La dieta per 3 giorni - una dieta classico cetriolo
Cose da ricordare nel rispetto cetriolo dieta?
Per mettersi in ordine, è meglio scegliere l'estate. Cetriolo dieta per la perdita di peso veloce - una scelta ideale. Cetrioli nel giardino - è obbligatorio per ogni ortolano, e anche i cetrioli non sono difficili da verdure e prelibatezze. Questo prodotto semplice e utile, economico e gustoso, può aiutare per un breve periodo per risolvere un sacco di problemi di salute e figura.
Il periodo estivo - è il momento perfetto per portare il corpo al fine di:
Perdere peso.
Migliorare l'intestino.
Per dare forza al.
Costruire il muscolo.
Aggiungere forza in tutto il corpo.
Migliora il tuo stato d'animo.
In estate è possibile vedere tutte le carenze del corpo a causa del vestito aperto. Dal momento che sotto i vestiti non possono nascondere nulla, dobbiamo restringere la dieta e impegnarsi in attività fisiche attivi. Questo, naturalmente, un sacco di stress per il corpo, perché non tutti possono essere su una dieta e mantenersi in forma. Per fare questo, prima di tutto abbiamo bisogno di forza di volontà e un grande desiderio di apparire belli.
Quasi tutte le verdure e la frutta sono buone per il corpo umano, ma per usarli è necessario correttamente e saggiamente.
Qualsiasi dieta richiede la consultazione preventiva di un medico, in quanto non può essere solo una perdita di tempo, ma anche pericoloso.
Attualmente cetriolo dieta per la perdita di peso rapida è molto popolare in tutto il mondo.
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Qual è l'efficienza di una dieta cetriolo?
Cetrioli sono composti da 95% di acqua, ed il restante 5% - questo tessuto. È molto utile al corpo per una corretta digestione e l'escrezione di tossine e di sostanze nocive, tossine. Acqua aiuta anche rimuove le sostanze nocive dal corpo, quindi non c'è bisogno di bere 2 litri di liquidi al giorno. L'acqua può essere facilmente sostituito da mangiare i 2 kg di cetrioli ogni giorno.
Cetriolo aiutano a mantenere la pelle in perfette condizioni.
Cetriolo come maschera per il viso e dare una sorta fresca di pull, eliminare la fatica e gonfiore.
Mostra il corpo di liquidi in eccesso, come sono diuretici, oltre naturale.
Cetrioli Dieta - questo è un modo rapido per perdere peso. Oltre a acqua e fibre, cetriolo in un sacco di vitamine e microelementi favorevoli per la salute umana. In cetriolo contiene vitamine B1, B2, C, PP. Tutti loro rivitalizza e ringiovanisce il corpo.
Cetriolo aiuto per stabilire il metabolismo del corpo e veloce possibile eliminare chili di troppo. Quando una persona si sente cetriolo dieta facilità e comodità.
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Principi e le regole della dieta cetriolo di base
Ogni giorno una persona per ottenere un risultato positivo dovrebbe mangiare mezzo chilo di cetrioli, ma senza sale.
Cetrioli devono essere fresco e crudo.
Cetriolo può preparare insalate. Oltre a questi, si può bere acqua in quantità illimitata, ma l'acqua deve essere bollita o acqua minerale senza gas.
Per la prima colazione si può bere tè o caffè senza zucchero. Ci sono alcuni cetrioli settimana senza nulla - è molto difficile e anche sbagliato. Il corpo può essere scaricato e letargico. Se si sta lavorando o studiando, la mancanza di energia non porterà a buoni risultati, ma solo si danno e voi e gli altri infastidire. Pertanto, la dieta può mangiare altri alimenti, ma quelli che lo fanno male. Appena meglio per eliminare tutti i prodotti nocivi:
Grassi, fritti, affumicati, salati.
Dolci, zucchero di tè e caffè.
Prodotti di farina.
Bevande gassate.
Alcol.
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Insalata di cetrioli Opzioni
Opzione №1. 3 kg di cetrioli tagliati a dadini, condire con maionese (a basso contenuto calorico), è possibile aggiungere il pepe, ma non sale! Aggiungere una varietà di erbe fresche: prezzemolo, aneto, cipolle e aglio. È possibile utilizzare condimenti a secco. Insalata Recensione diviso in cinque fasi. Insalata dovrebbe essere sufficiente per la giornata. Le porzioni dovrebbero essere più piccolo, ma più frequenti. Se si mangia tutto l'insalata in una volta, sarà peggio.
Opzione insalata № 2. 2 kg di cetrioli tagliati a fette e panna acida o yogurt a basso contenuto calorico. È possibile aggiungere uova sode per insalata non era troppo semplice e banale. Si è anche permesso di aggiungere pepe ed erbe secche.
Insalata Opzione № 3. fette di cetriolo tagliato, aggiungere i pomodori. Il rapporto di cetrioli e pomodori 2: 1. Riempire il barattolo con il girasole o olio d'oliva. Per l'insalata è possibile aggiungere carne cotta, ma non grasso.
