Insalata "vitamine" con cipolle, alghe, cetrioli e carote
Insalata "Petite" con le uova
Insalata di "mare"
Preparare assolutamente qualsiasi piatto, ma quale sarà l'effetto di essa - è una questione diversa. Non è sufficiente per soddisfare la vostra fame - cibo deve essere nutriente, ricco di vitamine. Solo dieta ben formato assicurerà buona salute e buon umore. Oggi parliamo di ricette di insalate con alghe. Non possiamo dire che questo piatto è molto popolare, perché il suo ingrediente principale è un gusto piuttosto particolare. Ma prima di dare i piatti, prima esaminare le loro proprietà benefiche.
La composizione consiste di Laminaria micro e macronutrienti, vitamine, alginati e aminoacidi. Se si confronta il marino e cavoli convenzionali, vale la pena notare che la prima contiene undici volte più magnesio, 40 - sodio e ferro - 16. Inoltre, la quantità di fosforo due volte la sua congeneri "terra".
Insalata di cavolo Marine favorito in tempi antichi: kelp utilizzata come diaforetica, e con il suo aiuto gli irlandesi lottato con scrofola. Nella medicina indiana di secchi cavolo prodotta farmaci anti-TB. Oggi il prodotto viene utilizzato in medicina, cosmetica e cucina. Vuoi fare una deliziosa insalata e, soprattutto, sano e appetitoso di alghe? Siamo in grado di aiutare in questo dando le ricette più interessanti, gustosi ed originali.
Insalata Kelp con la mela
Se si vuole purificare il corpo dalle tossine, metalli pesanti e radionuclidi, andare al negozio per Laminaria - è il momento di fare un insalata con alghe. I medici hanno detto un milione di volte sulle proprietà salutari del prodotto. Aiuta a ridurre il colesterolo, migliora muscolo cardiaco, tratto gastrointestinale, e impedisce anche l'insorgenza di cancro al colon. Il consumo regolare di insalata di alghe è la prevenzione delle malattie della tiroide e aumenta le difese dell'organismo nel suo insieme.
Quindi, se si vuole stare bene, vale la pena ricordare un paio di ricette sana insalata con cavolo mare. Cuocere - una questione di minuti, che è molto comodo. Ricordate, una dieta equilibrata - è molto di più di cibo semplicemente delizioso. È possibile utilizzare congelati o, al contrario, cavolo conservato - in entrambi i casi sarà piatto molto appetitoso. Provatelo e vedere di persona!
Ingredienti:
grande mela agrodolce
200 grammi di alghe (in scatola, surgelati, o altro)
carota media
una grande sottaceto
pepe nero
dolce Cipolla (si consiglia di aggiungere ad un'insalata con alghe grado di Crimea)
380 grammi di piselli in scatola
20 grammi gourmet maionese (se si desidera ridurre l'insalata calorico di alghe, prendere l'olio d'oliva)
sale
Preparazione:
Il primo passo è di tagliare il cavolo mare. Dopo di che lavato e mela essiccata diviso in due parti, togliere il nocciolo e tagliare a cubetti. Poi tritate il più finemente possibile cipolle pre-pelati, carote e strofinare su una grattugia. Ora tagliare il cetriolo, poi unire tutti gli ingredienti in una terrina, aggiungere sale e pepe li a sua discrezione. Questo versare anche piselli, ma non dimenticate di scaricare l'acqua da esso. Aggiungere maionese e versare sopra l'insalata di alghe oliva o altro olio vegetale. Dish - spuntino gustoso e sano ideale luogo di lavoro, può essere consumato come indipendente o come guarnizione per la carne.
Insalata con aglio e semi di sesamo
Oggi, cuochi inventato molte ricette insalata di cavolo Marine, e ognuno di loro ha il loro "clou". Come un olio vegetale di riempimento ideale, nutrizionisti raccomandano la scelta di oliva. Si ritiene più utile, e il sapore di questo olio è molto diverso dal prodotto girasole. Per le insalate con alghe spesso serviti piatti di carne: brasato o fritto pollo, tacchino, succosa bistecca. Inoltre, possono essere consumati con una fetta di pane tostato croccante - qui ognuno arriva a sua discrezione.
Diamo un'occhiata a un'altra ricetta insalata - questa volta non usare il cavolo fresca e secca. Pensi che il piatto risulterà non troppo appetitoso? Solo che non avete provato! Per dare la succosità e la tenerezza piatto aggiungere la salsa di soia, olio di oliva; aglio e semi di sesamo anche contribuire a creare un sapore speciale. Diversificare la vostra dieta insalata utile e soddisfacente di alghe. Inoltre, sarà possibile cuocere in soli sette minuti, quindi individuare il momento.
