insalata con le mele

Contenuto:

  • Insalata "Salute"
  • Insalata di mele con il rum
  • Piatto con melone, mela e zucca
  • Insalata "Assorti"
  • Insalata di formaggio con sedano e mele
  • Insalata con bastoncini di granchio e mele
  • Insalata con spinaci, mele e pollo

Ricette deliziosa insalata con le mele sono pieni di varietà - ci sono molte opzioni, sia leggero e più complesso. Questo frutto è combinato con quasi tutto: manzo, maiale, pollo, verdure e altri prodotti. Pensare, parlare dei benefici di insalata con le mele sarebbe superfluo, perché i frutti sono ricchi di vitamine e benefico per tutto il corpo: abbassare il colesterolo, migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario.

Con l'inizio della primavera, probabilmente quasi tutti notano in questi o altri segni di carenza di vitamina: stanchezza, desquamazione della pelle, irritabilità, insonnia. Pertanto, in questo momento è particolarmente importante prestare attenzione alla loro salute, e la prima cosa da fare - una dieta equilibrata. Ricette variavano insalata di mele, che condividiamo nel nostro sito, si avvicinerà può essere molto utile, perché gli ingredienti nella loro composizione - un magazzino di vitamine e minerali necessari per una buona salute.

Insalata "Salute"

Questa insalata con le mele agrodolce non solo soddisfa la fame, ma nutre anche il corpo con vitamine e microelementi favorevoli: potassio, ferro, calcio e altri. Non solo ciecamente "lanciare" un prodotto, è necessario mangiare assennatamente, come nutrizionisti più volte dichiarato. Solo in questo caso il benessere che hai fornito.

Insalata di mele con lo speaker denominata "Salute" è adatto anche per coloro che sono alle prese con l'essere in sovrappeso. Dopo tutto, non è troppo calorica, soprattutto se si esclude da esso la panna e usiamo invece di yogurt naturale magro. Tempo di cottura - 15 minuti.

Ingredienti:

Ingredienti per 4 insalata di mele, avrete bisogno di:

  • 1 cipolla piccola
  • Di succo di limone 1 cucchiaio
  • 150 grammi di insalata verde
  • 500 grammi di mele agro-dolce
  • 50 grammi di tritate grossolanamente noci o mandorle
  • 200 grammi di crema densa
  • scorza grattugiata di 1/2 limone
  • 1 cucchiaino di belle uvetta

La salsa per l'insalata con le mele:

  • 1 cucchiaio di aceto di vino
  • Olio vegetale 1 cucchiaio
  • sale
  • pepe macinato
  • Olio vegetale 1 cucchiaio
  • 1 pizzico di zucchero

Preparazione:

Insalata verde pulito, ben lavata, scrollarsi di dosso l'acqua in eccesso e tagliare a listarelle. Mescolate l'aceto e olio vegetale, condire a piacere con sale e pepe. Bulbi, pulito e tritarli. Aggiungere il condimento per l'insalata. Mele puliti, tagliati in 4 pezzi, tagliati il ​​nucleo, poi tagliate trasversalmente in fette sottili e mescolare velocemente con il succo di limone.

Insieme con la lattuga mix di condimenti per insalata, mele e noci, mettere su un piatto fondo. Mescolare la panna acida, la scorza di limone, olio vegetale e zucchero, mettere al centro sulla parte superiore del insalata, ma non mescolare. Uvetta buon lavaggio in acqua calda, pat asciugare con un tovagliolo di carta e cospargere sopra l'insalata. Per il cibo è servito dieta pane con burro.

Ricette piatti di verdura frutta utile per tutte le donne, soprattutto quelle che hanno figli. Dopo tutto, il piccolo corpo crescente ragazzo solo bisogno di vitamine. Inoltre, l'insalata con le mele è molto gustosa e sicuramente piacerà a vostro figlio.

 insalata di mele

Insalata di mele con il rum

Se volete preparare una insalata di mele in fretta, scegliere le ricette più semplici - questo è solo uno di loro. Il piatto risulta gusto molto particolare e dolce, adatto come dessert per un addio al nubilato.

