasi verdura casseruola, al forno o bollito, le verdure, ecc È consentito di mangiare una fetta di pane di cereali integrali e bere tutto o tisana o frutta, brodo o utili Morse.

 Prodotti per alimentazione separata
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Menu di cibo separato per la perdita di peso

Ogni mattina per trenta minuti prima di colazione dovrebbe bere un bicchiere di acqua purificata (senza gas). E per tutto il giorno dovrebbe essere consumato almeno due litri di liquidi, e la mattina si può sorseggiare da olio di lino, tutto questo contribuisce a rafforzare i capelli e le unghie.

Prendere in considerazione alcune opzioni di menu per la perdita di peso. Alimentazione separata comprende due b, con un intervallo di tempo tra loro in tre ore.

Prima colazione

Prima colazione può includere prodotti quali:

  • uovo alla coque e una tazza di yogurt,
  • manzo bollito con piselli e un bicchiere di succo di frutta o di verdura,
  • gelatina di pesce, come il merluzzo o nasello e due uova alla coque,
  • torte di pesce, al vapore, uova sode, e tè senza zucchero,
  • pesce bollito (merluzzo o il nasello) con patate bollite, condite con olio vegetale, insalata di cavolo fresco con succo di limone e olio vegetale e tè senza zucchero,
  • qualsiasi porridge, cotti con acqua o latte scremato, e tè senza zucchero,
  • ricotta con la panna o crema e tè senza zucchero,
  • due uova strapazzate o uova fritte con insalata di verdure, condite con olio vegetale, e un bicchiere di frutta o di ortaggi.

Pranzo

Il pranzo può essere costituito da:

  • bollito di manzo con piselli, mele, tè senza zucchero,
  • Vapore carota souffle, mele, tè senza zucchero,
  • mela e una tazza di yogurt,
  • un bicchiere di latte,
  • fette di anguria e due mele,
  • insalata di verdure a foglia o di ravanello o vegetali pomodori e cetrioli, condita con olio d'oliva,
  • insalata di carote con uvetta, insalata o crauti, uva passa o insalata di carote-barbabietola e tè allo zenzero.

Pranzo

Menu separato preferenza dieta per zuppe pranzo, cotti in brodo di carne e bollito di carne e pesce e verdure fresche. Allora, che cosa può essere costituito da pranzo:

  • la prima: zuppa di verdure, zuppa vegetariana, cavolo fresco in brodo vegetale, zuppa di verdure zuppa di patate, zuppa di piselli, zuppa di fagioli, ecc
  • Stroganoff bollito di manzo o di carne bollita con patate bollite, condite con olio vegetale, o con una insalata di cetrioli freschi e composta senza zucchero di frutta secca,
  • baccalà fritto con patate bollite o insalata di crauti, condito con olio vegetale, e succo di mela,
  • stufato di manzo con verdure e composta di frutta senza zucchero di frutta secca,
  • Al forno o pesce bollito con verdure e frutta non zuccherato composta di frutta secca,
  • Calamari bolliti e seno bollito con melanzane in umido o con lattuga e succo di pomodoro,
  • Polpette di pesce con cavolfiore bollito o broccoli e succo di pomodoro,
  • Carne di maiale al forno con stufato di verdure, insalata di alghe e succo di mela-carota,
  • torte avena, barbabietole brasati o petto d'anatra, verza brasata e succo di mele e arance.

Merenda pomeridiana

Cibo separata comprende il tè del pomeriggio, o come viene chiamato, spuntino. Snacking migliori frutta come mele, banane, fetta di melone o anguria, pesche, uva, pera. E 'possibile nel pomeriggio per mangiare una manciata di noci, prugne, yogurt magro, che favorisce la perdita di peso. Beh, se davvero si vuole mangiare l'insalata più preparati di frutta, frittelle di zucca, frittelle di patate, insalata di cavolo o torta. Questi prodotti sono sul menu che avete scelto per uno spuntino pomeridiano, è necessario bere il tè alle erbe, decotto di rosa canina e di caffè di cicoria.

Cena

Un menu di cibo per la cena separata consente di coccolarvi con un pezzo di pane integrale e raccomanda una mezz'ora prima di un pasto bere un bicchiere di acqua pura:

  • il primo che servono zuppe di verdure, zuppa di funghi o zuppa con una fetta di pane,
  • pesce (merluzzo e nasello) bollite o al forno con patate bollite, condite con olio vegetale o stufato di verdure con insalata fresca con succo di limone e olio vegetale e tè con latte, senza zucchero, una fetta di pane,
  • pollo bollito o manzo bollito con fagiolini o un cavolfiore al forno con formaggio ed erbe tè, una fetta di pane,
  • ripieni di riso e verdure, o budino di riso con verdure, uova sode e tè verde, una fetta di pane,
  • riso bollito con burro e erbe o uova strapazzate con funghi e verdure al vapore, insalata di verdure a foglia verde e tè di frutta, una fetta di pane,
  • uova strapazzate con pomodoro, pomodori, o al forno con formaggio, con verdure bollite e frutta cotta senza zucchero, una fetta di pane,
  • casseruola vegetale o la pizza di verdure, insalata di verdure e sbiten, un pezzo di pane,
  • peperoni ripieni con riso e verdure, il cavolo e cotoletta con patate arrosto e succo di mirtillo, una fetta di pane.

Cibo separato per la perdita di peso si consiglia di bere di notte tutti i giorni per un bicchiere di kefir.   E almeno un giorno alla settimana per fare lo scarico. In questo giorno di dieta separazione consigliato di mangiare 1, 5 kg di mele, e, naturalmente, non dimenticare di bere 2 litri di acqua.

 Menù per alimentazione separata: le regole di base della compatibilità dei prodotti




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