Ingredienti:
Per Golden Toast:
alcuni pezzi di bastone
Cinque grammi di aglio
olio vegetale
Condimento Secchi
Per l'insalata di cavolo mare:
tre spicchi d'aglio medi
onion bulb - un pezzo
160 grammi di alghe secche (opzionalmente può usare fresco o in salamoia)
1/3 cucchiaio di sesamo
un pizzico di pepe nero
15 ml di salsa di soia
Tre grammi di sale fino
cucchiaio di qualsiasi olio vegetale
Preparazione:
Insalata ricetta con gli amanti di alghe di solito preferisce un cibo sano e salutare. Anche se non avete mai apparteneva a questa categoria di persone per iniziare a mangiare a destra non è mai troppo tardi. Questo piatto è un bene perché, in primo luogo, molto veloce da preparare, e in secondo luogo, è economico e poco costoso. Ma l'effetto benefico di alghe sul corpo umano, abbiamo già detto sopra.
Pertanto, la procedura per la preparazione di insalata di cavolo mare comincia con la più semplice: immergere l'ingrediente principale in acqua. Fuco essiccato deve essere insistito per qualche tempo a temperatura ambiente fino a quando diventa morbida. Poi tagliare con un coltello, ma non troppo finemente. Cipolle pulite dalla buccia, tagliate a pezzi di media grandezza e friggere in una padella con olio d'oliva, quindi collegare con laminaria. Per l'insalata con alghe può essere utilizzato come verdure ordinarie, e viola. Questo arco è molto più dolce, dà al piatto un piccante.
Ora è necessario passare attraverso una speciale pressa aglio - immetterla per i prodotti di cui sopra, un po 'di sale e pepe. E 'insalata di cavolo Marine quasi pronto, aggiungete una salsa di soia profumata e mescolare bene. Avevi bisogno di fare brindisi, ma su richiesta del piatto può essere mangiato senza di loro, ma solo nel caso, diamo un'occhiata a questa ricetta.
Così, a presentare al insalata con cavolo mare brindisi appetitosi, prima tagliare la pagnotta in pezzi di media (circa lo spessore dei - centimetri e mezzo). Una volta pelati aglio strofinare su una grattugia e collegare in una ciotola con spezie e qualche pizzico di sale. Buona poltiglia gli ingredienti con una forchetta, poi strofinare il pane con la miscela. Friggere in una piccola quantità di olio caldo. Quando il brindisi acquisire un bel colore dorato chiaro, spegnere il bruciatore e lasciarli raffreddare. Insalata di cavolo Marine in porzioni sviluppa su piattini e servire con fette di pagnotta fragrante. Come si può vedere, fare un pasto non è difficile.
Insalata "vitamine" con cipolle, alghe, cetrioli e carote
Insalata dal cavolo mare risulta delizioso, non importa quello che si utilizza alghe. Ci sono ricette da fresco, in salamoia, e se non si può comprare né l'uno né l'altro, sentitevi liberi di utilizzare in scatola. Tale prodotto può essere trovato in qualsiasi supermercato. Non è troppo costoso, in modo che il piatto è considerato abbastanza economico. Ci sono diversi modi per preparare il prossimo insalata di cavolo Marine. Così, nel primo caso è possibile inserire le carote fresche, vitamina completa e la salute. Basta strofinare su una grattugia e connettersi con gli altri ingredienti. La seconda opzione - da aggiungere alla insalata con cavolo mare verdure saltate. Guardiamo a un'altra ricetta.
Ingredienti:
due sottaceti centrali
300 grammi di laminaria in scatola (anche molto gustosa insalata è ottenuto da cavolo fresco e in salamoia)
cipolle medie
Dieci millilitri di olio vegetale
la quantità di sale a vostra discrezione
carota grande
Preparazione:
Con ricette per insalate di alghe non è familiare a ogni donna, ma ripareremo che in questo momento. Suggeriamo che sapete come cucinare è molto gustosa, e, soprattutto, piatti sani. Tutta l'azione culinaria prende il potere in dieci minuti, e se si tenta, può rendere ancora più veloce. Volete stare bene e mangiare a destra? Poi una insalata di alghe "vitamine" - che cosa avete bisogno.
Se si sceglie di utilizzare anticipo fuco congelato rimuoverlo dal frigorifero. Dopo circa 20-30 minuti, risciacquare con acqua tiepida e asciugare. Poi, insieme con cetrioli tagliare in piccoli pezzi. Far bollire le carote quando si è sufficientemente raffreddato, pulire e strofinare strisce su medio grattugia. Con le cipolle, togliere le bucce e tritare verdura il più finemente possibile. Per le insalate con alghe aglio perfetto, che conferisce al prodotto un aroma gradevole.
Se ti piace questo prodotto, è possibile aggiungere al posto delle lampadine. Ora, resta il caso per i piccoli: in una ciotola, unire tutti gli ingredienti di cui sopra, poi sale e pepe li al vostro gusto personale, al termine della stagione con olio vegetale. Se si prepara un'insalata di alghe secche, sostituire l'ultimo prodotto di panna acida o maionese, lavare i piatti più succoso. Buona fortuna e piatti deliziosi.
