Di cosa ho bisogno di cambiare nella mia vita, per avere una buona salute? Tutti almeno una volta questa domanda.
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Rafforzare il sistema immunitario
Così ora ci concentreremo su come aumentare l'immunità negli adulti con farmaci e metodi popolari. Cominciamo con il più semplice, con il potere. La dieta dovrebbe essere corretto, perché una dieta sana è benefico per il vostro corpo. Affinché il corpo a mantenere la sua capacità, ha solo bisogno la giusta quantità di vitamine, minerali e calorie, che può anche essere trovato in una preparazione speciale per l'immunità.
Tutti questi fattori contribuiscono alla sintesi di nuovi anticorpi e corpi immunitarie. Nella vostra dieta dovrebbe includere frutta fresca e verdura, prodotti di origine lattiero-caseari, carne e cereali. Al fine di aumentare l'immunità negli adulti, l'accento dovrebbe essere messo su prodotti ad alto contenuto di vitamina C. Il più famoso di loro - è un limone, aglio e cipolla.
L'uso di questi prodotti riduce drasticamente la possibilità di infezione e raffreddori virali.
Rafforzare il sistema immunitario e aiuta le persone che prendono il multivitaminico droga. Questi farmaci sono divisi in due tipi, contenente i singoli elementi e complessi. Ma non dimenticate che un sovradosaggio di questi farmaci è inaccettabile, in quanto ciò potrebbe verificarsi l'avvelenamento del corpo. Pertanto, migliorando l'immunità nell'adulto regolare assunzione di queste vitamine è assegnato per controllare rigorosamente il medico dopo alcuni test. Inoltre, non dimenticare di regolare attività fisica. Dobbiamo muoverci di più. E 'necessario per tenersi in forma giusta.
Si può fare in palestra, fare un bagno in piscina, se possibile. Se no, allora solo cercare di fare esercizi di mattina. Persone vigorose e attive non hanno paura di virus. Camminare all'aria aperta sarà molto utile. Quotidiano passeggiata pedonale al 30 'arricchire il sangue con l'ossigeno, alleviare lo stress e rafforzare il sistema nervoso, ma aiuta anche a resistere alla malattia.
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Proteggersi dallo stress
Come aumentare l'immunità negli adulti? Aggiungere alla vostra dieta spirituale del numero massimo di emozioni positive, che sono così necessari per l'uomo, perché lo stato nervoso è un male per il lavoro degli organismi. Dalla deboli di stress e il sistema immunitario. Dopo una giornata intensa si deve pagare da 20 a 40 minuti, il caso che vi sarà un piacere per pick up. E 'necessario aerare il locale, almeno una volta al giorno, aprendo le finestre per 5-10 minuti, sia a casa che al lavoro. L'ossigeno è necessario per tutti i sistemi del corpo ottimale del cervello e.
Inoltre, non dare la possibilità di assemblare i virus nella stanza. Il sonno gioca un ruolo significativo nel rafforzamento del corpo. E 'importante per ottenere abbastanza sonno. La mancanza di sonno, soprattutto se è cronica, può minare notevolmente la vostra immunità. Sonno dovrebbe essere 7-8 ore al giorno. Benefit e la fitoterapia. Echinacea - è un meraviglioso strumento che aiuta il sistema immunitario.
Si raccomanda che l'infusione, che viene presa entro un mese nella quantità di 1-2 ore. L. prima di un pasto tre volte al giorno. Un'altra opzione - una passeggiata nella vasca da bagno, ma questo metodo è adatto solo per coloro che non hanno problemi di cuore e pressioni. Questa procedura provoca i vasi sanguigni di espandersi, accelerare la circolazione del sangue, che contribuisce alla rapida rimozione di tossine e migliorare il sistema immunitario. Massaggio ai piedi Accolti nella forma di una passeggiata al giorno a piedi nudi sul tappeto, si può facilmente trovare in farmacia. Il fatto che il piede punti ha molte caratteristiche, l'impatto che induce il corpo a funzionare correttamente. Vale la pena la doccia di contrasto reception. Trattamenti Acqua rafforzare il sistema immunitario, promuovere una migliore circolazione del sangue e aiutano a mantenere i vasi sanguigni in forma, ma non dimenticate che la pressione alta, anomalie nel cuore e il sangue sono controindicati.
