Contenuto:

• La struttura del piede
• Come i tacchi influiscono sul piede
• Gravidanza e scarpe con i tacchi
• Scegliere la scarpa giusta
• Poggiapiedi

Le donne vogliono sempre di guardare belle e alla moda, e le future mamme - non fa eccezione. Tuttavia, allo stesso tempo, selezionare una bella, confortevole e alla moda vestiti per le donne in gravidanza non è così facile. Inoltre, molte donne moderne, pur essendo in una posizione negli ultimi mesi di gravidanza, per qualsiasi motivo, continuano ad andare al lavoro. Coltivare un bambino, le donne tendono a vestirsi alla moda ed elegante, cercando di non disturbare la loro solita, formata nel corso degli anni l'immagine. La maggior parte continua a indossare i tacchi alti. Naturalmente, le borchie allungano visivamente gambe ti fanno più alto e più sottile, ma cosa significa per la madre?

Secondo gli studi, molte donne incinte, nonostante la sua posizione, continuano a indossare i tacchi nelle fasi iniziali, e se la salute lo permette, quasi fino al settimo, ottavo mese. Secondo gli psicologi, questo è dovuto al desiderio a lungo possibile per preservare il suo aspetto precedente. Infatti, durante la gravidanza mamma in attesa è costretto a rinunciare a molte cose, come il cibo e le loro abitudini. Oltre il suo corpo ogni giorno che passa sempre più mutevole, arrotondato; Inoltre, la maggior parte delle donne esperienza una grande paura, pensando al suo futuro, sulle nuove responsabilità che appariranno sulla nascita del vostro bambino. Così, naturalmente, quasi mamma vuole nulla per mantenere dall'ex modo di vita, non sempre dando importanza a quali conseguenze questo può avere. Vediamo se si può indossare signore tacchi "in posizione".

La struttura del piede

Ogni persona ha la propria struttura unica del piede, e le funzioni svolte, interconnesso con tutti corpo e hanno una influenza su di lui .  Il piede è composto da 19 diversi muscoli, articolazioni 33, 26 ossa e molti diversi legamenti, nervi e tendini .  La sua parte anteriore è falangi quattordici, due sesamoide e cinque ossa metatarsali, che stabilisce, e l'onere principale - possono sopportare il peso del corpo umano durante la deambulazione .  Ossa tarsali midfoot rappresentate, formando la sua volta, e la parte posteriore - tallone e talus .  Mentre si cammina caviglia distribuisce il peso totale del corpo tra le ossa del piede, con il maggior disagio sperimentato indietro e uffici centrali .  Distribuire il peso del corpo come una croce, frontale, laterale e archi centrali .  Negli esseri umani, ci sono tre principali punti di supporto, che si trovano nella zona del tallone e il piede anteriore .  Immediatamente sono "responsabili" per ammortizzazione mentre si cammina .

Come i tacchi influiscono sul piede

Piede umano, assorbendo l'energia del campo, protegge tutte le altre articolazioni del piede indossare. Se ci sono violazioni di questa funzione, i collegamenti del ginocchio e dell'anca colpiti - portano un enorme fardello.

Quando la posizione corretta (orizzontale) piede poggia su tre punti se tacchi alti, l'intero carico del corpo giace sul suo reparto taglio e falangi, che a sua volta influenzerà la colonna vertebrale - il centro di gravità, avanzando causerà eccessiva flessione in vita . Come risposta compensatoria inclinando il bacino, c'è una posizione non corretta della toracica - si appoggia indietro. Tali cambiamenti comunque portare ad una violazione della posizione naturale, e questo può influire sulla qualità delle funzioni del corpo.

Quando il piede cambia la sua posizione normale, i muscoli del polpaccio quando si cammina iniziare a lavorare in modo diverso. Ora non sono così coinvolti, così a poco a poco si indeboliscono, diventano flaccidi. Tutto questo porta ad una violazione di afflusso di sangue venoso. Il fatto è che tagliando, muscoli del polpaccio di "spingere" il sangue attraverso le vene, impedendo loro di espandersi. Pertanto, i muscoli delle gambe corretto funzionamento - la vera prevenzione delle vene varicose e di tacco contribuisce alla nascita e allo sviluppo della malattia.

Gravidanza e scarpe con i tacchi

Può essere o non indossare scarpe tacco alto per le donne incinte? La questione viene sollevata da molte donne. Quando una donna indossa il cuore di un bambino, il suo corpo passa attraverso i cambiamenti drastici. Ad esempio, l'ormone progesterone, colpisce i tessuti connettivi, rendendoli più morbido - un tipo di preparazione per la consegna futura. Tale osservanza e la flessibilità di tendini e legamenti del piede, che si trova nella posizione sbagliata può portare a deformità articolari delle articolazioni ed entrambi i piedi, e l'anca e ginocchio. Spesso questa anomalia diventa cronica.

Donne incinte privilegiano tacchi, dobbiamo ricordare che queste scarpe provoca un cambiamento nella curvatura della colonna vertebrale, la parte inferiore del corpo si inclina leggermente in avanti, che può influenzare la posizione del feto. Il fatto che la forte inclinazione del bacino non diventa così facile come una volta, "culla" per il bambino. Il carico sulla parte addominale della crescita, il retto addominale e la pelle sopra-allungata. E questo è male, non solo esteticamente, ma anche in termini di ulteriore recupero. La giovane madre sarà molto difficile da affrontare dopo il parto pancia e venire al modulo precedente.

