Il tuo bambino è cresciuto e si festeggia il suo primo anniversario molto nella vita. Si girò uno. Per una famiglia è un grande evento, perché ora la tua grudnichok compiuto un anno briciole. Lui sta attraversando un periodo di transizione della sua vita in molti dei suoi campi. Cambiare abitudini, routine quotidiana, e ci sono nuove abilità fisiche. Kid attivamente scansione e cercare di camminare.
Il movimento più, più calorie vengono bruciati nel corpo del bambino, e come risultato, ha cambiato il suo bisogno di cibo.
Entro l'anno della sua vita il bambino cercherà di prodotti nuovi e inusuali per se stessi, e questi cambiamenti richiedono tempo e pazienza da parte dei genitori. Nel corpo del piccolo ragazzo ha visto alcuni cambiamenti significativi. Lui ha già i denti, e si migliora la sua capacità di masticare. Il bambino cerca di provare per la prima volta nel "dente". Così il bambino controlla se può affrontare con oggetti duri. Grudnichok è abituato, sfilacciato e mangia solo cibi liquidi, così il suo interesse per il nuovo concetto. Nello stomaco, le briciole apparso numero sufficiente di nuovi enzimi che aiutano a digerire il cibo complesso.
Il nuovo stile di alimentazione non deve essere basata solo su un aumento dei prodotti di sazietà ma indica anche il piccolo una nuova esperienza di gusto. Se il vostro bambino a questa età consumare latte materno, non è un ostacolo per una nuova fase nella transizione verso un alimento sconosciuto, e anche considerato un "plus" per la sua salute. Supponiamo che un tale cambiamento sarebbe graduale e confortevole per il vostro bambino. Cambiamento di alimentazione, aumenta il suo contenuto calorico, quindi è necessario iniziare correttamente a fare cambiamenti nella vita di suo figlio.
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Cosa mangiare e quando
Ogni madre conosce la dieta abituale di suo figlio e di tutte le sue caratteristiche. E 'possibile lasciare 2 anni 5 pasto tirazovy. Vale la pena di prestare attenzione a come il desiderio di mangiare il bambino. Se non vuole mangiare negli ultimi 5 al seno, coraggiosamente taglio regime di 4 hrazovoe come adulti. I medici ritengono che l'intervallo ottimale tra i pasti è di 4 ore durante le quali il cibo viene digerito, ed i bambini sono disposti a mangiare con piacere. Durante il periodo di transizione verso un nuovo modo di vivere cercare di rispettare rigorosamente il programma di alimentazione. Il ragazzo deve sviluppare un riflesso, quale funziona meglio quando l'intero sistema digestivo e il tempo appare l'appetito.
Quando la modalità promiscua è male enzimi secernono e il cibo praticamente non assorbito. Stop per nutrire un bambino tra i pasti, particolarmente dolce.
All'età di uno anno, aumentato in modo significativo la domanda di energia, che è stato sufficiente per aumentare la dieta di 1200-1300 kcal. La quantità di cibo più vicino a 1100-1300 ml.
Bambino dovrebbe mangiare in modo uniforme per tutta la giornata. La mattina e sera rappresentavano circa un quarto della dieta per la cena - circa il 35-40%, nel pomeriggio - solo il 10-15% del volume giornaliero. I prodotti che sono figlio utile deve essere equilibrato e naturale, contengono per kg di peso corporeo del bambino: proteine e grassi circa 4 grammi, e carboidrati - circa '15
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Il latte materno: per rimuovere o lasciare
La vita di un anno del bambino sopra, si cambia la sua dieta, e come essere l'allattamento al seno di?
Anche se non è più un grudnichok pipsqueak, ma il latte di sua madre bisogno ancora rimane.
Pediatri ritengono che anche a questa età il bambino riceve un sacco di vitamine e sostanze che contribuiscono al corretto sviluppo del sistema nervoso e gli anticorpi per combattere le infezioni dal latte materno, che continua a mangiare.
Nella maggior parte dei casi, la madre smette di allattare il suo bambino come un bambino. Ma vale la pena ricordare che un posto grande ed importante nella dieta dato ai latticini. Essi forniscono il corpo con vitamine del gruppo B, calcio arricchito ossa e forniscono una proteina naturale e grassi. Provate a offrire al bambino yogurt (da 100 ml al giorno), un delizioso yogurt (200 ml). Guarda i quantità eccessive quantità di prodotti lattiero-caseari può sovraccaricare lo stomaco e causare la diarrea del bambino. Scegliere gli alimenti studiati appositamente per i bambini. Non contengono molto grasso ed elimina l'ingresso di sostanze chimiche dannose nel corpo rimane.