Insalata "Petite" con le uova
Abbiamo già detto come fare insalate di verdure e alghe, e ora diamo un'occhiata opzione più appetibile - aggiungere il piatto di uova. Naturalmente, essi devono pre-ebollizione. Per quanto riguarda le alghe, è abbastanza fondamentalmente, come utilizzare. Il frigorifero è congelato? Quindi aggiungere, ma il piatto più utile è ottenuto da fresco, fuco succoso. Con questo semplice insalata di alghe va servito aglio croccante pane tostato, se lo si desidera, può essere integrato con i piatti di carne pasto.
Ingredienti:
alghe - 220 grammi
Tre uova selezionati
cipolla grande
olio o maionese vegetale deli - aggiungere due o tre cucchiai
sale
Preparazione:
Per questa insalata di alghe kelp può prendere qualsiasi ma il più delizioso è considerato essere marinato e fresco. Queste due specie permettono di cucinare un piatto molto succosa. Ma è lei, come una vera padrona di casa e cuoco indipendentemente preferisce un particolare prodotto. Ed ora dalle parole ai fatti: lasciare bollire l'acqua e far bollire delle uova sode. Dopo si raffreddano, rimuovere i gusci e tagliare a cubetti grandi.
Purificata lampadina cipolla tritare, basta arrivare e con laminaria. Quindi collegare in una ciotola profonda tutti gli ingredienti qui è inserire qualche grammo di sale e spezie. Per l'insalata di cavolo mare crema ideale o maionese. Potete riempire il piatto con olio d'oliva o cucinare una salsa speciale - basta scegliere la ricetta che ti piace.
Insalata di "mare"
Avete indulgere vostra famiglia deliziosa insalata con alghe? In caso contrario, il tempo di avvio, perché questo cibo non è solo molto gustosa ma anche estremamente utile per bambini e adulti. Piatto, che ora sarà discusso, è un molto più sano di quelle ricette che sono state discusse in precedenza. Per varietà, provare la seguente combinazione di ingredienti: barbabietole, collegare, polpa di granchio e alghe. Se non ti piace verdure, si può scegliere di primo prodotto.
Ingredienti:
Per la casa maionese:
due tuorli
mezzo cucchiaino di zucchero
Cinque grammi di cloruro di sodio
120 ml di olio d'oliva
1/2 limone
non troppo affilato senape - opzionale
Per insalata succosa con cavolo mare:
200 grammi di fuco
piccole barbabietole
350 grammi di bastoncini di granchio congelato (insalata di cavolo mare può essere utilizzato anche carne di granchio fresca, naturalmente, prima di cucinare in modo corretto)
spezie e sale - tutto per il gusto
una cipolla
Preparazione:
Facciamo questo per il condimento speciale insalata di alghe. Soprattutto che la ricetta non è per nulla complesso. Maionese negozi diversi fatti in casa sono il gusto non solo dolce e ricco. La cosa principale è che non ci sono coloranti tossici, emulsionanti e altri additivi, che è pieno zeppo di prodotti moderni. Quindi cominciamo up prestiti per la salsa cucina casalinga. Nonostante il fatto che la procedura è semplice e veloce, è necessario ricordare alcune raccomandazioni e seguirli. Quando si inizia a inserire l'olio, farlo con molta attenzione, l'aggiunta di qualche goccia di un ingrediente a poco a poco. Se si agisce in fretta, in un momento di aggiungere tutto l'olio, improvvisamente si ottiene un cattivo risultato - maionese sarà esfoliare e poco appetibili. Non dimenticare a questo proposito.
Iniziamo? Innanzitutto, quindi messo in un frullatore tuorli (il resto della proteina può essere utilizzato in altri piatti), qui è versare zucchero, pochissimo sale e senape. Poi accendere l'unità più volte, battere i prodotti. Se non frullatore, frullare lavoro. Credetemi, troppo, sarà la migliore salsa ed era deliziosa. Quando vedete che il peso guadagnato uniformità, piccole porzioni versare in esso olio e succo di limone, quindi mescolare di nuovo.
Mentre maionese insiste che non c'è tempo per preparare una insalata tenera con alghe. Per questo pulite bietole bollite e strofinare su una grattugia. Laminaria e cipolle tritare il più finemente possibile, ecco entrare bastoncini di granchio a dadini. Nel gusto un po 'di sale e pepe di massa alla fine della stagione con la sua deliziosa maionese fatta in casa. Se lo si desidera guarnire con prezzemolo tritato. Prima di servire, mescolare piatto ben. Speriamo che, grazie a questa ricetta che diventerà un po 'più sano. Vi auguriamo un piacevole esperimenti culinari!
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