Insalata "Temptation" con pollo, mela fresca e sedano
Insalata "dieta"
Insalata "croccanti" di pollo, sottaceti e sedano
Insalata "utile"
Alcuni anni fa, nessuno sapeva e sapere che cosa il sedano. Almeno, a questo proposito, non è spesso citato sui giornali, spettacoli e benefici di una corretta alimentazione cottura. Tuttavia, i fattori ambientali negativi si ripercuotono sempre di salute dell'uomo, minando e lo stress così emaciato e lunghe ore di lavoro del sistema immunitario. Diventiamo deboli e vulnerabili, spesso malati. Il sedano è lo stesso - il braccio destro nella lotta contro questo problema di civiltà. A proposito di qualità simile guarigione delle verdure hanno ripetutamente menzionato scienziati.
Inoltre, il sedano a basso contenuto calorico, quindi è spesso usato per la cottura di tutti i tipi di piatti, non solo nei ristoranti più costosi e raffinati del mondo, ma anche nelle cucine domestiche. Ha preso il posto principale nella dieta del gentil sesso, che monitora con attenzione la sua figura. I piatti di sedano si ottengono molto nutriente, utile e allo stesso tempo non è grave - non rimanere nel corpo umano in forma di chili. Vuoi essere sempre sani e belli? Poi l'insalata di pollo con sedano - "quello che il medico ha ordinato" Vi diremo di un paio di ricette semplici e assolutamente delizioso.
Insalata "Petite" con pollo e sedano
Tale insalata con sedano e pollo - non solo è delizioso, ma anche piatto molto sano. Mangiare esso, si ottiene il massimo beneficio e la quantità minima di calorie. E che cosa avete bisogno donna moderna?
Ingredienti:
gambi di sedano - a vostra discrezione
un cetriolo
30 grammi di noci (pelati e tritati) dadi
200 grammi di carne fresca di pollo (petto o filetto)
qualche cucchiaio (cucchiai) non è panna acida molto grasso
una presa di sale (o meno)
appena macinato nero (o bianco) pepe - opzionale
150 grammi di funghi freschi (può sostituire in scatola)
Preparazione:
Se si utilizza gambi di sedano, basta macinare con un coltello. Ma se avete acquistato una radice, è meglio strofinare su una grattugia media. Poi bollire il pollo in acqua leggermente salata, e dopo che si è un po 'raffreddato, strappare le fibre, in grado di tritare finemente. Gli amanti del pollo griglia o al forno è raccomandato in forno, condire con spezie, o tagliare a dadini e friggere in olio d'oliva in una padella. Da questo gusto del piatto non svanisce, e magari anche vincere!
Ora tagliare i funghi a pezzetti e cetriolo fresco - sotto forma di strisce o cubetti. Nella padella riscaldato, versare un po 'd'oliva o altro olio vegetale e friggere funghi freschi per qualche minuto. Su richiesta possono sostituire in scatola o bollito. Ora prendete noci, pre-pelati e macinare le loro mani. In una ciotola a parte unire tutti gli ingredienti di cui sopra, condire con sale e spezie. Quindi aggiungere la panna acida e mescolare bene con un cucchiaio. Come ripieno adatto e maionese normale - mescolare con il succo di un limone, così sarà molto più buono. Servite con insalata di sedano pollo in una bella ciotola. Per decorare, utilizzare fresco, verde brillante. Buon appetito!
Insalata "Temptation" con pollo, mela fresca e sedano
Avete ripetutamente preparato un'insalata di sedano? Una gallina cercando di aggiungere? Se no, allora hai perso un sacco. Raggiungere con noi. Questo piatto sarà una bellissima sorpresa per una cena in famiglia - è incredibilmente facile, ma abbastanza soddisfacente. Pertanto, questo piatto sarà apprezzato da bambini e adulti - in una parola, tutti, senza eccezione. Provatelo e non ve ne pentirete!
Ingredienti:
un mezzo sedano
sale e zucchero - in base alle preferenze di gusto
un pezzo di mele agro-dolce fresco
lattuga succoso
petto di pollo (cotto) - un pezzo
uno ravanelli mazzo
Per la salsa:
due grandi cucchiai di basso contenuto di grassi (meglio delicatezza) maionese
due cucchiai di panna acida dello shopping
un piccolo limone
Preparazione:
In primo luogo, pulire il sedano, sciacquarlo bene e far bollire in acqua con un po 'di sale. Lo stesso dovrebbe essere fatto con il pollo. Quando entrambi gli ingredienti sono pronti, tagliare le verdure a cubetti e strappare la carne a bracci in fibra sottili. Libero dalla pelle e semi di mela fresca e strofinare su una grattugia. Poi una ciotola profonda, mescolare tutti i prodotti, così come aggiungere degustare uno o due presa di sale e zucchero. Ora preparate la salsa: unire l'importo indicato nella ricetta di maionese e panna acida, ecco una compressione di medie dimensioni il succo del limone. La miscela risultante di piatto aromatico e infilare nuovamente tutto mescolare accuratamente con un cucchiaio.
Su una bella grande ciotola di insalata lay out (prima di questo non dimenticate di lavarli), e in cima - insalata pronta di pollo e sedano. Tagliare i ravanelli a dadini e guarnire il loro piatto, è possibile aggiungere il prezzemolo fresco.
