Porridge - delizioso prodotto che è facile da digerire. Se parliamo specificamente di farina d'avena, vale la pena notare che contiene una grande quantità di vitamine e minerali. Grani ricchi di proteine e carboidrati "corrette", in modo da piatti da lei molto nutriente, ma, allo stesso tempo, la dieta. Particolarmente consigliato sono piatti per mangiare le persone che stanno guardando le loro figure. Nonostante tutte queste proprietà, non tutti i fiocchi d'avena come. Dopo che si è scoperto gustoso, deve essere adeguatamente preparato. Ci sono molte ricette per il latte e l'acqua. Può essere cucinato nella pentola, aggiungere il miele, frutta, zucca. La cosa più importante - per mostrare una maggiore immaginazione.
Kasha "Easy" sull'acqua
Grazie alle proprietà utili di farina d'avena è possibile curare le malattie gastrointestinali, diabete, gotta. Quindi, se si dispone di tali problemi di salute, assicurati di inserire nella vostra dieta budino. Ci sono anche dieta speciale sulla base di questo prodotto, che non solo promuovere la perdita di peso, ma anche un effetto benefico su tutto il corpo.
Ingredienti:
tazza di farina d'avena
2, 5 tazze d'acqua
6 grammi di sale
2 cucchiai di burro
Preparazione:
Semole versare in una casseruola, coprire con acqua fredda e cuocere a fuoco basso, mescolando ogni tanto. Quando il porridge lentamente comincia ad addensarsi, di introdurre il sale, mescolare bene e coprire. Prima di servire, mettere in una ciotola di porridge con il burro. Coloro che sono a dieta, sale e olio dovrebbero essere aggiunti in quantità minori, perché la farina d'avena in acqua e così gustoso senza ingredienti aggiuntivi.
Porridge di "Honey"
La ricetta è dedicato a tutti gli appassionati di dolci, il cui uso per la figura femminile, come è noto, è molto discutibile. Basti esagerare con l'uso di dolci o alimenti ricchi di amido, e peso extra che hai fornito. Tuttavia, indulgere nel vostro prodotto preferito, vedi, troppo duro, in modo da offrire un'alternativa - mangiare farina d'avena con miele. Il piatto è nutriente e dolce, in modo da mantenere e le sue bellezze naturali e allo stesso tempo non torturarti.
Ingredienti:
grani di vetro
5 tazze d'acqua
sale
2 cucchiai di burro
tre cucchiaini di miele
Preparazione:
L'acqua viene versato nella vasca, e poi a fuoco basso portare a bollore. A poco a poco versare in suo fiocchi d'avena, il sale, e poi, sempre mescolando, cuocere per 15 minuti finché sono teneri. Prima di servire per introdurre un pezzo di burro e miele. Ricetta farina d'avena "acqua" è molto popolare tra le giovani madri, come per il bambino come cibo - un sacco di energia. Poco prima di dare il vostro miele bambino, assicurarsi che non causerà la sua allergia.
Porridge con frutti di bosco
Ricetta farina d'avena può essere utilizzato in qualsiasi momento dell'anno - non c'è bisogno di aspettare l'estate per godere del trattamento. Se non è possibile acquistare frutta fresca, comprare congelato. Mettetele in due minuti nel forno a microonde e aggiungere al porridge. Si tratta di un piatto ideale per il pasto del mattino per i bambini e adulti. Un grande vantaggio è che gli alimenti che cucinano esso - non è un problema anche per il più inetto cuoco giovani o alle prime armi. Solo dieci minuti e il gioco è fatto che, si vede, è molto conveniente. Tale prima colazione semplice e nutriente darà una sferzata di energia per tutta la giornata - vedrai che dopo funzionerà molto più efficiente.
I medici consigliano di mangiare farina d'avena in particolare le persone con problemi del tratto gastrointestinale. Il fatto che l'amido contenuto nel piatto avvolge la parete intestinale, ripristinando così il funzionamento. Una fibra, che è anche parte del cereale, serve come un magnete attrae tossine e prodotti metabolici, che vengono poi semplicemente rimossi dal corpo. E non dimenticare di vitamine - A, B, PP, E - così come oligoelementi e minerali! Come potete vedere, l'uso di alimenti è innegabile. Quindi prendere una ricetta adatta, mangiare farina d'avena con piacere e sarà sempre allegro e sano!