Quotidiano di stare sotto la doccia da 10 a 15 secondi sotto acqua calda, poi la stessa quantità di tempo sotto freddo. Ripetere la sequenza da 3 fino a 5 volte. Dopo la procedura, un buon strofinare la pelle con un asciugamano. Si può prendere farmaci contro i virus che si può facilmente acquistare in una farmacia, ma ricordate che si è permesso di fare seguendo rigorosamente le raccomandazioni del medico.
Durante l'epidemia nell'uso di questi farmaci, il rischio di raffreddori e infezioni virali è ridotta di 6-9 volte.
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Ora si può andare avanti vitamine
La vitamina A è responsabile dell'azione della risposta immunitaria che dovrebbe avvenire immediatamente quando ingerita agente esterno. In una certa misura è coinvolta nella protezione del corpo dal cancro. E 'ampiamente distribuita negli alimenti colori rosso e arancio, vale a dire, carota, peperone, pomodoro e zucca.
La vitamina B si trova in semi di girasole, noci, grano saraceno e formaggio. Inoltre, noci e semi contengono un sacco di vitamina E, che ha proprietà antiossidanti, proteggendo così le cellule dai danni. Ancora, questa vitamina è presente in olio vegetale.
La vitamina C, che è essenziale per l'immunità degli adulti si trovano in ribes nero, fianchi, prezzemolo, olivello spinoso rosa, e, naturalmente, in un limone. La mancanza di questa vitamina nel corpo comporta una riduzione del tasso di formazione di anticorpi. Pertanto, l'uso regolare di prodotti di cui sopra - la chiave per la vostra salute.
Minerali come zinco, calcio, ferro, iodio è anche necessaria per il sistema immunitario. Il pesce contiene molti acidi grassi che rafforzano il sistema immunitario e la resistenza del corpo al virus alieno. Non dimenticate che nel trattamento termico dei nutrienti sono persi. Sarebbe quindi utile utilizzare calamari e alghe. Inoltre, ci sono preparati speciali che agiscono analogica dei prodotti di cui sopra.
È necessario potassio per l'immunità del corpo è contenuto in grandi quantità nel patate al forno, grano saraceno e farina d'avena. Latte e prodotti lattiero-caseari con i batteri, cioè yogurt e Biokefir comporterà l'ordine di composizione della microflora intestinale, contribuiranno alla nascita di interferone. Possono essere potabile, in modo da utilizzare come condimento per l'insalata. Bere tè verde è consigliabile per le sue proprietà antiossidanti è superiore a quello nero. Questa categoria può essere attribuito, e succhi di frutta freschi. È anche possibile fare il tè di erbe, ma è possibile utilizzare i preparativi speciali su consiglio di un medico.
Contenuto:
I principali tipi di asma secondo la classificazione internazionale
Alcuni fatti e leggende
Diverse varietà di malattia
Quali metodi sono utilizzati nel trattamento di questa malattia?
Altri modi per controllare l'asma
Voglio essere in buona salute per tutto l'anno, ma in autunno, inverno e primavera molto spesso ci sono rischi o peggioramento di varie malattie, come l'asma. La malattia può essere infettiva, allergica o di altra origine. Al fine di evitare ulteriori complicazioni e il ricovero in ospedale, è importante monitorare il proprio stato di salute e il benessere dei loro parenti, persone care. Le prime "campane" possono essere del tutto innocente e invisibile sullo sfondo della comune raffreddore o il primo sole di primavera, fiori.
Forse nel mondo ci sono pochissime persone (se fossero), che con il 100 per cento di certezza si può dire che è completamente e totalmente sano. Se il nostro ambiente è semplicemente impossibile. Ma la ragione di essa non solo l'audio. Questa malattia, come l'asma, il cui verificarsi è stato descritto da Ippocrate, e che, naturalmente, ha ricevuto l'antico nome greco, tradotta in russo significa "moderni soffocamento" o "respiro pesante". Ora stanno soffrendo (secondo le statistiche ufficiali) negli Stati Uniti circa 10 milioni di persone in Russia - circa 2 milioni in meno.
