Ci sono molti miti sull'allattamento al seno. Dieta speciale per le madri che allattano - il mito più comune. Sì, e le raccomandazioni di pediatri in ospedali e cliniche per bambini si basano su statistiche: il numero di bambini allergici è in rapida crescita, e le raccomandazioni comprendono sempre più restrizioni dietetiche madri-madri.
Di conseguenza, fin dai primi giorni di allattamento al seno mamma è così limitato, come se lei e il bambino ha una allergia alimentare è ereditato. Tuttavia, nella pratica, la maggior parte allergia alimentare (la forma più popolare - diatesi) nei bambini che sono alimentati bottiglia, non bambini-bambini.

Una corretta alimentazione per le madri che allattano - la componente più importante di allattamento al seno. Esperti in materia di allattamento al seno, di solito consigliamo il menu madri che allattano di evitare tali allergeni tutti i frutti rossi e arancione e verdure come carote, mela rossa, mandarino, arancia, ecc Ma il cibo è la principale fonte di vitamine, minerali e sostanze nutritive necessarie per la crescita e lo sviluppo. E 'dimostrato che con la madre che allatta nutrizione limitato e povero soffre non solo il suo corpo non si era ancora ripresa dopo la nascita, ma anche il corpo grudnichka.

Gli allergeni più forti sono cioccolato, fragola, granchi, gamberi e arachidi. Pertanto, la madre che allatta dovrebbe evitare l'uso di tali prodotti nella preparazione del loro menù.

Ora si è dimostrato che l'introduzione graduale di allergeni attraverso il latte materno - il metodo più efficace per il bambino di sviluppare una resistenza alla comparsa di allergie in futuro. Il latte materno aiuta il bambino fare conoscenza con i prodotti, mangerà quando invecchia. Pertanto, un bambino sensibili alle allergie non è raccomandato per svezzare finché si è incontrato con tutti i prodotti attraverso il latte materno della madre.

Il principio della progressiva introduzione di nuovi prodotti nella dieta delle madri che allattano deve osservare le donne con i bambini sotto i 4 mesi.

Inoltre, una madre che allatta da ricordare che il latte materno non solo permette di adattare al neonato agli allergeni, ma dipende dalla salute del bambino.

I principi di base volti a una corretta alimentazione per le madri che allattano:

L'apporto calorico

Dopo il parto, l'allattamento al seno è responsabile sia per la propria salute e la salute del neonato. La quantità di latte materno e il contenuto di nutrienti in esso dipende madri di alimentazione di potenza. E 'dimostrato che la dieta calorico medio della madre durante l'allattamento deve essere 500-800 calorie sopra il normale. Tra l'altro, non è raccomandato dieta per la perdita di peso durante l'allattamento.

Organizzazione di dieta madri che allattano

Mamma bambino allattato al seno, è necessario mangiare piccoli pasti frequenti, preferibilmente - la maggior parte del cibo consumato dopo l'alimentazione, e anche qualche parte di mangiare subito prima di alimentazione - si ritiene che questo latte aumenterà. Dovrebbe mangiare con moderazione, non mangiare troppo. Tra l'altro, è meglio organizzare un pasto principale mentre dorme bambino - permetterà mia madre di prendere una posizione comoda, facile da mangiare e non essere distratti dalle preoccupazioni per il bambino. Soprattutto un tale dieta consigliata madri che allattano i bambini di età compresa tra con la nascita a sei mesi.

Una dieta varia madri che allattano

Madri che allattano potere dovrebbero essere più varia possibile, altrimenti la mancanza di qualsiasi prodotto utile ed è in grado di portare il suo bambino a carenza di vitamina. Dieta Non consigliato, soprattutto odnoproduktnye, per esempio, mela, formaggio, riso, etc. - E 'carico di un forte calo nel corpo di mia madre nel latte materno della quantità di proteine, carboidrati, grassi e vitamine. Di conseguenza, sia mono-dieta - e mamma e grudnichok - ottenere lo stress più forte. Inoltre, il bambino può rifiutare il seno, e la transizione verso l'alimentazione artificiale provocare l'insorgere di problemi del tratto gastrointestinale del bambino.

