Tutti sanno che il sonno è vantaggioso sia per la condizione fisica, e quella psicologica. Il sonno è necessario per il tempo richiesto dal corpo, ma le donne moderne volte non è abbastanza tempo per il sonno. Lavoro, famiglia, voglio concedervi un trattamento termale, prendere il tempo di suo marito. Quando tutte le cose sono fatte, preoccupazioni alle spalle e comincia a cadere tra le braccia di Morfeo, improvvisamente cominciano a tirare il braccio con la richiesta di non russare.
Russare - è un problema comune tra le femmine. Ogni ragazza che si trova ad affrontare questo problema comincia a riflettere come sbarazzarsi di russare. Prima di tutto bisogna capire a causa di quello che sembrava russare.
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Le cause del russare
Russare - un problema molto serio. Da lui soffrire tante persone.
In particolare, coloro che hanno congestione nasale, sovrappeso, un setto deviato. Nella maggior parte dei casi le vittime sono uomini, ma le donne non fanno eccezione. Il più delle volte russare verifica a causa di muscoli deboli del cielo, che sono in costante movimento. Quando lei inspira ed espira, non russare. Il fumo può anche causare russare, causa l'infiammazione cronica della trachea e della gola. Quando la menopausa può verificarsi fluttuazioni ormonali che riducono il tono muscolare del rinofaringe, ci sono problemi con l'essere in sovrappeso, quindi non ci è russare.
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Come sbarazzarsi di russare ossessivo?
Per sbarazzarsi di russare ci sono un sacco di modi diversi. È possibile utilizzare come medicina popolare e tradizionale. Rafforzare i tessuti del tratto respiratorio e dei muscoli della laringe può proprio a casa utilizzando semplici frasi. Questi esercizi comprendono canto. Per chi ama questa occupazione, questo metodo simile. Questo esercizio non è solo un piacere, ma anche rafforzare i muscoli della laringe, per aiutare a fermare russare. Per coloro che non amano cantare, ci sono molti altri esercizi, come ad esempio:
Tirate fuori la lingua, per quanto possibile, come se si fosse al medico. Sentire i muscoli della lingua tesi. Questo esercizio deve essere ripetuto 30 volte.
Ora lingua trazione nella direzione opposta alla gola. Eseguita 30 volte.
Movimento avanti e indietro la mascella. Numero 30 approcci di nuovo.
Entro 5 minuti, spremere il più possibile nei denti di un oggetto.
Qui ci sono alcuni esercizi per sbarazzarsi di russare:
Nella posizione rilassata sposta orizzontalmente la testa avanti e indietro.
Sbarazzarsi della donna russare può aiutare a testa si gira da una parte all'altra.
Nella posizione verticale per fare inclina la testa.
Impacchi caldi e freddi utili, che si tradurrà in tono della pelle e rinforzare i muscoli. È necessario abbassare la spugna in acqua fredda, spremere rapidamente e applicare il fondo alla gola per pochi secondi, e poi la stessa deve essere fatto con acqua calda.
Si ritiene che il russare aiuta fischio. Respirare l'aria in modo intermittente, è necessario raddrizzare le spalle e sui gradini 6-8 a fischiare qualsiasi melodia. L'esecuzione di questo esercizio 20 volte.
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I metodi tradizionali di trattamento
Prendere una foglia di cavolo, tritare finemente e mescolare con il miele, il risultato dovrebbe essere una massa omogenea. Questa miscela deve essere assunto per un mese prima di andare a letto. Foglie di cavolo possono essere sostituiti da succo di cavolo.
Nel giro di poche ore prima di andare a dormire olio di olivello spinoso gocciolamento al naso. Se avete intenzione di fare questa procedura ogni giorno, 20 giorni sarà molto più facile da respirare durante il sonno. Invece di olio di olivello spinoso può prendere l'olivo.
Se si mangia una carota un'ora prima dei pasti tre volte al giorno, poi smettere di russare fastidio. E dopo il pasto, si può sciacquare la bocca con infusione di calendula e corteccia di quercia. È necessario fare un cucchiaio corteccia di quercia e fiori di 0, 5 litri di acqua bollente. La miscela deve essere insistito un paio d'ore, allora avete bisogno di scarico.