Ingredienti:
1 tazza di farina d'avena
2 tazze d'acqua
300 grammi di frutti di bosco (aggiungere qualsiasi di vostro gusto)
Di zucchero 3 cucchiai
cucchiaio di burro
Preparazione:
Acqua portare ad ebollizione, versare cereali in piccole porzioni e sempre mescolando, fate cuocere per 15 a 20 minuti finché sono teneri. Aggiungere lo zucchero e il burro e mescolare accuratamente. Prima di servire decorare con frutti di bosco porridge. Questo piatto è sicuro di rallegrare la mattina presto! Ricette farina d'avena in acqua presente nei libri di cucina, assolutamente tutto e spesso sono tutte diverse.
Coloro che sono a dieta per motivi di salute o costretto a rinunciare al dolce, devono cucinare il piatto, l'eliminazione dello zucchero. Ma mi creda, non rovinare il gusto, perché frutti di bosco freschi danno piccante pietanza saporita e rendono più commestibile, che non è così banale. Aggiungere qualcosa che ti piace, per esempio, lamponi, ribes rosso e nero, fragole, mirtilli, more - in generale, loro cibi preferiti. E in inverno, quando acquisto bacche fresche è problematico, e non vuole mangiare congelato, si può preparare la farina d'avena con frutta. Per fare questo, le mele in forma, banane e pere.
Farina d'avena con le frattaglie
Naturalmente, non c'è una ricetta per un delizioso e, soprattutto, farina d'avena utile. Alcuni credono erroneamente che questo piatto è insipido e poco interessante. Queste persone semplicemente non sanno come cucinarlo. In questo caso, assolutamente non importa, sai come farlo o no, qual è la sua esperienza culinaria, e così via. Basti osservare le istruzioni e prodotti di uso di qualità. Cuocere porridge per la colazione migliore con frutta o frutti di bosco come fresco e congelato. Aggiungere uvetta, prugne, noci, albicocche secche.
Se volete cucinare il porridge per la cena, si consiglia di questa ricetta. Il fatto che la frutta - è carboidrati veloci che come nutrizionisti consigliano, dovrebbe essere utilizzato solo nella prima metà della giornata, soprattutto se si guarda la figura e hanno paura di aumentare di peso in più. E la sera è meglio limitare proteina contenuta nella carne, pesce, combinata con fibra. Ecco perché è venuto a casa dal lavoro, prendere il tempo di cottura della pasta e sequestrando loro salsiccia. Preparare budino con le frattaglie, in primo luogo, si ottiene più velocemente, e in secondo luogo, l'uso di tale potere al corpo umano è stato a lungo provato da esperti e, come si dice, non può essere appellata.
Ingredienti:
300 grammi di farina d'avena
5 tazze d'acqua
100 grammi di rene
100 grammi di cuore
100 g di fegato
una cipolla
Di burro 3 cucchiai
sale
Preparazione:
Semole versare in una casseruola, coprire con acqua tiepida, salare e cuocere fino a spessore cuocere a fuoco lento. Il reni e il cuore lavare e cucinare con un po 'di sale. Una volta fredda, quindi tagliare o macinare in un frullatore. In una padella nel burro fuso rosolato cipolla, finemente tritato fegato entrare e mix di cuore e rene. Friggere per 10 minuti, per il collegamento con la farina d'avena e mescolare accuratamente.
Farina d'avena con purè di patate
I vantaggi di porridge per il corpo del bambino si sono dimostrati i medici molto tempo, perché è ricco di vitamine e oligoelementi. Pertanto, si raccomanda di inserire nella dieta di un bambino più vicino a sei o sette mesi, naturalmente, solo con l'approvazione di voi porta al pediatra. In modo da offrire una ricetta particolare per le giovani madri. Ricordate che una dieta equilibrata - la garanzia della salute, un forte sistema immunitario e il benessere di tuo figlio, in modo da dargli da mangiare a destra!
Ingredienti:
tazza di farina d'avena
5 tazze d'acqua
6 patate
2 cucchiai di burro
Preparazione:
Farina d'avena versare in una casseruola, versare i cinque tazze di acqua e fate cuocere a fuoco basso, senza dimenticare la strada. Preparare le patate schiacciate: dovrebbe essere un buon impasto fino a che la massa liscia vegetale lussureggiante. Quindi aggiungere le patate per il porridge, aggiungere sale e mescolare accuratamente con una frusta o una corolla frullatore. La ricetta è particolarmente utile per le donne che hanno appena iniziato a introdurre cibi solidi nella dieta del vostro bambino.
Farina d'avena con latte condensato
Se si mangia bene, no inverno non prevarrà contro l'infezione. Dopo tutto, la persona riceve la maggior parte delle vitamine e altri nutrienti dal cibo. Il consumo frequente di verdura, frutta, carne, pesce - una garanzia di benessere, buono stato della pelle, capelli e unghie. Le donne che siedono su una dieta rigorosa, avviso affaticamento, aumento nervosismo - tutto questo è una conseguenza della mancanza di oligoelementi essenziali. Dimenticate le caramelle e panini per la colazione. Imparare a cucinare deliziosi fiocchi d'avena e iniziare la giornata è con lei.
