Ormoni, ormoni ... La vita di una donna inizia con loro e termina con loro. Sviluppo sessuale inizia in utero, e da 15 settimane in grado di determinare il sesso del nascituro. Un ulteriore sviluppo delle donne è diviso in diversi periodi. Ognuno di loro ha le proprie caratteristiche. Nessuno di loro non può essere chiamato semplice. Ma la fase fisiologica della menopausa è il più difficile.
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Menopausa - le nozioni di base
La domanda sorge spontanea: quando la menopausa arriva, cure necessarie?
Menopausa (menopausa) può richiedere molto tempo (10 anni). Si inizia nella maggioranza dei casi, dopo 40 anni. Ma può essere un anticipo o in ritardo (35-55). I cambiamenti ormonali nelle donne portano alla graduale estinzione delle funzioni riproduttive. Questo lungo periodo è diviso in due fasi. La prima fase - premenopausa - caratterizzato dal fatto che la durata delle mestruazioni e regolarità cominciano a cambiare. Le selezioni possono essere sia molto magra e molto ricco, ma il loro ritmo instabile.
Postmenopause - la seconda fase della menopausa. In questo momento l'attività ormonale delle ovaie muore, cessate mensile completamente e il sistema riproduttivo femminile vi è un periodo di riposo fisiologico. Menopausa - una tappa fondamentale di invecchiamento che ogni donna la preoccupa. Qualcuno cambia speciali nel corpo e nella mente non accade, e qualcuno appare un insieme di sintomi chiamati sindrome climaterica.
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Menopausa: cause e conseguenze
Da circa 35 anni la quantità di estrogeni (un ormone che è necessario per l'inizio delle mestruazioni e la gravidanza) e progesterone comincia a diminuire costantemente. E diminuisce fino al mese non è completamente cessare, e la funzione riproduttiva delle donne non si spegne. Poiché gli ormoni sessuali sono attivamente coinvolti nella regolazione dei vari organi e sistemi del corpo, arriva una temporanea interruzione delle funzioni corporee che devono adattarsi alle nuove condizioni di vita.
Estrogeni colpisce il cuore, sistema urogenitale, il sistema di termoregolazione, la condizione della ossa, pelle e capelli. Al deficienza dell'ormone apparire "fallimento", la cui gravità dipende dalla presenza di fattori di stress, la presenza di malattie acute o croniche, disturbi sessuali o psico-emotivo. Organi genitali femminili sono in fase di significativi cambiamenti strutturali verso il basso ad atrofizzarsi. E c'è una necessità di trattamento.
Le ovaie riducono gradualmente la sintesi di progesterone ed estrogeni. La loro massa è ridotta a 6-7 g a 4 di loro unità follicolari sta gradualmente morendo, ei vasi sono sostituiti da tessuto connettivo.
La forma ed il peso dell'utero è anche significativamente cambiato a causa di processi atrofiche. Le sue pareti sono sigillate, più sottile. Le fibre muscolari vengono sostituite da tessuto fibroso.
Già, più corto e sottile sono le tube di Falloppio. Un cilia sul loro bordo libero è completamente atrofizzato.
La mucosa della vagina perde elasticità. Riduce la sintesi di acido lattico e glicogeno, portando ad un cambiamento di ambiente pH della vagina a un acido o neutro ad alcalino, che promuove la crescita di microrganismi patologici. Questo porta spesso a vaginite atrofica e trattamento.
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Menopausa: sintomi
La regolarità del ciclo mestruale durante la sindrome della menopausa comincia a cambiare prima della menopausa. La sua durata si allunga o più breve rispetto al periodo precedente. Molto spesso in questo momento ci può essere sanguinamento uterino disfunzionale, che sono dovute a violazione della sintesi del corpo luteo e follicoli. Tale sanguinamento sono diverse intensità e durata. A volte così forti che devono essere trattati immediatamente per evitare il verificarsi di rischio per la vita della donna. Un spotting possono verificarsi nel mezzo del ciclo.
Abbassamento estrogeni provoca secchezza vaginale. Le sue pareti perdono elasticità, diventano più sottili e cominciano a dedicare sempre meno segreto. Rigido e secco vagina può causare disagio durante il rapporto e nella vita di tutti i giorni. Questo problema può essere evitato il trattamento di varie candele e lubrificanti solubili in acqua.
Perdita di ormoni sessuali colpisce il tono muscolare del tratto urinario. In alcuni casi, abbassando così significativo che lo sviluppo incontinenza urinaria, che causa la necessità di pastiglie urologiche.