Il tasso di assunzione di liquidi durante la giornata

Le madri che allattano al nutrizionali liquidi gioca un ruolo importante. Perdere un sacco di liquidi dal corpo durante il parto, le madri che allattano devono fare per essa, altrimenti può portare a disidratazione. La quantità di latte prodotto dipende dalla quantità di assunzione di liquidi. Richiesto persona Minimo liquidi al giorno - 1-1, 5 litri. È inoltre possibile calcolare il tasso su una formula semplice: per 1 kg di peso corporeo è necessario consumare 30 ml di liquido. Ad esempio, se il peso è di 60 kg madri necessaria quantità di liquido sarà 1, 8 litri. Si noti che questa è la norma solo per mantenere le madri che allattano corpo. Per produrre una quantità sufficiente di latte materno, il liquido deve essere consumato in 2 volte più. Tra l'altro, si è dimostrato che l'arrivo del latte promuove l'uso di un bicchiere d'acqua per 15-20 minuti prima della somministrazione.

Bevande gassate, inclusa l'acqua minerale, - una bevanda fumante madre che allatta i gas contenuti nei processi di fermentazione Excite acqua nell'intestino, che porta a addominale grudnichka coliche. Inoltre, conservanti e coloranti possono facilmente penetrare nel latte materno. Permesso di bere solo acqua minerale non gassata.

Succhi di frutta naturali sono certamente utili, ma devono prestare attenzione, Sconsigliato succo di mele spremute rosse, uva, succo di pomodoro e succhi di agrumi.

Si può bere il caffè e tè debole. In caso contrario, esso influenzerà negativamente il sistema nervoso del bambino. Tra l'altro, il tè verde contiene caffeina, anche più di caffè lungo. Un tè con il latte - un popolare nonna ricetta - non porta ad un aumento della lattazione, ma anche dannoso.
Idealmente, la bevanda principale donne che allattano devono essere purificati filtrata l'acqua potabile o di acqua di sorgente.

Le bevande alcoliche dovrebbero essere esclusi in modo esplicito perché, penetrando nel latte materno, l'alcol può portare all'inibizione della entrambe le abilità fisiche e mentali, o, peggio ancora - causare avvelenamento da alcol nei bambini.

Soprattutto, non fare del male al suo bambino appena nato, una madre che allatta dovrebbe rendere il proprio menu, tenendo conto di tutti potenzialmente prodotti pericolosi.

Grande attenzione dovrebbe essere data piatti obbligatori sulle madri che allattano di menu.

Direttamente composizione del latte non dipende dal fatto che la madre mangia. Milk - una composizione molto complessa del liquido, che è sintetizzato dai componenti di sangue e linfa, e dipende dal meccanismo interno della lattazione.

Il potenziale pericolo per il bambino sono salatura, il fumo, cibi grassi. E 'opportuno eliminare completamente dalla dieta delle madri che allattano. Sottaceti in scatola indesiderati. Nocivo e un sacco di spezie, non abusare la cipolla e l'aglio.

La carne deve essere presente nella dieta quotidiana. Occorre dare la preferenza a base di carne di coniglio, bianco pollame, vitello o maiale. La carne è ricca di proteine, essenziali per tutti i processi vitali di ogni organismo. La proteina è composta da 22 aminoacidi che sulla scissione assorbite nel flusso sanguigno. Con una mancanza di proteine ​​del corpo perde massa muscolare, indebolimento del sistema immunitario, interrotto il ritmo del cuore e il sistema respiratorio. Il modo preferito di cottura - cottura. Frittura non è raccomandato.

Il pesce è anche necessario per la madre che allatta corpo. Della varietà di pesce è meglio scegliere tipo basso contenuto di grassi 'come - nasello, merluzzo, pesce persico luccio, merluzzo, ecc Il pesce è ricco di proteine ​​e vitamina D. Il fegato di pesce, specialmente merluzzo, è ricca di molte vitamine e microelementi. Il modo preferito di cottura - cottura.

