Adolescenza ragazze - questo è un momento molto difficile della loro vita. Dopo tutto, il giovane del gentil sesso già sentire più vecchio, così spesso mostrare agli altri la propria indipendenza. Ma in questo momento, sono vulnerabili che mai, è importante per loro nel cerchio di approvazione dei loro coetanei, e ogni critica è molto difficile. Signorine particolarmente selettivi in abbigliamento e spesso molesto il problema dei genitori di scegliere una o l'altra cosa.
Moda adolescenziale è impegnativo anche perché ogni ragazza vuole adattarsi a un particolare sottocultura direzione. Tale volontà di dettare un certo stile di abbigliamento, calzature e accessori. Ma allo stesso tempo caratterizzato da una tendenza per i ragazzi di essere speciale, luminoso e individuale. E molto spesso non sanno come scegliere il gabinetto correttamente, in modo da non trasformare il vostro armadio in una serie di gli stessi abiti, come nella maggior parte, ma non guardare lo sfondo di un nero coetanei pecora.
Winter Fashion
Ma stilisti e designer sembrano essere ben consapevoli del problema di quello che dovrebbe essere una moda per adolescenti, per ogni giovane rappresentante femminile è stato in grado di scegliere qualcosa di speciale in accordo con i loro gusti e desideri. Dopo tutto, le ragazze seguono con attenzione la moda e facendo un grande sforzo per apparire come un gruppo di amici eleganti e belle. È per questo che ora la scelta di abiti per ragazze adolescenti è molto ampia ed è rappresentata da diverse tendenze e direzioni.
Così, in inverno 2013 per rimanere all'altezza della moda giacche e maglioni allungate, sciarpe e calzini con design scandinavo, disegni di cervi e fiocchi di neve. Questi motivi hanno già familiarità con molti della scorsa stagione, quindi se il guardaroba di tua figlia ci sono alcune cose, anche se non ha fretta a parte con loro. Ancora maglioni rilevanti, nella tecnica dei cosiddetti modelli "nonna".
Nessuna volontà meno popolare e altri successi del 2012, tutti questi abiti e tuniche asimmetriche preferiti. Moda e rilevanti per gli adolescenti e le cose sono nello stile di colore marrone "militare", verde e colori cremisi. Jeans, giacche, cardigan caldi - tutti questi indumenti devono essere in ogni armadio, perché sono comodi e confortevoli da indossare in inverno.
Outerwear adolescente di modo nei confronti di particolari variazioni rispetto alla scorsa stagione, non ha subito. Popolarità rimane giacca, piumino, cappotti giovani eleganti sbagliato effetto collaterale e giacche di pelle. Tuttavia, vale la pena notare novità cappotti e mantelli in una forma trapezoidale e maniche larga ritagliate - l'opzione cosiddetta tre quarti. Questo modello dovrebbe attirare l'attenzione di ragazze adolescenti e diventato indispensabile per le giornate più calde. Cappotti silhouette quadrato di pelle o di alta qualità dei materiali sintetici, in combinazione con abiti, pantaloni skinny o jeans, progettati per accentuare la fragilità delle figure.
Abbigliamento estivo e calzature
Moda estate 2013 adolescente promette di sorprendere e soddisfare gli adolescenti questi colpi brillanti. Vale la pena notare la presenza nelle collezioni di design di vestiti con una straordinaria quantità di una varietà di modelli. Questo è uno dei preferiti tra gli adolescenti spogliarsi e la gabbia, e il tema della flora e della fauna, e le stampe dei cartoni animati. Le bambine saranno felici di ostentare opportunità in abiti corti, gonne e top di pizzo lussureggianti. In questo caso, particolare importanza come il giusto mix di abiti luminosi. E 'meglio concentrarsi su una cosa colore vantaggioso enfatizzare abiti più monotoni.