È importante ricordare tre regole di ferro:
è necessario avere spesso piccole porzioni;
il cibo non sale;
per non appesantire il corpo durante la notte.
Grazie cetrioli perché grazie a loro, vale a dire la loro fisiologia, corpo dopo cetriolo dieta si sentono meglio, più sano e più energico.
Nell'approccio normale, la dieta non ha controindicazioni. Ma se una persona è soggetta ad alcune malattie croniche o nell'applicazione di età, non si deve rischiare la salute e consultare uno specialista - un nutrizionista e terapeuta.
Che cosa è necessario cetriolo dieta
ogni giorno dovrebbe essere da 2 a 3 kg di cetrioli freschi,
acqua
grande desiderio, forza di volontà e voglia di vincere,
corpo sano
Quali sono la dieta pro cetriolo
cetrioli grazie cibo è eccellente si muove attraverso l'intestino,
migliorare il metabolismo,
derivare acqua dal corpo,
normalizzare l'equilibrio acqua-sale,
rendere la pelle pulita, liscia, sano, giovane,
Si tratta di prodotti anallergici
Realizzazioni della dieta possono essere diverse. Ci sono dieta per 3 giorni, e per una settimana.
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La dieta per 3 giorni - una dieta classico cetriolo
Una dieta basata solo su cetriolo, senza l'aggiunta di sale e altri prodotti. È possibile evitare solo un gran numero di spezie e verdure: cipolla, prezzemolo, lattuga, ecc
Per le persone con una grande forza di volontà hanno una dieta di cetriolo, calcolato per la settimana:
Con questa dieta, una persona dovrebbe mangiare ogni giorno 2-3 kg di cetrioli. Dieta per giorno:
Il primo giorno:
Colazione: un paio di cetrioli, una fetta di pane di segale.
Pranzo: zuppa di verdure: cetrioli, carote, ravanelli, mela.
Cena: insalata di cetrioli e le erbe con l'aggiunta di olio di semi di girasole.
Il secondo giorno:
Colazione: cetriolo, fetta di pane di segale.
Pranzo: insalata di cetrioli e manzo bollito.
Cena: insalata di cetrioli, erbe e olio vegetale.
Il terzo giorno:
Colazione: un paio di cetrioli e pane di segale.
Pranzo: un po 'di riso bollito, pesce bollito e cetrioli (200 g).
Cena: insalata di cetrioli con l'aggiunta di erbe e olio vegetale.
Il quarto giorno:
Colazione: cetriolo e un pezzo di pane di segale.
Pranzo: cetriolo, riso bollito, formaggi.
Cena: insalata di cetrioli, erbe e olio di girasole.
Il quinto giorno:
Colazione: un paio di cetrioli e pane di segale.
Pranzo: insalata di verdure dalle verdure, arancione.
Cena: insalata, cetrioli, olio vegetale con l'aggiunta di formaggi duri.
Il sesto giorno:
Colazione: cetrioli e pane di segale.
Pranzo: zuppa di verdure, uova sode, pera.
Cena: insalata di cetrioli e le erbe con l'aggiunta di olio di semi di girasole.
Il settimo giorno:
Colazione: una fetta di pane di segale, un paio di cetrioli.
Pranzo: zuppa di verdure fresche come cetrioli, carote, ravanelli, verdure, mela.
Cena: insalata di cetrioli, erbe e olio di girasole.
Come risultato della dieta migliora la salute, persone perdono una media di 7 kg, equilibrio acqua-sale normale, pelle è pulita.
Per ottenere i migliori risultati, meglio combinare dieta con l'esercizio fisico. Le attività sportive all'aria aperta - una grande carica al corpo energia.
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Cose da ricordare nel rispetto cetriolo dieta?
La parte principale della dieta - è solo cetrioli fresco.
Condimenti come Mivina non dovrebbero essere presenti nella dieta perché contengono sale e altri componenti indesiderati.
E 'meglio prendere le vitamine del complesso, perché alcuni di cetrioli non abbastanza per riempire il corpo con sufficienti vitamine.
Non c'è bisogno di andare agli estremi e mangiare cetrioli solo. Non è sufficiente - il corpo ha bisogno di proteine e grassi.
Se una persona soffre di gastrite, non si dovrebbe iniziare una dieta.
Non tutte le persone riescono a cadere il peso in più attraverso la dieta. E 'necessario includere la modalità sportiva del giorno, camminando all'aria aperta, per eliminare le cattive abitudini e lo stress nervoso.
A volte basta un cambiamento di scenario aiuta a vivere in modo nuovo e per eliminare il peso gradualmente. Per provare la dieta cetriolo e provarlo sul vostro corpo, e per capire se vi aiuterà a perdere peso, avete bisogno di trascorrere giorno di digiuno. Dopo i primi risultati è sicuro dipingere tutta la settimana dal processo sopra.
Il cibo nel corso della giornata di digiuno dovrebbe consistere di cetrioli, pomodori, olio vegetale e uova sode. Olio vegetale aiuta il corpo a ottenere abbastanza di, e l'uovo porta varietà alla dieta. Di conseguenza, una tale dieta dovrebbe aiutare l'organismo a scaricare.