Ingredienti:
1 tazza di farina d'avena
5 tazze d'acqua
4 cucchiai di latte condensato
Preparazione:
Oatmeal versare in acqua bollente a filo, lavora costantemente con un cucchiaio. Far bollire per 15 minuti, poi il porridge caldo aggiungere il latte condensato, e mescolare accuratamente. Questa ricetta è un piatto delizioso è che piace a bambini. Non dimenticate che il piatto non solo è delizioso, ma anche incredibilmente nutriente! Buon appetito!
Porridge con pollo
Non tutti sanno come cucinare il porridge di farina d'avena, forse questo è il motivo per cui molte persone non mangiano questo piatto. E invano, perché non solo è molto appetitoso, ma anche, soprattutto, molto utile. Se avete problemi di salute (gastriti, disturbi gastrointestinali), farina d'avena hanno necessariamente apparire nella vostra dieta. Gli esperti raccomandano di mangiare a colazione con frutta o frutta secca, miele, ma più adatto per la cena la seguente ricetta.
Ingredienti:
tazza di farina d'avena
4 tazze di acqua
cucchiaino di sale
100 grammi di pollo
Preparazione:
Pollo tritato, poi cuocere in abbondante acqua salata per tre minuti. Una volta in una padella aggiungere avena e portare ad ebollizione, mescolando di tanto in tanto essa. Piatti Coprire e lasciare in infusione di massa. Se necessario, prima di servire con sale. Oatmeal sull'acqua è anche un piatto molto gustoso, nonostante il fatto che essa non ha latte.
Farina d'avena e crusca
Cook farina d'avena - è ciò che una decina di minuti, quindi questo piatto è ideale per la colazione. Dal momento che il piatto è molto nutriente e buono per l'organismo in crescita, i medici gli consigliarono di insegnare ai bambini fin dalla prima infanzia. Naturalmente, non tutti i bambini sperimenteranno la gioia alla vista di porridge, in modo da aggiungere la frutta, marmellata fatta in casa, miele o liquidi, come le arachidi o noci. Se si utilizza noci, li arrostire in una padella a secco e macinare mortaio.
Ingredienti:
tazza di farina d'avena
tazza crusca di frumento
2 cucchiai di burro
due bicchieri di acqua
miele, noci e frutta secca - su richiesta
Preparazione:
Bran vagliare attraverso un setaccio e versare in acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti e cuocere a fuoco basso. Quindi, immettere la farina d'avena, aggiungere il burro e lasciare languire e mezza a due ore. Per addolcire il pasto, è possibile utilizzare lo zucchero, lamponi, confettura di fragole o di un altro. Completo anche miele, sciolto in un bagno di vapore, secchi o frutti di bosco freschi. Vale la pena notare che un tale pasticcio, in primo luogo è raccomandato per le persone affette da malattie del tratto gastrointestinale, come un magnifico crusca modo pulire delicatamente l'intestino. Mangiare piatto ogni giorno per la prima colazione, a sbarazzarsi di disagio nell'addome, per regolare la digestione e per tutta dimenticare ciò che il bruciore di stomaco.
Porridge pentola
Farina d'avena non solo cuocere in una padella sul fuoco - si può anche cucinare in pentola nel forno - proprio questa ricetta e cercare di offrire loro cucina. Se non avete tempo, si può versare cereali in una ciotola, coprire con acqua e inviato a un forno a microonde. Attendere due minuti e servire delizioso piatto con uvetta sul tavolo, aggiungere un pezzo di burro.
Ingredienti:
200 grammi di farina d'avena
4 tazze di acqua
100 grammi di uva passa
5 grammi di burro
cucchiaio di zucchero
sale
Preparazione:
Farina d'avena riempire vasi, aggiungere l'acqua, lo zucchero, l'uva passa, sale a piacere. Mescolare e mettere in forno per 20 minuti. Quindi aggiungere il burro, mescolate e lasciate riposare. Porridge nel piatto può essere cucinato come con ingredienti dolci - marmellate, miele, mele, banane e altri frutti - e con pollo o di frattaglie.
Naturalmente, qui presentato non è tutta la lista dei piatti, il cui personaggio principale è la farina d'avena. Può essere servito semplicemente con burro e zucchero, versare fragrante salsa dolce, latte condensato, miele o cospargere con le noci grattugiate e cioccolato. In tema di efficienza e una deliziosa prima colazione si può fantasticare come vogliono. Vi auguriamo il successo nel campo culinario!
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