Come si può vedere, tutto è molto semplice! Lavato, tritato e mescolato. Se non vi piace la maionese, gettarlo. Il piatto si rivelerà molto gustosa, e quella con panna acida, tra l'altro, lo è ancora di meno nutriente.
Insalata "dieta"
Si consiglia di un'altra variazione su un'insalata con pollo, sedano e mela verde. Questa è una combinazione molto insolita dovrebbe fare appello al vostro bambino. Preparazione richiede un po 'di tempo, ma il risultato è molto favore! Inoltre, un altro vantaggio di questo piatto è che il riempimento utilizzato olio vegetale, inoltre sulle qualità utili di sedano Abbiamo già menzionato sopra.
Ingredienti:
un sedano
pollo fresco - un pezzo
sale - a piacere
una mela acerba medio
mezzo un piccolo limone
spezie (pepe, condimento italiano) - opzionale
insalata fresca
Per la salsa:
uno grande cucchiaio di succo di limone
Oliva (preferibilmente raffinato) Olio - due cucchiai
Preparazione:
Mentre il pollo è cotto, sbucciare il sedano e strofinare su una grattugia media. Al fine verdure nel processo di cottura non oscurato, cospargere il succo di mezzo limone. Poi la carne di pollo finito tagliata a strisce sottili. Togliere la buccia della mela, rimuovere il mezzo e tagliare cubetti medie. Poi mettere tutti i prodotti in una ciotola profonda, leggermente salata e, se lo si desidera, aggiungere condimenti, e poi versate a fondo l'olio d'oliva e un cucchiaio (cucchiaio) di succo di limone e sour mix. Il fondo del piatto, che hanno in programma di presentare un piatto, guarnite con foglie di lattuga succosa e stese sopra un piatto pila ordinata. Qualità raffinatezza e più salutari dargli le uvetta e noci - solo spolverata di prodotto.
Insalata "croccanti" di pollo, sottaceti e sedano
Ricetta Insalata di pollo con sedano, probabilmente familiarità a molti. Ma siete pronti questo piatto con l'aggiunta di pane tostato croccante e sottaceti? Provare a creare un capolavoro in cucina - leccare le dita!
Ingredienti:
sale - a vostra discrezione
quattro pezzi di sottaceti
un piccolo petto di pollo
tre cucchiai basso contenuto di grassi maionese
pane di segale per toast
media sedano utile
un filo d'olio
Preparazione:
Mettere sul fuoco per cucinare il pollo. Poi togliere la buccia e il sedano tagliato a listarelle. Far bollire l'acqua, quindi versare le verdure e lasciare per circa dieci minuti. Carne cotta Petto di pollo a strappare le fibre (può tagliare con un coltello), e cetriolini tagliati a cubetti di medie dimensioni nello stesso modo per tagliare il pane. Ultimi friggere in padella preriscaldata con l'aggiunta di olio d'oliva qb, aggiungere le spezie. Quando un prodotto acquisisce un croccante dorato, sarà pronto.
In una ciotola di insalata profondo unire tutti gli ingredienti, aggiungere un pizzico di sale e povera di grassi maionese, mescolare bene. Ora è possibile chiamare tutti a tavola! Ottimo passatempo!
Insalata "utile"
Spesso le insalate sono preparati per una vacanza o un compleanno. Nella vita quotidiana, noi di solito costa un set standard: zuppa o minestra, polpette di carne e contorno. Un sacco di ciò che possiamo fare - è quello di cucinare un piatto di verdure di pomodori e cetrioli. Ma può essere così noioso vivere? Questa ricetta vi aiuterà a diversificare la dieta della vostra famiglia. Concedetevi un piatto gustoso e sano. Questi prodotti sono progettati per uno che serve solo 270 calorie.
Ingredienti:
100 grammi di pollo
50 grammi di sedano
pepe appena macinato (nero) - opzionale
50 grammi di lattuga succoso (iceberg consiglia di utilizzare)
15 grammi di noci
50 grammi di uva verde (è meglio se si prende senza semi)
sale marino - a gusto
30 grammi di naturale (senza aromi) yogurt
Preparazione:
Per risparmiare tempo prezioso, è possibile utilizzare filetto ready-made, se si dispone di un nuovo, poi bollire in poca acqua salata. Quando piccoli pezzi tagliati gambi di sedano, e Iceberg - strisce medie. Noci pulita su una buccia e macinare. Uva può mettere tutto o dividere in due metà con un coltello. Pollo lesso tagliato a dadini, quindi mescolare in una ciotola tutti i prodotti di cui sopra e aggiungere a piacere sale e un po 'di pepe. Riempire lo yogurt e mescolare il tutto con cura. Voilà, il vostro capolavoro è pronto! Resta da mettere su un bel piatto, e se lo desiderate, guarnire con prezzemolo fresco e aneto fragrante, inoltre, può aggiungere in cima a diverse vinogradinok.
Speriamo che queste ricette contribuiranno a decorare la vostra vita! Insalate da noi offerti, in pratica, dimostrano che il cibo sano può essere deliziosa. Pensiamo, per provare almeno uno di loro, sei in questo per te.
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