La tavolozza dei colori è particolarmente rilevante sono tutte le tonalità del rosso e oro, argento e rame. Come per i tessuti, quindi in estate dovrebbe dare la preferenza alla seta, lino e cotone. Tali materiali sono selezionati e progettisti ben noti, la progettazione di collezioni di moda per le ragazze adolescenti moderni.
Fan di stile maschile di abbigliamento ci si può rilassare, perché è ancora in tendenza. Per soddisfare le ultime tendenze della moda, giacche, camicie, pantaloni e pantaloncini dovrebbe scegliere uno stile più rigoroso. Particolarmente elegante elemento colletto bianco sarà: non è solo perfetto per i vestiti della scuola, ma anche meravigliosamente aggiornare qualsiasi vestito normale o camicetta.
Stile sportivo è anche rilevante. Vale la pena di prestare attenzione alle camicie e top taglio libero, come la moda di strada può essere un po informale, ma non esagerate e vestire sciatta. E 'considerato di cattivo gusto, perché il comfort e il relax di vestire deve essere alla moda. Rilevanti sono le immagini di giovani ragazze buntarok perché è di moda e nello spirito delle tendenze moderne.
Un paio di scarpe comode - una componente obbligatoria del guardaroba di tutte le ragazze adolescenti, soprattutto come mocassini e stringate sono ancora popolari. Ma non abbiate paura di provare qualcosa di nuovo, per esempio, scegliere le scarpe con i tacchi alti, tanto più che i progettisti insistono su tale variante. Stivali alla moda sarà, e pompe, e stivali con effetto cucito calzino. Per l'estate, scegliere le scarpe comode da materiali naturali.
Accessori
Adolescente di modo di quest'anno prevede la possibilità per le ragazze di sperimentare con coraggio con accessori luminosi. Ad esempio, prestare attenzione a sciarpe in una grande piselli e le scarpe a righe con una stampa interessante. Piccole borse a mano in forma di buste e animali impagliati a cui gli adolescenti sono abituati la scorsa stagione, e ora mantengono il campionato. Le borse moda sono inclusi anche nella forma di strumenti musicali come chitarra e sintetizzatore. Al fine di non annegare nel mare di opzioni e di guardare alla moda, non appartengono alla gamma di accessori troppo sul serio - è meglio mostrare un senso dell'umorismo.
Stagione estiva Gioielli dà anche una completa libertà di scelta per le giovani donne della moda. Ornamenti vistosi sono molto "sotto l'oro" sotto forma di catene differenti, pendenti, anelli e bracciali. Recentemente in voga prodotti vivaci e originali nello stile del fatto a mano. Essi possono essere a maglia o tessuti, ricamati o fatti di perline. Sono queste piccole cose possono contribuire a rendere l'immagine straordinaria di moda di una giovane donna rappresentanti perfezione e originalità.
Funzionalità e democrazia sono rimasti per la maggior parte degli obiettivi principali dei progettisti di creare abiti alla moda per ragazze adolescenti stagione invernale-estiva 2013. È per questo motivo che lo stile adolescente è presentato così sfaccettato. Non possiamo essere d'accordo che le ragazze adolescenti hanno in questo senso, un grande vantaggio rispetto gli adulti, perché sono virtù di età sono autorizzati a combinare cose completamente diverse, la cosa principale è che l'immagine selezionata ha portato gioia e ha causato il riconoscimento tra pari.
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Contenuto:
Cause di obesità
Da dove cominciare?
Normalizzare cibo
L'attività fisica
Cura del corpo
Supporto morale
Nella società moderna, problema obesità colpisce tutte le età, senza eccezione, compresi gli adolescenti. Ed è durante l'adolescenza minimi difetti sono percepiti loro aspetto il più doloroso. E l'adolescente comincia ad effettuare numerosi ea volte molto pericolosi esperimenti con il suo corpo - diverse diete, digiuni, e in alcuni casi anche peggiori - in corso sono una varietà di farmaci per la perdita di peso.
