Bonn zuppa dieta - è una grande opzione per sbarazzarsi di chili di troppo, espellere il liquido in eccesso, pur non morendo di fame, consumare tutte le sostanze necessarie e oligoelementi. Tipicamente, un tale dieta viene utilizzata quando è necessario nel più breve tempo possibile perdere qualche chilo, di sedersi su di esso per un lungo periodo non è raccomandato.
Sulla base di questo metodo di sbarazzarsi di peso in eccesso sul consumo di acqua e verdure non amidacei. Servite la zuppa Bonn soddisfa perfettamente la fame per molto tempo, ma contiene pochissime calorie. Oggi si applicano diverse opzioni per la cottura con broccoli, cavolfiore, olio d'oliva, carote, pomodori in scatola.
Ecco la ricetta più efficace e semplice per è necessario avere gli ingredienti più semplici ed economici. Ma a parte la zuppa può essere consumato e altri prodotti, tra cui: manzo, riso, alcune verdure e frutta che non contengono amido, spremuta non zuccherata, minerali e acqua naturale, tè, caffè.
In alcuni giorni la dieta può mangiare una patata al forno, ma in piccole quantità.
Piatti pronti estremamente semplici, costano loro piccoli, e questo è uno dei vantaggi di questa perdita di peso.
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Condizioni di diete e consigli
Una dieta basata sull'uso della zuppa di Bonn, molto efficace, permette di perdere rapidamente fino a nove chili, ma di utilizzarlo per un lungo periodo o spesso non è raccomandato. Il modo migliore per farlo periodicamente, può essere utilizzato come opzioni scarico.
Mentre la perdita di peso è consentito di utilizzare i prodotti, che possono essere suddivisi in tre gruppi:
Il primo gruppo - un bruciatore di grasso. I prodotti sono caratterizzati da apporto energetico, in primo luogo sono frutti come avocado e ananas. E 'meglio conosciuto bruciatori eccesso di grasso nel corpo, che permettono non solo di perdere peso, ma anche attivamente coinvolto nel metabolismo, ridurre i livelli di insulina, ridurre il desiderio di mangiare una varietà di dolci;
Il secondo gruppo - bloccanti grassi. L'uso di questi prodotti elimina aumento di peso durante la dieta. Questa carota e mele, piktin che stimola la digestione a causa di prodotti di massa ispessimento. Legumi hanno la capacità di 'cattura' una molecola di colesterolo prima che entra nel flusso sanguigno. E 'inoltre necessario includere tali e tè gustosi e sani come oolong e unità di elaborazione-erh;
Il terzo gruppo - alimenti a basso contenuto calorico. Eccezionale valore è la quantità di grasso è ridotto, cioè, possono essere incorporati nel menu in quantità virtualmente illimitate. Si tratta di prodotti come il cavolo, pomodori, anguria. Esse contengono sostanze essenziali per il corpo, ricca di oligoelementi, vitamine, potassio, che è importante per il metabolismo acqua-sale.
Durante dimagrimento uso vietato di qualsiasi bevanda alcolica, in modo da non interrompere il processo di ritiro di grasso, è possibile utilizzare solo entro 24 ore dopo la dieta era finita, ma non prima. Quindi, se si decide di eliminare le calorie in eccesso prima di qualsiasi evento, calcolare il tempo in un modo che bere alcolici non è rotto un corso di purificazione del corpo.
Ci sono altre restrizioni gravi:
durante la perdita di peso dovrebbe essere utilizzato solo prodotti approvati e rispettare i seguenti menu;
Zuppa di Bonn dovrebbero mangiare ogni giorno (due giorni deve fluire circa cinque litri). Il suo consumo deve essere equamente divisa su tutto il tempo;
Dopo il raggiungimento di un risultato positivo, è necessario fare una pausa, lunga rispetto di tale regime non è raccomandato;
E 'vietato l'uso di pane, gassate e bevande alcoliche, dal cibo fritto è meglio astenersi, prodotti da forno accettabili;
c'è Bonn dieta della minestra non è raccomandato.
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Vantaggi e svantaggi
Come in ogni dieta per perdere peso, zuppa di Bonn ha i suoi vantaggi e svantaggi, così prima di decidere di perdere peso nel quadro del regime di leggerle attentamente e determinare se tale regime è giusto per te.
La prima cosa da notare - queste diete sono molto utili per l'organismo.
A prodotti ben scelti consentono di normalizzare il metabolismo, la cui violazione è spesso la causa dell'aumento di peso.
Inoltre, l'intestino viene pulito dalle tossine, il sistema digestivo viene stimolato. Menu ricco di minerali, vitamine, varie sostanze nutritive prodotti.
