Non tutte le donne possono vantare di una figura ideale, perché quasi ognuno di noi ci sono aree problematiche. Ma, si accerta che la necessità di lottare per l'ideale, ma è semplicemente impossibile da raggiungere: il fatto che lui è l'ideale. Quindi, solo dare per scontato il fatto che tutti i tipi di figure femminili hanno alcuni vantaggi e svantaggi specifici. Quest'ultimo può essere abilmente nascosto, se definire adeguatamente i tipi di figure femminili nei parametri di cui parleremo. E cercheremo di capire come mascherare le carenze della figura, a seconda del tipo.
La classificazione dei tipi di figure femminili
Prima di iniziare a studiare modi di mascheramento, si deve considerare attentamente il tuo riflesso nello specchio per determinare il tipo di corpo e decidere qual è l'area problematica la cifra deve essere corretto abbigliamento. Determinare il tipo di figura vi aiuterà a costruire la classificazione popolare dei tipi di forme geometriche. Secondo questa classificazione tutti i tipi di figure femminili condizionalmente divisi in cinque varietà, che indica anche il nome del frutto o l'alfabeto latino.
Tipo figura femminile è determinato dalla costituzione generale delle signore (astenik, normostenik, hypersthenics), le proporzioni di ossa dello scheletro (fianchi larghi, gambe lunghe e così via.), Così come luoghi di concentrazione di grasso. Per esempio, se siete una di quelle donne che ottengono cosce grasse, quindi digitare la cifra - "pera". Se il peso supplementare prima attaccare la vostra vita, allora si appartiene alla "mela" tipo. Se siete signora sottile e stretta che sogna di meglio, è probabile che il tipo - "banana".
Ma ricordate che ogni classificazione - questo è solo la designazione delle caratteristiche strutturali del corpo umano. Come determinare il vostro tipo di corpo? Questo è quello che siamo abituati al classico (ma nota non perfetto) le proporzioni? 90h60h90, cioè rapporto dell'anca, vita e al torace. La base della classificazione di tipi di dati è un'altra relazione non è il volume del seno e cosce. Tipi di figura determina la larghezza del bacino e spalle, così come la gravità della vita, fianchi e piegatura distribuzione linea di grasso corporeo. Tutto il resto - peso, altezza, postura, dimensione e forma del seno, lunghezza del collo, l'altezza e la larghezza della vita e altro ancora - è sfumature, che svolgono un ruolo importante in relazione alla percezione visiva e la scelta di vestiti per diversi tipi di dati.
Fisico "A" o Triangle
La figura di donne di questo tipo assomiglia ad una pera (Jennifer Lopez, Halle Berry). Leggeri da donna pera-alto e in basso pesante: vita sottile, seno piccolo, spalle strette, fianchi larghi. L'accumulo di grasso si verifica nelle glutei e cosce. Vantaggi di figura - la vita sottile e svantaggi del torace precise - culo duro, e di solito pieno di piedi. Inoltre, le donne con una figura come triangolo ha una tendenza alla comparsa della cellulite. Donne con pera la sua figura più infelice: evidente sproporzione evidente del corpo superiore e inferiore, e gli abiti di una certa dimensione tali donne scelgono difficile: (! O anche due) camicette devono comprare le dimensioni di è inferiore ai pantaloni e gonne, e con abiti - difficoltà generalmente insolubile.
Tuttavia, è il corpo della donna era e rimane allettante per gli uomini (ed è - un vantaggio enorme). Questo tipo di figura è considerata molto femminile, e se una donna mantiene in forma, rimane interessante per gli anni a venire. Tuttavia, mantenersi in forma pere donne abbastanza difficile - tendono ad essere in sovrappeso, e l'eccesso di peso immediatamente crescono culo e le gambe, da cui il grasso viene rimosso è particolarmente problematico. Perché per conservare la forma ideale di cui hanno bisogno non solo di contare con attenzione le calorie, ma fanno ginnastica dimagrante gambe e fianchi. Ma se perdere peso pera tipo "A" sostanzialmente trasformata ed è vicino a proporzioni ideali.
Gli svantaggi di questo tipo di figura donne possono cercare di correggere con l'aiuto di vestiti. Al momento di scegliere i vestiti "a pera" è necessario dare la preferenza ai modelli, aumenta visivamente il seno e alla larghezza delle spalle, accentuando la vita e nascondere tronco inferiore pesante. Armadio corrispondente figura tipo "A":
, Nonché un profondo taglio sulle diagonali camicette e abiti a forma di V;
camicette e maglie a righe orizzontali larghe, o che allargare visivamente il petto;
gonna a matita, realizzata in tessuto denso che rende la forma e la figura più snella restringerà;
tono giù gli indumenti scuri, stretti, pantaloni dritti o svasati dal ginocchio;
Condite con un po 'alto volant vita o sotto il seno;
top con maniche voluminose;
sciarpe e spille al collo, volant e balze sul petto, che si concentra sulla dignità della figura;
Scarpe con tacchi alti e un po 'rigidi sottolineato mantelle.