Ed è soltanto i casi registrati di persone hanno cercato aiuto medico. L'asma è noto per la sua astuzia, e molte persone semplicemente non si rendono conto che in realtà sono malati, sperimentando tipico scoppio stagionale di grave disagio o tosse durante il raffreddore, o SARS.
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I principali tipi di asma secondo la classificazione internazionale
Gli scienziati non hanno ancora giungere ad un consenso sulle cause della malattia di questa malattia, ma i rappresentanti della medicina ufficiale all'unisono affermare che l'asma è incurabile. Al momento, è classificato come una malattia del sistema respiratorio ed è divisa in questi tipi:
Misto
Atopica
Stato asmatico
Non allergica
Allergico
Con l'aiuto di farmaci può essere rimosso spasmi bronchiali, e per qualche tempo porta a una diminuzione esacerbazione della malattia. Ma una guarigione completa non è fuori questione. Sintomi di asma intrinseca, quali tosse, mancanza di respiro, senso di costrizione toracica e la pressione, mancanza di respiro e la paura di soffocamento, dopo l'assunzione di alcuni farmaci si ritirano per tornare alla fine. Sgradevole, complicando la vita dei sintomi di asma sono osservati nei bambini molto piccoli e le persone di maturare e anche anziani.
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Alcuni fatti e leggende
Antichi medici come Ippocrate, Aretha, Galeno ha visto le cause dell'asma sono principalmente l'impatto dell'aria fredda e umida sul corpo. Ma un medico in Italia, Gerolamo Cardano, per diagnosticare la malattia uno dei vescovi, come asma, allergie intuitivamente capito la sua origine. Dopo la fontana piuma malata è stato sostituito un panno più modesto e ascetica fondazione, secondo il vescovo ha cominciato a mangiare la dieta prescritta dal medico e fare qualche esercizio, ha recuperato con successo. Si tratta di un risultato notevole di conoscenza scientifica e intuitivo (o di confronto dei fatti) della metà del 16 ° secolo.
Avanti, che è giunto alla conclusione che la natura di asma allergico, scienziato belga era la metà del 17 ° secolo Baptista van Helmont. In primo luogo è giunto alla conclusione che non vi è l'asma bronchiale a causa di sostanze irritanti come polvere in casa, il profumo di pesce fritto. Si tratta di una supposizione, dopo quasi un secolo, è stata espressa da John Hunter, un chirurgo dalla Scozia. La malattia in una sola volta ha attirato le menti più brillanti di famosi scienziati Andrew Rhodes e Sergey Petrovic Botkin, che lo chiamavano allergica, catarrali e di riflesso, vedendo la prima causa di asma nel malfunzionamento del sistema nervoso, in particolare il sistema nervoso autonomo. Al giorno d'oggi, l'asma, o meglio una delle varietà della malattia, chiamata atopica-risposta, che tradotto significa "inappropriato, incomprensibile, strano."
I fatti del nostro tempo
Nel nostro tempo, i segni della malattia sono gli stessi di secoli fa: asma, mancanza di respiro, tosse grave bronchiale e così via. Alcuni medici pensano ancora che l'asma si sviluppa sullo sfondo di allergie, quindi credo che la prevenzione è sufficiente nella offseason, vale a dire i mesi invernali al fine di salvare il paziente da tutti i fastidi associati all'asma. Ma questa visione - solo una goccia nel mare. Mezzi contro le allergie, infatti, un sacco di aiuto, ma a parere degli esperti, questo suggerisce che in realtà pazienti non soffrono di asma, e altre malattie e richiede un trattamento appropriato. Questa malattia è molto difficile da diagnosticare in quanto i sintomi e soprattutto per sintomi di asma sono simili ad altre malattie.
Le prime manifestazioni di asma, sintomi iniziali - una tosse, respiro sibilante e fischi inspirazione / espirazione, senso di congestione polmonare, mancanza di respiro, spremitura al petto, palpitazioni, respiro pesante e forte. L'asma si sviluppa in tre fasi principali: la compensazione subcompensation, coma ipossiemici. In quest'ultimo caso, la complicazione della malattia può causare la morte, perciò affermare che l'asma - malattia non è fatale, è discutibile.