Acquista yogurt "live", hanno una speciale fermenti vivi che supportano un mezzo utile a livello intestinale. Aggiungi nella dieta formaggio e latticini. Dopo un anno di vita, aumentare la quantità di formaggio e 60 grammi al giorno. Se un ragazzo come il formaggio senza additivi - eccellente. In caso contrario, preparare pasti leggeri da esso. Casseruole, per esempio. Cheese - un prodotto molto utile per i bambini di tutte le età. Semplicemente deve essere incluso nella dieta. Questo prodotto può essere utilizzato come additivo per pasti pronti, e nella sua forma pura. Offrite il vostro bambino un pezzo di formaggio, anche se mastica i suoi denti. A poco a poco entrare la panna acida basso contenuto di grassi. Crema scegliere il più basso contenuto calorico e offrono molto poco briciole, ma piuttosto come parte dei pasti.
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Ortaggi e frutta sul tavolo
Dopo un anno arriva un momento in cui i bambini possono conoscere nuovi deliziosi frutti di bosco e frutta. La mamma ha bisogno di capire che i nuovi prodotti possono causare allergie. Osservare come il bambino percepisce il nuovo cibo. Suggerisci briciole ciliegie, fragole, ciliegie, pesche, kiwi, uva spina, lamponi, mirtilli, mirtilli. Citrus anche può dare al vostro bambino. Ma non esagerare - in una tale quantità di acidi della frutta, e possono danneggiare lo stomaco del bambino, provocando allergie.
Lasciate che il bambino mangia bacche in forma di purea. La buccia li stretto, e le briciole sarà difficile da ingoiare loro, possono soffocare. Se frutti di bosco (albicocca e kiwi), tagliate a fettine. Uva medici consigliano di dare un po 'ogni anno. E 'difficile da digerire e aumenta la peristalsi, provoca la fermentazione, e dolore addominale. La quantità ottimale di frutta nella dieta sarebbe di 200 grammi al giorno. Insegnare briciole al succo naturale (preferibilmente senza zucchero), un giorno per bere 80-100 ml.
Verdure di menu devono essere estesi a prodotti utili: pomodori, barbabietole, carote, rape, fagioli, piselli verdi. Ricordate che i fagioli devono essere sottoposti ad un trattamento termico, perché causano flatulenza e coliche, e bambini soffrono di dolore. Verdure è più spesso utilizzato come primo piatto. Un cotto e sfilacciato al liquame può essere utilizzato per deliziosi contorni. Nella dieta, aggiungere l'olio vegetale, meglio alla fine di verdure di cottura.
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Carne, pesce e uova
Un prodotto essenziale per i bambini in un anno è una carne - circa 100 grammi al giorno di ricovero. E 'ricco di proteine e di aminoacidi essenziali per la crescita dell'organismo. Aggiungi ai nuovi cotolette regime, polpette, polpette e sformati per una coppia. Utilizzare i carni che contengono un minimo di colesterolo: vitello, di manzo, di maiale magra di tanto in tanto, di pollo, di tacchino. Molto utile per le briciole del fegato, cuore, lingua. Non abusare l'oca carne e anatra e agnello. Tali prodotti sono in abbondanza è molto difficile da digerire.
Nel redigere il corretto modo di pesce di alimentazione - un elemento indispensabile e prezioso. Prendiamo a 30 grammi, sostituendo piatto di carne. Due volte durante i 7 giorni è sufficiente. Cucinare è necessario per una coppia, e crocchette, cotolette o raccordi facili da spegnere.
Per il primo anno di vita dovrebbe essere presente in alimenti come uova di gallina e quaglia. Sono ben digeriti, e contengono sostanze nutritive, vitamine e aminoacidi. A questa età, i bambini permesso di cucinare e cuocere le uova. Cuocere 3-4 volte a settimana, che serve - mezzo pollo o un uovo di quaglia.
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Cereali e pane nella dieta
Sono necessari anni cereali per bambini. Utile alimentari sarà grano saraceno, avena, riso, miglio e altri. Cucinare il porridge che è ben bollito morbido, sono più facili da masticare e deglutire. Uso della pasta come condimento per la minestra o un contorno. Troppo spesso, non hanno bisogno di cucinare. 1 volte a settimana è sufficiente per ricevere i carboidrati di questi prodotti. Aggiungere a cibo nutriente, pane, preferibilmente bianco (1, 5 anni), è perfettamente digeribile e fornisce energia al corpo. Porzioni ottimali al giorno di -100
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Aggiungere un drink e dolci
Non è necessario monitorare l'assunzione di liquidi. Requisiti per ogni bambino è unico. Ciò può essere dovuto al calore, cibo abbondante, o semplicemente un abito. Offrirgli acqua (meglio per alimenti per l'infanzia), succhi di frutta (frutta o verdura), bevande alla frutta, bevande alla frutta (preferibilmente senza zucchero), tisane (camomilla, Melissa). Acqua minerale e soda bere assolutamente controindicati a 3 anni!
Invece di zucchero, uso fruttosio, naturale e sano. Aggiungilo per dolcificare cibi cotti e composte. E 'perfettamente assorbito e non sovraccarica il pancreas. Raramente può trattare briciole dolci fruttosio gelatina, marshmallow. Se non ha allergie, prodotto gustoso e sano diventa miele. Osservare la quantità totale di zucchero: il giorno di non più di 25-30 modalità nuove e utili g Stick ed essere in salute!