Fisico "X" o clessidra
Il tipo ideale di forma per una donna (Marilyn Monroe, Sophia Loren). Per inciso, il 90h60h90 noto - riflette solo la proporzione di questo tipo di figura, quando la quantità è pari al volume delle spalle fianchi, vita e chiaramente delineata. Anche con un notevole aumento in proporzione al peso in eccesso si deposita principalmente nelle cosce e torace che rende una donna più attraente e seducente. Le carenze in questa figura, c'è poco, tranne che per la possibilità della comparsa delle cosiddette "orecchie" o "brache" nei fianchi. Per tornare a una forma di "clessidra" di solito hanno bisogno di un po 'per rafforzare i muscoli e corretta alimentazione.
Per mantenere forme ideali (le proporzioni vengono mantenute anche troppo paffute donne-ore) o per migliorare le cifre devono bilanciare il potere e mantenere il tono muscolare. A questo scopo è auspicabile anche per partecipare a un allenamento nel centro fitness, fare jogging, passo-passo, a piedi e danza aerobica.
Problemi con la scelta di vestiti e le donne con questo tipo di forma non si verifica, il loro compito - per sottolineare la dignità. Armadio donne ora possono includere:
jeans dritto e pantaloni con una cintura;
gonne e cintura a vita alta;
maglioni, camicette e abiti con scollo a V, che è vantaggioso per enfatizzare l'elegante clavicola;
gonne a trapezio che sottolineano la bellezza naturale dei fianchi;
abiti avvolgenti e scatola dress-up;
una stretta fascia, che rende visivamente la vita più pronunciato e sottile;
nastri larghi, aggiungendo l'immagine della sessualità;
felpe rigorose, dove un paio di top bottoni slacciati.
Fisico "T" o triangolo capovolto
Il dato problematico per le donne (Anastasia Volochkova, Angelina Jolie). Signore con questo tipo di forme diverse Athletic, hanno le spalle larghe e fianchi stretti, vita debolmente espresso. La lunghezza della parte superiore del corpo, allo stesso tempo può essere un po 'più corto del fondo, che, per inciso, si trova spesso in atleti. Le donne con una figura a "T" sembra molto massiccia e anche aggressivo. Svantaggio - mannish silhouette dignità - gambe snelle. Se questo tipo di signore messo su peso, la deposizione di grasso appare nella parte superiore del corpo - braccia, in vita, spalle e addome. Così, più una persona pesa, più diventa una forma triangolare, perdere peso, ma è notevolmente migliorata.
Dieta T-tipo di persone dovrebbe includere un sacco di carboidrati complessi, così come frutta e verdura. È necessario escludere il cibo salato, consumare meno carne scura. A favore si accende latticini e piatti vegetariani. Con un tipo di figura di triangolo invertito, è possibile eseguire tutti i tipi di aerobica, che sono utilizzati grandi gruppi muscolari: cyclette, krossrobiks, allenatore scala, tapis roulant e altro ancora.
Le donne con questo tipo di forma è necessario scegliere i vestiti che mettono in risalto l'ideale nascondono le gambe massicce e la parte superiore:
camicetta con una o ovale a forma di V, con un profondo taglio (possibile in strisce verticali) sarà visivamente spalle già;
la parte inferiore dell'indumento possibile deve essere stretto, ma non conica;
il capo di fondo è chiaro, sopravvento scuro;
Accessori con forme angolari, tra cui orecchini, bracciali e scarpe;
Evitare in piedi maniche volume, volume extra sulle spalle;
giacche, poco si sono riuniti in vita e top con le cinghie, che si trova vicino al collo;
svasato dal fianco, ampia, con tasche applicate e decorazioni nelle anche pantaloni con un po 'vita bassa.
Fisico "H" o un rettangolo
Fisico Rectangle - non è perfetto, ma è una variante innocua (Keira Knightley, Demi Moore). La sua caratteristica distintiva - quasi la stessa larghezza delle spalle, fianchi e vita, così la figura e assume una forma rettangolare ed è spesso indicato come "banana" o "pod". Vantaggi - proporzionalità inconveniente - la mancanza vita silhouette virili. La maggior parte delle donne di questo tipo tendono ad essere banane sovrappeso e femmina l'accumulo di grasso intorno alla vita e sul retro diventa arrotondate e Apple ottiene il tipo di forma. Perdita di forma rettangolare, il grasso è sempre cambiando per il meglio.