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Diverse varietà di malattia
Versioni di base - Aspirina, notte, bronchiale indotta da virus, professionale. I segni di questo tipo sono, i sintomi più comuni standard per l'asma tutto il possibile. Ma la causa di questa malattia è diversa. In quest'ultimo caso, l'asma sviluppa nel contesto di attività umane, se funziona in una produzione "nocivo". Questo può essere la produzione industriale, bestiame delle aziende o allevamento di pollame, Agrofarm; ogni produzione in cui una persona si trova ad affrontare tossiche, sensibilizzanti e gli ingredienti per un considerevole periodo di tempo irritante.
Questi fattori possono essere diversi aerosol e vapori, polveri, lana, piume, brandelli del tabacco e molto altro ancora. I segni di questa specie differiscono dalle altre in quanto è la produzione di asmatico ottiene un po 'più facile, tipica dei sintomi di asma t'arretri per un tempo, fino a quando il lavoratore ritorna alle sue lavori "cattivi".
Asma notturno: i sintomi
I sintomi di asma specie notturne è nota da tempo. Manifestato disagio durante la notte del resto: per mancanza di ossigeno e la paura di soffocare asmatico sveglia spesso ansioso, lui salta su e si siede sul letto. La definizione di asma notturna ottiene circa un terzo dei casi, dal momento che è considerato essere segni di broncospasmo esclusivamente al buio, di notte o nelle prime ore del mattino. Le cause di asma notturna non è pienamente compreso, ma molti medici credono che ci sia alcuna indicazione della varietà della malattia indicano una perdita di controllo della malattia.
I sintomi di asma Aspirina
Si sviluppa come una sorta di allergia all'acido acetilsalicilico a causa degli effetti di aspirina e non-steroidei anti-infiammatori farmaci alcuni sul corpo. Spesso è visto come una forma isolata della malattia, e insieme con l'aria di asma atopica. Esso è accompagnato da tutta una serie di malattie: congiuntivite, rinite, disturbi del tratto gastrointestinale, eruzione cutanea con sintomi di orticaria. Asma aspirina differisce da altre specie di questa malattia sgradevole che quando è necessario non solo trattamento, ma spesso vi è una necessità dovuta alla rianimazione stato asmatico.
Virus-indotto asma: sintomi
Essa si verifica a causa di infezione del sistema respiratorio e il suo effetto sulle malattie infettive respiratorie. Emerse nel corso della iperreattività polmone malattia possono regredire dopo un po '(1-1, 5 mesi) senza alcuna conseguenza per la persona, soprattutto se si sceglie il giusto trattamento.
Ma nel caso di condizioni sfavorevoli per il recupero (freddo, umidità, correnti d'aria, ecc), i sintomi dell'asma: tosse e mal di gola - sono perfettamente in grado di sviluppare in una malattia vera e propria. Nonostante il fatto che questo tipo di malattia sopprime il sistema immunitario, può creare batteri e malattie infettive di una bobina, che è abbastanza difficile essere suscettibili di trattamento.
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Quali metodi sono utilizzati nel trattamento di questa malattia?
Quindi, con tutta la gravità e il modello di asma incertezza prevalente è ancora suscettibile di prevenzione, diagnosi e trattamento.
Quali trattamenti sono più popolari, quali portare alla migliore e più veloce recupero? Tradizionalmente, la guarigione trattamento e sono stati divisi in due campi: i sostenitori della (popolare) medicina tradizionale (università e governo) e non tradizionale. I suoi metodi e segreti hanno sia a uno e gli altri. Quali sono i più efficaci?
Come sempre, per tutto l'individuo: si aiuta al trattamento con placebo, altri tisane, il terzo - il farmaco, il quarto - sessioni di agopuntura. Ma non dimenticate che prima del trattamento in qualsiasi modo si dovrebbe verificare con un medico (preferibilmente con la sua), anche se non per uso di droghe, non lo farà più male che bene.
Trattamento farmacologico dell'asma
Il trattamento farmacologico è una droga ormonali e non ormonali prendendo base che inibiscono la sua infiammazione azione dei bronchi, impedendo attacchi iperreattività. L'asma è trattata con farmaci non ormonali come ketotifene, akolat, Inta, tayled e così via.