Umore mutevole, poco sonno, irritabilità, stanchezza, depressione, sudorazione, accelerato invecchiamento della pelle, dolori muscolari e articolari - questi satelliti la menopausa, il cui verificarsi dipende da bassi livelli di ormoni sessuali. Ma il sintomo più comune di presto e che ci permette di parlare di una sindrome climaterica e la sua gravità sono maree. 75-85% della popolazione femminile ha sperimentato che cosa è vampate di calore.
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Climax: le maree
Le maree stanno cominciando ad emergere in 1-2 anni prima della menopausa. E la durata di questo periodo può essere da sei mesi a 15 anni. La natura lunga e difficile delle maree, che richiede un trattamento speciale della menopausa si verifica in donne con artificiale (rimozione delle ovaie) o la menopausa precoce.
Il verificarsi di vampate di calore associate con il fatto che in un gruppo di corpo della donna endocrino ipotalamo-ipofisi cerca di rimuovere forzatamente la carenza di estrogeni, causando le ovaie a produrre ormoni. Gli estrogeni influenzano direttamente i processi di termoregolazione del corpo. Con una mancanza dell'ormone nell'ipotalamo riceve segnali falsi sul surriscaldamento. E quindi includere un meccanismo di protezione e soccorso di un eccesso di calore: aumenta la frequenza cardiaca, i vasi sanguigni si dilatano, sudorazione inizia.
L'inclusione di questi meccanismi protettivi donna percepito come un'improvvisa sensazione di calore. Appare nel petto e una onda rotola sul collo, testa e le braccia. Molto spesso, questi sentimenti inghiottito la parte superiore del corpo. Ma a volte le maree in grado di assorbire completamente l'intero corpo.
La durata di ogni ora di alta marea da 10 secondi a decine di minuti (media 3-4 minuti). La loro frequenza è ricca e varia. Il numero di vampate di calore al giorno determina la gravità dei sintomi della menopausa:
1 grado - illuminare fino a 10 vampate di calore non sono individuati malfunzionamenti;
2 gradi - la media 10-20 maree con palpitazioni, dolore nel cuore, mal di testa, vertigini, riduzione delle prestazioni;
Grado 3 - grave: più di 20. Allo stesso tempo, ci sono attacchi di debolezza, nausea, rapido e irregolare battito cardiaco, tagliente fluttuazione della pressione arteriosa, febbre, perdita di prestazioni, seguite da ampi sudori freddi e brividi. Quando la gravità della sindrome di trattamento menopausa è una necessità.
Alte maree possono verificarsi anche durante il sonno. Vampate di calore una donna non può notare, ma la sensazione di freddo che si verifica a causa del freddo e umido di sudore fa il suo risveglio. Frequenti attacchi durante il sonno di piombo per la sua ripartizione.
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Tides: Trigger
Molto spesso, le maree non partono da zero. Essi contribuiscono a far emergere i seguenti fattori:
fonti di calore - asciugacapelli, ferro, caminetti, stufe;
Alta temperatura ambiente: la camera calda, sauna, doccia, caldo sulla strada;
cibo piccante e caldo;
bevande calde;
consumo eccessivo di zucchero, caffè e alcol;
il fumo;
neuro-psicologico stato (stress, ansia).
Ogni donna può imparare a controllare i loro vampate di calore. È necessario analizzare gli attacchi, individuare i principali fattori che contribuiscono alla loro presenza, e per cercare di eliminare la comparsa di queste ragioni. Domande e risposte per aiutare la donna, quanto segue:
Quando (giorno o notte) c'è stato un attacco?
Qual è la durata e la forza che era?
A che punto è venuto marea? Ci sono stati ulteriori fonti di calore?
Quanto hai fumo prima (bere caffè)?
Cosa c'è nel momento di un attacco che si beve o mangia?
In quale stato emotivo sei? Forse c'era uno stress o stanchezza?
Che cosa hai fatto per alleviare la condizione e se queste misure siano efficaci?
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Tides: Raccomandazioni
Queste linee guida generali non risolvono se stessi maree. Ma che vi aiuterà a ridurre la frequenza e la gravità.
Osservare i principi di una corretta alimentazione. Limitare il consumo di piccanti, salati, cibi grassi. Cereali integrali, frutta fresca e verdura, latticini migliorare la salute generale, come Esso contiene calcio, magnesio e fibre. E il consumo contribuirà a ridurre le vampate di calore.
Bere molta acqua (1, 5-2 litri al giorno). La vostra perdita di liquidi durante questo periodo sono enormi e la necessità di rifornire costantemente. Evitare eccessivi kofeino- e bevande contenenti alcol.