È anche possibile utilizzare questa ricetta: mescolare un cucchiaio di sambuco, radice cucchiaio cinquefoil, due cucchiai di bardana e un cucchiaino di equiseto. Sono a terra e acqua bollita. La miscela è stata infusa per ore, applicare un cucchiaio 5 volte al giorno.
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Obbligatorio igiene del sonno
Prima di andare a letto, assicurarsi che la rete rinofaringe.
Per pulire vasocostrittore nasale gocce può essere usato o una soluzione di sale marino.
Adagiare la testa sul cuscino e dormire su un fianco.
Non bere alcolici entro 4 a 6 ore prima di coricarsi.
Quando russare aiuta testiera alta. Questo impedisce lingua cessazione. Questa posizione riduce il gonfiore della mucosa nasale e della faringe.
La scelta del cuscino giusto è anche molto importante. Non è consigliabile dormire su un cuscino fitto. Durante il sonno, la testa deve essere in linea con il busto. Ciò può essere ottenuto utilizzando piccoli rilievi sagomati speciali.
Naturalmente, le ricette possono essere completamente diversi. L'anti russare usando molti metodi diversi.
Determinare la causa del russare - una priorità. Che colpisce quanto rapidamente ed efficacemente si sarà in grado di sbarazzarsi di questo problema.
Contenuto:
Che cosa è la bronchite
Sintomi e diagnosi della malattia
Trattamento di bronchite
Rimedi popolari per alleviare la condizione
Lo stato di salute delle persone dipende da vari fattori. Costante stress, mancanza di vitamine e esercizio fisico, cattiva atmosfera ambientale - tutto questo influisce sullo sviluppo di molte malattie. Bronchite è un compagno frequente di raffreddore, naso che cola e raffreddori. Un maltempo - cupo autunno o in primavera fangosa - solo aggravare questa condizione. Dopo una diminuzione difese dell'organismo. Spesso la malattia è accompagnata da fattori come apatia o depressione.
La questione di come curare la bronchite cura come uno specialista in questo settore, così come la gente comune. Ci sono diversi punti di vista e le ipotesi circa la corretta guarigione. Qualcuno ritiene che l'eradicazione della malattia dovrebbe essere rimedi popolari tradizionali. Altri pensano che la bronchite è trattato solo con antibiotici. Per comprendere adeguatamente la situazione difficile, è necessario sapere quali bronchite e perché si verifica.
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Che cosa è la bronchite
Le malattie respiratorie entrano nel corpo attraverso le vie respiratorie. Tutti i virus e batteri passano attraverso le bronchi (i tubi ramificati con diversi diametri). Agenti infettivi colpisce le loro mura. Dopo che, nel corpo c'è un processo di infiammazione. Questo fenomeno è indicato come una medicina, e bronchite.
Infiammazione dei bronchi accompagnato dalla comparsa di muco, il che rende difficile la respirazione.
Lei provoca un colpo di tosse come i muscoli bronchiali stanno cominciando a diminuire. Questo spasmo espettorazione difficile. Gonfiore può portare a complicazioni della malattia. Se non si forniscono assistenza tempestiva di iniziare il trattamento, poi questi sintomi possono evolvere in cronico. Spesso, la fase iniziale è complicata e progredisce. Sviluppa asma, polmonite, la polmonite.
Talvolta la comparsa della malattia può essere associata con il fumo, opera in zone di produzione, ipotermia.
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Sintomi e diagnosi della malattia
Imbarazzante respirazione, tosse, trasformandosi in un "abbaiare", o la pertosse è il sintomo principale della malattia. In genere, i sintomi si verificano di notte, ma in fase cronica possono essere rilevati e nel pomeriggio. Nella fase iniziale può apparire febbre, debolezza dei muscoli del corpo, dispnea, dolore toracico, affaticamento o apatia.
Quando i primi sintomi dovrebbero consultare un medico. Dopo tutto, il trattamento sbagliato può aggravare la malattia.
La diagnosi di bronchite non causa particolari difficoltà per il personale addetto. Con fonendoscopio terapeuta ascolta, se c'è nelle sonagli interni. Se si sospetta bronchite raccomandato esami del sangue e delle urine per determinare l'entità del processo infiammatorio. Se la malattia ha preso la forma di una natura prolungato, o è andato in una fase di grave, il medico può a raggi x. Nominare anche l'analisi dell'espettorato, un campione di muco dalle vie nasali.