Certo, indossare scarpe su scarpe medi, piccoli o con i tacchi alti per le donne in gravidanza può essere, ma è meglio farlo in casi estremi. Ad esempio, se si va per un evento responsabile, festa di compleanno, e così via. Ma in ogni caso è meglio essere in tali scarpe appena possibile il tempo o per prendere un paio di scarpe basse rimovibili. Dopo il perno - è un potenziale rischio di lesioni. Dal momento che durante la gravidanza parametri corporei vengono modificati, il centro di gravità si sta spostando - contribuiscono a una violazione di coordinazione dei movimenti, e si può facilmente inciampare o infilare la gamba. La debolezza risultante in questo periodo contribuisce ulteriormente a distorsioni articolari e stiramenti. Pensa, dicono che le donne in gravidanza devono sempre dare le scarpe con i tacchi in inverno, in particolare nel ghiaccio e neve, non è necessario.

Scegliere la scarpa giusta

Così, nelle fasi iniziali, se non ci sono controindicazioni mediche, e ti senti bene indossare scarpe tacco alto può essere, la cosa principale - per trovare il giusto. L'opzione più instabile e traumatico, che influisce negativamente anche la fisiologia del piede, è un perno. Su di essa una donna deve bilanciare costantemente, oltre che le strade nazionali "flat" in grado di presentare un sacco di spiacevoli sorprese. Anche meglio rinunciare tacchi gattino, ma su una vasta vi sentirete più sicuri. Alcune donne incinte preferiscono cunei - una piattaforma stretta. Da un lato è bene che il passaggio da un tacco leggermente rialzata verso la parte anteriore della liscia, in modo che il piede non è vecchio e ritiene comodo. Ma dall'altro - il cuneo è spesso molto alta, e non troppo robusto.

Al momento di scegliere le scarpe, prestare attenzione alle dimensioni e la forma del tacco, e come è facile da mettere e togliere e inserimento. Infradito e zoccoli senza tacco - non l'opzione migliore, dal momento che sempre cadere, e piede anche in loro cellulare. È possibile acquistare scarpe o ciabatte morbide sport cucita, ma tenere a mente che in un secondo momento con una pancia sporgente indossarli sarà difficile. E non lesinare sulla vostra salute! Scarpe a buon mercato in materiale di dubbia qualità non serviranno per un lungo periodo, porterà né piacere né il comfort.

Per non sbagliare il formato, passare per lo shopping, la sera. Competere vending modello, a piedi intorno al negozio. Alcune donne scelgono scarpe schiena contro schiena, senza considerare l'eventuale gonfiore delle gambe, sperando che presto si diffonde. Tuttavia, è fondamentalmente sbagliato! Tali sacrifici in nome della moda può portare a problemi circolatori, costanti lesioni agli arti inferiori di fatica e vene varicose.

Dando la preferenza a una particolare forma di realizzazione, al fine di scarpe sono state fatte di alta qualità, materiali naturali che garantiscono un'ottima ventilazione. Heel Pick up non più di tre-cinque centimetri. L'opzione più adatta - scarpe, stivali, sandali con suola di cartone ondulato. Se non riesci a trovare chi, in ogni officina può essere arrotolato in avanti dal materiale antiscivolo. Ciò non influirà l'aspetto di scarpe, ma per evitare possibili cadute e le lesioni, anche si estenderà la sua vita.

Poggiapiedi

Se non si vuole indulgere nelle splendide scarpe con i tacchi, quindi fare uno sforzo per ridurre la sua influenza malsana. Utilizzare le solette sottopiedi: supportano l'arco del piede, che è la prevenzione di appiattimento esso. Inoltre, se preferisce o scarpe con punta stretta, per eliminare la deformazione delle dita, loro pagare cuscinetti di separazione speciali o cuscinetti di gel che sono venduti in molte farmacie e dipartimenti ortopedici negozi.

Tenere un paio di scorta senza tacchi. Se si verifica la stanchezza o il verificarsi di dolore sempre cambiare le scarpe. Sarà utile durante il giorno, quando sono date tempo libero, fare questi esercizi: ruotare i piedi e più volte in ogni direzione. Migliora la circolazione sanguigna.

In serata, coccolare i vostri piedi e fare un bagno: l'acqua calda (circa 36-38 gradi), aggiungere il sale marino. Anche un bel massaggio rilassante ai piedi e una doccia. Includere alternativamente freddo, acqua calda e poi sotto la pressione del getto nel punto le piante dei piedi. Poi si può applicare una crema speciale che idrata, non solo, ma allevia anche la stanchezza.

Nelle fasi successive, probabilmente non sarà in grado di dire con orgoglio: "Nonostante la sua posizione, mi metto i tacchi! ". Ma non disperate. Subito dopo il parto, è possibile ottenere le vostre scarpe preferite e di andare a fare una passeggiata con il bambino. Tutto a tempo debito!