Anche se non è mai andato in palestra, ora è il momento di pensare a aumentare l'attività fisica. Cammina a piedi, camminare più, utilizzare le scale se c'è un ascensore. Esercizio per sé non influisce sulle maree. Ma 30 minuti di carica aumenterà in modo significativo il vostro umore. Essi sbarazzarsi di depressione, ansia e stress. Inoltre, l'esercizio fisico aiuta nella lotta contro l'osteoporosi e le malattie cardiovascolari.
Dire "no" tessuti artificiali e andare per i vestiti di lino, cotone, viscosa. Tessuti sintetici male assorbono l'umidità, e l'odore sgradevole di sudore appare molto più veloce. Una scarsa ventilazione e del calore provoca il surriscaldamento e aumenta il numero di attacchi. Cercate di mantenere un collo aperto e indossare abiti a strati. Rimuovendo uno degli strati superiori, è possibile evitare l'alta marea.
L'igiene personale è ormai la norma per voi. E cercare di fare la doccia almeno due volte al giorno. Ridurre l'odore sgradevole derivanti da un sudorazione profusa, è possibile utilizzare saponi antibatterici e deodoranti.
Non prendete in tutto il lavoro e non cercare di eseguire immediatamente. Tempo alternativo per riposare. Ottenere abbastanza sonno. Relax. Inizia a impegnarsi in meditazione e lo yoga. Questo alleviare notevolmente la tensione, lo stress e la fatica, che certamente interesserà la frequenza delle vampate di calore.
Utilizzare un lubrificante solubile in acqua sulla secchezza vaginale. Vaselina in questo caso non è un assistente.
Iniziare il trattamento della menopausa con l'esecuzione di queste semplici linee guida.
Assicurati di consultare un medico se le maree impediscono di vivere e lavorare normalmente.
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Maree e lo stress
Il principale aspetto fattore-provocatore marea - stress. Mantenere la calma nel ritmo della vita moderna è molto difficile. I conflitti sul lavoro e in casa, riunioni importanti, discorsi pubblici, relazioni, in ritardo ... La lista è lunga. E pur sapendo che tutti questi fattori contribuiscono alla comparsa di vampate di calore, a evitare nella vita reale non avrà successo. E 'quindi importante cercare di imparare a controllare le vampate di calore, anche in situazioni critiche. Per fare questo:
Portare l'acqua in una bottiglietta. Un paio di sorsi di acqua fredda per sospendere l'aspetto e prevenire lo sviluppo di attacco.
Esso contribuirà a ridurre la gravità della marea che soffia il respiro. Porta con te un ventilatore. Trovare un posto vicino al luogo con un ventilatore o aria condizionata.
Cercate di non essere in ritardo per una riunione, e non vi farà troppo entusiasmo. Beh, se una situazione del genere è nata, è meglio richiamare e in anticipo di essere in ritardo. Pensi di riuscire a comunicare con il aspettare in anticipo. Non abbiate fretta.
Respirazione diaframmatica calma il sistema nervoso. Se si sente la marea si avvicina, prendere un paio di respiri lenti profondi con gli occhi chiusi. Cantare a casa, all'aperto, sul posto di lavoro, preferibilmente in piena voce. Si sviluppa anche un respiro profondo.
Se avete preso la marea durante la presentazione rapporto, un rapporto, una conversazione importante, cerca di non pensare alla marea. E 'meglio mettere a fuoco il soggetto. Dopo che al momento si ha fretta e nessuno azzecca, tranne te. Resta fiducioso e dà forza.
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Tides: Trattamento
La necessità di utilizzare farmaci terapia della menopausa si verifica dopo aver completato tutte le raccomandazioni bezmedikamentoznogo ridurre la frequenza e la gravità delle vampate di calore, ma non erano abbastanza.
Raccomandazioni come trattare la menopausa, si dovrebbe dare solo il medico considera la sua condizione.
Nel trattamento della menopausa, la droga seguente:
Abbassa la pressione sanguigna. Poiché le maree sono spesso accompagnate da un forte aumento della pressione sanguigna. È importante ricordare che prescrivere tali farmaci per cambiare il dosaggio nel trattamento della menopausa può essere un medico.
Sedativi molli inferiore labilità del sistema nervoso, che riduce la frequenza degli attacchi.
Antidepressivi sono prescritti per il trattamento della menopausa, che è accompagnato da disturbi depressivi.
Terapia sostitutiva ormonale Preparazioni contenenti estrogeni, che compensa la loro carenza nel corpo. Lo schema dei farmaci stessi vengono selezionati individualmente.
Utilizzare tutti questi farmaci nel trattamento della menopausa solo dopo aver consultato il medico.