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Trattamento di bronchite
Prima di tutto, al primo segno della malattia, si raccomanda di rispettare riposo a letto, bere molti liquidi. Per espettorato rapida uscita, è necessario mantenere la temperatura ottimale stanza, fare pulizia a umido frequenti.
Spesso, molte persone si trovano ad affrontare questa malattia, cercano di recuperare per conto proprio. Tuttavia, solo un medico può determinare con precisione con certezza il tipo di tosse. Così, quando sono consigliate espettoranti tosse secca per aumentare l'espettorato. Questo può essere sciroppi, emulsioni, compresse. Per i bambini più piccoli comunemente prescritti farmaci in forma di gocce o sciroppi.
Preparazioni fredde sono in grado di eliminare rapidamente i sintomi della malattia. Tuttavia, il loro uso non rimuove la fonte della malattia. I medici prescrivono questi farmaci, la loro combinazione con altri farmaci. Sono necessario in alcuni casi per alleviare la condizione.
Per bambini e adulti, un corso aggiuntivo di trattamento prescritto per via inalatoria. Gli adulti possono essere utilizzati decotti di erbe officinali (liquirizia, marshmallow, madre e matrigna, e piantaggine, ecc ..) Circa 3 volte al giorno. Per i bambini si consiglia di fare la procedura con l'ausilio di dispositivi speciali, nebulizzatori. La maggior parte delle cliniche sono dotate fisioterapia, dove fare queste procedure. È possibile acquistare un nebulizzatore per uso domestico. Il terapeuta assegnerà il programma di trattamento appropriato. Di solito per inalazione usando l'apparecchio farmaci come Ambrobene, Flomax, e altri.
Nella forma cronica della malattia sono nominati da farmaci antivirali, antibiotici. Combattono l'infiammazione, l'infezione con l'agente patogeno.
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Rimedi popolari per alleviare la condizione
Efficace trattamento della bronchite sono rimedi popolari. Molto spesso non solo facilitano le condizioni del paziente, ma contribuiscono anche alla scomparsa della malattia. Il vantaggio risiede anche nel fatto che i metodi tradizionali possono essere utilizzati come una procedura separata e distinta, e di combinare fondi farmaci.
Fin dall'antichità, un metodo efficace è considerato tosse latte. Bevanda calda contribuisce ad una migliore scarico di catarro. E se aggiungete il burro di erba, zenzero e salvia, la malattia scomparirà rapidamente. Prendere latte è raccomandato per la notte, e circa 4 volte al giorno.
Vari bevanda frutta bevande di frutta e rafforza il sistema immunitario. Quindi, sarà preziosa come terapia aggiuntiva per il trattamento di base.
Riscaldamento comprime bene a facilitare le condizioni del paziente. Essi non sono consigliate a. Per utilizzare impacchi vodka riscaldata, farina, miele, senape secca, o strutto. È possibile utilizzare la senape ready-made dalla farmacia. I bambini come agenti di riscaldamento messo la senape secca in calzini o spalmano il seno o le gambe riscaldamento bambini con creme speciali.
Impacchi di patate cotte calde, tisane, riscaldamento pediluvio, una miscela di cipolla e miele, gargarismi soda, succo di rafano nero - tutti questi agenti sono stati a lungo noto per le sue qualità curative. È possibile utilizzarli durante la bronchite. Essi sono in grado di migliorare significativamente la condizione.
Con la diagnosi precoce e il trattamento adeguato, la malattia può essere curata il più presto possibile. Una prevenzione precoce di sinusite e altri sintomi del raffreddore comune non permetterà la malattia di progredire. Grande influenza sulla prevenzione della bronchite colpisce stile di vita sano. Tempra, moderato esercizio fisico, buon aiuto alimentazione per rafforzare il sistema immunitario.
In ogni caso, il trattamento di bronchite, non dovrebbe essere rinviata ad una data successiva.
Consultazione con uno specialista è necessario già ai primi segni della malattia.
Solo il trattamento corretto e tempestivo è in grado di eliminare il dolore.