L'utilizzo di tale sistema permette di perdere il peso in eccesso senza provare fame. A differenza di molte altre diete, non vi è alcuna necessità di digiuno, cambiare stile di vita non è necessaria, e l'operazione essendo memorizzato su un piano diverso. Alla fine della dieta può perdere da 3 a 9 kg, ma di sedersi su di esso per un lungo periodo non è raccomandato.
Dieta zuppa Bonn ha i suoi svantaggi, tra i quali un forte flatulenza, tutto normale nella purificazione del corpo, ma piuttosto sgradevole per la vita comune. Diuretiche rendono andare in bagno spesso, che non è sempre possibile, per esempio, al lavoro. Pertanto, ritardare la perdita di peso è meglio andarsene. Il rovescio della medaglia è la dieta monotona, due giorni dopo, molti si lamentano che il gusto della zuppa stessa diventa insopportabile.
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Menu dieta per una settimana
Una dieta basata sulla zuppa Bonn per la perdita di peso è intesa ad includere nel menu per i vari prodotti. Offriamo un menù ruvido settimana che non vi permetterà di morire di fame, fornendo al corpo con sostanze essenziali.
Il primo giorno
Zuppa di Bonn;
vari frutti, tranne le banane;
succo di mirtillo, tè o caffè senza zucchero.
Il secondo giorno
minestra;
verdure in scatola o crude, è necessario aggiungere al loro alcune verdure fresche;
non è consentito usare fagioli secchi, mais, piselli;
acqua pulita.
Per il pranzo, si raccomanda di cucinare patate al forno con burro.
Il terzo giorno
Zuppa di Bonn;
verdure, frutta (esclusi patate al forno, banane, fagioli);
acqua pulita.
Entro la fine della giornata con una dieta chiara (zuppa ricetta notiamo sotto) può già perdere 2-3 kg.
Quarto giorno:
minestra;
ortaggi;
frutta, banane può essere preso - il numero totale di due o tre pezzi;
acqua pura, il latte.
Il quinto giorno
zuppa ricetta specificato;
carne bovina per un importo di trecento, seicento grammi;
pomodori;
da 6 a 8 bicchieri di acqua pura.
Il sesto giorno
Zuppa di Bonn, un po 'di carne bovina;
radici e verdure a foglia;
acqua pulita.
Sono escluse le patate al forno.
Il settimo giorno
Zuppa di Bonn (ricetta sotto) e le verdure. È possibile aggiungere le spezie alla zuppa;
Brown riso bollito;
Diversi succhi di frutta non zuccherati;
Si può bere acqua minerale non gassata.
Quando una zuppa a base di Bonn dieta per sette giorni può raggiungere la perdita di peso fino a 9 kg.
Articoli zuppa Bonn
La ricetta prevede l'utilizzo della zuppa Bonn i seguenti prodotti:
cavolo (piccoli forche);
cipolla media, sei pezzi;
pomodori freschi o in scatola (da tre a sei pezzi);
peperoni dolci, due pezzi;
staminali o sedano, tre o quattro dello stelo;
Prezzemolo, un unico fascio.
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La ricetta
Bonn zuppa ricetta è molto semplice, la sua preparazione è la seguente:
Per prima cosa dobbiamo ripulire tutte le verdure, finemente tritarli e aggiungere acqua in modo che la quota di verdure rappresentato circa i due terzi. Ora, mettiamo le verdure sul fuoco, portate a ebollizione e lasciate cuocere dare una decina di minuti, aggiungere il sale. Facciamo un piccolo fuoco e lasciare le verdure sotto la copertura fino a quando sono morbide;
Ulteriori ricetta della minestra suggerisce la possibilità di aggiungere quanto segue alla scelta di spezie: cumino, pepe, curry, coriandolo, aglio, zenzero, foglie di alloro, salsa di soia, peperoncino o tabasco;
per colpire il sapore della cipolla cotta prima di aggiungerlo può essere un po 'friggere in una piccola quantità di olio d'oliva;
Bonn brodo di cottura può sulla base di basso contenuto di grassi brodo di carne, che è pre-filtrata. È possibile aggiungere un piccolo cubo di brodo vegetale o zuppa di cipolle pacchetto;
gli esperti raccomandano l'aggiunta di almeno un quarto di sedano, anche quando una parte è già steli. Il fatto è che si tratta di una radice è un ottimo diuretico, accelera il metabolismo, ed è una condizione necessaria per la perdita di peso corretta e rapida. La ragione è il fatto che il sedano per lungo tempo per digerire, e richiede una grande quantità di calorie, il corpo deve consumare energia.
Come potete vedere, la zuppa di Bonn ricetta è molto semplice, richiede i prodotti più semplici, il cui costo è basso. In due giorni di conformità tale dieta deve cuocere per circa cinque litri di zuppa, ma non dovrebbe essere molto densa. Inoltre, si raccomanda di diluire il pasto utilizzando specificato nel menù settimanale. Ciò fornirà il corpo con tutte le sostanze necessarie per un periodo di perdita di peso.