Il problema principale di figure come una banana - un ampio vita e pancia sporgente. E non è certo l'ideale, ma i muscoli forti sin dalla nascita hanno una forma rettangolare, tipo rispondere molto rapidamente alla formazione emergente con i pesi. Pertanto, le persone che hanno il tipo di forma di banana è più facile rispetto al resto, per dare al vostro corpo una vista perfetta. Lo scopo principale - per rimuovere il grasso dall'addome e rafforzare i suoi muscoli. La soluzione migliore - è una combinazione di una dieta ipocalorica, aerobica e esercizi volti a muscoli addominali.
Nella scelta di capi di abbigliamento per il tipo di forma è necessario essere estremamente cauti. Donne-banane sono adatti:
Asimmetria-migliore assistente nella correzione di questo tipo di pezzi, quindi è necessario scegliere di avere un bordo obliquo di abiti, gonne e camicette;
diverse maniche tagliate e una combinazione di diversi tessuti e colori per aiutare accenti corretti;
sottolineare i bei seni e gambe tornite si vestono a vita alta, e la scatola dress-up.
Fisico "O" o Apple
Fisico "O" in realtà assomiglia ad una mela o pesca (Liv Tyler, Kate Winslet) ed è tipico per le donne corposo. La peculiarità della figura - la stessa vita e al torace, rendendo un corpo rotondo. Dignità - snello gambe, seni rigogliosi, la mancanza di - un ampio in vita e una pancia evidente. Ma, curiosamente, la "mela" può sentire quasi ogni donna durante la gravidanza.
Per mantenere l'armonia, o perdita di peso per le donne con questo tipo di forme necessarie low-carb dieta e gli esercizi, rafforza i muscoli dell'addome e del torace. Facile pancia in crescita - questo è il problema principale delle donne-mele, però, le donne tolsteyuschie con tale figura grondaia nelle spalle e schiena, crescono un mento doppie e triple, ma le braccia, le gambe e fianchi rimangono sottili. Pertanto, il compito principale abilmente prendere vestiti - enfatizzare le gambe tornite e nascondere la parte superiore di massa:
Dress-caso e abiti con vita esagerata (sotto il seno);
Tops, tuniche e gilet, giacche e bluse con le braccia tese;
gonne a ruota al ginocchio;
pantaloni a vita alta, un po 'più corto o un po' più stretto;
scarpe con tacchi alti.
Conclusione
Come determinare il tipo di forma? Prendete una buona occhiata allo specchio e recuperare tue garderoob.
Pera se c'è un ampio fianchi rotondi, lei ha chiaramente espresso la vita e le spalle sono strette e fragile. Questa moda è molto più ampia rispetto alla larghezza delle spalle, e la parte inferiore superiore notevolmente più pesante.
È di Apple, se avete gambe tornite e un piccolo asino, ma la vita di volume e magnifico seno. Fianchi e le spalle allo stesso tempo può essere la stessa larghezza.
Si rettangolo, se hai il seno piccolo, vita larga, non enormi, ma le spalle larghe. Le gambe possono quindi essere inferiore del corpo.
È triangolo invertito, se i fianchi sono significativamente più stretto le spalle, vita espressa ma molto poco (o non determinata), le gambe lunghe e sottili, petto è piccolo, ma il petto è ampio.
È Clessidra, se si dispone di una misura di ampi fianchi e le spalle la stessa larghezza. Vita sottile pronunciato, gambe corposi e abbastanza massicce schiena. Nelle donne, questo tipo di mani sono anche spesso pieno.
Queste proporzioni vi aiuterà a determinare con maggiore precisione il tipo di forma. E notare che la clessidra e rettangoli sono, in linea di principio, tutti i vestiti della stessa dimensione, ma le signore con altri tipi di forme devono coniugare la parte inferiore e superiore. Le pere sono costretti a cercare pantaloni e gonne più grandi di bluse e camicie. E Mele e triangoli invertiti stanno cercando di riempire il tuo guardaroba con grandi maglioni, T-shirt e top e pantaloni e gonne di acquistare una dimensione più piccola. Scomodo!
I diversi tipi di forme e abiti devono raccogliere diversi. Abbiamo bisogno di imparare come combinare insieme le cose, e quindi tutti i difetti diventano virtù. Dopo tutto, la figura ideale - un fenomeno molto raro. Ma questo non è un motivo per i complessi, perché la figura "sbagliato" non può diventare un ostacolo nella carriera o un ostacolo all'amore. Una dieta equilibrata, sport, massaggi, una corretta definizione del tipo di figura e abiti ben scelti contribuirà a correggere tutti i difetti e sottolineare la sua forma dignità (figure senza merito non accade!). Il secondo metodo è molto semplice, quindi non li trascurare, e ti aspetto del tuo meglio!
Si consiglia di controllare: Il miglior esercizio per i glutei