Che cosa può provocare una crescente violenza contro il corpo - non si impegnano a prevedere qualsiasi medico. Ma non è difficile intuire che qualcosa di buono, purtroppo. Cosa fare? Come perdere peso velocemente adolescente? E, soprattutto, in modo sicuro? Cerchiamo di risolvere questo problema al fine di aiutare il vostro bambino.
Cause di obesità
Il primo passo è quello di capire il motivo per cui un problema come il peso in più a tutti lì. Dopo il fumo senza fuoco, così come la perdita di peso senza motivo. Di norma, i tre principali:
Violazione di ormonale
In alcuni casi, il sovrappeso è la causa delle perturbazioni ormonale. Di norma, tale situazione può essere sospettata nei casi in cui il peso inizia a guadagnare un adolescente fisicamente attivi che riceve una dieta equilibrata sana, e soprattutto se, oltre al peso in eccesso bambino soffre di acne e brufoli.
In questo caso, purtroppo, per far fronte al peso aggiuntivo sarà quasi impossibile, e non è sicuro per la salute dei bambini. Pertanto, l'unico modo per uscire da questa situazione sarebbe un ricorso al medico - idealmente alla endocrinologo o almeno il pediatra. Il medico ha esaminato il bambino, in possesso di un certo numero di studi necessari e, se necessario, nominare un corso adatto di trattamento sarà scegliere una dieta risparmio. E regolarmente monitorare lo stato di salute degli adolescenti.
Modo sbagliato di vita
Movimento - vita. Così come la salute e buona figura. Ahimè, il gioco per cellulare "salochki" e "guardie e ladri" ormai lontani. I bambini di oggi e gli adolescenti preferiscono trascorrere il loro tempo davanti ad un televisore e / o dal computer. Non è sorprendente che il peso extra cominciano a "bastone" per l'adolescente, come una calamita.
E se oltre a più sedentario e l'errata cibo - nello scarico. E purtroppo, questo è spesso il caso. Prodotti semilavorati, dolci, patatine, frutta secca, bibite - che tipo di salute può essere discusso! Purtroppo, molto spesso i genitori non hanno prestato sufficiente attenzione alla nutrizione - lavorare fatica.
Da dove cominciare?
E 'importante capire una semplice verità - la risposta alla domanda di come perdere peso velocemente adolescente - non ci può essere. Troppo veloce per perdere peso è pericoloso, anche un adulto, per non parlare della crescente organismo. La cosa più importante è capire l'adolescente - che è quello che ha bisogno di riserva di pazienza.
Chilogrammi odiati accumulato più di uno o due mesi. Così in fretta e sbarazzarsi di esso non sarà possibile. È necessaria la pazienza e approccio sistematico completo per poi portare il risultato desiderato. Ma prima di iniziare a perdere peso richiesto di mostrare un adolescente al medico - anche se è completamente sano e senza problemi di salute diversi da raffreddore, non è mai stato.
Normalizzare cibo
La prima cosa che serve per iniziare - questo è un cambiamento fondamentale nella dieta. Ma qualsiasi dieta, ricordate? In primo luogo, la dieta mette in pericolo la salute di un adolescente, e forse per tutta la vita. In secondo luogo, la dieta - una misura molto provvisorio. Forse su un peso dieta negli adolescenti e autunno. Ma su una dieta per tutta la vita non rimarrà e devono tornare a una dieta normale. Quindi, molto rapidamente il peso ritorna e anche "amici" nella forma di una coppia di tre chilogrammi di portare con sé.
Pertanto, l'unico modo - è una corretta alimentazione. Che non dovrebbe essere una misura temporanea, e il modo di vita permanente. Tra l'altro, ei genitori farebbero bene a unire il vostro bambino - altro che enormi benefici che essa porterà. E il bambino sarà molto più facile resistere alla tentazione, se il frigorifero non è la maionese e le salsicce.
Prodotti proibiti
La dieta di un adolescente in ogni caso, non ci dovrebbe essere nessun fast food, prodotti semilavorati. Crackers, patatine fritte, e altre brutte cose con conservanti artificiali e coloranti - il principale nemico di una bella figura slanciata. Carni, pesce grasso e di carne - è anche altamente indesiderabile.