I latticini sono importanti per le madri che allattano il menu come carne e pesce. Latte e latticini sono ricchi di proteine ​​e calcio. Il calcio è essenziale per il sistema osseo, un buon funzionamento del sistema cardiovascolare e altre del corpo. Tale mancanza di calcio provoca lo sviluppo di rachitismo nei bambini.

Latticini migliorare la digestione. E 'dimostrato nelle donne che allattano regolarmente consumati prodotti lattiero-caseari, baby meno probabilità di soffrire di stitichezza.

La dose consigliata per l'uso del latte e prodotti lattiero-caseari, in particolare liquidi come latte o yogurt, - non più di 500-800 g al giorno. Il superamento di questa norma può causare reazioni allergiche nei bambini.

Frutta e verdura non sono meno importanti nella dieta di madri che allattano a causa del alto contenuto di fibre - favorisce il buon funzionamento del tratto digestivo e intestinale. Inoltre, frutta e verdura contengono una varietà di vitamine e minerali.

I cereali sono ricchi di fibra alimentare, in particolare grano saraceno, miglio e avena.

In generale, le madri dieta allattano devono essere tali durante la gravidanza. Dieta speciale o qualsiasi restrizione dietetica possono essere prescritti da un medico, in casi particolari, ad esempio quando la madre è portatrice di allergie alimentari, di peli di animali, pollini, e così via, e la famiglia è sulla malnutrizione.

Se la madre o il padre è affetto da qualsiasi tipo di allergia, il bambino può ereditare a livello genetico. Pertanto, la madre che allatta dovrebbe monitorare più attentamente la loro dieta, come in questo caso possono soffrire diatesi grudnichok, soprattutto nei primi due mesi di vita.

Tuttavia, la madre che allatta con allergie dovrebbe sapere che, prima di tutto, diatesi nei bambini può causare prodotti quali:

• Agrumi (arancio, mandarino, limone, pompelmo);
• prodotti lattiero-caseari;
• fragole, lamponi, bacche di olivello spinoso;
• proteine ​​di carne e pollame;
• pesce e prodotti ittici;
• soia, legumi e oltre.

Allergy il bambino e può causare vari additivi utilizzati nell'industria alimentare, per esempio, coloranti, conservanti, aromatizzanti, anche nella formula.

Se un bambino è soggetta ad allergie, la madre che allatta bisogno di alcune restrizioni dietetiche. Nella prima settimana o due di vita con le allergie, di solito dalla dieta delle madri che allattano esclusi frutta latte, uova, carne, pollo, pesce, noci, cioccolato, caffè, cacao, agrumi di mucca, e molto altro ancora. Restrizioni dietetiche stabiliti dal medico.

Dopo un certo tempo, prodotti pericolosi rientranti uno per uno nella dieta di una madre che allatta. Se nei bambini si manifesta una reazione allergica in forma di arrossamento delle guance, secchezza e desquamazione della pelle sulle gambe, gomiti, appaiono flatulenza, gonfiore e così via. E., che il prodotto deve essere per 1 mese rimosso dal potere, e poi riprovare a introdurre nella dieta.

In breve, l'allattamento al seno, bambino-allergia certamente richiedono madre severe restrizioni dietetiche. Ma, in pratica, se tutte le raccomandazioni dell'esperto, nella maggior parte dei casi, il bambino sviluppa le sue allergie con un impatto minimo.

Tra l'altro, il bambino è in nutrizione artificiale necessaria dieta più restrittiva rispetto per i neonati, e le famiglie devono ancora rinunciare a parte di prodotti o piatti per tentare il bambino non è dolce o qualcosa di gustoso, ma altamente allergenico per lui. Va notato che molto spesso grudnichok non può rispondere a un prodotto specifico, ma ad una ricetta specifica, per esempio, in umido cavolo con carne o patate in umido con funghi. Pertanto, anche se la madre non allatta al seno, la sua dieta dovrà rispettare e, molto probabilmente, più di un anno.

Pertanto, le madri che allattano dieta gioca un ruolo molto importante per la salute del neonato. Rendere non è difficile, ma se avete problemi, consulente per l'allattamento al seno e un pediatra vi aiuterà a risolvere tutte le difficoltà.

Salute a voi e il vostro bambino!