Ingredienti:

  • 200 grammi di mele dolci rosse
  • zucchero a velo - 100 gr
  • Sette millilitri di rum

Preparazione:

Per questa insalata mela polvere viene utilizzato poiché si dissolve più veloce e non richiede tempo di miscelazione. Ma lo si può sostituire con lo zucchero normale. Quindi basta tagliare la frutta a cubetti grandi, per spostarli in una ciotola di vetro profondo e cospargere di polvere dopo versare il rum. In mancanza di tale, può prendere un brandy buona qualità. Mescolare tutti gli ingredienti e servire il piatto in tavola.

Alcune ricette semplici o insalata più complesso di mele, ci sono diverse varianti. Per quanto riguarda questo piatto, che è un altro modo di farlo. Ad esempio, pulire la buccia della frutta e tagliare in dadi. E in modo da non oscurate, e cospargere con succo di limone appena spremuto. Spolverare con zucchero a velo o, mescolare e servire gli ospiti nel modo seguente: Distribuire l'insalata di mele in porzioni di un piattino vicino di mettere la crema di ghiaccio "Gelato". Alla fine decorare il piatto di cannella in polvere.

Piatto con melone, mela e zucca

La preparazione di questa deliziosa insalata con la mela non richiede più di sette minuti. Il piatto è un pranzo perfetto su una calda giornata estiva, che non darà alcun adulto o bambino.

Ingredienti:

  • tre mele rosse medie
  • 200 grammi di melone succoso
  • la stessa quantità di zucca
  • ½ limone
  • 100 grammi di miele liquido aromatizzato

Preparazione:

In primo luogo, togliere la buccia di una mela e melone, poi tagliarli a striscioline sottili e irrorare con succo di limone. Poi strofinare su una grattugia zucca medio e collegarlo con gli ingredienti di cui sopra. Miele messo in un bagno di vapore e si fondono con costante agitazione. Poi versare il condimento mele profumate.

Se si desidera, è possibile fare un pasto in un'interpretazione leggermente diversa. Ad esempio, la frutta pulita e tritarli a dadini, allo stesso modo in cui trattare zucca. Quindi cospargere l'ultima piccola quantità di olio d'oliva e cuocere in forno fino al morbido - non dovrebbe essere troppo morbido. Ora, collegare i prodotti in una ciotola, versate il miele e mescolate. Voila, una deliziosa insalata di mele pronte!

 insalata con le mele

Insalata "Assorti"

Ricette Precedente consisteva di frutta, ora andare a una ricca insalata di mele. Con questi prodotti va ben pollo tenero, perché è e utilizzerà per la cottura.

Ingredienti:

  • due rossi e una mela verde
  • Tre di medie dimensioni cetriolo
  • sette pezzi di pomodorini (può usare pomodori convenzionali, poi prendere due)
  • sale - opzionale
  • 200 grammi di prosciutto o pollo cotto
  • Due sedano
  • lattuga "iceberg"
  • maionese - a piacere
  • metà di arancio

Preparazione:

Al fine di non perdere tempo, mettere lo stufato sbucciato sedano e prosciutto o pollo (a seconda di ciò che si decide di utilizzare). A proposito, non dimenticate di sale leggermente l'acqua. Mentre si prepara la carne, tagliare tutti gli altri prodotti per l'insalata di mele.

Inizia con cetriolo, se avete ottenuto verdure amare, rimuovere con attenzione la buccia e tagliarle a dadini. Poi arance pulite e le mele e tagliarle a pezzi di media grandezza del passato. Cherry coltello divide in due metà. Se si utilizza un insalata con le mele pomodori convenzionali, tagliarli a fette spesse non.

A questo punto, la carne e il sedano dovrebbero già essere preparati. Pertanto, scaricare il liquido in eccesso, cibo secco, quindi trascinare prosciutto o filetto di mani su fibre sottili e tritare verdure a dadini. Collegare i componenti in una profonda ciotola di insalata di mele, versare tutto il succo d'arancia, poi mescolare diverse volte e condire con la maionese. Su un piatto, che hanno in programma di presentare il piatto, mettete le foglie verdi "iceberg", e sulla cima di cibi preparati al momento. Opzionalmente è possibile decorare con noci o noccioline tostate e tritate.