Una maggiore impatto sul corpo hanno una preparati ormonali per il trattamento dell'asma: benacort, fliksotid, ingakord, bekotid. Viene inalato farmaci glucocorticosteroidi che impediscono la loro esposizione agli attacchi di asma di affanno. Come effetto collaterale osservato occasionalmente lieve raucedine, candidosi. Quali sono i mezzi per affrontare questi problemi? Al fine di non interrompere il corso del trattamento deve acquistare agente antifungino, e quindi un effetto collaterale è eliminato.
Se ci sono segni di occorrenza asma nominati farmaci ormonali gravi: desametasone, metilprednisolone, prednisolone, triamcinolone. Contrariamente alla credenza popolare nei circoli non medici, questi farmaci non sono dipendenza. Come si può negare tali opinioni preconcette? Per breve ciclo di farmaci per via orale sopra il corpo semplicemente non hanno il tempo di abituarsi a loro. E il trattamento di asma tali corsi non sono persistenti (con poche eccezioni), ma sono indubbi benefici per il paziente, perché altrimenti la sua salute inevitabilmente deteriorata.
Quali che siano le opinioni di ciascuna asma sofferenti, spesso i medici prescrivono un espettorante e aiuta ad eliminare le droghe flemma. E utilizzate diverse dalle erbe, infusi, tisane e tinture, compresse di droghe. Che cosa? Il trattamento non solo asma, ma anche altre malattie degli organi respiratori producono abbastanza farmaci noti: bromexina ambrogeksal, acetilcisteina, etc.
(Popolari) i metodi non tradizionali per il trattamento dell'asma
Quali sono i metodi che possono essere modi popolari e innovativi, se il paziente ha bisogno ricovero immediato e terapia intensiva? Naturalmente, in tali casi, il trattamento deve essere effettuata da medici qualificati, ma i trattamenti tradizionali di asma sono progettati proprio per evitare tali casi estremi. Il trattamento viene effettuato attraverso una varietà di tè, fitosborov, tinture e decotti. Che cosa sono?
Nel trattamento di metodi non tradizionali sono utilizzate molte erbe: Timo (timo strisciante), liquirizia, gemme di pino, madre e matrigna, nardo (devyatsil) di altezza, angelica medicinale, maggiorana, primula medicinale, piantaggine comune. Quali sono le proprietà positive di queste piante sono in fitosbory? La maggior parte hanno espettorante, antibatterico, effetto antispasmodico, antinfiammatorio. Inoltre, questi tè sono utili nel periodo di trattamento, non solo nel sistema respiratorio, ma anche su tutto il corpo, causando la persona calma, e il suo sistema immunitario diventa più forte. Inoltre, alcuni di questi erbe effetti benefici sul sistema nervoso.
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Altri modi per controllare l'asma
Qual è il trattamento di asma è ancora lì? Dieta, esercizio fisico, esercizi vocali, con l'eccezione della superficie abitabile di allergeni, come peli di animali, polvere domestica. Se necessario, è quello di cambiare il posto di lavoro - salute è più importante.
Quali che siano le cause della malattia, il suo approccio trattamento è coscientemente e sistematicamente, se una persona vuole essere in buona salute.
Il primo passo è quello di decidere su uno stile di vita, non importa quanto difficile possa sembrare un passo.
Una corretta alimentazione per gli asmatici
I pasti devono essere equilibrati, ma moderata. I pazienti sono invitati a eliminare dalla dieta (o almeno limitare) i prodotti che attivano la produzione di istamina, che a sua volta può provocare broncospasmo. Quali sono questi prodotti? Carne e verdure, pesce in scatola, diversi tipi di carne, cioccolato e frutta come le banane e fragole, noci, piatti crostacei, uova, brodo di carne e pesce. Per i sanitari necessari prodotti come ortaggi, frutta (ad eccezione di cui sopra), legumi, cereali integrali, carne magra e pesce.
Con una corretta, approccio responsabile al trattamento e sistematicamente seguire le raccomandazioni dei medici per molti anni con asma condurre una vita piena, persone sane, che non prestano praticamente alcuna attenzione alla sua malattia insidiosa.