Inoltre, si deve capire - tutto ciò che non è acqua - è il cibo. Non dobbiamo dimenticare che il soft drink, succhi confezionati, tè e zucchero sono troppo calorico. Quindi non li abusare, e idealmente dovrebbe essere del tutto abbandonato. Succhi di frutta naturali, l'acqua in bottiglia non gassata e tè verde si adattano perfettamente.
Elenco prodotti consigliati
Tuttavia, l'adolescente - un organismo in crescita, così fame non può essere piantato. proteine, grassi e carboidrati sono il corpo semplicemente vitale. Tuttavia, è meglio per ottenere i carboidrati da frutta e cereali, proteine - di carne e latticini magri e grassi - olio d'oliva.
Basso contenuto di grassi ricotta, carne, pesce, latticini, cereali, frutta e verdura in grandi quantità - questi alimenti dovrebbero costituire la base della dieta di un adolescente. In caso contrario, si può essere in difficoltà - l'anemia, beri-beri, e altri eventi avversi. E non dimenticare l'intestino - problemi di malnutrizione e in grado di rapportarsi ad esso.
E 'anche molto importante, ei pasti pianificazione. Se un bambino vuole sbarazzarsi di eccesso di peso, la dieta deve essere solo una frazione! Mangiare - ogni due ore, in piccole porzioni. In nessun caso è la fame inaccettabile! Quando il corpo è sotto il mio capo, comincia a preoccuparsi e ha cominciato intensamente a rinviare le sostanze nutrienti per un uso futuro. Ciò significa che il peso inizia ad aumentare più rapidamente. Anche se, naturalmente, questo non significa che ogni due ore adolescente deve caricare la lama, quindi era impossibile respirare - la porzione perfetta dovrebbe essere di circa 150-200 grammi.
E non possiamo dimenticare l'acqua - con poco del suo contenuto nel metabolismo del corpo comincia a rallentare. Quindi, per perdere peso sarà molto, molto difficile. Pertanto, il bambino dovrebbe bere circa un litro di acqua potabile al giorno. Ma non dimenticate di parlare con il medico - in alcuni casi, un aumento di assunzione di liquidi è controindicata.
L'attività fisica
Il modo migliore per perdere peso più rapidamente possibile un adolescente, è la corretta alimentazione di aggiungere l'attività fisica. Sport dovrebbe essere parte integrante della vita di un adolescente sano. Naturalmente, uno sport in ogni caso, non è destinato a guardare gli allenamenti estenuanti in palestra! Tale eccessivo numero crescente carico assolutamente controindicato!
Ma rulli o pattini, in bicicletta o con gli sci saranno solo benefici. E il processo di perdita di peso va molto più veloce che con una corretta alimentazione. Il bambino non mostra molto zelo? Vai alla pista con lui. Prendere badminton e cavalcare fuori città. Alla fine, si può prendere la palla e andare al campo di calcio più vicino.
Se questi carichi sarebbero sufficienti, è possibile offrire un giovane di iscriversi a una o un'altra sezione dello sport - il bene, la scelta è enorme. Ad esempio, le ragazze potrebbero essere interessati a aerobica o di danza, è possibile per un ragazzo a cui pensare gioco di squadra - calcio, basket. Non dimenticare - in questo caso senza una visita al medico non riescono. Il medico dovrà valutare la condizione fisica generale del bambino, e quindi determinare se un bambino coinvolto in qualche sport.
Cura del corpo
I genitori dovrebbero tenere conto un altro dettaglio importante. Il fatto che la perdita di peso può portare ad un deterioramento della pelle del corpo. Sì, non essere sorpreso negli adolescenti può essere anche la pelle flaccida e anche forte stiramento. E a volte notevole, anche più di molti adulti. E mi creda - questo difetto estetico fornire adolescente sofferenza mentale non inferiore al peso. Soprattutto quando si tratta di una ragazza - per lei, sarebbe una tragedia a tutti.