Insalata di formaggio con sedano e mele

Insalata Ricette di mele abbastanza facile da preparare. Non c'è bisogno di spendere un sacco di tempo per i prodotti pre-trattamento - tutto piuttosto pulito, tagliare e mescolare. Questi piatti leggeri e salutari come un'insalata il prossimo, si può fare quasi ogni giorno.

Ingredienti:

  • mele fresche - 300 grammi
  • 100 grammi di ricotta
  • sedano - un pezzo
  • Cinque ml di succo di limone
  • mezza tazza di latte negozio
  • 25 grammi di noci
  • Tre cucchiai (posate) maionese

Preparazione:

In tutte le ricette luce insalate con mela comprende succo di limone - questo è dovuto al fatto che il ferro contenuto nel frutto a contatto dell'aria viene ossidato, in modo che il prodotto scurisce. Per rallentare questo processo, utilizzare il succo di un limone. Non essere distratti dal tema, e iniziare a cucinare.

Quindi, strofinare su una grattugia media sedano, mele e tagliata a strisce. Quindi collegare entrambi gli ingredienti in una ciotola e cospargere con spremuta di acido. Ora fate un condimento con le mele: in una ciotola versate il latte, mettere il formaggio e maionese. Frusta accuratamente prodotti frusta fino a che liscio senza grumi. Per quanto riguarda i dadi, allora la loro liberazione dal guscio, friggere in una padella a secco e macinare. Per fare questo, avvolgere il prodotto in un asciugamano e battere con un mattarello. La miscela risultante versare frutta e verdura, poi lancio insalata succosa e molto gustoso con le mele, cospargere con le noci.

 insalata con la mela

Insalata con bastoncini di granchio e mele

Un altro insalata di mele per gli amanti della cucina.

Ingredienti:

  • tre patate
  • Salt - il vostro gusto
  • 200 grammi di bastoncini di granchio
  • una cipolla dolce
  • mela verde
  • 150 grammi di qualsiasi formaggio a pasta dura
  • maionese gourmet - a vostra discrezione

Preparazione:

Per è consigliato questa insalata con una mela per comprare frutta dolce e aspro, poi il gusto del cibo sarà più intenso e insolito. Inizia da patate bollenti, sbucciate, che non vale la pena. Dopo prepararla "in uniforme", fresco e togliere la buccia con un coltello, poi strofinare strisce su una grattugia. Ora, per gli altri prodotti: bastoncini di granchio tagliati a striscioline sottili e cipolla viola - semianelli. Per preparare l'insalata con la mela non è possibile utilizzare la Crimea, e la solita cipolle di verdure.

Vai alla fase successiva: il formaggio e frutta sbucciata griglia verde. Piatto giaceva a strati: prima c'è una patata, poi bastoncini di granchio, cipolla, mela, e poi completa la creazione di un formaggio a pasta dura. Ogni grasso "piano" non è troppo spessa maionese gourmet. Il sale viene aggiunto, concentrandosi sul gusto. Che insalata con le mele si può mangiare sul posto di lavoro.

Insalata con spinaci, mele e pollo

Offriamo padroneggiare una semplice insalata che si può preparare per il prossimo soggiorno.

Ingredienti:

  • due filetti
  • costard
  • Una manciata di noci
  • 40 grammi di spinaci freschi
  • sale
  • 20 grammi di maionese leggera
  • un po 'di succo di limone
  • 10 grammi di olio di oliva

Preparazione:

Insalate con succose mele e pollo tenero prodotto soddisfacente e, allo stesso tempo facilmente. Filetti lavate tagliate a listarelle, cospargere con sale e spezie, cosparso di succo di limone. Friggere fino a doratura in olio di oliva caldo. Ora lavare le foglie di spinaci e li piega in un colino. Nel frattempo, pulire le mele e tagliatele a listarelle e noci macinare e di scarico su una padella preriscaldata a secco. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola, versate la maionese, ecco le mani lacrima spinaci, gettare un pizzico di sale e mescolare.

Le ricette proposte sono adatti per la preparazione di non solo quotidiana, ma i piatti festive. E 'particolarmente conveniente che le mele come tutti - uomini, donne, giovani, anziani, bambini e adulti. Quindi non esitate a preparare insalate con loro!

 Insalata con le mele: per tutti piatto sano

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