Pertanto, questa situazione dovrebbe essere fornito e cercare di prevenire. Nella maggior parte dei casi, le misure preventive prontamente avviate mancherà di tenere la pelle dimagrimento adolescente in ottime condizioni. Inoltre, non è così difficile:
Alternando doccia
Il mezzo più semplice e molto efficace per la memorizzazione tono ed elasticità - una doccia molto ordinario. Basta con tre o quattro alternanze di temperature, ma essere sicuri di spiegare a un adolescente, che non doveva andare agli estremi - la temperatura dell'acqua deve essere confortevole, ma non ghiacciata, e fumante. Idealmente, la doccia deve essere assunto due volte al giorno.
Massaggio
Massaggi anche diventare superfluo nella prevenzione delle smagliature. E il modo più semplice - un asciugamano - basta strofinare accuratamente la pelle dopo la doccia, che arrossì un po '. Ma le ragazze hanno una certa cautela con la pelle sul petto - è facile da stendere, in modo che il zelo eccessivo a nulla. Inoltre, nessun danno sarebbe il più comune e massaggiatore con brufoli, che viene messo sul palmo. Mostrare l'adolescente come usarlo.
Burro per il corpo
Dobbiamo essere un olio per il corpo adolescente che aiuta a mantenere l'elasticità e il tono della pelle. Ricordate che un adolescente - è ancora un bambino. Quindi non acquisire i mezzi destinati agli adulti. L'opzione ideale sarebbe una lozione idratante o olio, per l'infanzia.
Supporto morale
In aggiunta a tutto quanto sopra, l'adolescente davvero bisogno del sostegno morale dei genitori. Sembrerebbe una semplice verità, ma molti genitori li trascurare. Quindi, cosa fare in ogni caso è impossibile?
Non prendetevela con il bambino
In nessun caso non rimproverare il bambino in qualsiasi cosa! Non che lui non poteva resistere e mangiato le caramelle, non per quello che non è andato di nuovo in palestra. Naturalmente, si deve guidare il bambino nella giusta direzione, ma molto delicatamente e in modo amichevole. e rimproveri respingono completamente solo il bambino fiducia in se stessi e possono impedire raggiungere il loro obiettivo.
Non criticare un bambino
Quante volte si può sentire dalle labbra della bella, genitori amorevoli commenti molto lusinghieri circa l'aspetto del suo bambino ... E il peso supplementare porta. Si potrebbe pensare che il vostro bambino non risponde a tali osservazioni. Tuttavia, certi che non è così. E tutti i vostri commenti - un colpo doloroso per l'ego di un adolescente. E ciò che può risultare non è nota.
Al contrario - si deve cercare in ogni modo di sostenere il bambino! L'intera giornata è trascorsa senza un singolo fallimento del cibo? Bambino per una settimana non ha perso un solo allenamento? Assicurati di segnare tutti, senza eccezione, il suo successo - questo darà le forze adolescente e rafforzare la fiducia.
Tra l'altro, nel caso in cui la perdita di peso è troppo lento, che il sostegno parentale svolge un ruolo cruciale. Se è abbastanza forte, il bambino ancora andare fino in fondo e alla fine riuscirà. Ma se invece di sostenere il bambino corre in un muro di indifferenza o, peggio ancora, l'incomprensione, problemi psicologici - fino a esaurimenti nervosi - anche molto probabile.
Come sostenere la disperazione del bambino? Troverete i genitori e l'approccio al loro bambino. Ad esempio, lo si può dire che molto spesso peso normale quando si invecchia il corpo. Si può andare a fare shopping e comprare una bella, abbigliamento adeguato. In breve, ogni mezzo per sollevare l'umore del bambino e danno forza per continuare la lotta con l'essere in sovrappeso. Come perdere peso velocemente adolescente? Sentire il sostegno di parenti e amici. In primo luogo, naturalmente, i genitori. Se siete insieme, tutti voi dovete avere successo!
